shakeparty.ruБелковый коктейль в блендере
Топ-7 протеиновых коктейлей которые можно приготовить в домашних условиях
Если вы когда-нибудь занимались силовым спортом, то вы, наверняка, понимаете чувства тех, кто направляется домой после тренировки и испытывает полное отсутствие сил. А может быть, вы и сами во время занятий спортом чувствовали слабость и не понимали, с чем это связано? А может, и не только во время занятий? Всё дело в том, что человеку на каждый день нужно определённое количество питательных элементов: белков, жиров и углеводов. Надо, чтобы все параметры по здоровью были в норме, кстати почитайте здесь о том, можно ли и как поднять гемоглобин. Это очень важно. Нужно следить за тем, чтобы все их получать в норме – да, следить за своим рационом. Но тот, кто обеспокоен своим весом и стремится работать над ним (добавляет или сбрасывает его) должен особое внимание уделить тому, сколько его организм получает белков в сутки. Чтобы получать этих элементов в достаточном количестве, вам поможет использование протеинового коктейля в домашних условиях. Давайте рассмотрим, что такое протеиновый коктейль и как его приготовить дома.
Возможно, кто-то удивился, услышав, что протеиновый коктейль легко можно сделать дома самому. Почему? Потому, что у большинства людей слово «протеин» ассоциируется с неорганической химией, которую принимают профессиональные атлеты силового спорта. Однако для таких людей сюрпризом стало то, что «протеин» в переводе с английского означает «белок». Поэтому, не пугайтесь: делая протеиновый коктейль в домашних условиях, вы показываете, что контролируете уровень белка в своём организме, и только.Прежде чем мы поговорим о том, как сделать протеиновый коктейль, упомянем о том, кому больше всего этот самый протеиновый коктейль пригодится.
Кому пригодится протеиновый коктейль?
Если вы, по тем или иным причинам, решили ограничить потребление жиров и углеводов, то вам необходимо восполнять это белками, чтобы у организма была сила. В этом поможет протеиновый коктейль, рецепт которого будет приведён ниже. Вообще, уровень потребления белка зависит от того, насколько мы подвергаемся нагрузкам и стрессам.
Больше всего в белке нуждаются спортсмены-силовики, такие как пауэрлифтеры, бодибилдеры, тяжелоатлеты, а также те, кто занимается тяжёлым физическим трудом. В процессе нагрузок мышцы нашего тела повреждаются, но в течение 1-2 суток восстанавливаются, при этом становясь больше и сильнее. Но где организму брать стройматериалы? Белок – строитель мышц. По сути, мышцы из него и состоят. Поэтому спортсменам силового спорта и советуют делать протеиновый коктейль для того, чтобы организму было чем застраивать повреждённые мышечные волокна. Итак, как видим — белок нужен и тем, кто страстно желает похудеть, и тем, кто наращивает мышцы. Теперь поговорим о том, как можно приготовить протеиновый коктейль дома.
Как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях?
Перед тем как приступить к смешиванию ингредиентов, подсчитайте, сколько нужно белка именно вам. Как это определить? В зависимости от вашей цели и нагрузок, рассчитывайте от 1 до 2.5 граммов на один килограмм веса. То есть, если человек весит 100 кг и занимается силовым спортом, то ему нужно сделать протеиновый коктейль таким образом, чтобы в нём содержалось 250 грамм белка. Всё это пить не за раз, естественно, а в течение дня. Думаю, с этим понятно.
Теперь рецепт протеинового коктейля: его нет! На самом деле, нужно просто знать, какие ингредиенты использовать и смешивать с чем-то, что вам по вкусу. Лично я покупал протеиновый порошок, смешивал его с молоком и сырым яйцом. Потом добавлял какую-нибудь вкусовую добавку и готово! Также можно использовать и другие продукты, содержащие белок: творог, соевое молоко и так далее. Смешивая их, мы получаем прекрасный протеиновый коктейль, пригодный для самых разных целей!
Рецепт 1
Ингредиенты на 2 порции:
- творог (1 пачка или 180 г)
- молоко (600 мл)
- бананы (2 или 3)
- орехи (50 г)
- мед (2-3 ст.л. или по вкусу)
Довести до однородной консистенции блендером. Не забывайте, что протеиновый коктейль — это полноценный прием пищи, поэтому пейте его в промежутках между едой.
Рецепт 2
Ингредиенты:
- молоко или кефир (250 мл)
- банан (половина)
- овсянка (2-3 ложки)
- корица.
Можете добавить еще натуральный йогурт и мороженное.
Измельчите блендером и пейте утром. Экспериментируйте также с добавлением других продуктов: творога, клубники и других ягод, киви, какао, натурального йогурта, кокосовых хлопьев, ванили и даже кофе.
Рецепт 3
Ингредиенты:
- кефир (500 мл)
- творог (250 или 300 г)
- какао порошок без добавок (5 ч.л.)
- вода (100 мл)
- сахарозаменитель.
Какао и подсластитель развести водой, довести до кипения. Варить минуту, постоянно мешая содержимое, затем остудить. В перемешанную массу из творога и кефира добавьте шоколадную смесь и взбивайте до однородности. Пейте после охлаждения.
Рецепт 4
Ингредиенты:
- молоко (250 мл)
- яйцо (1 шт.)
- сахар (1 ч.л.)
Можно взбить блендером с насадкой венчиком. Как и всегда, заменяйте при желании сахар на мед и молоко на кефир. Если хотите сделать протеиновый коктейль более сытным и полезным, добавьте измельченных грецких орехов.
Рецепт 5
Ингредиенты:
- творог (200 г)
- сок (100 мл)
- кефир (100 мл)
- хурма (можно и банан)
Соединяем, превращаем в коктейль и наслаждаемся.
Рецепт 6
Ингредиенты:
- сок вишни (100 мл)
- творог (100 г)
- белок яйца
- подсластить по вкусу
Не забывайте о том, что натуральный сок всегда предпочтительнее.
Рецепт 7
Ингредиенты:
- топленое молоко (стакан)
- творог (250 г)
- овсяные отруби (1 ст.л.)
- льняное масло (1 ст.л.)
Рецептов протеиновых коктейлей много. Начните с предложенных нами, а потом, зная ингредиенты, составьте свои собственные!
Скоро напишу статью про тот как можно бросить курить в домашних условиях, не пропустите. Написал, нажимайте выше.
Краткая информация о записи
Заголовок
Топ-7 протеиновых коктейлей в домашних условиях
Описание
Что такое протеиновый коктейль, кому и для чего он полезен. Рецепты приготовления протеиновых коктейлей дома из разных продуктов.
Автор
профессиональный спортсмен, С. Павелко
Оставьте свой комментарий:
Лучший блендер для протеиновых коктейлей 2020: создавайте самые питательные коктейли и смузи в мире
Хотите приготовить идеальный коктейль после тренировки? Лучшие блендеры для протеиновых коктейлей измельчают белок, измельчают лед и фрукты, а также овощи, чтобы создать самые гладкие коктейли перед и после тренировки, которые когда-либо видел мир.
На самом деле, когда речь идет о наращивании мышц или потере жира, реальные тренировки имеют меньшее значение, чем то, что вы едите и насколько сбалансирована и питательна ваша диета.Процесс наращивания мышечной массы начинается на кухне, и поддержание здоровой, богатой белком диеты важнее, чем поднятие самых тяжелых гантелей и штанг, которые вы можете найти в тренажерном зале.
Протеиновые коктейли являются синонимом бодибилдинга, хотя потребление большего количества белка может помочь сбросить вес, а также помочь восстановлению мышц в любом виде спорта. Лучшие блендеры для протеиновых коктейлей также можно использовать для создания вкусных смузи, когда вам не нужно готовить целую еду (или вы не можете переварить еще одну порцию курицы и риса).
(Изображение предоставлено Promixx)
Как выбрать лучший блендер для протеиновых коктейлей
Даже если у вас «просто» есть простые протеиновые коктейли из протеинового порошка и альтернативы воды / молока / молока, приведенные ниже блендеры помогут взбейте коктейли, чтобы они стали более насыщенными и сытными. Более того, некоторые из них, такие как Promixx MiiXR + Stealth, будут выполнять микширование без того, чтобы вам даже один раз встряхнуть руку.
Одна вещь, которую следует учитывать перед покупкой, - это размер и качество бутылок, поставляемых с блендером для протеиновых коктейлей.Вы хотите, чтобы их было легко чистить, они были прочными и, в идеале, в набор также должны входить герметичные крышки.
Что еще более важно, сам блендер должен быть достаточно мощным, чтобы вам не нужно было запускать его в течение получаса, чтобы смесь была достаточно однородной. Все, что превышает 500 Вт - хорошее начало, но стремитесь к 600-700 Вт, если вы хотите встряхнуть за считанные секунды.
Есть еще вопрос насадок для лезвий: лучшие блендеры используют сложные узоры лезвий, которые создают водоворот и измельчают все, что попадает в бутылку блендера, будь то волокнистые овощи или замороженные фрукты.
Конечно, для этой работы можно просто использовать «обычный» бытовой блендер, но они, как правило, не оптимизированы для приготовления коктейлей / протеиновых коктейлей и не поставляются с бутылками и крышками, подходящими для потребления коктейлей на ходу. .
Лучшие блендеры для протеиновых коктейлей, которые можно купить сегодня
(Изображение предоставлено PROMIXX)
1. Производительный блендер Promixx MiiXR X7
Лучший блендер для протеиновых коктейлей / смузи в целом
Технические характеристики
Мощность: 700 Вт
9000 Вместимость: большая эргономичная бутылка –650, средняя эргономичная бутылка - 550 млХарактеристики: смесительное лезвие X-blade, две герметичные крышки, бутылки, пригодные для мытья в посудомоечной машине
Причины для покупки
+ набор из 7 предметов + мощный мотор + отдельный Лезвия блендера и шейкера + Простота очистки
Причины, по которым следует избегать
-Премиум-ценник-Шумно-Громоздкое основание
• Купите производительный блендер Promixx MiiXR X7 на Amazon UK
Promixx MiiXR X7 может стоить немаленько , но это также, вероятно, лучший по цене блендер для протеиновых коктейлей в этом списке.По премиальной цене вы получаете прочную основу с мощным двигателем (700 Вт), который смешивает и встряхивает все, что вы добавляете в смесь, за секунды. В конце концов, это мощный блендер, и его лопасти вращаются с поразительной скоростью 20 000 раз в минуту.
Вы также получаете две насадки для лезвий, одну для смешивания и X-Blade для перемешивания встряхиванием. По словам Promixx, насадка для блендера «открывает оптимальные питательные свойства», и хотя мы думаем, что будет довольно сложно доказать или опровергнуть это утверждение, одно можно сказать наверняка: лезвия выполняют свою работу довольно хорошо и быстро.Когда я попробовал блендер (миндальное молоко / замороженная малина, арахисовое масло, сывороточный протеин, смесь шпината и льняного семени), я был удивлен, насколько гладким был результат, и я запускал блендер только на 3-5 секунд.
Помимо мощного мотора, в набор Promixx MiiXR X7 входят две бутылки из Тритана, которые можно мыть в посудомоечной машине, и две герметичные крышки. У бутылок есть большое горлышко наверху, и их можно использовать как «традиционный» шейкер - разумеется, после того, как вы закроете крышку. Благодаря вышеупомянутому большому горлышку бутылки также легко мыть вручную, поэтому вам не нужно ждать, пока посудомоечная машина заполнится, прежде чем мыть их.
Если бы мы хотели разрезать волосы, мы бы упомянули, что, хотя в основании находится мощный мотор, он также довольно громоздкий для блендера для протеиновых коктейлей. Еще одна проблема - насадка X-Blade: кажется излишним иметь отдельную насадку только для смешивания порошка с жидкостями. Но в качестве дополнительного предмета к и без того отличному комбо это не проблема. Также стоит упомянуть, что Promixx MiiXR X7 не является тихим устройством, хотя это блендер, поэтому я предполагаю, что никто не ожидает, что он будет тихим.
2. Экстрактор-блендер Nutribullet Pro серии 1000
Потому что в этом списке должен быть Nutribullet
Технические характеристики
Мощность: 1000 Вт
Емкость: 930 мл
Особенности: Смешивание без помощи рук
Причины купить
+ измельчает ингредиенты до мелкой мякоти + Мощный двигатель
Причины, по которым следует избегать
-Сравнительно дорого
• Купите набор из 9 предметов для блендера Nutribullet серии 1000 на Amazon UK
Вероятно, самое большое имя в мире Nutribullet несколько поднимает планку благодаря своей способности превращать ингредиенты в жидкость, как никто другой.
Его запатентованная «циклонная технология» и мощный двигатель мощностью 1000 Вт измельчают фрукты и овощи с апломбом, ломая стебли, разрезая семена и измельчая жесткую кожуру, чтобы создавать напитки, которые избавляются от содержательной мякоти, которая часто встречается в других, обычно более дешевых блендерах.
Технология внутри Nutribullet 1000 означает, что он точно знает, когда следует ускоряться и замедляться с различными интервалами в течение 45-секундного автоматического цикла, и автоматически отключается после оптимальной экстракции, в то время как гигантский кувшин на 930 мл позволяет делать порционные протеиновые коктейли.
Избыток простого протеинового коктейля? Мы бы так сказали, но если вам нравится добавлять в свой ежедневный напиток капусту, шпинат и другие овощи, богатые антиоксидантами, и вам совсем не нравится какая-либо текстура, кроме прекрасной эмульсии, это идеальная машина.
3. Sage от Heston Blumenthal BPB550BA Блендер Boss To Go
Хорошо продуманный блендер для протеиновых коктейлей
Технические характеристики
Мощность: 1000 Вт
Емкость: 500 мл
33 Особенности: Устойчивый к ударам стакан
Причины для покупки
+ Мощный и стильный
• Купите Sage от Хестона Блюменталя BPB550BA The Boss To Go Blender на Amazon UK
Хестон такой-то высокомерный человек, не так ли? Только блестящий шеф-повар-экспериментатор назвал бы свой блендер для еды «Босс», но у него есть некоторые полномочия, подтверждающие его утверждение.
Для начала, это мощный двигатель мощностью 1000 Вт и система смешивания Kinetix от Sage, которая, как говорят, смешивает на 42% лучше, чем у конкурентов. Как они это сделали, мы не знаем, но это дает результаты, сравнимые с результатами ведущего на рынке Nutribullet.
Это также красивая вещь с мощным мастерством смешивания, что означает, что эти фантастические протеиновые коктейли с овощами не содержат неприятных зерен и семян, а чашки для смешивания на вынос кажутся массивными и прочными.
Многие сочтут запрашиваемую цену на этого поставщика белка немного завышенной, но если ваша кухня уже забита технологиями от Sage и других высококлассных брендов, это может быть обязательным.
(Изображение предоставлено Promixx)
4. Promixx MiiXR + Stealth
Лучший протеиновый коктейль для мобильных устройств
Технические характеристики
Мощность: не указано
Емкость: 600 мл
Особенности: Портативный смешивание
Причины для покупки
+ Простота использования + Зарядка телефона + Отдельный отсек для порошка
Причины, которых следует избегать
-X-Blade не снимается
• Купите Promixx MiiXR + Stealth на Amazon UK
Promixx MiiXR + Stealth использует уменьшенную версию X-Blade, которую мы видели в блендере Promixx MiiXR X7 Performance.Stealth по размеру такой же большой, как и обычный шейкер, но имеет внизу насадку, которая выполняет две функции: он вращает X-Blade, который смешивает ваш напиток, но он также функционирует как внешний аккумулятор для вашего телефона, если у него закончится сок ( каламбур).
В MiiXR + Stealth 5-го поколения используется ударопрочная бутылка из тритана - тот же материал, что и для бутылок X7, который также не содержит BPA и DEHP. Более того, внутри бутылки есть небольшой контейнер для хранения под названием Instapod, поэтому вы можете хранить порошок отдельно от жидкости, пока не будете готовы принять коктейль.
Хотя X-Blade не снимается, вы можете добавить в MiiXR + Stealth теплую воду и средство для мытья посуды и очистить его, снова включив X-Blade. Конечно, для этого требуется, чтобы батарея не была разряжена, поэтому, если это так, обязательно промойте бутылку небольшим количеством воды, чтобы она была хотя бы немного чистой, прежде чем вы сможете ее полностью очистить.
Честно говоря, Promixx MiiXR + Stealth - это просто удовольствие в использовании: отличный подарок для тех, кто любит гаджеты не меньше, чем ходить в спортзал. На этот блендер для протеиновых коктейлей предоставляется годовая гарантия, чтобы вы чувствовали себя уверенно.
5. Персональный блендер Breville VBL062 Blend Active
Лучший дешевый блендер для протеиновых коктейлей
Технические характеристики
Мощность: 300 Вт
Емкость: 600 мл
Характеристики: Спортивные бутылки на вынос
Причины для покупки Простые
к использованию + Готов к употреблению + Останавливает накопление порошка
Причины, по которым следует избегать
-Не красиво-Не очень мощно
• Купите персональный блендер Breville VBL062 Blend Active в Argos
Red Dot, вероятно, не выиграет Награды за дизайн, но Breville Active - это отличное сочетание доступности и функциональности с удобной спортивной бутылкой на вынос, которая упрощает транспортировку продуктов питания на основе белка.
Сделать отличный коктейль так же просто, как наполнить бутылку фруктами, овощами, протеиновым порошком и жидкостью, навинтить съемное основание лезвия, убедиться, что крышка закрыта, и нажать кнопку «смешивание».
Двигатель мощностью 300 Вт и острые лезвия достаточно мощны, чтобы дробить лед и превращать пищу в вкусный, пригодный для питья формат, в то время как конструкция Blend-Active предотвращает скопление порошка по краям для получения сверхгладкого напитка.
После смешивания вы просто накручиваете запирающуюся крышку на спортивную бутылку объемом 600 мл и снимаете ее.Отсутствие суеты и меньшее количество мытья посуды по сравнению с другими моделями.
По общему признанию, двигатель недостаточно мощный и емкость недостаточно велика, чтобы принимать и нарезать целые фрукты и не измельченные овощи, поэтому требуется небольшое количество подготовки, но это очень прочная протеиновая машина для бюджетный.
6. Nutri Ninja Pro Complete Personal Blender
Мощные навыки измельчения, дешево
Технические характеристики
Мощность: 900 Вт
Емкость: 650 мл
Особенности: Импульсный режим
Причины для покупки
+ Quiet + Способный
Причины, по которым следует избегать
-Чертовски ужасно
Каратэ избавит вас от ежедневного коктейля с помощью мощной системы смешивания Nutri Ninja, в которой используется двигатель мощностью 900 Вт, специально разработанные лезвия и кнопка пульсации для борьбы с более упрямыми конец рынка фруктов и овощей.
Это простая, но эффективная система, использующая мощность двигателя со скоростью 21 000 об / мин для прорезания льда, нарезанных фруктов и даже сырых овощей, при этом запатентованные лезвия отлично справляются с задачей не забиваться мякотью.
Кроме того, он работает намного тише, чем некоторые другие модели, представленные здесь, и поставляется с двумя порциями на вынос. Это ни в коем случае не является привлекательной вещью, но ведь качать железо не значит быть красивой, чувак.
Обзор лучших предложений на сегодня
PROMiXX MiiXR X7 Smoothie...
NUTRiBULLET 1000 Series ...
Sage BPB550BAL the Boss to Go ...
PROMiXX MiiXR + PLUS Protein ...
Breville VBL062 Blend Active ...
.Лучший блендер для протеиновых коктейлей
Если вы тренируетесь, протеиновые коктейли, несомненно, являются прогрессивным вариантом в вашем ежедневном меню. Отличный протеиновый коктейль - это продукт эффективного блендера для коктейлей. Вот почему так важно приобрести блендер лучшего качества для белковых напитков.
Для тех, кто хочет восхитительных протеиновых коктейлей , приготовив их из одной бутылки, как я делал раньше, вы можете упустить суть. Эти бутылки только усложняют задачу смешивания.
Они также сводят все к взбалтыванию протеиновых порошков. Потому что без блендера у вас не может получиться комбинация фруктов или овощей , чтобы приготовить ваш вариант протеиновых коктейлей . В конце концов, диета вам наскучит.
Лучшие блендеры для протеиновых коктейлей
Купить блендер для протеинового коктейля сложно , вы можете получить очень дешевый блендер, у которого не хватает мощности, что может принести вам только плохую консистенцию вашего коктейля, даже больше, он ломается через несколько месяцев.
Я предпочитаю иметь блендер хорошего качества даже для этих небольших задач, так как это гарантирует вам удовлетворение, плюс вы можете использовать блендер для других типов задач, для которых требуется блендер.
Чтобы сэкономить ваше время, я перечислил лучший блендер для протеиновых коктейлей для вас:
Название продукта
Nutri Ninja Auto IQ (BL482)
1. NutriBullet Rx - лучший выбор
NutriBullet RX поставляется первое место в списке с его непревзойденной мощностью 1700 Вт , которая может измельчать различные ингредиенты, включая твердые орехи, фрукты, овощи и кубики льда.Итак, будьте готовы насладиться вкуснейшими протеиновыми напитками изысканной консистенции.
Более того, этот блендер также может смешивать и нагревать суп и соусы, если вы любите готовить протеиновый суп. Он разработан с функцией нагрева для тех же задач.
Функция автоматического запуска / остановки - долгожданная идея для этого устройства. Хотя протеиновый блендер может завершить свою работу за считанные минуты, вы можете оставить все на самотек, не особо наблюдая.
И все же, после того, как процесс будет завершен, блендер выключится сам, он был запрограммирован на самостоятельную работу. Поэтому вы никогда не будете беспокоиться об изменении скорости вашего блендера для идеального разглаживания ваших напитков.
Элегантный дизайн не только привлекателен, но и обладает мощным двигателем, обеспечивающим оптимальное извлечение питательных веществ. Другие блендеры могут ограничивать вас одной порцией чашек. Но этот предлагает большую емкость многоразовой чашки для большой семьи. Его также безопасно мыть, поскольку большинство его частей можно мыть в посуде.
Плюсы
- Мощное устройство с двигателем мощностью 1700 Вт, которое может расщеплять любые ингредиенты, которые вы добавили в свой протеиновый напиток
- Может использоваться для других задач, кроме приготовления протеинового коктейля
- Легко чистить ; большинство деталей легко промыть водой с мылом.
- Очень просто использовать
Минусы
- Во время работы издает громкий шум. Но этого и следовало ожидать, учитывая мощность его мотора.
- Относительно дорого
2. Nutri Ninja Auto IQ (BL482) - с предварительно запрограммированными настройками
Если вы из тех, кто в движении, Nutri Ninja Auto IQ - это ваша машина. Хотя вам не нужно много тратить на его покупку, это не означает, что качество ухудшается.
Одной из привлекательных особенностей этого блендера являются предварительно запрограммированные настройки Auto-IQ. Вы можете легко запустить на своем устройстве различные схемы смешивания, импульсов и пауз, чтобы получить идеально приготовленный протеиновый коктейль и смузи.И это возможно всего одним нажатием кнопки.
В блендере также есть цифровой таймер обратного отсчета, который показывает, сколько времени еще может оставаться в вашей программе Auto-IQ. Блендер обеспечивает постоянную экстракцию питательных веществ и витаминов благодаря лезвиям Nutri-Ninja Pro Extractor из нержавеющей стали, которые способны измельчать твердые семена, фрукты, орехи и измельчать лед. Это определенно поможет вам приготовить множество разнообразных протеиновых коктейлей.
Nutri Ninja Auto IQ поставляется с мощным двигателем мощностью 1000 Вт.Это делает его более мощным, чем большинство блендеров для протеиновых коктейлей. Таким образом, он извлекает даже самые скрытые питательные вещества из многих разновидностей ингредиентов. Вы можете быть уверены в питательных напитках, если это то, на что способен блендер. Кнопка старт / стоп позволяет вручную смешивать те люди, которые хотят контролировать процесс.
Купив блендер, вы также получите дополнительные чашки, которые могут пригодиться для личного использования. Они поставляются с крышками, чтобы ваши напитки не пролились в любой момент.
Благодаря тому, что все части этого продукта не содержат бисфенола А и безопасны для мытья посуды, очистка очень проста. А когда все готово, пора принимать пищу - емкость для смешивания можно использовать как переносную чашку. Если вы хотите носить его куда угодно, убедитесь, что вы закрыли его крышкой, и все будет в порядке.
Плюсы
- Программа Auto-IQ и мощный мотор позволяют готовить протеиновые смузи из различных ингредиентов; это просто вопрос изменения настроек.
- Может использоваться не только для приготовления белкового смузи.
- Максимальное извлечение питательных веществ для высококачественных напитков.
Минусы
- Только для небольших семей
- Не подходит для домашнего орехового масла, так как оно перегревается.
3. Oster BLSTPB-WPK - Бюджетный персональный протеиновый блендер
Этот универсальный блендер от Oster также представляет собой прибор индивидуального размера, который позволяет смешивать протеиновый напиток одним касанием.
Обеспечивает быстрое и удобное смешивание. Так что для парней, ведущих активный образ жизни, это устройство можно использовать в дороге.Блендер мощностью 250 Вт имеет спортивную бутылку, которую можно легко носить с собой.
Его двигатель обладает достаточной мощностью, чтобы эффективно измельчать замороженные фрукты и лед для получения однородного напитка. Спортивная бутылка безопасна для мытья в посудомоечной машине, так как изготовлена из материала, не содержащего бисфенола А.
Возможно, вы искали простой в использовании блендер, и это именно то, что вам нужно. Это очень простой процесс. После смешивания отсоедините бутылку от дна и используйте ее в качестве переносной поилки с крышкой, чтобы предотвратить проливание.
Плюсы
- Портативный, с крышкой на ходу
- Прост в использовании, без проблем
Минусы
- Можно готовить напитки только для одного человека
- Не подходит для смешивания твердых фруктов или овощи с высоким содержанием клетчатки
4. Блендер Breville Blend-Active Pro
Как и Oster BLSTPB-WPK, Breville Blend-Active Pro - ваш помощник в вопросах быстрого и удобного смешивания.И это один из многих персональных блендеров на рынке с отличными характеристиками.
Спортивная бутылка закрепляется на ножевом блоке во время смешивания для быстрого приготовления напитка, после чего она снимается и закрывается герметичной крышкой. Вы можете носить бутылку в тренажерном зале, на спортивном мероприятии, на работе и т. Д.
Мотор мощностью 300 Вт способен измельчать лед для получения вкусного напитка. Не думайте, что мощность мала - он может раздавить даже твердые орехи, а твердые фрукты содержат самые питательные части ингредиентов.Блок лезвий всегда закрыт защитным колпачком, чтобы гарантировать безопасность всех, когда устройство не используется.
Плюсы
- Блендер может работать как измельчитель
- Лучшее качество материалов, чем Oster
- Портативный и удобный
Минусы
- Не подходит для смешивания овощей с высоким содержанием клетчатки
- Немного дороже, чем Oster
5. Hamilton Beach 51101BA
Блендер Hamilton Beach 51101BA - еще один лучший вариант, если вы ищете персональный блендер для приготовления протеиновых напитков по низкой цене .Он имеет компактный дизайн, который позволяет легко разместить его в небольших помещениях, что позволяет носить его с собой, где бы вы ни находились, для решения ваших задач по смешиванию.
Емкость для смешивания снимается с основания и служит в качестве переносной чашки. Он подходит практически ко всем автомобильным держателям для напитков.
Для блендера такого размера достаточно 175 Вт мотора , если вы планируете смешать протеиновый порошок с кубиками льда или небольшими мягкими фруктами без семян.
Лезвия из нержавеющей стали не такие толстые, но их достаточно, чтобы обеспечить отличные характеристики нарезки и смешивания протеинового коктейля.
Блендер изготовлен только из материалов без BPA , которые устраняют любые элементы пищевого отравления, вызванные токсичными веществами. Помимо мотора, этот блендер легко мыть водой с мылом.
Плюсы
- Легкий и портативный
- Дешевая цена
- Экономия места для хранения
Минусы
- Можно смешивать только мягкие фрукты
- Дешевые пластиковые материалы
Руководство по покупке протеинового коктейля Блендер
Прежде чем вы решите, какой блендер купить, вот что вам нужно учесть.Вы же не хотите совершить ошибку и выбрать продукт, который может вам не помочь.
- Типы коктейлей, которые вы предпочитаете
Для любителей протеиновых коктейлей с порошком, простые блендеры отлично перемешают ваше содержимое. Вам не нужен мощный моторный блендер. Такие ингредиенты, как фрукты, орехи, овощи и лед, возможно, придется перерабатывать в мощном блендере.
- Размер чашки
Ожидайте, что блендеры с низким энергопотреблением будут иметь чашки меньшего размера и наоборот. В личных блендерах обычно бывают маленькие чашки, потому что они предназначены для одного человека.Но для моделей со столешницей чашки и емкости для смешивания больше для смешивания и хранения протеиновых коктейлей.
- Качество
Блендеры, изготовленные из тщательно отобранных материалов, не только служат долго, но и долговечны. Материалы не должны содержать бисфенола А, что означает, что они не будут представлять угрозы выделения токсичных веществ в готовую еду. Короче говоря, материалы должны быть подлинного качества, чтобы гарантировать соотношение цены и качества.
- Бюджет
Возможно, вы захотите довольствоваться своим любимым блендером.Но если у вас небольшой бюджет, просто выберите простую модель по доступной цене. Если у вас достаточно денег, чтобы их потратить, дорогая покупка не повредит, возьмите их на исполнение.
Как приготовить протеиновый коктейль с помощью блендера?
Для здорового образа жизни во время тренировок каждому любителю тренажерного зала необходимы лучшие протеиновые коктейли. Они отлично подходят для быстрого питания, особенно на завтрак. Но как их сделать?
Можно использовать бутылку с крышкой, возможно, емкость для смешивания. Этот метод просто сделает свою работу, хотя он включает в себя множество процедур.Например, жидкое содержимое смешивается отдельно от твердого. Затем вам нужно будет размять все твердые вещества перед смешиванием с остальными ингредиентами. Очевидно, это отнимает много времени и потенциально скучно! к тому времени, когда напиток будет готов, верно?
С блендером, и имейте в виду, что большинство из них поставляется с эффективными лезвиями из нержавеющей стали, процесс не требует особых усилий.
- Налейте в блендер молоко, сок или вашу любимую жидкость, пока он выключен.
- Добавьте правильное количество смеси сывороточного протеина (указано на контейнере с порошком) и начните смешивание молочно-сывороточной протеиновой смеси со скоростью 15 секунд до полного растворения порошка.
- Если вы хотите придать напитку нотку аромата, вы можете добавить фрукты или другие ингредиенты, например, йогурты. Это значительно улучшает вкус коктейлей. Просто сделайте свой напиток желаемым - от ванили до клубники и т. Д.
- Изначально смешивание начиналось медленно, через 15 секунд.На этом этапе, когда вы смешали все ингредиенты, вам нужно будет увеличить скорость смешивания. Блендер должен работать примерно до 45 минут, когда все ингредиенты будут идеально перемешаны.
- Теперь пора выключить блендер и налить немного вкусного коктейля в стакан, чтобы проверить его вкус. Вы обнаружите, что напиток либо хороший, либо не смешанный. В последнем случае снова установите блендер на перемешивание примерно на 10 секунд.
Примечание: вы можете сделать протеиновый коктейль более густым, сначала добавив лед в блендер, прежде чем продолжить весь процесс смешивания.
Протеиновый коктейль с протеиновым порошком или без протеинового порошка
В настоящее время протеиновые порошки стали неотъемлемой частью смузи. Это ингредиент, который нельзя пропустить. Протеиновые коктейли с протеиновым порошком обычно готовятся путем смешивания порошка с жидкостями.
Мы можем также назвать их базовыми встряхиваниями. Такие смеси могут не нуждаться в мощном блендере. Таким образом, их можно легко приготовить с помощью блендера с низким энергопотреблением. В некоторых случаях у вас может вообще не быть блендера.И вы обнаружите, что используете даже простую бутылку для приготовления утреннего протеинового напитка.
Шейки без протеинового порошка (домашние коктейли) содержат только твердые ингредиенты, такие как фрукты, овощи, орехи или кубики льда. Поэтому вам нужна модель блендера с мощным мотором, наверное, не менее 500-600 Вт. Это может хорошо помочь при нарезке и измельчении фруктов и других твердых веществ.
Собираетесь ли вы принести домой мощный блендер или маломощный блендер, ключевым моментом в коктейле должно стать то, что вы хотите.Более ясно, каков список ингредиентов для приготовления коктейля. Это следует определить прямо перед тем, как вы решите, какой блендер купить.
Окончательный вердикт
Хороший протеиновый коктейль станет отличным началом идеального дня для вас. И найти лучший блендер для этого типа задач сложно, как я уже упоминал выше. Если у вас есть дополнительный бюджет, я бы посоветовал вам купить хороший. В конце концов, вы также можете использовать блендер для другого типа задач.
.5 рецептов протеиновых коктейлей (без блендера)
Feature Изображение предоставлено carrotsncake.com Ваш смузи после тренировки легче приготовить, чем вы думаете. Как? Вместо этого используйте бутылку блендера. Это не только меньше очистки, но и более быстрая альтернатива выниманию блендера и измельчению фруктов.
Посмотрите шесть рецептов протеиновых коктейлей без использования блендера ниже.
Морковный протеиновый коктейль
Вместо того, чтобы смешивать морковь, возьмите немного морковного сока и смешайте его с имбирем, корицей и ванильным протеиновым порошком для коктейля, вдохновленного десертом.
Кофейный протеиновый коктейль после тренировки
Получите заряд кофеина и протеина одновременно. Смешайте протеиновый порошок, кофе со льдом и миндальное молоко, чтобы получить идеальный напиток после утренней тренировки.
Протеиновый коктейль Tropical Dream
Лето в бутылке! Добавьте в блендер кокосовую воду, банановое пюре, ананасовый сок и ванильный протеиновый порошок, чтобы получить освежающий вкус лучших летних ароматов.
Coconut Cake Collagen Shake
Коллагеновый коктейльПросто удалите замороженный банан, чтобы в блендере не возникало никаких проблем. Добавьте пептиды коллагена для дополнительного белка и кокосовый крем для такой восхитительной густоты.
Протеиновый коктейль Maple Buttercup
Все, что вам нужно, - это кленовый сироп, молоко, арахисовое масло и шоколадный протеиновый порошок, чтобы приготовить это сладкое послетренировочное лакомство.
xx, Команда FabFitFun
.
