Закрыть Другие фотографии коктейля
Закрыть Рецепт добавлен
в барную книгу
Закрыть Рецепт отправлен
Закрыть

Вспомнить пароль



Закрыть

Отправить



Закрыть



Зарегистрироваться



Вспомнить пароль

Закрыть

Выйти из системы

Сменить пароль





Можно ли пить вино в пост


"Вино можно?" Неизвестные факты о Великом посте

https://ria.ru/20210315/post-1601067934.html

"Вино можно?" Неизвестные факты о Великом посте

"Вино можно?" Неизвестные факты о Великом посте - РИА Новости, 16.03.2021

"Вино можно?" Неизвестные факты о Великом посте

Православные христиане вступают в Великий пост. Это особое время воздержания и молитвы, которое призвано избавить от греховных страстей и наставить на путь... РИА Новости, 16.03.2021

2021-03-15T08:00

2021-03-15T08:00

2021-03-16T18:30

религия

русская православная церковь

аналитика - религия и мировоззрение

великий пост

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151278/48/1512784826_0:216:5520:3321_1920x0_80_0_0_917f4830236da3153daffd7779625577.jpg

МОСКВА, 15 мар — РИА Новости. Православные христиане вступают в Великий пост. Это особое время воздержания и молитвы, которое призвано избавить от греховных страстей и наставить на путь исправления. Однако о некоторых особенностях этого периода знают далеко не все верующие."Не самый строгий пост"Пожалуй, нет популярнее у россиян поста, чем Великий. По данным социологов, большинство соблюдают только его. Хотя это не единственный период многодневного говения. Есть еще Рождественский (40 дней), Петров (в этом году 14 дней) и Успенский (две недели). Что интересно, из всех постов Великий — не самый строгий, хотя его часто таким считают. Все дело в особенностях церковного устава. "Самый строгий пост — вовсе не Великий, а Успенский. Устав у него такой же, но праздников там выпадает гораздо меньше", — объясняет церковный публицист иеромонах Феодорит (Сеньчуков).В праздничные дни полагается послабление в еде. Во время Святой Четыредесятницы верующим можно есть рыбу: седьмого апреля, в праздник Благовещения, и 25 апреля — на Вербное воскресенье. Накануне, 24 числа, в Лазареву субботу, устав разрешает икру.В остальные же дни меню поскромнее. Многие россияне, по данным соцопросов, считают, что в пост можно питаться только овощами, фруктами и крупами. Но это не совсем так. Оказывается, в дни Великого поста разрешают даже вино. Устав не относит его к "праздничным яствам", как, например, рыбу. Им допустимо запивать вареную пищу с добавлением масла. А она, в свою очередь, дозволена во все субботние и воскресные дни в течение постного сорокоднева — за исключением Великой субботы накануне Пасхи. В эти же дни можно употреблять и "гадов морских". Так церковные книги именуют морепродукты — кальмаров, устриц, мидий, осьминогов. Впрочем, священнослужители подчеркивают: если устав что-то и дозволяет, то это не надо воспринимать как призыв объедаться и упиваться. Главное — мера.Съел скоромное — согрешил?Вообще, умеренность — один из важных принципов Великого поста. Ведь нередко, как отмечают священники, верующие доходят до крайностей. Кто-то, например, узнав о каком-либо послаблении, сам себе облегчает говение и забывает в итоге о воздержании.А кто-то наоборот — загоняет себя в жесткие рамки. В частности, довольно распространен стереотип, будто бы в пост нужно надевать темную одежду и ни с кем не общаться. "Очень важно поститься не напоказ. Не пытаться вызвать реакцию как одобрения, так и осуждения. Господь в Евангелии говорит как раз об этом: "Когда поститесь, не напускайте на себя, как лицедеи, мрачного вида; ведь они делают себе унылые лица, чтобы показать людям, как постятся. <...> Но когда ты постишься, голову твою умасти и умой твое лицо, чтобы не людям показать, как постишься, но Отцу твоему Сокровенному; и Отец твой, видящий сокровенное, вознаградит тебя", — обращает внимание известный православный миссионер протоиерей Максим Первозванский.То же самое относится не только к внешнему виду, но и еде. Принято считать, что если человек в гостях вкусит что-нибудь запретное, то это большой грех."На самом деле все зависит от конкретной ситуации. Если ваша бабушка, которая не постится, ждала вас целый год и испекла пирожки с мясом, то, конечно, их нужно съесть не моргнув глазом. Но в другом случае, если вы не ставите хозяев в неудобное положение, можно вежливо сказать, что поститесь. Либо предупредить заранее", — объясняет протоиерей. Во время поста важно, напоминает он, сохранить хорошие отношения с людьми. Ведь говение должно служить человеку на пользу.Особое времяПольза от поста, обращают внимание в Церкви, духовная. Поэтому священники призывают верующих уделять больше внимания молитве и посещению служб. Во время Четыредесятницы они особенные. В первые четыре дня по вечерам читают покаянный канон Андрея Критского. Еще раз его полностью прочитывают на четвертой неделе поста. И все. Также только во время поста в храмах звучит акафист Богоматери. Этот день (в этом году он приходится на 17 апреля) так и называется: Суббота акафиста, или Похвала Пресвятой Богородице. Кроме того, в конце служб священник читает молитвы Ефрема Сирина, делая после земные поклоны. Во внепостное время их не произносят.Проводят соборования (елеосвящения) — для "всецелого исцеления" человека от телесных и душевных недугов. Другие таинства, наоборот, совершают реже. Причастие и исповедь, например, только четыре дня в неделю — вместо семи, как в обычное время. Не венчают в пост никогда. А вот крестить, вопреки распространенному мнению, можно — в любой день Великого поста.

https://ria.ru/20210313/paskha-1601062309.html

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21. img.ria.ru/images/151278/48/1512784826_403:0:5118:3536_1920x0_80_0_0_7073d93036368a086506eba1a7f92b19.jpg

1920

1920

true

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

русская православная церковь, аналитика - религия и мировоззрение, великий пост

Религия, Русская православная церковь, Аналитика - Религия и мировоззрение, Великий пост

МОСКВА, 15 мар — РИА Новости. Православные христиане вступают в Великий пост. Это особое время воздержания и молитвы, которое призвано избавить от греховных страстей и наставить на путь исправления. Однако о некоторых особенностях этого периода знают далеко не все верующие.

"Не самый строгий пост"

Пожалуй, нет популярнее у россиян поста, чем Великий. По данным социологов, большинство соблюдают только его. Хотя это не единственный период многодневного говения. Есть еще Рождественский (40 дней), Петров (в этом году 14 дней) и Успенский (две недели).

Что интересно, из всех постов Великий — не самый строгий, хотя его часто таким считают. Все дело в особенностях церковного устава.

"Самый строгий пост — вовсе не Великий, а Успенский. Устав у него такой же, но праздников там выпадает гораздо меньше", — объясняет церковный публицист иеромонах Феодорит (Сеньчуков).

В праздничные дни полагается послабление в еде. Во время Святой Четыредесятницы верующим можно есть рыбу: седьмого апреля, в праздник Благовещения, и 25 апреля — на Вербное воскресенье. Накануне, 24 числа, в Лазареву субботу, устав разрешает икру.

В остальные же дни меню поскромнее. Многие россияне, по данным соцопросов, считают, что в пост можно питаться только овощами, фруктами и крупами. Но это не совсем так.

Оказывается, в дни Великого поста разрешают даже вино. Устав не относит его к "праздничным яствам", как, например, рыбу. Им допустимо запивать вареную пищу с добавлением масла. А она, в свою очередь, дозволена во все субботние и воскресные дни в течение постного сорокоднева — за исключением Великой субботы накануне Пасхи.

Молитвенник

В эти же дни можно употреблять и "гадов морских". Так церковные книги именуют морепродукты — кальмаров, устриц, мидий, осьминогов.

Впрочем, священнослужители подчеркивают: если устав что-то и дозволяет, то это не надо воспринимать как призыв объедаться и упиваться. Главное — мера.

Съел скоромное — согрешил?

Вообще, умеренность — один из важных принципов Великого поста. Ведь нередко, как отмечают священники, верующие доходят до крайностей. Кто-то, например, узнав о каком-либо послаблении, сам себе облегчает говение и забывает в итоге о воздержании.

А кто-то наоборот — загоняет себя в жесткие рамки. В частности, довольно распространен стереотип, будто бы в пост нужно надевать темную одежду и ни с кем не общаться.

"Очень важно поститься не напоказ. Не пытаться вызвать реакцию как одобрения, так и осуждения. Господь в Евангелии говорит как раз об этом: "Когда поститесь, не напускайте на себя, как лицедеи, мрачного вида; ведь они делают себе унылые лица, чтобы показать людям, как постятся. <...> Но когда ты постишься, голову твою умасти и умой твое лицо, чтобы не людям показать, как постишься, но Отцу твоему Сокровенному; и Отец твой, видящий сокровенное, вознаградит тебя", — обращает внимание известный православный миссионер протоиерей Максим Первозванский.

То же самое относится не только к внешнему виду, но и еде. Принято считать, что если человек в гостях вкусит что-нибудь запретное, то это большой грех.

Трудники и монахи монастыря на богослужении

"На самом деле все зависит от конкретной ситуации. Если ваша бабушка, которая не постится, ждала вас целый год и испекла пирожки с мясом, то, конечно, их нужно съесть не моргнув глазом. Но в другом случае, если вы не ставите хозяев в неудобное положение, можно вежливо сказать, что поститесь. Либо предупредить заранее", — объясняет протоиерей.

Во время поста важно, напоминает он, сохранить хорошие отношения с людьми. Ведь говение должно служить человеку на пользу.

Особое время

Польза от поста, обращают внимание в Церкви, духовная. Поэтому священники призывают верующих уделять больше внимания молитве и посещению служб.

Во время Четыредесятницы они особенные. В первые четыре дня по вечерам читают покаянный канон Андрея Критского. Еще раз его полностью прочитывают на четвертой неделе поста. И все.

Также только во время поста в храмах звучит акафист Богоматери. Этот день (в этом году он приходится на 17 апреля) так и называется: Суббота акафиста, или Похвала Пресвятой Богородице.

© Артем БуденныйПричастие в храме благоверного князя Игоря Черниговского и Киевского. Москва, Переделкино

© Артем Буденный

Причастие в храме благоверного князя Игоря Черниговского и Киевского. Москва, Переделкино

Кроме того, в конце служб священник читает молитвы Ефрема Сирина, делая после земные поклоны. Во внепостное время их не произносят.

Проводят соборования (елеосвящения) — для "всецелого исцеления" человека от телесных и душевных недугов.

Другие таинства, наоборот, совершают реже. Причастие и исповедь, например, только четыре дня в неделю — вместо семи, как в обычное время. Не венчают в пост никогда.

А вот крестить, вопреки распространенному мнению, можно — в любой день Великого поста.

13 марта 2021, 12:22Религия

В РПЦ поддержали идею празднования Пасхи в одно время для всех христиан

Можно ли пить вино в пост? | Культура

Традиция пить вино во время постов появилась еще в древности. Этот обычай, по мнению историков, пришел с Востока. Его принесли византийские монахи. При этом суть этого хмельного напитка существенно изменилась.

В нашем понимании вино — это питье, которое содержит в себе алкоголь. В древности, люди, населяющие Восток, именовали вином виноградный сок.

В монастырях Византийской империи напиток пили вместо воды и лекарств. Он отлично справлялся с утолением жажды при нехватке воды и быстро ставил на ноги больных.

Сок из винограда содержит в себе кислоты, улучшающие пищеварение. Он богат дубильными веществами, имеющими противовоспалительные свойства. Напиток показано пить при воспалениях, связанных с ЖКТ.

Византийские священнослужители пили не только не забродивший, но и забродивший виноградный сок. Алкоголя в нем содержалось не больше 8%. Перед употреблением такого напитка монахи разводили его водой 1:3. Фото: PhotoMIX-Company, pixabay. com

Такая традиция, как разбавление вина водой, на территории России не прижилась.

  • Так как алкоголь обладает веселящим и горячительными свойствами, то священники советуют воздержаться от его употребления в постные дни, хотя церковным уставом это не воспрещается по определенным дням.

В какие же дни Великого поста можно пить вино?

  • Монастырским уставом православной церкви допустимо употребление вина с небольшим градусом в Великий, Петровский, Успенский и Рождественский посты по выходным.

Также церковь приписывает христианам придерживаться следующих норм:

  • в течение первого дня поста существует строгий запрет на алкоголь;
  • запрещено пить вино в первые выходные поста и в последние;
  • недопустимо пить вино в те выходные дни, когда церковь чтит великих святых;
  • нельзя пить виноградный и другой алкоголь по великим церковным праздникам, если они припадают на выходные;
  • разрешено пить «Кагор» в небольшом количестве в поминальные дни, которые припадают на пост;
  • строго запрещено употреблять алкоголь людям, которые страдают от алкогольной зависимости.

Какое же вино можно пить во время поста? Распитие крепкого алкоголя в постные дни строго запрещено церковью. Допускается только умеренное употребление красного виноградного вина. Жан Батист Симеон Шарден, «Груши, грецкие орехи и стакан с вином», 1768 г.
Фото: Общественное достояние

  • Самое подходящее вино для поста — «Кагор». Пить его неразбавленным священнослужители не рекомендуют. Перед употреблением в постные дни «Кагор» следует развести водой 1:3.

А сколько вина можно выпить? Те, кто соблюдают пост, могут позволить себе выпить малое количество разбавленного водой вина только по выходным дням. Православной церковью норма потребления этого хмельного напитка в пост не уточняется.

  • Рекомендованная норма — не более 1 бокала в сутки.

Таким образом, пить красное виноградное вино верующим христианам в постные дни церковью не возбраняется. Важно лишь учитывать, в какие дни это можно делать и какое количество вина допустимо в этот период.

Теги: пить вино, виноградное вино, постные дни, виноградный сок, запрет, Великий пост, православные христиане

Можно ли пить алкоголь во время прерывистого голодания?

Интервальное голодание является одной из самых популярных тенденций в области здравоохранения благодаря многочисленным предполагаемым преимуществам для здоровья, включая потерю веса, сжигание жира и уменьшение воспаления (1).

Этот режим питания включает чередование циклов голодания и приема пищи. В отличие от традиционных диет, во время приема пищи запрещены никакие продукты.

Тем не менее, вы можете задаться вопросом, снижает ли алкоголь какие-либо преимущества периодического голодания.

В этой статье рассматривается, как алкоголь влияет на периодическое голодание, а также рассматривается, лучше ли одни напитки, чем другие.

Интервальное голодание может ускорить сжигание жира, тем самым снижая процентное содержание жира в организме (2).

Тем не менее, потребление алкоголя блокирует расщепление жира.

В одном исследовании с участием 19 взрослых прием пищи, богатой алкоголем, привел к значительному снижению уровня расщепления жиров через 5 часов после еды по сравнению с приемом пищи, богатой белками, жирами и углеводами (3).

Алкоголь также может стимулировать переедание, что со временем может привести к увеличению веса (4).

В обсервационных исследованиях чрезмерное употребление алкоголя связано с повышенным уровнем жировых отложений. Однако эта взаимосвязь не проявляется у тех, кто пьет от легкого до умеренного (5, 6).

Чтобы понять, как алкоголь влияет на массу тела, необходимы дополнительные доказательства.

Резюме

Алкоголь может замедлить сжигание жира. В то время как чрезмерное употребление алкоголя может увеличить процентное содержание жира в организме, употребление легкого и умеренного алкоголя не оказывает такого же эффекта.

Многие люди прибегают к периодическому голоданию, чтобы похудеть.

Алкоголь очень калорийный: всего 1 грамм содержит 7 калорий. Только 1 напиток может внести 100 или более калорий в ваш ежедневный рацион (7).

Тем не менее, исследования о том, способствует ли употребление алкоголя увеличению веса, неоднозначны (5, 7).

Фактически, несколько обсервационных исследований показывают, что умеренное употребление алкоголя может снизить риск увеличения веса (5, 8, 9).

Однако злоупотребление алкоголем, определяемое как 4 или более порций алкоголя в день для мужчин и 3 или более порций в день для женщин, связано с повышенным риском увеличения веса и ожирения (5, 9)., 10).

Резюме

Хотя алкоголь очень калорийный, умеренное потребление может снизить риск увеличения веса. С другой стороны, чрезмерное употребление алкоголя может увеличить риск.

Доказано, что интервальное голодание уменьшает воспаление в организме.

Тем не менее, алкоголь может способствовать воспалению, противодействуя эффекту этой диеты (1).

Хроническое воспаление может способствовать возникновению различных заболеваний, таких как болезни сердца, диабет 2 типа и некоторые виды рака (11).

Исследования показывают, что воспаление от чрезмерного употребления алкоголя может привести к синдрому повышенной кишечной проницаемости, избыточному бактериальному росту и дисбалансу кишечных бактерий (12, 13, 14).

Высокое потребление алкоголя также может привести к перегрузке печени, снижая ее способность отфильтровывать потенциально вредные токсины (14, 15).

В совокупности эти воздействия на кишечник и печень могут способствовать воспалению во всем организме, что со временем может привести к повреждению органов (15).

Сводка

Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать обширное воспаление в организме, противодействуя эффектам прерывистого голодания и потенциально приводя к заболеваниям.

Во время голодания вы должны избегать употребления всех продуктов и напитков в течение установленного периода времени.

В частности, интервальное голодание предназначено для стимулирования гормональных и химических изменений, таких как сжигание жира и восстановление клеток, которые могут принести пользу вашему здоровью.

Поскольку алкоголь содержит калории, любое его количество во время голодания нарушит ваш пост.

Тем не менее, вполне допустимо умеренно пить во время еды.

Алкоголь может препятствовать восстановлению клеток

Во время периодов голодания ваше тело инициирует процессы восстановления клеток, такие как аутофагия, при которых старые, поврежденные белки удаляются из клеток для создания новых, более здоровых клеток (16).

Этот процесс может снизить риск развития рака, способствовать омолаживающим эффектам и, по крайней мере, частично объяснить, почему ограничение калорий увеличивает продолжительность жизни (16, 17).

Недавние исследования на животных показали, что хроническое употребление алкоголя может ингибировать аутофагию в печени и жировой ткани. Имейте в виду, что необходимы исследования на людях (18, 19).

Резюме

Поскольку алкоголь содержит калории, употребление любого количества алкоголя во время голодания нарушит ваш пост и может помешать процессам восстановления клеток.

Поскольку алкоголь нарушает ваш пост, если его употреблять во время голодания, рекомендуется пить только в определенные периоды приема пищи (20).

Вы также должны следить за своим потреблением. Умеренное потребление алкоголя определяется как не более 1 порции в день для женщин и не более 2 порций в день для мужчин (21).

Хотя прерывистое голодание не имеет строгих правил приема пищи и напитков, некоторые варианты алкоголя полезнее, чем другие, и с меньшей вероятностью будут противоречить вашему режиму питания.

Более здоровые варианты включают сухое вино и крепкие спиртные напитки, так как они менее калорийны. Вы можете пить их отдельно или смешать с газированной водой.

Чтобы ограничить потребление сахара и калорий, избегайте коктейлей и более сладких вин.

Резюме

Во время прерывистого голодания лучше всего употреблять алкоголь в умеренных количествах и только во время еды. Более здоровые варианты включают сухое вино и крепкие спиртные напитки.

При умеренном употреблении и только во время еды алкоголь вряд ли помешает интервальному голоданию.

Тем не менее, он калорийный и может замедлить сжигание жира. Чрезмерное употребление алкоголя может способствовать хроническому воспалению и другим проблемам со здоровьем.

Чтобы сократить количество лишних калорий и сахара, выбирайте сухое вино или крепкие спиртные напитки, а не смешанные напитки.

Можно ли пить алкоголь во время прерывистого голодания? Что нужно знать

Если вам кажется, что все и их матери прерывистое голодание (IF) , вы не ошиблись. Согласно отчету Google о тенденциях, это был самый популярный термин диеты в 2019 году. Но прежде чем вы начнете свой собственный план голодания, вы должны рассмотреть несколько вещей. Для тех, кто любит бокал хорошего вина или пива, в том числе вопрос: Можно ли пить алкоголь во время прерывистого голодания?

Интервальное голодание может быть очень ограничительным и сосредоточено на периодах приема пищи и голодания, когда вы можете есть только в определенные промежутки времени. В зависимости от того, какой план вы выберете (подумайте: 16:8 или диета 5:2), вам, возможно, придется часами обходиться без еды все утро или начать отодвигать обед на 16:00.

Не говоря уже о том, что весь аспект голодания вызывает много вопросов о том, что и когда можно есть. К счастью, такие обязательные продукты, как вода (и кофе!), например, можно пить. Но алкоголь — совсем другое дело, когда дело доходит до потери веса.

Во-первых, питье натощак, т. е. пустой — *никогда* не лучшая идея. А слишком частое употребление любимых коктейлей может помешать снижению веса в целом, нарушить цикл сна и затруднить соблюдение общего плана голодания.

Тем не менее, есть *одобренные* RD способы вписаться в выпивку, если вы делаете IF. Вот все, что вам нужно знать об употреблении алкоголя во время интервального голодания.

Могу ли я употреблять алкоголь во время выполнения IF — да или нет?

Простой ответ — да. «Вы можете пить, если хотите пить», — говорит Ванесса Риссетто, доктор медицинских наук и соучредитель Culina Health. Допустим, вы сидите на диете 16:8 и голодаете с 20:00 до 20:00. до полудня следующего дня и хотите выпить бокал вина за ужином — употребление алкоголя во время приема пищи не окажет негативного влияния на ваше состояние натощак или что-то еще, если вы пьете умеренно.

Но употребление общего , когда вы пытаетесь похудеть, иногда может помешать похудению. А употребление алкоголя во время прерывистого голодания также может представлять собой ряд проблем, когда речь идет о похудении, учитывая, что вы должны учитывать, когда вы едите, а когда нет.

Когда лучше всего пить алкоголь во время интервального голодания?

Во время обеденного перерыва, конечно. Употребление алкоголя во время окна голодания: а) будет нездоровым и небезопасным, если в вашем организме нет пищи, и б) нарушит ваше состояние голодания. Обязательно пейте во время приема пищи и избегайте обезвоживания.

С точки зрения того, когда вы должны есть и когда вы должны пить? «Вы должны сначала поесть, а затем подождать час или около того, чтобы ваше тело переварило пищу, а затем начать пить алкоголь», — рекомендует Риссетто. Таким образом, то, что вы едите, не откладывается в виде жира, когда организму приходится расщеплять алкоголь, чтобы отфильтровать его из кровотока.

Похожие статьи
  • Что такое жировое голодание?
  • Кофе полезен или вреден для похудения?
  • Что такое сухое голодание и безопасно ли оно?

Еще один профессиональный совет: Rissetto рекомендует пить как минимум за три-четыре часа до сна. Почему? Потому что, когда вы пьете, ваше тело не переходит в фазу быстрого сна, стадию глубокого сна, говорит Риссетто. Без него вы не получите необходимый вам спокойный и восстанавливающий сон. И снова ваше тело не сможет нормально выполнять свою работу. Выделив себе время между выпивкой и сном, у вашего тела будет больше времени для метаболизма алкоголя, и вы все равно получите отдых для красоты (и потерю веса!).

Как употребление алкоголя влияет на потерю веса в целом?

В основном речь идет об обмене веществ. Когда вы пьете алкоголь, ваше тело воспринимает его как токсин и нуждается в расщеплении алкоголя, чтобы его можно было отфильтровать из кровотока и тела, объясняет Риссетто. Но при этом то, что вы едите, откладывается в виде жира. «Тело должно пожертвовать всем метаболическим процессом, чтобы усвоить алкоголь», — говорит Риссетто.

Употребление алкоголя во время приема пищи не окажет негативного влияния на ваше пост состояние, пока вы пьете в меру.

Кроме того, нельзя забывать о дополнительных калориях, которые приносит алкоголь. По данным Национального института здоровья, среднее пиво содержит 153 калории, белое вино — 125 калорий, а маргарита — 168 калорий. Отличный способ сократить потребление калорий: выбирайте напитки с умом. Употребление спиртных напитков в сочетании с безкалорийными смесями лучше, чем употребление вина, сладких коктейлей или пива.

Но именно поэтому многие люди предпочитают вообще отказываться от алкоголя во время прерывистого голодания по причинам потери веса (или следуя какой-либо диете) — может быть трудно придерживаться ежедневного потребления калорий и плана здорового питания. В конечном счете, умеренность является ключевым фактором.

Сколько порций допустимо в неделю, если я делаю IF?

По словам Риссетто, вы можете выпить две порции или три недели и при этом похудеть. Но вам лучше избегать других напитков, говорит она.


Learn more

Использование материалов сайта разрешается только с указанием ссылки на источник Содержание, карта.