Закрыть Другие фотографии коктейля
Закрыть Рецепт добавлен
в барную книгу
Закрыть Рецепт отправлен
Закрыть

Вспомнить пароль



Закрыть

Отправить



Закрыть



Зарегистрироваться



Вспомнить пароль

Закрыть

Выйти из системы

Сменить пароль





Гербалайф протеиновый коктейль сколько стоит


Протеиновый Коктейль Формула 1 Гербалайф

Протеиновый коктейль Формула 1

  • Полноценный прием пищи за 2 минуты
  • Основа программы снижения веса
  • Эффективность подтверждена Клиническими Исследованиями
  • Cбалансированный состав
  • Обеспечивает чувство сытости на несколько часов

Основным принципом успешного снижения и контроля веса является сокращение количества калорий, поступаемых с пищей. Но переход на низкокалорийную диету не всегда дается легко и обычно сопровождается постоянным чувством голода. Кроме того, сокращение потребляемой пищи приводит к тому, что организм не получает в достаточном количестве нутриенты, необходимые для его нормального функционирования.
Протеиновый коктейль Формула 1 – продукт питания для контроля массы тела с клинически доказанной эффективностью.

Коктейль Формула 1 это полноценная еда, которая обеспечивает чувство сытости на несколько часов, содержит сбалансированную комбинацию необходимых питательных веществ и готовится всего за 2 минуты!

Протеиновый коктейль Формула 1 – продукт бестселлер Herbalife по всему миру.

  • 17 граммов белка в порции, в том числе ценный соевый белок
  • Комплекс из 23 важнейших витаминов и минералов
  • Витамины- антиоксиданты А, Д, С, Е – до 50% рекомендованного дневного количества в каждой порции
  • Клетчатка

Всего 92 ккал в порции (или 217 ккал при приготовлении с 250 мл обезжиренного молока).

Вес нетто – 550 г.
Кол-во порций в в упаковке: 21

Способ приготовления:

Взрослым размешать 2 столовые ложки продукта (26 г) в 250 мл обезжиренного молока (1,5% жирности).

Рекомендации по использованию:

1 порция в день вместо приема пищи. Продукт предназначен для взрослых.

 Посмотреть сертификат

 Посмотреть этикетку

Herbalife - США - Протеиновые коктейли - Руководство для новичков

Если протеиновые коктейли не входят в ваш обычный рацион, это может быть связано с тем, что вы думаете, что они предназначены только для тяжелых спортсменов или серьезных бодибилдеров. И хотя верно то, что многие спортсмены используют коктейли для восстановления сил после тренировки, существует множество причин, по которым «обычные люди» также могут захотеть рассмотреть протеиновые коктейли. К тому же их быстро, удобно и весело делать!

Что входит в протеиновый коктейль?
Хотя не существует четкого определения того, что на самом деле включает протеиновый коктейль, в основном это напиток, который содержит белок, а зачастую и дополнительные питательные вещества, такие как витамины и минералы.Некоторые коктейли предназначены для простого дополнения диеты белком, в то время как другие более питательны и могут использоваться вместо еды. Некоторые протеиновые коктейли продаются в виде готовых к употреблению напитков, но многие люди предпочитают делать свои собственные протеиновые коктейли, комбинируя, по крайней мере, протеиновый порошок и жидкость; но они часто настраиваются путем добавления других ингредиентов, таких как фрукты и овощи.

Когда и зачем использовать протеиновый коктейль

Как быстрое сбалансированное блюдо.
Протеиновые коктейли, которые призваны заменить еду, отлично подходят для людей, которые не едят. Они быстрые и удобные, и могут обеспечить сбалансированное питание, когда время на приготовление ограничено.

В качестве замены еды, чтобы помочь вам сбросить вес.
Тем, кто пытается похудеть, можно использовать коктейль, заменяющий одно или два приема пищи в день. Помимо удобства, протеиновые коктейли имеют определенную калорийность и регулируются порциями, что упрощает более точный подсчет калорий и контроль общего потребления в течение дня.

В качестве добавки, помогающей набрать вес.
Для тех, кто пытается набрать вес, можно использовать протеиновые коктейли, чтобы получить дополнительные калории. Употребление протеинового коктейля между приемами пищи или перед сном может помочь увеличить потребление калорий.

Для увеличения потребления белка.
Еще одна причина, по которой стоит подумать об использовании протеинового коктейля, - это увеличить общее суточное потребление белка, если вам трудно удовлетворить потребности только за счет еды. Когда вы делаете свои собственные протеиновые коктейли, вы можете регулировать количество белка в коктейле в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

В качестве топлива до и после тренировки.
Многие люди употребляют протеиновые коктейли после тренировки, но они также полезны в качестве еды перед тренировкой. Те, кто тренируется по утрам, часто любят "пополнить запас" легкой еды, и протеиновые коктейли могут восполнить счет.

Как средство улучшения диетического баланса.
Простой протеиновый коктейль подобен чистому холсту: вы можете добавить в коктейль всевозможные вещи, которые помогут вам достичь ежедневных целей в питании.Добавить порцию фруктов или овощей несложно, но вы также можете повысить уровень клетчатки или потребление полезных жиров с помощью соответствующих добавок.

Выбор протеиновой смеси для протеинового коктейля
Некоторые протеиновые смеси для коктейлей являются «законченными» - их можно приготовить, просто смешав их с водой. Но чаще всего протеиновые коктейльные смеси предназначены для смешивания с молоком - комбинация коктейльной смеси и молока обеспечивает правильный баланс питательных веществ в готовом коктейле.

Протеиновые порошки животного происхождения включают сыворотку и казеин (оба получают из молока), а также белок яичного белка. Для тех, кто предпочитает получать белок из растительных источников, есть порошки, полученные из таких источников, как соя, рис, горох, киноа или конопля.

Некоторые протеиновые порошки содержат смесь протеинов. Одна из причин этого заключается в том, что разные белки перевариваются с разной скоростью (например, сывороточный белок переваривается быстрее, чем казеин), поэтому некоторые люди считают, что смеси лучше утоляют голод.

Другая причина заключается в том, что, за исключением сои, вегетарианские белки не считаются полноценными с точки зрения питания. Итак, многие порошки вегетарианского протеина содержат смесь нескольких растительных белков - таким образом, конечный продукт обеспечивает полный набор незаменимых аминокислот и, следовательно, является полноценным белком.

Многие протеиновые порошки ароматизированы, хотя вы можете найти и простые, без ароматизаторов. Большинство людей считают, что самые вкусные коктейли начинаются с ароматизированного протеинового порошка, такого как Herbalife® Formula 1.Затем они изменят количество протеина в коктейле, добавив при необходимости дополнительный протеиновый порошок без вкусовых добавок, например Herbalife® Personalized Protein Powder.

Большинство протеиновых коктейлей, приготовленных в соответствии с инструкциями на упаковке, обычно содержат от 15 до 20 граммов протеина на порцию. В коктейле Herbalife® Formula 1, приготовленном в соответствии с инструкциями на упаковке, содержится 18 граммов протеина.

Выбор жидкости для приготовления протеинового коктейля
Чтобы получить правильный питательный баланс в коктейле, важно составлять коктейль в соответствии с инструкциями на упаковке.

Если в вашей смеси для протеиновых коктейлей требуется молоко:
• Многие смеси для протеиновых коктейлей разработаны для смешивания с молоком, чтобы в готовом продукте был сбалансирован питательный баланс, предусмотренный производителем. По этой причине в продуктах, предназначенных для смешивания с молоком, следует использовать только коровье или соевое молоко.
• Как коровье, так и соевое молоко вносят дополнительный белок в ваш коктейль - еще 9 граммов или около того. Это молоко также содержит дополнительные витамины и минералы, которые дополняют питательные вещества в коктейльной смеси, делая готовый коктейль более питательным.

Если в вашей протеиновой смеси для коктейлей требуется вода:
• Воду следует использовать только в тех смесях для протеиновых коктейлей, для которых это необходимо. Эти продукты сами по себе сбалансированы по питательности и не требуют дополнительных питательных веществ из жидкости для миксера. Вместо простой воды вы также можете использовать черный кофе или заваренный чай, если хотите.
• Рисовое, миндальное, конопляное или овсяное молоко содержат очень мало белка, поэтому эти жидкости обычно используются в тех смесях для протеиновых коктейлей, которые предназначены для смешивания с водой.Эти «заменители молока» придадут коктейлю немного вкуса и немного дополнительных калорий, но при этом будет очень мало белка.
• Фруктовый сок также не содержит протеина в коктейле, поэтому, опять же, его следует использовать в продуктах, предназначенных для смешивания с водой. Но фруктовые соки содержат довольно много калорий, так что имейте это в виду, если вы ограничены в калориях. С другой стороны, если вы пытаетесь увеличить потребление калорий, использование фруктового сока в коктейле может помочь вам.
• Конечно, молоко или соевое молоко также можно использовать со смесями протеиновых коктейлей, которые предназначены для смешивания с водой - добавление молока или соевого молока только повысит содержание протеина (и калорий).

5 способов настроить протеиновый коктейль Добавьте протеин в протеиновый коктейль.
Даже если ваш протеиновый коктейль уже содержит белок, вы можете добавить больше, если ваши потребности в белке высоки. Вы, конечно, можете добавить простой протеиновый порошок, но вы также можете добавить такие продукты, как обезжиренный творог, йогурт, сыр рикотта или шелковый тофу, чтобы повысить содержание белка.

Добавьте фрукты и овощи в протеиновый коктейль.
Добавление фруктов и овощей в протеиновый коктейль - простой способ добавить больше этих полезных продуктов в свой ежедневный рацион.Замороженные фрукты и овощи удобны, они придают протеиновым коктейлям более густую текстуру. Поэкспериментируйте с разными фруктами и овощами (вы можете начать с более сладких овощей, таких как морковь или мускатная тыква) и попробуйте разные комбинации - например, ананас с морковью или банан с мускатной тыквой. Когда вы почувствуете себя немного смелее, попробуйте добавить в коктейль более необычные ингредиенты, например листья шпината или свеклу.

Добавьте клетчатку в протеиновый коктейль.
Большинство протеиновых коктейлей не содержат много клетчатки, и большинство людей не едят столько клетчатки, сколько им следовало бы, поэтому попробуйте добавлять в коктейли продукты с высоким содержанием клетчатки.Очевидно, вы можете выбрать специальный порошок клетчатки или использовать фрукты и овощи, овсяные хлопья, отруби или семена, такие как семена подсолнечника, льна или чиа, которые содержат клетчатку.

Добавьте калорий в протеиновый коктейль.
Если ваши потребности в калориях высоки, вы можете добавить овсяные хлопья, орехи, ореховое масло, авокадо или сушеные фрукты, чтобы повысить калорийность коктейля.

Добавьте лед в протеиновый коктейль.
Лед является прекрасным дополнением к коктейлю, потому что он делает жидкость густой.Лед также добавляет объема вашему коктейлю, поэтому он увеличивает размер порции без добавления калорий. Отличный трюк для тех, кто следит за своим весом!

Как вы любите готовить протеиновый коктейль? Поделись своим любимым рецептом коктейля!

Сьюзан Бауэрман, M.S., R.D., C.S.S.D., F.A.N.D. - Директор Всемирного тренинга по питанию в Herbalife. Сьюзан - диетолог и сертифицированный специалист по спортивной диетологии.

.

Работает ли он для похудания?

Herbalife - это многоуровневая маркетинговая компания, которая продает пищевые добавки и товары личной гигиены более чем в 90 странах мира.

Один из их продуктов - программа похудения Гербалайф, в которой используются коктейли, заменяющие прием пищи, и пищевые добавки, помогающие людям похудеть.

Хотя быстрые диеты, такие как программа Гербалайф, могут помочь людям похудеть в краткосрочной перспективе, они могут быть дорогостоящими и неэффективными.

В этой статье рассматриваются плюсы и минусы диеты Гербалайф, чтобы помочь вам решить, подойдет ли она вам.

Рейтинговая оценка Разбивка
  • Общая оценка: 1,79
  • Потеря веса: 2
  • Здоровое питание: 2,25
  • Устойчивое развитие: 2,5
  • Здоровье всего тела: 1
  • Качество питания: 1,5
  • Доказано: 1.5

РЕЗУЛЬТАТ: диета Гербалайф дорогая и включает в себя коктейли с высокой степенью переработки и множество добавок, некоторые из которых связаны с негативным воздействием на здоровье. Кратковременное употребление, вероятно, приводит к потере веса, но долгосрочная эффективность еще предстоит изучить.

Чтобы начать диету Гербалайф, нужно выполнить несколько простых шагов.

Шаг 1. Свяжитесь с независимым дистрибьютором Herbalife

Поскольку Herbalife - это многоуровневый маркетинговый бизнес, их продукты доступны для покупки только через независимых дистрибьюторов Herbalife.

Вы можете связаться с дистрибьютором непосредственно на веб-сайте Herbalife или через личные контакты, если вы знаете сертифицированного продавца.

Шаг 2: Выберите программу похудания

Следующим шагом будет выбор программы похудания Гербалайф, которая подходит именно вам. На выбор предлагаются три версии:

  1. Программа быстрого старта: включает коктейли, заменяющие прием пищи, порошкообразный чайный напиток, поливитамины / минералы (MVM) и добавку, повышающую метаболизм.
  2. Расширенная программа: включает в себя все, начиная с программы Quickstart, плюс еще две добавки для увеличения энергии и уменьшения задержки жидкости
  3. Ultimate Program: включает все, начиная с расширенной программы, плюс две дополнительные добавки для контроля уровня сахара в крови и пищеварения

Эти программы варьируются в цена примерно от 121 до 234 долларов в месяц.

Шаг 3: Приступите к диете Гербалайф

Соблюдать диету Гербалайф относительно легко.

Просто замените два приема пищи каждый день коктейлями Гербалайф и принимайте добавки, которые прилагаются к приобретенной вами программе.

В диете Гербалайф нет никаких диетических ограничений, но обычно рекомендуется пить много воды и есть небольшими частыми приемами пищи и закусками, которые включают много фруктов и овощей.

Официальных рекомендаций относительно того, как долго вам следует придерживаться диеты Гербалайф, нет, но большинство людей продолжают ее, пока не достигнут своей цели по снижению веса.

Резюме

Чтобы начать работу по программе Гербалайф, просто свяжитесь с дистрибьютором Гербалайф, купите программу по своему выбору и начните употреблять коктейли и добавки.

Диета Гербалайф предназначена для того, чтобы помочь людям похудеть за счет снижения потребления калорий с помощью коктейлей, заменяющих прием пищи, и повышения метаболизма с помощью добавок.

Не проводилось никаких исследований по полной программе похудения Гербалайф, но коктейли, заменяющие еду, действительно помогают с потерей веса.

Заменители еды Гербалайф

Каждая порция (две мерные ложки или 25 граммов) смеси Заменителя еды Гербалайф содержит (1):

  • Калорий: 90
  • Жиры: 1 грамм
  • Углеводы: 13 граммов
  • Клетчатка: 3 грамма
  • Сахар: 9 граммов
  • Белок: 9 граммов

При смешивании с 8 унциями (240 мл) обезжиренного молока смесь обеспечивает 170 калорий на порцию и предназначен для замены низкокалорийной еды.

В целом коктейли, заменяющие прием пищи, могут помочь вам похудеть при использовании до 1 года (2, 3).

Фактически, исследования показывают, что они могут быть более эффективными для краткосрочного похудания, чем традиционные низкокалорийные диеты (4).

Только одно исследование, спонсируемое Гербалайф, специально проверяло эффективность коктейлей Гербалайф.

Это исследование показало, что люди, которые заменили 2 приема пищи в день коктейлями Гербалайф, потеряли в среднем 12,5 фунтов (5 кг) за 12 недель (5).

Исследования о долгосрочной пользе коктейлей для замены еды отсутствуют, но по крайней мере одно исследование показало, что они могут помочь предотвратить увеличение веса в течение нескольких лет (6).

Второе исследование показало, что люди, которые употребляли заменители пищи в течение 3 месяцев до перехода на низкокалорийную диету, весили меньше через 4 года, чем те, кто сидел только на диете (7).

В целом, исследования показывают, что коктейли, заменяющие прием пищи, могут помочь людям похудеть в краткосрочной перспективе, но для долгосрочного похудания и поддержания веса могут потребоваться дополнительные стратегии диеты и образа жизни.

Добавки Гербалайф

Добавки, рекомендованные в программах похудания Гербалайф, включают:

  • Мультивитамины формулы 2: стандартный поливитаминный комплекс с несколькими минералами для общего питания
  • Активатор клеток формулы 3: добавка с альфа-липоевой кислотой кислота, алоэ вера, гранат, родиола, сосновая кора и ресвератрол, которые утверждают, что поддерживают усвоение питательных веществ, метаболизм и здоровье митохондрий
  • Herbal Tea Concentrate: порошкообразный напиток с экстрактами чая и кофеином, предназначенный для обеспечения дополнительной энергии и антиоксидантная поддержка
  • Total Control: добавка, содержащая кофеин, имбирь, три вида чая (зеленый, черный и улун) и кожуру граната, которая, как утверждается, повышает энергию
  • U-Loss: добавка, содержащая электролиты, экстракт кукурузного шелка, петрушка, одуванчик и корень спаржи, которые уменьшают задержку воды
  • Snack Defense: добавка, содержащая хром и экстракт Gymnema sylvestre, которая утверждает, что поддерживает метаболизм углеводов
  • Аминоген: добавка, содержащая ферменты протеазы, которые, как утверждается, улучшают переваривание белков

Хотя эти добавки содержат много ингредиентов и утверждают, что они помогают с энергией, метаболизмом и похуданием, исследований, доказывающих их эффективность, не проводилось.

Кроме того, пищевые добавки не регулируются государственными органами по качеству или чистоте, поэтому нет гарантии, что они содержат рекламируемые ингредиенты.

Резюме

Замена двухразового приема пищи коктейлями Гербалайф может привести к умеренной потере веса, но неизвестно, имеют ли добавки, входящие в программу, какие-либо дополнительные преимущества.

Помимо похудания, программа Гербалайф имеет еще несколько преимуществ.

Это просто и удобно

Заменители еды, такие как те, что используются в диете Гербалайф, могут быть привлекательными для занятых людей или тех, у кого нет времени или интереса для приготовления пищи.

Чтобы приготовить коктейль, все, что вам нужно сделать, это смешать 2 ложки порошка с 8 унциями (240 мл) обезжиренного молока и наслаждаться. Порошок также можно смешать со льдом или фруктами, чтобы получить напиток в стиле смузи.

Питьевые коктейли вместо приготовления могут значительно сократить время, затрачиваемое на планирование, покупки и приготовление еды. Программу Гербалайф тоже очень легко соблюдать.

Соевые коктейли могут быть полезны для вашего сердца

Основным ингредиентом большинства коктейлей Гербалайф является изолят соевого протеина, разновидность протеинового порошка, получаемого из соевых бобов.

Некоторые исследования показывают, что употребление соевого белка может снизить уровень холестерина и снизить риск сердечных заболеваний (8).

Однако для реализации этих эффектов необходимо около 50 граммов в день (9, 10).

Две порции коктейлей Гербалайф содержат всего 18 граммов, поэтому в ваш рацион необходимо включить дополнительные соевые продукты (1).

Предлагается смесь без сои и молока.

Для людей, страдающих аллергией или чувствительностью к соевому или коровьему молоку, Herbalife предлагает альтернативный коктейль-заменитель еды, сделанный из гороха, риса и кунжута (1).

Этот продукт также изготовлен из генетически модифицированных ингредиентов, для тех, кто хочет избежать ГМО.

Резюме

Диета Гербалайф удобна и проста в соблюдении, а коктейли на основе сои могут даже помочь снизить риск сердечных заболеваний. Для людей с чувствительностью или аллергией на сою или молочные продукты доступна альтернативная формула.

Хотя диета Гербалайф имеет некоторые преимущества, у нее также есть ряд недостатков.

Коктейли подвергаются высокотехнологичной переработке

Заменители еды Гербалайф изготавливают из высокотехнологичных ингредиентов, таких как белковые изоляты, сахар, камеди, волокна, синтетические витамины, искусственные ароматизаторы и эмульгаторы (1).

Они также содержат множество добавленных витаминов и минералов для восполнения недостатка питательных веществ в этих обработанных ингредиентах.

Одним из самых больших недостатков является то, что коктейли очень богаты сахаром - 40 процентов калорий в каждой порции поступает из добавленных сахаров, в первую очередь фруктозы (1).

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует получать не более 5% ежедневных калорий из добавленных сахаров, что составляет примерно 25 граммов в день для среднего взрослого человека (11).

Две порции коктейля Гербалайф содержат 18 граммов добавленного сахара, оставляя очень мало места для других источников в течение дня (1).

Обычно рекомендуется получать питательные вещества из продуктов с меньшим количеством обработок, таких как высококачественные белки, фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и полезные жиры.

Может заставить вас проголодаться

Хотя коктейли Гербалайф описываются как коктейли, заменяющие еду, они не содержат достаточно калорий, чтобы составить настоящий обед.

В коктейлях с обезжиренным молоком всего 170 калорий, поэтому вы, скорее всего, будете чувствовать себя очень голодными в течение дня.

Смешивание коктейля с фруктами может помочь увеличить содержание калорий и клетчатки, но не добавит дополнительных белков или жиров, чтобы вы остались довольны.

Может быть дорого

Каждый контейнер заменителя еды Гербалайф содержит 30 порций и стоит чуть более 40 долларов.

Гербалайф рекомендует два коктейля в день, что равняется примерно 80 долларам в месяц только за коктейли, не считая стоимости добавок.

Хотя замена еды на коктейли может сэкономить вам деньги на продукты, эта экономия может быть недостаточно значительной, чтобы оправдать дополнительные расходы на смузи и добавки.

Травяные добавки могут вызвать повреждение печени.

Программы похудания Гербалайф рекомендуют несколько добавок, которые содержат множество ингредиентов.

Эти добавки не тестировались на эффективность и не регулируются государственными органами по качеству или чистоте.

Важно следить за признаками побочных реакций на добавки, поскольку они могут возникнуть.

На самом деле, было несколько сообщений о подозрении на повреждение печени из-за добавок Гербалайф для похудания, иногда требующих пересадки печени или даже приводящих к смерти (12, 13, 14, 15).

Кроме того, некоторые продукты Herbalife были заражены чрезмерным ростом бактерий B. subtilis , что также связано с повреждением печени (16).

Имейте в виду, что побочные эффекты и повреждение печени могут возникать при приеме многих безрецептурных лекарств и добавок.

Неясно, больше ли риски, связанные с продуктами Herbalife, чем с другими добавками (13).

Одно исследование, финансируемое Гербалайф, показало, что богатые белками диеты с добавлением Гербалайф Формула 1 не оказывают отрицательного воздействия на функцию печени (17).

Подходит не всем

Диета Гербалайф подходит не всем.

Люди с аллергией, чувствительностью или непереносимостью ингредиентов коктейлей или добавок не должны следовать этой программе.

Поскольку в комплект входит так много добавок, важно проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что они не взаимодействуют с вашими лекарствами или заболеваниями.

Резюме

Коктейли Гербалайф дороги, требуют высокой степени обработки и не содержат достаточно калорий, чтобы быть полноценной заменой еды.Рекомендуемые добавки также могут быть опасны для некоторых людей.

Хотя большая часть ваших приемов пищи будет состоять из коктейлей во время диеты Гербалайф, вы можете съесть один обычный прием пищи и два небольших перекуса по вашему выбору каждый день.

Гербалайф не дает подробных советов по диете, кроме коктейлей и добавок, поэтому технически вы можете есть все, что захотите.

Однако, чтобы способствовать снижению веса, сайт Herbalife рекомендует диету, богатую нежирным белком, фруктами и овощами, обезжиренными молочными продуктами, цельнозерновыми, бобовыми, орехами и полезными жирами.

Резюме

Большая часть ваших приемов пищи на диете Гербалайф будет состоять из коктейлей, заменяющих прием пищи, но вы также получаете один прием пищи и две закуски по вашему выбору каждый день. Сосредоточьтесь на обезжиренных, низкокалорийных продуктах с минимальной обработкой.

В диете Гербалайф нет строго запрещенных продуктов, но вы должны стремиться к низкокалорийным блюдам, богатым нежирным белком, фруктами и овощами.

Разрешены высококалорийные или жирные продукты, но их следует употреблять в умеренных количествах, если вы хотите похудеть на диете Гербалайф.

Резюме

В диете Гербалайф не запрещены никакие продукты, но продукты, богатые жирами или калориями, следует употреблять в умеренных количествах, если вы хотите похудеть.

Вот как может выглядеть один день программы похудания Herbalife Ultimate:

  • Завтрак: Шоколадный коктейль Herbalife, сделанный из 240 мл обезжиренного молока и половины банана, а также мультивитаминов Formula 2. , Активатор клеток Формулы 3, Полный контроль, Потеря клеток и добавки аминогена
  • Перекус: одна банка тунца и небольшой салат с концентратом травяного чая Snack Defense и добавкой аминогена
  • Обед: Herbalife vanilla коктейль, состоящий из 240 мл обезжиренного молока и половины банана, а также мультивитаминов формулы 2, активатора клеток формулы 3 и добавок Total Control, U-Loss и аминогена
  • Snack: один фрукт с концентратом травяного чая и добавкой Snack Defense
  • Ужин: курица-гриль с овощами и коричневым рисом, плюс мультивитамины Formula 2, Total Control и добавки с аминогенами
  • 900 42

    Как видите, питание довольно простое, но есть много добавок, которые нужно принимать в течение дня.

    Резюме

    Примерное меню для программы похудения Гербалайф включает два коктейля Гербалайф, одно сбалансированное блюдо на ваш выбор и два закуски, а также множество добавок.

    В дополнение к коктейлям и добавкам Гербалайф вы будете покупать продукты в продуктовом магазине вместо оставшихся блюд и закусок.

    Некоторые предложения включают:

    • Постный белок: курица, индейка, свиная вырезка, рыба, баранина или нежирная говядина
    • Фрукты и овощи: свежие, замороженные, сушеные или консервированные
    • обезжиренные или с низким содержанием жира жирные молочные продукты: коровье молоко или немолочное молоко для коктейлей, а также другие обезжиренные или обезжиренные молочные продукты для перекусов
    • Цельнозерновые и бобовые: включая коричневый рис, бобы, чечевицу и киноа
    • Полезные масла: оливковое масло, масло авокадо или другие масла из орехов и семян
    • Орехи и семена: сырые, жареные или измельченные в муку или ореховое масло

    Следует употреблять продукты с высокой степенью переработки или высокой калорийности или жирности. умеренно.

    Резюме

    Выберите из продуктового магазина свои любимые продукты с высоким содержанием белка, высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира для дополнительных блюд и закусок.

    Диета Гербалайф включает низкокалорийные коктейли-заменители пищи и добавки, повышающие метаболизм.

    Он удобен, прост в использовании и может помочь в краткосрочной потере веса, хотя долгосрочный успех не изучен.

    Тем не менее, это дорого, может вызывать побочные эффекты, а безопасность и эффективность добавок не исследовались.

    Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как сочетание коктейлей, заменяющих прием пищи, с более длительной диетой и изменением образа жизни влияет на потерю веса и управление весом.

    .

    Herbalife vs It Works Shakes - Что покупать?

    Последнее обновление , Эми Эйтман

    Для людей, которые хотят похудеть и улучшить свое здоровье, жизнеспособными решениями являются коктейли Гербалайф и It Works. Тем не менее, эти две добавки имеют разные черты и характеристики. Потерпите меня еще немного, потому что вы собираетесь узнать много полезного в следующем сравнительном обзоре. В этом посте я подробно рассказал об ингредиентах этих продуктов, цене, преимуществах, пищевой ценности, побочных эффектах и ​​многом другом.

    Herbalife vs It Works Shakes - Обзор

    Herbalife Shakes

    Herbalife Shakes - это протеиновые добавки, которые призваны помочь потребителям утолить голод, снизить аппетит, обуздать тягу, похудеть и управлять процессом контроля веса. более легкий и здоровый способ. Эти напитки ускоряют сжигание жира, помогают вам выглядеть и чувствовать себя хорошо. Кроме того, коктейли Гербалайф содержат витаминов, минералов и необходимых питательных веществ .Вся концепция, на которую ориентируется производитель, - это велнес.

    Этот особый протеиновый коктейль легко приготовить и представляет собой удобную альтернативу обычным приемам пищи. Это пригодится, когда у вас напряженный день, но вы не хотите употреблять нездоровые закуски. По заявлению компании, коктейли Herbalife являются отличным заменителем еды с приятным вкусом.

    It Works Shakes

    It Works Shakes - это протеиновый порошок , изготовленный исключительно из растений .Этот продукт был создан для наращивания сухой мышечной массы, сжигания жира, помощи в похудании и для ускорения метаболизма . Его формула содержит смесь аминокислот с разветвленной цепью, которые известны своими свойствами наращивания мышечной массы и повышения энергии. Заменив один прием пищи этими коктейлями, вы надолго почувствуете сытость.

    С другой стороны, коктейли Гербалайф и It Works могут вызвать несколько побочных эффектов, и их эффективность можно оценить только потому, что нет реальных исследований, которые подтверждают или гарантируют действие или результаты этих добавок.

    Гербалайф против коктейлей «Это работает» - профиль ингредиента

    Шейки Гербалайф

    Шейки Гербалайф - одни из самых популярных добавок на рынке. Боюсь, что для таких хорошо известных продуктов было нелегко изучить состав их ингредиентов. Хотя мне не удалось найти полный список ингредиентов, мне удалось собрать некоторые из основных компонентов, которые компания включает в формулу своих коктейлей:

    • Соевый лецитин;
    • казеин;
    • изолят соевого белка;
    • Биотин;
    • Масла гидрогенизированные.

    Далее я собираюсь написать несколько слов о каждом из ингредиентов, перечисленных выше, чтобы вы, как потенциальный потребитель, имели более четкое представление о том, что входит в состав продукта:

    • Соевый лецитин - способствует здоровому сердцу , улучшает работу мозга , повышает спортивные результаты, увеличивает выносливость и энергию. Многие добавки для бодибилдинга используют это соединение в качестве одного из основных ингредиентов. Хотя этот элемент часто встречается в различных продуктах питания, таких как макаронные изделия, рис и крупы, чтобы обогатить их дополнительными питательными веществами и белками, соевый лецитин может вызвать несколько опасных эффектов.Поэтому вам всегда следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, не навредит ли вашему организму употребление этого ингредиента;

    • Казеин - этот белок творит чудеса, когда дело доходит до восстановления поврежденных мышц , помогая вам похудеть, наращивая мышечную массу и достигая более стройного тела . Он естественным образом содержится в молочных продуктах, но многие компании также включают его в свои добавки. Казеин сохраняет чувство сытости на более долгое время, поэтому мы можем сказать, что он подавляет аппетит;
    • Изолят соевого белка - этот ингредиент богат высококачественным белком , а также содержит незаменимых аминокислот .Вместе эти элементы будут восстанавливать поврежденные ткани , а также наращивать мышцы. Как и в случае с соевым лецитином, вам следует проконсультироваться с врачом перед употреблением изолята соевого белка;
    • Биотин - это член комплекса витаминов B и играет важную роль в питании, улучшая ваше общее состояние здоровья и самочувствие. помогает клеткам вашего тела регенерировать ;
    • Гидрогенизированные масла - если вы спросите меня, этот конкретный ингредиент меня не особо волнует.И многие другие люди согласны с тем фактом, что гидрогенизированные масла - это вещества, созданные людьми, что означает , что они не являются натуральными . При чрезмерном употреблении они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Таким образом, хотя они могут помочь вам похудеть за счет повышения скорости метаболизма, вы должны помнить, что эти соединения не совсем безопасны.

    Доступные вкусы

    В отличие от коктейлей It Works, которые имеют только два вкуса, Гербалайф предлагает более широкий спектр доступных разновидностей:

    Коктейли It Works

    Эта добавка содержит ингредиентов, не содержащих ГМО .Формула сочетает в себе полезные питательные вещества, такие как растительный белок, аминокислоты и другие органических элементов. Вот самые важные ингредиенты коктейлей It Works.

    1. Смесь растительных белков

    В коктейлях It Works содержится смесь растительных белков , полученная из органического проросшего коричневого риса и изолята горохового белка . Благодаря тому, что белок получен из растений, люди с непереносимостью лактозы не испытают каких-либо неприятных последствий, связанных со здоровьем, при употреблении этого продукта.К сожалению, компания использует запатентованную смесь , которая в некоторых случаях не очень хорошо воспринимается публикой.

    А теперь давайте немного поговорим о каждом из двух основных ингредиентов, упомянутых в предыдущем абзаце. Я чувствую необходимость подробно описать каждый из них, потому что они служат определенным целям, и их комбинация является одним из факторов, который отличает эту добавку от конкурентов:

    • Изолят горохового белка - согласно нескольким исследованиям, это соединение считается полезным. увеличить как силу мышц, так и толщину мышц.Одно конкретное исследование показало, что изолят горохового протеина имеет почти такой же эффект, как и сывороточный протеин, когда речь идет о стимулировании роста мышечной массы;
    • Белковый концентрат коричневого риса - это не только коричневый рис, но и органический, пророщенный. Исследование, аналогичное упомянутому выше, было проведено, чтобы точно определить, насколько эффективен этот ингредиент. Результаты, как вы могли догадаться, были очень похожи на результаты исследования горохового белка. Другими словами, концентрат рисового протеина по своим характеристикам очень похож на сывороточный протеин.

    2. Смесь органических масел

    Эта смесь представлена ​​в виде порошков, и двумя ее компонентами являются порошковое масло авокадо и порошок кокосового масла:

    • Порошок масла авокадо - этот элемент содержит олеиновые жирные кислоты, которые известно, что они уменьшают жир в области живота. Более того, предполагается бороться с метаболическим синдромом , предотвращая, таким образом, прибавку в весе. Это конкретное масло также действует как подавитель аппетита;
    • Порошок кокосового масла - этот порошок содержит триглицериды со средней длиной цепи, тип жирных кислот, которые могут легко использоваться вашим телом в качестве источника энергии для органов, мышц, костей и тканей.Кажется, что этот ингредиент имеет противогрибковых, антибактериальных и даже противовоспалительных свойств. Кроме того, он поддерживает полезные бактерии в кишечнике, а также уничтожает вредные бактерии. Наконец, это может привести к потере веса, потому что снижает аппетит и способствует сжиганию жира.

    3. Аминокислоты с разветвленной цепью

    Коктейли It Works содержат следующие незаменимые аминокислоты:

    • лейцин - питает ваши мышцы, предотвращает их потерю, способствует мышечному синтезу, что приводит к новой мышечной массе;
    • Валин - оказывает стимулирующее действие.Он повышает концентрацию внимания и уровень энергии, а также способствует координации мышц и стимулирует функции мозга;
    • Изолейцин - восстанавливает или лечит повреждения мышц. Кроме того, он повышает вашу общую энергию и выносливость мышц.

    Доступные вкусы

    Этот веганский протеиновый порошок продается с двумя доступными вкусами, оба из которых являются классическими:

    Коктейли It Works - это чистые и веганские добавки, не содержащие аллергенных соединений, таких как соя, молочные продукты и т. Д.Они не содержат искусственных ароматизаторов, красителей или подсластителей.

    Гербалайф против коктейлей It Works - Пищевая ценность

    Шейки Гербалайф - на одну порцию

    Калорий 90
    Белок 18 г
    Всего жиров 1 г
    Углеводы 13 г

    Использование

    Вы можете наслаждаться одним коктейлем Гербалайф в день.Для его приготовления все, что вам нужно сделать, это смешать две столовые ложки протеинового порошка Гербалайф примерно с 250 мл нежирного молока. Замена одного ежедневного приема пищи этим коктейлем поможет вам достичь целей в отношении здорового питания. Однако, если вы хотите достичь целей по контролю веса, вы должны заменить два приема пищи в день этими напитками.

    Коктейли It Works - на одну порцию

    Всего
    Калорий 100
    Белок 15 г
    Пищевые волокна 2 г жира 2
    Углеводы 5 г

    Применение

    И люди, сидящие на диете, и потребители могут принимать этот коктейль практически любым способом.Тем не менее, моя личная рекомендация - растворить одну мерную ложку этого протеинового порошка примерно в 8 унциях обезжиренного молока или даже воды. Но вы можете употреблять это как угодно. Например, некоторые люди добавляют его в утренний апельсиновый сок, кофе и даже в свой любимый смузи. А если вы достаточно смелы, можете добавить его в тесто для блинов или овсянку на завтрак.

    Гербалайф против «Работает» - встряхивает - это работает? Преимущества и результаты

    коктейли Гербалайф

    По мнению обозревателей, коктейли Гербалайф работают благодаря смеси ингредиентов.Производитель также заявляет, что их продукт способствует похуданию и подавляет аппетит . Выпив один из этих напитков, вы будете чувствовать сытость на несколько часов. Напитки Гербалайф невероятно питательны, , несмотря на то, что это добавки с ограничением калорийности, и они действуют как подавители аппетита. Кроме того, компания является одним из самых уважаемых производителей в отрасли.

    Herbalife, как компания и бренд, имеет долгую историю и традиции и присутствует на рынке уже много лет.Их продукты - одни из лучших решений для похудения и оздоровления. Тем не менее, не все люди достигают одинаковых результатов при употреблении коктейлей Гербалайф. Некоторые могут принимать его дольше, не испытывая каких-либо побочных эффектов, в то время как другие отказываются от него всего через пару дней.

    It Works Shakes

    Этот веганский протеиновый порошок на легче усваивается по сравнению с обычными добавками из сывороточного протеина. Безопаснее употреблять, особенно при непереносимости лактозы.Исследования доказали, что образ жизни, основанный на растительной диете, может снизить риск возникновения множества заболеваний, включая ожирение. Этот продукт содержит BCAA , которые приводят к росту мышечной массы и более быстрому восстановлению на раз.

    По мнению некоторых специалистов, коктейли It Works хороши и эффективны тем, что содержат смесь двух важных ингредиентов: рисового протеина и горохового протеина. Таким образом, мы можем предположить, что эта добавка может помочь вам похудеть, потому что употребление высокобелковых и низкокалорийных блюд помогает лучше контролировать вес.

    Однако в Интернете вы найдете как положительные, так и отрицательные отзывы об эффективности коктейлей It Works. Тем не менее, эти коктейли могут принести много пользы, потому что они содержат мощную смесь BCAA. Эти соединения восстановят ваши поврежденные мышцы, улучшат ваш иммунитет и повысят общий уровень энергии.

    Гербалайф против коктейлей «Это работает» - возможные побочные эффекты

    Гербалайф коктейли

    При приеме добавок для похудения всегда есть вероятность, что вам придется иметь дело с побочными эффектами, и, боюсь, коктейли Гербалайф ничем не отличаются ,Часто встречающийся симптом представлен изменением дефекации на до тех пор, пока ваш организм не приспособится к этой добавке, что может занять пару дней. Вы также можете испытать головные боли, раздражительность и перепады настроения . Коктейли Гербалайф содержат потенциально аллергенные соединения, которые также могут вызывать некоторые легкие, но неприятные побочные эффекты.

    В итоге вам следует немедленно прекратить прием этого продукта, как только вы почувствуете себя плохо, и проконсультироваться с врачом, прежде чем принять решение о повторной попытке.

    It Works Shakes

    Каждый ингредиент, содержащийся в It Works Shakes, имеет свои собственные побочные эффекты:

    • Изолят горохового протеина - при неправильном применении он может привести к увеличению веса вместо потери веса; очень высокое количество белка может нарушить функцию почек ; этот ингредиент не рекомендуется тем, кто страдает подагрой;
    • Белок коричневого риса - диарея ;
    .

    Смотрите также

Использование материалов сайта разрешается только с указанием ссылки на источник Содержание, карта.