shakeparty.ruЭнерджи диет как принимать коктейль
как похудеть на коктейлях ED, рецепты, как пить правильно, помогают ли
Что такое Энерджи Диет? Это порошковые концентраты сбалансированного питания для людей, которые хотят сбросить или наоборот, набрать вес.
Проще говоря, это целая система правильного питания для нормализации обмена веществ, представленная в виде концентра для тех, кто желает сбросить вес, но по каким-либо причинам не может составить и готовить для себя ежедневно разнообразное меню.
В данной статье будет описано, что из себя представляет энерджи диет и как его употреблять для снижения веса.
Что такое «Energy Diet» и худеют ли на нём?
Энерджи диет (сокращённо ЕД.) – это полноценный и идеально сбалансированный заменитель еды. Продаётся этот продукт в виде сухих концентрированных смесей, которые следует разбавлять молоком для получения вкусной и полезной пищи.
Особенность такого напитка в том, что при попадании в желудок он насыщает организм, даёт заряд бодрости, не оказывает вредного влияния на организм и к тому же помогает быстро нормализовать вес, не прибегая к изнурительным диетам.
ЕД производят во Франции, где смесь проходит особенный контроль качества и многочисленные исследования в ГУ НИИ и НИИ питания РАМН, соответствующий как российским, так и европейским стандартам. В производстве смесей не используют вредные ГМИ об этом производитель указывает на упаковке продукта.
Как действует ЕД?
Потеря в весе на Энерджи диет происходит за счет оптимизированной калорийности продуктов на день, не лишая при этом организм необходимых витамин и микроэлементов.
Входящие в состав клетчатка и ферменты налаживают работу ЖКТ и очищают организм от скопившихся шлаков и токсин. А большое количество пищевых волокон и белка способно на длительное время дать ощущение сытости.
Линейка продуктов вмещает в себя огромный выбор коктейлей с разными вкусами, поэтому такая диета не может быстро надоесть и привести к срыву. Плюс ко всему ЕД помогает улучшить общее состояние, поменять свои пищевые привычки и даже, исключить тягу к вредным продуктам.
Но самая важная функция данной диеты – это, конечно же, нормализация обмена веществ, ведь именно его нарушение очень часто приводят к ожирению.
Состав Енерджи диет
Концентрированное функциональное питание соответствует всем правилам и требованиям правильного питания. В его состав входит огромное количество полезных элементов:
Белки
В составе коктейля присутствуют белки растительного происхождения – это горох и соя, а при разбавлении молоком появляются и животные белки. Все концентраты содержат 18 различных аминокислот, которые могут попасть в организм человек только с пищей.
Жиры
Коктейль не содержит жиров животного происхождения, но содержит в себе соевое масло, в составе которого имеется 30 разных микроэлементов.
Углеводы
Углеводы в составе ЕД представлены в виде быстроусвояемой глюкозы, мальтодекстрина и крахмала, которые способны насытить организм на долгое время, обеспечить мышцы и мозг необходимым питание.
Клетчатка
Она очищает кишечник и поддерживает здоровую микрофлору желудка.
Маточное молочко
Этот компонент укрепляет иммунитет человека, что позволяет организму повысить сопротивляемость вредным факторам и нормализует эмоциональное состояние человека. Также маточное молочко помогает тканям организма получать большее количество кислорода.
Так же коктейли содержат витамины, минералы и ферменты, способствующие быстрому и правильному усвоению белков.
Стоит отметить, что состав определённого концентрата может немного откланяться от этого списка, но на каждой упаковке подробно описан состав.
Какие существует продукты?
Коктейли Энерджи диет очень разнообразны от сладких до солёных – для каждого найдётся что-то по вкусу. Так же такая система даёт возможность смешивать разные вкусы между собой, например – куриный и грибной коктейли или клубничный с ванильным и т.д.
Виды коктейлей:
- Энерджи диет смарт – клубничный, банановый, ванильный, малиновый и фруктовый, а так же кофейный, шоколадный и со вкусом капучино;
- Горячие супы – со вкусом грибов, курицы и гороха с копченостями, а так же овощной суп и томатный;
- Спортивные батончики – с ореховым вкусом, ванильным, карамельным и фруктовым – ананас, манго и папайся, фруктовый кактус и даже, лимон.
Так же в ассортименте существует концентрат со вкусом овсяной каши, яичного омлета, вкусного хлеба, томатно-овощной пасты и пасты со вкусом лесных ягода и даже, 2 вида пюре – солнечно-бургундское и весенне-морское. А на десерт можно подобрать коктейль крем-брюле с карамелью.
Как следует употреблять ЕД?
Рекомендации по употреблению коктейлей Энерджи диет:
- Концентрат не следует разбавлять жирным молоком, для этих целей лучше отдавать предпочтение молоку с жирностью 1,5%;
- Коктейли со сладким вкусом необходимо разбавлять прохладным молоком, а супы, пюре и каши тёплым, но температура которого не выше 60°С;
- 30 гр сухого концентра разводят в 250мл жидкости;
- Такое питание не может заменить все приёмы пищи, кроме него в рационе должны присутствовать овощи, свежие фрукты, мясо, рыба и другие продукты;
- Помимо коктейлей в день необходимо выпить примерно 2 литра чистой воды;
- Рекомендуется для похудения заниматься физическими упражнениями или активными видами спорта. А через 2 часа после занятий выпить протеиновый коктейль, благодаря которому будет нарастать мышечная масса взамен жировой прослойки;
- Открытую банку со смесью хранить максимум 2 месяца при температуре от 5 до 25°С;
- Готовить коктейль следует перед употреблением;
- Через 15 минут после приёма коктейля следует выпить 250мл воды – это поможет продлить эффект насыщения.
Производители, конечно, указывают на упаковке инструкцию по применению и рекомендуют разбавлять концентрат молоком, но при желании можно попробовать смешивать его с другими жидкостями, например – кефиром, бульоном от овощей, чистой водой или соевым молоком.
Противопоказания к прменению ЕД
Продукты ЕД не являются обычной пищевой добавкой, они оказывают на организм человека очень сильное воздействие, поэтому данная система питания требует соблюдения всех рекомендаций, а так же имеет ряд противопоказаний к применению.
Которые нельзя игнорировать, иначе последствия могут быть очень печальные.
К ним относятся:
- Проблемы ЖКТ – дисбактериоз, плохая проходимость кишечника, язва и язвенный колит, гастрит, энтерит;
- Недостаточность поджелудочный железы и нарушенная ферментация;
- Патологии и болезни почек, желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы;
- Болезни сердца;
- Бессонница и возбудимость;
- Аллергические реакции на компоненты коктейля;
- Метаболический синдром.
Для некоторых продуктов этой линейки список противопоказаний может увеличиться. К примеру, кофейный коктейль и коктейль со вкусом капучино, содержат некоторое количество кофеина, который опасен для детей, пожилых людей, гипертоников и людей с сильной нервной возбудимостью.
Поэтому перед употреблением необходимо обязательно проконсультироваться со свои врачом и исключить любые острые и хронические заболевания, иначе могут появиться побочные эффекты:
- Тошнота и рвота;
- Повышение артериального давления;
- Головные боли, головокружение и мигрень;
- Тахикардия;
- Одышка и затруднение дыхания;
- Увеличение массы тела вместо снижения.
Эти симптомы так же могут возникнуть, если употреблять коктейли, не следуя системе и инструкции по применению коктейлей.
Видео по теме статьи:
Коктейль Energy Diet: секреты популярного похудения
Практически каждый человек хотя бы раз в жизни ставит перед собой цель сбросить хотя бы несколько лишних, нежелательных килограмм. На сегодняшний день существует отличное средство, коктейль Энерджи диет, с помощью которого процесс потери веса становится легким и приятным.
Что входит в состав коктейлей?
Рассматриваемый нами продукт для потери веса включает в себя компоненты, позволяющие организму получать необходимые вещества, при этом сбрасывая вес.
Итак, в него входят:
- Растительные и животные белки, составляющие протеиновый минимум, а также более десяти аминокислот, которые не вырабатываются организмом самостоятельно, а получаются лишь из некоторых продуктов питания. Способствуют быстрой регенерации ткани.
- Углеводы, которые насыщают вас энергией. Входящие в состав глюкоза и мальтодекстрин с крахмалом надолго обеспечивают организм необходимыми элементами.
- Питательная клетчатка, сохраняющая чувство сытости на довольно длительный промежуток времени. Также клетчатка нормализует пищеварение и сохраняет благоприятную микрофлору в ЖКТ.
- Богатое микроэлементами и витамином Е-1 соевое масло – синтетический жир без холестерина. Животные жиры отсутствуют, что непременно, огромный плюс.
- Более десяти минералов, способствующих правильному обмену веществ.
- Витамин С в виде ацерола.
- Ферменты, ускоряющие пищеварение. Огромным плюсом является то, что искусственные ферменты ни в коем случае не замедляют выработку натуральных ферментов в организме.
- Пчелиное молочко (желе), стабилизирующее эмоциональное состояние и способствующее улучшенному поглощению кислорода тканями организма.
Как вы видите, в препарате собраны лишь полезные компоненты, с помощью которых вы не только поддерживаете нормальную работу своего тела, но и успешно худеете.
Помните, покупать продукт рекомендуется только на официальном ресурсе, ведь в современном мире существует сотни подделок, безопасность которых не доказана.
Принцип работы коктейля Енерджи диет
На форму тела и вес влияет огромное количество факторов: физическое и психо-эмоциональное состояние человека, режим питания, употребляемые продукты, привычки и продолжительность сна. Вы замечали, как члены одной семьи могут выглядеть совершенно противоположно, питаясь при этом одним и тем же?
Дело в обмене веществ, на который влияет все перечисленное. Что же обещают создатели коктейля?
Во-первых, с помощью входящих в состав ферментов, препарат стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта, а значит, увеличивается всасываемость стенок желудка, процесс переваривания полезных веществ становится легче и быстрее, ускоряется тот самый обмен веществ.
Во-вторых, коктейль приводит массу тела в норму. Уясните, что напиток не только помогает похудеть, но также может способствовать набору веса, если вашему организму необходимо немного поправится.
Тело самостоятельно распоряжается полученными из коктейля веществами и направляет их в нужное русло. Разница лишь в том, что при похудении прием препарата заменяет некоторые приемы пищи, а при наборе веса – добавляется дополнительным перекусом к основным приемам пищи.
Именно поэтому важно четко определить схему, по которой вы будете принимать Энерджи диет.
Также производители обещают нормализовать и скорректировать пищевые привычки и предпочтения худеющих, контролируя частоту питания и т.д.
Энерджи невероятно удобен и позволяет перекусывать в любое время суток и в любых условиях, отлично экономит время – достаточно лишь развести порошок в шейкере.
Как принимать коктейль для похудения?
Диетологи и производители чудесного препарата советуют внимательно ознакомиться с правилами приема коктейля. Достаточно лишь структурировать программу у себя в голове и вы удивитесь, на сколько простым и удобным станет вас процесс коррекции веса.
Итак, рассмотрим, как пить Энерджи диет и какие дополнительные правила нужно соблюдать:
- В первую очередь вы должны питаться не менее 5-6 раз в день, три приема пищи из которых должны быть основными, а остальные – употребление коктейля. Ни в коем случае нельзя голодать и истязать организм. Почувствовали голод – тут же разведите небольшое количества порошка и выпейте. Таким образом ваш организм будет получать необходимое количество калорий, исключая мучительные приступы голода.
- Важно считать количество употребляемых калорий, не более 1500 в сутки за все приемы пищи – в среднем одна порция Энерджи содержит около 200.
- После того, как вы выпили порцию препарата, необходимо выпивать минимум стакан воды – это сохранит чувство сытости на более продолжительный период времени и увеличит количество клетчатки в организме.
Помимо этого важно выпивать в день не менее полутора литров воды и подвергать организм хотя бы минимальным физическим нагрузкам, например, получасовым прогулкам пешком или плаванью в бассейне.
Очень важно готовить порцию и выпивать ее полностью, ведь готовый препарат не приемлет хранения, даже в холодильнике. «Сырая» смесь годна в течение двух месяцев, если банка открыта, температура воздуха в месте хранения не должна превышать 25 градусов по Цельсию.
На фото вы видите, в какой форме выпускается препарат.
Если вы научитесь придерживаться режима и дисциплинируете себя правильно, потеря веса составит от 2 до 3 кг в месяц – не так уж много, но при этом никакого стресса и вреда для организма.
Примерная программа: как питаться в три этапа
Рассмотрим три этапа снижения веса с помощью коктейля. Конечно же, как и любая диета, программа имеет свои запреты и разрешенные продукты.
На первом этапе рекомендуется употреблять только коктейль и овощи. К таким овощам относятся: брокколи, баклажаны, шпинат, кабачки, листья зеленого салата, огурцы, тыква, морская капуста, грибы, цветная капуста, зелень, помидор.
Перечисленные продукты можно потушить или кушать в сыром виде. Касаемо напитков, в них не должен добавляться сахар, рекомендуется отдать предпочтение зеленому или травяному чаю. Количество дней первого этапа, как правило, составляет от 3 до 5 дней.
Первый этап пройден и вы уже сбрасываете ненавистный лишний вес. Главное не сорваться и не вернуться к беспорядочному питанию, едва заметив результат на весах.
На втором этапе к разрешенным овощам и зелени можно добавить:
- Вареную или приготовленную на пару нежирную рыбу, морепродукты
- Постную говядину, мясо кролика, индейки или куриное, белое мясо
- Обезжиренный творог и вареные яичные белки (не более двух в день)
- Несколько ломтиков нежирного сыра твердых сортов
Второй этап включает в себя два приема коктейля в день, если перед сном вас мучает чувство голода и не дает отправиться в царство Морфея, разрешается употребить половину порции Энерджи диет.
В подобном режиме рекомендуется продержаться не менее трех недель, как правило, этого достаточно для того, чтобы избавиться от 3-5 килограмм.
Если вы считаете, что не достигли заветной цифры на весах, вернитесь к первому этапу и повторите схему. Цель достигнута и вы обрели идеальный для вас вес? Тогда вам осталось закрепить результат не только в своем сознании, но и физически.
Третий этап разрешает добавить в рацион немного гречки и твердых сортов макарон, рис, хлебцы и фасоль. Также допустимы фрукты, буквально по 100 гр. в сутки. Это может быть 1 апельсин или банан, груша, персик, яблоко или несколько клубничек.
Главное не сорваться и снова не начать кушать все подряд.
Что касаемо продолжительности третьего этапа, все индивидуально. Все зависит от того, от скольких килограмм вы избавились. Удалось потерять 5 кг? Придерживайтесь третьего этапа диеты в течение пяти месяцев, три – в течении трех месяцев.
Противопоказания к применению коктейля Енерджи диет
Любой препарат имеет свои противопоказания, которые есть и у Энерджи диет. К таким относится тахикардия и гипертония, сердечная недостаточность, гастрит, дизбактериоз или язва желудка. Также от препарата стоит отказаться людям с нарушением сна и беременным (кормящим) женщинам.
Мы разобрались, как принимать знаменитый коктейль и рассмотрели диету на основе Энерджи. Задумываясь о том, за сколько можно похудеть с помощью препарата, учитывайте то, что каждый организм индивидуален и процесс может занимать довольно большой промежуток времени.
Однако у смеси есть неоспоримый плюс – никакого вреда для организма.
Помогает ли коктейль? Однозначно помогает, но только в том случае, если вы придерживаетесь всех полученных рекомендаций.
Видео рецепты и отзывы
A Diet for Better Energy - Diet and Nutrition Center
Совмещение рабочих, жизненных и семейных обязанностей может привести к недосыпанию, стрессу и недостатку времени.
Тем не менее, даже когда вы очень заняты, вам никогда не следует сокращать углы, когда речь идет о поддержании здорового питания. Ваше тело нуждается в пище, чтобы функционировать наилучшим образом и бороться с повседневным стрессом и жизненной усталостью.
Энергия и диета: как организм превращает пищу в топливо
Наша энергия поступает из продуктов, которые мы едим, и жидкостей, которые мы пьем.Тремя основными питательными веществами, используемыми для получения энергии, являются углеводы, белок и жиры, причем углеводы являются наиболее важным источником.
Ваше тело также может использовать белки и жиры для получения энергии, когда углеводы истощены. Когда вы едите, ваше тело расщепляет питательные вещества на более мелкие компоненты и поглощает их, чтобы использовать в качестве топлива. Этот процесс известен как метаболизм.
Углеводы бывают двух типов, простые и сложные, и оба преобразуются в сахар (глюкозу). «Организм расщепляет сахар в крови, а клетки крови используют глюкозу для выработки энергии», - говорит Мелисса Рифкин, врач-диетолог, диетолог медицинского центра Монтефиоре в Бронксе, штат Нью-Йорк.Y.
Энергия и диета: лучшие продукты для сохранения энергии
Сложные углеводы, такие как злаки с высоким содержанием клетчатки, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, сушеные бобы и крахмалистые овощи, являются лучшими продуктами для длительного сохранения энергии, поскольку они перевариваются медленно и с постоянной скоростью. «Сложные углеводы содержат клетчатку, которой требуется больше времени для переваривания в организме, поскольку она усваивается медленно», - говорит Рифкин. Сложные углеводы также стабилизируют уровень сахара в вашем организме, что, в свою очередь, заставляет поджелудочную железу вырабатывать меньше инсулина.Это дает чувство сытости и снижает чувство голода ».
Также важны в здоровой, производящей энергию диете белок (предпочтительно курица, индейка, свиная вырезка и рыба), бобовые (чечевица и фасоль) и умеренное количество полезных мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров (авокадо, семена, орехи). , и некоторые масла).
«Достаточное количество жидкости также важно для поддержания энергии», - говорит Сюзанна Люгернер, директор по клиническому питанию Вашингтонского больничного центра в Вашингтоне, округ Колумбия.C. «Вода необходима для пищеварения, усвоения и транспортировки питательных веществ для получения энергии. Обезвоживание может вызвать недостаток энергии. В среднем человеку необходимо выпивать от шести до восьми стаканов воды по 8 унций каждый день ».
Энергия и диета: продукты, которых следует избегать
С другой стороны, простые углеводы следует ограничивать. От конфет и печенья до сладких напитков и соков, простые углеводы расщепляются и быстро усваиваются организмом. Они обеспечивают первоначальный прилив энергии на 30-60 минут, но перевариваются так быстро, что впоследствии могут вызвать спад.
Вам также следует избегать употребления алкоголя и кофеина. Алкоголь является депрессантом и может снизить уровень энергии, в то время как кофеин обычно обеспечивает первоначальный двухчасовой прилив энергии, за которым следует резкое снижение энергии.
Энергия и диета: составление графика приема пищи для обеспечения стабильной энергии
«Я всегда рекомендую трехразовое питание и три закуски в день и никогда не оставаться без еды более трех-четырех часов», - говорит Тара Харвуд, доктор медицинских наук, диетолог в больнице. Клиника Кливленда в Огайо. «Если вы слишком голодны, это может привести к перееданию.
Кроме того, старайтесь включать что-нибудь из каждой группы продуктов в каждый прием пищи, помня, что продукты с высоким содержанием клетчатки, белка и жира перевариваются дольше.
Даже если жизнь кипит, важно делать правильный выбор продуктов питания, которые обеспечивают энергию в течение дня. Ваше тело будет вам благодарно.
.Энергетическая диета - NHS
Лучший способ питания для поддержания уровня энергии - это здоровая и сбалансированная диета.
В справочнике Eatwell указаны различные виды пищи и напитков, которые мы должны потреблять - и в каких пропорциях - чтобы иметь здоровую и сбалансированную диету.
Основные рекомендации:
- есть не менее 5 порций различных фруктов и овощей каждый день
- базовое питание на основе картофеля, хлеба, риса, макаронных изделий или других крахмалистых углеводов - по возможности выбирайте цельнозерновые версии
- есть некоторые молочные или молочные продукты, такие как соевые напитки - выбирайте варианты с низким содержанием жира и сахара.
- есть бобы, бобовые, рыбу, яйца, мясо и другие белки, включая 2 порции рыбы каждую неделю, одна из которых должна быть жирной
- выбирайте ненасыщенные масла и спреды и ешьте их в небольших количествах
- Выпивать от 6 до 8 стаканов жидкости в день
Узнайте больше о здоровом и сбалансированном питании.
Ешьте регулярно
Если вы едите регулярно, вам будет легче поддерживать уровень энергии.
Старайтесь питаться 3 раза в день. При необходимости между приемами пищи ешьте полезные закуски, например фрукты или нежирный йогурт.
Завтрак не пропустить
Здоровый сбалансированный завтрак поможет вам продержаться до обеда. Несмотря на это, по данным Британской диетической ассоциации (BDA) до трети из нас регулярно пропускают завтрак.
Выбирайте более здоровые продукты, например:
- Каша из обезжиренного молока или воды с фруктовой начинкой
- Сухие завтраки с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки, такие как печенье из отрубей или пшеницы
- Вареные яйца или яйца-пашот с гренками из непросеянной муки и нежирным спредом
Если вы не можете смириться с едой, как только встаете, перекусите на ходу чем-нибудь с низким содержанием сахара, например фруктами.
Вот 5 полезных завтраков.
Стремитесь хотя бы 5 раз в день
Большинство людей в Великобритании едят слишком много жира, сахара и соли и недостаточно фруктов и овощей.
Фрукты и овощи - хорошие источники витаминов, минералов и клетчатки - необходимых питательных веществ, которые необходимы вашему организму для правильной работы.
Постарайтесь включить в свой ежедневный рацион как минимум 5 порций различных фруктов и овощей. Они могут быть свежими, замороженными, консервированными, сушеными или соками.
Узнайте больше о том, как получить 5 A Day.
Крахмалистые углеводы помогают поддерживать энергию
Крахмалистые углеводы - важная часть здорового питания.Они являются хорошим источником энергии и основным источником ряда необходимых питательных веществ. Крахмалистые углеводы включают:
- картофель
- хлеб
- крупы
- макаронные изделия
- рис
Крахмалистые продукты должны составлять чуть более трети того, что вы едите.
По возможности выбирайте цельнозерновые или цельнозерновые сорта, поскольку они также содержат больше клетчатки и дольше сохранят чувство сытости.
Узнайте больше о здоровой крахмалистой пище.
Более хорошие источники энергии
Продукты, богатые железом
Низкое содержание железа может привести к железодефицитной анемии, которая может вызвать у вас усталость и истощение.
Девочки-подростки и молодые женщины подвергаются особому риску, потому что они теряют железо с менструальной кровью во время менструации.
Хотя красное мясо, зеленые овощи и обогащенные продукты, такие как сухие завтраки, являются хорошими источниками железа, важно употреблять различные продукты, чтобы получить достаточно железа.
Найдите дополнительные советы по хорошим источникам железа.
Здоровые напитки
Убедитесь, что у вас много жидкости, пить много жидкости - правительство рекомендует от 6 до 8 стаканов каждый день. Это в дополнение к жидкости, которую мы получаем из пищи, которую мы едим.
Вода, молоко с низким содержанием жира и напитки без сахара - более здоровый выбор.
Следите за потреблением алкоголя. Алкоголь может не только обезвоживать, но и нарушать сон, что приводит к усталости на следующий день.
Подробнее о полезных напитках.
Сократить сахар
Взрослые и дети в Великобритании едят слишком много сахара. Хотя это дает вам прилив энергии, это быстро проходит. Это также плохо для ваших зубов - и может быть плохо для вашей талии.
Сахар содержится во многих продуктах, включая фрукты и овощи, но вам не нужно их избегать.
Однако мы должны сократить потребление продуктов с большим количеством добавленного сахара, например:
- сладости
- тортов
- печенье
- сладкие газированные напитки
- шоколад
- сухие завтраки
Узнайте, как сократить потребление сахара в своем рационе.
Суперпродукты и добавки
Ни один продукт питания, включая продукты с пометкой «суперпродукты», не может компенсировать нездоровое питание. И нет никаких доказательств того, что одна еда может дать прилив энергии.
Большинству людей не нужно принимать витаминные добавки для повышения уровня энергии. Они могут получить все необходимые им витамины и минералы, соблюдая здоровую и сбалансированную диету.
Однако есть некоторые группы людей, которые подвержены риску дефицита, и им могут посоветовать принимать добавки.
Узнайте больше о витаминных и минеральных добавках.
Последняя проверка страницы: 4 мая 2018 г.
Срок следующей проверки: 4 мая 2021 г.
Еда для повышения энергии - Harvard Health
перейти к содержанию- Поиск
- телега
- Администратор
Просмотр по теме
- Здоровье сердца «Назад
- Артериальное давление
- Холестерин
- Заболевание коронарной артерии
- Сердечный приступ
- Сердечная недостаточность
- Сердечные препараты
- Ход
- Разум и настроение «Назад
- Наркомания
- Взрослые и дети СДВГ
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Беспокойство
- Депрессия
- Улучшение памяти
- Психическое здоровье
- Позитивная психология
- Напряжение
- боль «Назад
- Артрит
- Боль в спине
- Головная боль
- Замена сустава
- Другая боль
- Оставаться здоровым «Назад
- Старение
- Баланс и мобильность
- Диета и похудание
- Энергия и усталость
- Физические упражнения и фитнес
- Здоровое питание
- Физическая активность
- Скрининговые тесты для мужчин
- Скрининговые тесты для женщин
- Сон
- рак «Назад
- Рак молочной железы
- Колоректальный рак
- Другие виды рака
- Здоровье и болезни простаты
- Рак кожи
- Заболевания и состояния «Назад
- Взрослые и дети СДВГ
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Диабет
- Здоровье пищеварительной системы
- Болезнь сердца
- Другие болезни и состояния
- Остеопороз
- Ход
- Заболевания щитовидной железы
- Мужское здоровье «Назад
- Контроль рождаемости
- Эректильная дисфункция
- Физические упражнения и фитнес
- Здоровое питание
- Сексуальное здоровье мужчин
- Рак простаты
- Здоровье и болезни простаты
- Скрининговые тесты для мужчин
- Женское здоровье «Назад
- Контроль рождаемости
- Здоровье и болезни груди
- Физические упражнения и фитнес
- Здоровое питание
- Менопауза
- Остеопороз
- Беременность
- Скрининговые тесты для женщин
- Сексуальное здоровье женщин
- Здоровье детей «Назад
- Взрослые и дети СДВГ
- Аутизм
- Основные этапы развития
- Нарушения обучаемости
