Гербалайф сколько стоит коктейль

Протеиновый Коктейль Формула 1 Гербалайф

Протеиновый коктейль Формула 1

Полноценный прием пищи за 2 минуты
Основа программы снижения веса
Эффективность подтверждена Клиническими Исследованиями
Cбалансированный состав
Обеспечивает чувство сытости на несколько часов

Основным принципом успешного снижения и контроля веса является сокращение количества калорий, поступаемых с пищей. Но переход на низкокалорийную диету не всегда дается легко и обычно сопровождается постоянным чувством голода. Кроме того, сокращение потребляемой пищи приводит к тому, что организм не получает в достаточном количестве нутриенты, необходимые для его нормального функционирования.
Протеиновый коктейль Формула 1 – продукт питания для контроля массы тела с клинически доказанной эффективностью.

Коктейль Формула 1 это полноценная еда, которая обеспечивает чувство сытости на несколько часов, содержит сбалансированную комбинацию необходимых питательных веществ и готовится всего за 2 минуты!

Протеиновый коктейль Формула 1 – продукт бестселлер Herbalife по всему миру.

17 граммов белка в порции, в том числе ценный соевый белок
Комплекс из 23 важнейших витаминов и минералов
Витамины- антиоксиданты А, Д, С, Е – до 50% рекомендованного дневного количества в каждой порции
Клетчатка

Всего 92 ккал в порции (или 217 ккал при приготовлении с 250 мл обезжиренного молока).

Вес нетто – 550 г.
Кол-во порций в в упаковке: 21

Способ приготовления:

Взрослым размешать 2 столовые ложки продукта (26 г) в 250 мл обезжиренного молока (1,5% жирности).

Сколько денег вы действительно можете заработать, работая в MLM Herbalife?

50% зарабатывали менее 370 долларов США в год.
10% зарабатывали всего 6 965 долларов США в год.
И только верхний 1% заработал более 108 802 долларов США.

И помните, по данным Herbalife, менее 15% их дистрибьюторов в США зарабатывали на них какие-либо деньги. По нашим подсчетам, у Herbalife было 464 736 дистрибьюторов (из них 399 673 - 86%). Учитывая цифры выше, из этого числа:

399 673 ничего не сделали.
34 855 зарабатывали менее 370 долларов США в год (примерно 281 фунт стерлингов).
6 971 зарабатывал более 6 965 долларов США в год (приблизительно 5 303 фунта стерлингов).
697 зарабатывали более 108 802 долларов США в год (примерно 82846 фунтов стерлингов).

Также важно отметить, что это только прибыль. Они не принимают во внимание какие-либо расходы, понесенные их дистрибьюторами, в том числе их первоначальные вложения.

Прочтите 10 отвратительных истин MLM не хотят, чтобы вы знали

Сколько заработали дистрибьюторы Herbalife в США в 2015 году?

Этот расчет, кажется, согласуется с другим раскрытием доходов от Herbalife для США в 2015 году:

Здесь Гербалайф соглашается с тем, что большинство дистрибьюторов присоединяются к бизнесу, говоря, что только «40 204 из 437 152 одноуровневых членов являются лидерами продаж без нижестоящих структур».Таким образом, из всех их «одноуровневых участников» более 90% имеют подчиненных (т.е. наняли дистрибьюторов под их началом).

Из представленных в этой таблице дистрибьюторов мы видим, что в среднем:

10,6% ничего не заработали.
62% заработали 303 доллара.
16,9% заработали 2200 долларов.
3.9% заработали 7 130 долларов.
3% заработали 15 445 долларов.

(Федеральная минимальная заработная плата в США составляет 15 080 долларов).

Как и во всех MLM, которые мы рассмотрели на сегодняшний день, вам нужно попасть в крошечный верхний процент компании, прежде чем вы заработаете хоть что-нибудь, приближающееся к «приемлемой» заработной плате.В этом случае только 1,7% лучших заработали в среднем более 35 410 долларов - и это без учета расходов.

Фактически, согласно этому видео, «88% дистрибьюторов Herbalife не берут комиссионных» и «1% дистрибьюторов Herbalife получают 87% комиссионных, которые выплачиваются».

Сколько заработали представители Herbalife в Великобритании в 2017 году?

С тех пор, как мы впервые опубликовали эту статью, Herbalife опубликовала отчет о доходах в Великобритании за 2017 год:

Как видите, он очень похож на их отчет о доходах в США за 2015 год.В своем заявлении о доходах в Великобритании за 2017 год Herbalife также признает, что:

«Для 10,7% участников Herbalife Nutrition, которые являются руководителями продаж с нижестоящим звеном, средняя компенсация, полученная от Компании в 2017 году, составила 5 509 фунтов стерлингов. Эти суммы указаны без учета расходов, понесенных на работу или продвижение их бизнеса ».

Чтобы прояснить, что именно здесь говорит Гербалайф, только 10,7% их представителей в Великобритании достигают ранга супервайзера или выше. И те 10.7% заработали в среднем 5509 фунтов стерлингов в 2017 году - без вычета коммерческих расходов. Это всего 459 фунтов стерлингов в месяц.

Они также признают, что 89% их британских представителей вообще не получали платежей от компании.

Представители Гербалайф охотятся за матерями

Одна популярная целевая группа для всех MLM, включая Herbalife, - это матери. Учитывая, что Herbalife признает, что 89% их представителей не получали комиссионных от них в Великобритании в 2017 году, и что 76,9% из тех немногих, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО зарабатывал деньги, заработали менее 100 фунтов стерлингов в месяц без учета расходов, мы находим подобные сообщения ниже, в настоящее время распространяются через Facebook представителями Herbalife, вводят в заблуждение и безответственно:

Сколько стоит быть дистрибьютором Herbalife?

Помните, как и во всех декларациях о доходах, которые мы видели до сих пор:

«Эти суммы указаны без учета расходов, понесенных на деятельность или продвижение их бизнеса.”

Итак, эти суммы не являются прибылью. Это то, что вы зарабатываете без учета расходов. А какие расходы вы можете понести? Для начала, чтобы стать дистрибьютором, ваши первоначальные инвестиции составляют:

«У вас нет необходимых покупок, кроме начального комплекта для дистрибьюторов, также известного как Международный бизнес-пакет (примерно 94 доллара США)».

Тогда Гербалайф говорит, что ваши расходы могут составить:

«… расходы на рекламу или продвижение продукции, образцы продукции, обучение, аренду, поездки, телефонную связь и Интернет, а также прочие расходы.”

Обратите внимание на образцы продукции. Чтобы люди в полной мере купили то, что вы продаете, они обычно хотят увидеть, потрогать или испытать это. Значит, вам нужны образцы - от Гербалайф. Это означает, что доходы в таблице даже не включают деньги, которые вы заплатили Herbalife, чтобы купить образцы для продажи!

Гербалайф также говорят:

«… дистрибьютор отвечает за развитие своего бизнеса, а лично платит за деятельность по продажам, связанную с привлечением новых клиентов и наймом дистрибьюторов, проводя такие мероприятия, как встречи Herbalife Opportunity Meetings или обучающие семинары по успешному развитию; рекламируя продукцию Herbalife; приобретая и используя рекламные материалы, такие как футболки, пуговицы и кепки; путем использования и оплаты прямой почтовой рассылки и печатных материалов, таких как брошюры, листовки, каталоги, визитные карточки, плакаты и баннеры, а также списки телефонных книг; путем приобретения инвентаря для продажи или использования в качестве образцов; а также путем обучения, наставничества и отслеживания (лично или по телефону или через Интернет) с клиентами и новобранцами по вопросам использования продуктов Herbalife и / или использования возможностей для бизнеса Herbalife.”

Как видите, как и в большинстве MLM, вы несете ответственность за инвестирование времени и денег в «рост» своего бизнеса - усилия и вложения, которые не окупаются, если посмотреть на крошечные доходы и высокую текучесть кадров. большинство дистрибьюторов.

Действительно, как один бывший дистрибьютор говорит о своей «прибыли»: «Получение этой 1000 долларов стоило мне 5000 долларов».

Почему 90% дистрибьюторов покидают Гербалайф каждый год

Вероятно, поэтому в 2005 году Herbalife признал, что у него коэффициент текучести 90% дистрибьюторов, которые не были супервизорами, и 60% супервизоров.Компания сообщает, что:

«По нашим оценкам, из более чем одного миллиона независимых дистрибьюторов у нас было примерно 201 000 руководителей после переквалификации в феврале 2005 года».

Действительно, по оценкам, 1 дистрибьютор покидает Herbalife каждые 16,7 секунды. Из-за большой потери дистрибьюторов Гербалайф каждый год приходится интенсивно нанимать их для их замены. Они признают, что:

«Наши дистрибьюторы отличаются высокой текучестью, что является характерной чертой бизнеса сетевого маркетинга.Потеря значительного числа дистрибьюторов по какой-либо причине может негативно повлиять на продажи нашей продукции и снизить нашу способность привлекать новых дистрибьюторов ».

Мы должны задаться вопросом, почему, если Herbalife знает, что такая большая часть дистрибьюторов уходит каждый год, вместо того, чтобы агрессивно набирать новых людей в явно неработающую бизнес-модель для большинства, они не переделывают всю модель?

Может быть, потому, что эта модель очень хорошо подходит для немногих богатых наверху? И им плевать на 90% дистрибьюторов, не являющихся супервизорами, которые уходят каждый год, потому что им это не помогает?

Почему FTC оштрафовала Herbalife на 200 миллионов долларов

И не только в США мы видим эту закономерность.Этот отчет о доходах за 2016 год для Великобритании показывает, что 5,3% дистрибьюторов Herbalife в таблице заработали 0 фунтов стерлингов, а 70,9% заработали всего 296 фунтов стерлингов за год.

Между тем, этот отчет о доходах Филиппин за 2016 год показывает, что 14% перечисленных в таблице дистрибьюторов Herbalife также ничего не заработали.

Снова и снова мы видим, что модель сетевого маркетинга не работает для большинства людей, которые присоединяются. Узнайте, почему Гербалайф была вынуждена заплатить 200 миллионов долларов в качестве компенсации потребителям, потерявшим деньги из-за Федеральной торговой комиссии.FTC утверждает, что Гербалайф:

«… обманом заставили потребителей поверить в то, что они могут заработать значительные деньги, продавая диету, пищевые добавки и товары личной гигиены».

«Нам сказали притвориться покупателем»

Как мы показали здесь, представителей Herbalife явно поощряют делать вид, будто их продукты более популярны, чем они есть на самом деле, комментируя сообщения друг друга в Facebook, как если бы они были настоящими покупателями (что мы и сами часто видели).Вот что говорит один бывший представитель Herbalife:

«Когда я работал с Гербалайф, они всегда говорили нам писать о новых / проблемных представителях и комментировать, как если бы мы были клиентами / потенциальными покупателями (« Мне нравится этот коктейль, он дает мне все, что мне нужно в течение дня! »/ «Вау, это звучит круто, можно мне поподробнее?») - все так фальшиво и очевидно!

Я часто замечаю это у некоторых людей в последнее время, у постов с множеством комментариев, и когда я смотрю, все они от коллег! "

Итак, даже если из сообщений в Facebook кажется, что у представителя Herbalife все хорошо, вы не можете поверить всему, что видите.(В этой статье более подробно рассказывается о лжи, которую представители MLM рассказывают о найме и продаже.)

Только люди на вершине пирамиды получают прибыль от МЛМ

Как вы можете видеть, это соответствует той же схеме, что и заявления о доходах, которые мы исследовали Stella & Dot и Arbonne, и согласуется с обширным исследованием, проведенным в области MLM.

Всегда кажется, что только люди на вершине пирамиды (потому что, если посмотреть на доходы, это форма, которую принимают эти предприятия), хорошие деньги зарабатывают.Люди в центре и внизу либо зарабатывают карманные деньги, либо вообще ничего. И многие, похоже, действительно теряют деньги.

Сколько вы можете ожидать заработать от других MLM?

Помимо этого расследования о том, сколько вы можете рассчитывать заработать в качестве дистрибьютора MLM Herbalife, мы исследовали:

А:

Если вы планируете присоединиться к какой-либо схеме MLM, мы рекомендуем сначала прочитать эти статьи:

И, наконец, если вы хотите услышать личные истории от дистрибьюторов Herbalife (и о том, как эта бизнес-модель не работает для большинства людей), мы рекомендуем посмотреть фильм «Ставки на ноль».

Хотите узнать правду о Гербалайф? Прочтите «Факты о мошенничестве с Herbalife»

Обратите внимание: это наш анализ информации, опубликованной Herbalife. Если мы неверно истолковали эту информацию или вы работаете на Herbalife и у вас есть заявления о фактических доходах, которые противоречат нашим выводам, мы будем рады их увидеть и с радостью отредактируем эту статью, чтобы отразить их. Обратите внимание, что мы не принимаем личный опыт представителей как «заявления о фактических доходах».

Фото Ханни Найбахо на Unsplash

Работает ли он для похудания?

Herbalife - это многоуровневая маркетинговая компания, которая продает пищевые добавки и товары личной гигиены в более чем 90 странах мира.

Один из их продуктов - программа похудания Гербалайф, в которой используются коктейли, заменяющие прием пищи, и пищевые добавки, помогающие людям похудеть.

Хотя быстрые диеты, такие как программа Гербалайф, могут помочь людям похудеть в краткосрочной перспективе, они могут быть дорогостоящими и неэффективными.

В этой статье рассматриваются плюсы и минусы диеты Гербалайф, чтобы помочь вам решить, подойдет ли она вам.

Рейтинговая оценка Разбивка

Общая оценка: 1,79

Потеря веса: 2

Здоровое питание: 2,25

Устойчивое развитие: 2,5

Здоровье всего тела: 1

Качество питания: 1,5

Доказано: 1.5

РЕЗУЛЬТАТ: диета Гербалайф дорогая и включает в себя коктейли с высокой степенью обработки и множество добавок, некоторые из которых связаны с негативным воздействием на здоровье. Кратковременное употребление, вероятно, приведет к потере веса, но долгосрочная эффективность еще предстоит изучить.

Чтобы начать соблюдать диету Гербалайф, нужно выполнить несколько простых шагов.

Шаг 1. Свяжитесь с независимым дистрибьютором Herbalife

Поскольку Herbalife - это многоуровневый маркетинговый бизнес, их продукты доступны для покупки только через независимых дистрибьюторов Herbalife.

Вы можете связаться с дистрибьютором непосредственно на веб-сайте Herbalife или через личные контакты, если вы знаете сертифицированного продавца.

Шаг 2: Выберите программу похудания

Следующим шагом будет выбор программы похудания Гербалайф, которая подходит именно вам. На выбор предлагаются три версии:

Программа быстрого старта: включает коктейли, заменяющие прием пищи, порошкообразный чайный напиток, поливитамины / минералы (MVM) и добавку, повышающую метаболизм.
Расширенная программа: включает все, начиная с программы Quickstart, плюс еще две добавки для увеличения энергии и уменьшения задержки жидкости
Ultimate Program: включает в себя все, начиная с расширенной программы, плюс две дополнительные добавки для контроля сахара в крови и пищеварения

Эти программы варьируются в цена примерно от 121 до 234 долларов в месяц.

Шаг 3: Приступите к диете Гербалайф

Соблюдать диету Гербалайф относительно легко.

Просто замените два приема пищи каждый день коктейлями Гербалайф и принимайте добавки, которые поставляются с программой, которую вы приобрели.

В диете Гербалайф нет никаких диетических ограничений, но обычно рекомендуется пить много воды и есть небольшими частыми приемами пищи и закусками, которые включают много фруктов и овощей.

Официальных рекомендаций относительно того, как долго вам следует придерживаться диеты Гербалайф, нет, но большинство людей продолжают ее, пока не достигнут своей цели по снижению веса.

Краткое описание
Чтобы начать работу по программе Гербалайф, просто свяжитесь с дистрибьютором Гербалайф, приобретите программу по своему выбору и начните употреблять коктейли и добавки.

Диета Гербалайф разработана, чтобы помочь людям похудеть за счет снижения потребления калорий с помощью коктейлей-заменителей пищи и повышения метаболизма с помощью добавок.

Не проводилось никаких исследований по полной программе похудания Гербалайф, но коктейли, заменяющие еду, действительно помогают в похудании.

Заменители еды Гербалайф

Каждая порция (две ложки или 25 граммов) смеси Заменителя еды Гербалайф содержит (1):

Калорий: 90
Жиры: 1 грамм
Углеводы: 13 грамм
Клетчатка: 3 грамма
Сахар: 9 грамм
Белок: 9 грамм

При смешивании с 8 унциями (240 мл) обезжиренного молока смесь обеспечивает 170 калорий на порцию и предназначен для замены низкокалорийной еды.

В целом коктейли, заменяющие прием пищи, могут помочь вам похудеть при использовании до 1 года (2, 3).

Фактически, исследования показывают, что они могут быть более эффективными для кратковременного похудания, чем традиционные низкокалорийные диеты (4).

Только одно исследование, спонсируемое Гербалайф, специально проверяло эффективность коктейлей Гербалайф.

Это исследование показало, что люди, которые заменили 2 приема пищи в день коктейлями Гербалайф, потеряли в среднем 12,5 фунтов (5 кг) за 12 недель (5).

Отсутствуют исследования долгосрочных преимуществ коктейлей, заменяющих прием пищи, но по крайней мере одно исследование показало, что они могут помочь предотвратить увеличение веса в течение нескольких лет (6).

Второе исследование показало, что люди, которые употребляли заменители пищи в течение 3 месяцев до перехода на низкокалорийную диету, весили меньше через 4 года, чем те, кто сидел только на диете (7).

В целом исследования показывают, что коктейли, заменяющие прием пищи, могут помочь людям похудеть в краткосрочной перспективе, но для долгосрочного похудания и поддержания веса могут потребоваться дополнительные стратегии диеты и образа жизни.

Добавки Гербалайф

Добавки, рекомендованные в программах похудания Гербалайф, включают:

Мультивитамины формулы 2: стандартный поливитаминный комплекс с несколькими минералами для общего питания
Активатор клеток формулы 3: добавка с альфа-липоевой кислотой кислота, алоэ вера, гранат, родиола, сосновая кора и ресвератрол, которые утверждают, что поддерживают усвоение питательных веществ, метаболизм и здоровье митохондрий
Herbal Tea Concentrate: порошкообразный напиток с экстрактами чая и кофеином, предназначенный для обеспечения дополнительной энергии и антиоксидантная поддержка
Total Control: добавка, содержащая кофеин, имбирь, три вида чая (зеленый, черный и улун) и кожуру граната, которая, как утверждается, повышает энергию
Cell-U-Loss: Добавка, содержащая электролиты, экстракт кукурузного шелка, петрушка, одуванчик и корень спаржи, которые уменьшают задержку воды
Snack Defense: добавка, содержащая хром и экстракт Gymnema sylvestre, которая утверждает, что поддерживает метаболизм углеводов
Аминоген: добавка, содержащая ферменты протеазы, которые, как утверждается, улучшают переваривание белка

Хотя эти добавки содержат много ингредиентов и утверждают, что они помогают с энергией, метаболизмом и похуданием, исследований, доказывающих их эффективность, не проводилось.

Кроме того, добавки не регулируются государственными органами по качеству или чистоте, поэтому нет гарантии, что они содержат рекламируемые ингредиенты.

Резюме
Замена двухразового приема пищи коктейлями Гербалайф может привести к умеренной потере веса, но неизвестно, имеют ли добавки, входящие в программу, какие-либо дополнительные преимущества.

Помимо похудания, программа Гербалайф имеет еще несколько преимуществ.

Это просто и удобно

Заменители пищи коктейли, такие как те, что используются в диете Гербалайф, могут быть привлекательными для занятых людей или тех, у кого нет времени или желания готовить.

Чтобы приготовить коктейль, все, что вам нужно сделать, это смешать 2 ложки порошка с 8 унциями (240 мл) обезжиренного молока и наслаждаться. Порошок также можно смешать со льдом или фруктами, чтобы получить напиток в стиле смузи.

Питьевые коктейли вместо приготовления могут значительно сократить время, затрачиваемое на планирование, покупки и приготовление еды. Программу Гербалайф тоже очень легко соблюдать.

Соевые коктейли полезны для сердца

Основным ингредиентом большинства коктейлей Гербалайф является изолят соевого протеина, разновидность протеинового порошка, получаемого из соевых бобов.

Некоторые исследования показывают, что употребление соевого белка может снизить уровень холестерина и снизить риск сердечных заболеваний (8).

Однако для реализации этих эффектов необходимо около 50 граммов в день (9, 10).

Две порции коктейлей Гербалайф содержат только 18 граммов, поэтому в ваш рацион необходимо включить дополнительные соевые продукты (1).

Предлагается смесь без сои и молока.

Для людей, страдающих аллергией или чувствительностью к соевому или коровьему молоку, Гербалайф предлагает альтернативный коктейль-заменитель еды, сделанный из гороха, риса и кунжута (1).

Этот продукт также изготовлен из генетически модифицированных ингредиентов, для тех, кто хочет избежать ГМО.

Резюме
Диета Гербалайф удобна и проста в соблюдении, а коктейли на основе сои могут даже помочь снизить риск сердечных заболеваний. Для людей с чувствительностью или аллергией на сою или молочные продукты доступна альтернативная формула.

Хотя программа диеты Гербалайф имеет некоторые преимущества, у нее также есть ряд недостатков.

Коктейли подвергаются высокотехнологичной переработке.

Заменители еды Гербалайф готовят из высокотехнологичных ингредиентов, таких как белковые изоляты, сахар, камеди, волокна, синтетические витамины, искусственные ароматизаторы и эмульгаторы (1).

Они также содержат множество добавленных витаминов и минералов для восполнения недостатка питательных веществ в этих обработанных ингредиентах.

Одним из самых больших недостатков является то, что коктейли очень богаты сахаром - 40 процентов калорий в каждой порции поступает из добавленных сахаров, в первую очередь фруктозы (1).

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует получать не более 5% ежедневных калорий из добавленных сахаров, что составляет примерно 25 граммов в день для среднего взрослого человека (11).

Две порции коктейля Гербалайф содержат 18 граммов добавленного сахара, оставляя очень мало места для других источников в течение дня (1).

Обычно рекомендуется получать питательные вещества из продуктов с меньшим количеством обработок, таких как высококачественные белки, фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и полезные жиры.

Может заставить вас проголодаться

Хотя коктейли Гербалайф описываются как коктейли, заменяющие еду, они не содержат достаточно калорий, чтобы составить настоящий обед.

В коктейлях с обезжиренным молоком всего 170 калорий, из-за чего вы, вероятно, будете чувствовать себя очень голодными в течение дня.

Смешивание коктейля с фруктами может помочь увеличить содержание калорий и клетчатки, но не добавит дополнительных белков или жиров, чтобы вы остались довольны.

Может быть дорого

Каждый контейнер заменителя еды Гербалайф содержит 30 порций и стоит чуть более 40 долларов.

Гербалайф рекомендует два коктейля в день, что равняется примерно 80 долларам в месяц только за коктейли, не включая стоимость добавок.

Хотя замена еды на коктейли может сэкономить вам деньги на продукты, эта экономия может быть недостаточно значительной, чтобы оправдать дополнительные расходы на смузи и добавки.

Травяные добавки могут вызвать повреждение печени.

Программы похудения Гербалайф рекомендуют несколько добавок, которые содержат множество ингредиентов.

Эти добавки не тестировались на эффективность и не регулируются никакими государственными органами по качеству или чистоте.

Важно следить за признаками побочных реакций на добавки, поскольку они могут возникнуть.

Фактически, было несколько сообщений о подозрении на повреждение печени из-за добавок Гербалайф для похудания, иногда требующих пересадки печени или даже приводящих к смерти (12, 13, 14, 15).

Кроме того, некоторые продукты Herbalife были заражены чрезмерным ростом бактерий B. subtilis , что также связано с повреждением печени (16).

Имейте в виду, что побочные эффекты и повреждение печени могут возникать при приеме многих безрецептурных лекарств и добавок.

Неясно, выше ли риски, связанные с продуктами Herbalife, чем с другими добавками (13).

Одно исследование, финансируемое Гербалайф, показало, что богатые белками диеты с добавлением Гербалайф Формула 1 не оказывают отрицательного воздействия на функцию печени (17).

Подходит не всем

Диета Гербалайф подходит не всем.

Люди с аллергией, чувствительностью или непереносимостью ингредиентов коктейлей или добавок не должны следовать этой программе.

Поскольку в комплект входит так много добавок, важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они не взаимодействуют с вашими лекарствами или заболеваниями.

Резюме
Коктейли Гербалайф дороги, требуют высокой степени обработки и не содержат достаточно калорий, чтобы быть полноценной заменой еды.Рекомендуемые добавки также могут быть опасны для некоторых людей.

Хотя большинство ваших приемов пищи будет состоять из коктейлей, пока вы придерживаетесь диеты Гербалайф, вы можете есть один обычный прием пищи и два небольших перекуса на ваш выбор каждый день.

Гербалайф не дает подробных советов по диете, кроме коктейлей и добавок, поэтому технически вы можете есть все, что захотите.

Однако, чтобы способствовать снижению веса, веб-сайт Herbalife рекомендует диету, богатую нежирным белком, фруктами и овощами, нежирными молочными продуктами, цельнозерновыми, бобовыми, орехами и полезными жирами.

Резюме
Большинство ваших приемов пищи на диете Гербалайф будет состоять из коктейлей, заменяющих прием пищи, но вы также получаете один прием пищи и две закуски по вашему выбору каждый день. Сосредоточьтесь на обезжиренных, низкокалорийных продуктах с минимальной обработкой.

В диете Гербалайф нет строго запрещенных продуктов, но вы должны стремиться к низкокалорийным блюдам, богатым нежирным белком, фруктами и овощами.

Разрешены высококалорийные или жирные продукты, но их следует употреблять в умеренных количествах, если вы хотите похудеть на диете Гербалайф.

Резюме
В диете Гербалайф не запрещено употреблять какие-либо продукты, но продукты, богатые жирами или калориями, следует употреблять в умеренных количествах, если вы хотите похудеть.

Вот как может выглядеть один день программы похудания Herbalife Ultimate:

Завтрак: Шоколадный коктейль Herbalife, сделанный из 240 мл обезжиренного молока и половины банана, а также мультивитаминов формулы 2. , Активатор клеток формулы 3, тотальный контроль, потеря клеток U-U и добавки аминогена
Перекус: одна банка тунца и небольшой салат с концентратом травяного чая Snack Defense и добавкой аминогена
Обед: Herbalife vanilla коктейль, состоящий из 240 мл обезжиренного молока и половины банана, а также мультивитаминов формулы 2, активатора клеток формулы 3 и добавок Total Control, U-Loss и аминогена
Snack: один фрукт с концентратом травяного чая и добавкой Snack Defense
Ужин: курица-гриль с овощами и коричневым рисом, плюс мультивитаминные добавки Formula 2, Total Control и аминоген

Как видите, питание довольно простое, но есть много добавок, которые нужно принимать в течение дня.

Резюме
Примерное меню для программы похудания Гербалайф включает два коктейля Гербалайф, одно сбалансированное блюдо на ваш выбор и два закуски, а также множество добавок.

В дополнение к коктейлям и добавкам Гербалайф вы будете покупать продукты в продуктовом магазине вместо оставшихся блюд и закусок.

Некоторые предложения включают:

Постный белок: курица, индейка, свиная вырезка, рыба, баранина или нежирная говядина
Фрукты и овощи: свежие, замороженные, сушеные или консервированные
обезжиренные или с низким содержанием жира жирные молочные продукты: коровье молоко или немолочное молоко для коктейлей, а также другие обезжиренные или обезжиренные молочные продукты для перекусов
Цельнозерновые и бобовые: включая коричневый рис, бобы, чечевицу и киноа
Полезные масла: оливковое масло, масло авокадо или другие масла из орехов и семян
Орехи и семена: сырые, жареные или измельченные в муку или ореховое масло

Следует употреблять продукты с высокой степенью переработки или высокой калорийности или жирности. умеренно.

Резюме
Выберите в продуктовом магазине свои любимые продукты с высоким содержанием белка, высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира для дополнительных блюд и закусок.

Диета Гербалайф включает низкокалорийные коктейли-заменители еды и добавки, повышающие метаболизм.

Он удобен, прост в применении и может помочь в краткосрочной потере веса, хотя долгосрочный успех не изучен.

Тем не менее, это дорого, может вызывать побочные эффекты, а безопасность и эффективность добавок не исследовались.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как сочетание коктейлей, заменяющих прием пищи, с более длительной диетой и изменениями образа жизни влияет на потерю веса и управление весом.

Плюсы и минусы замены еды для похудания Гербалайф

Попытка быстро похудеть имеет свои плюсы и минусы. Гербалайф производит множество продуктов для быстрого похудения, которые в последнее время приобрели серьезную известность. Эта многоуровневая маркетинговая компания производит коктейли-заменители еды, которые, как утверждается, помогают людям похудеть и заставляют их выглядеть и чувствовать себя хорошо. В этой статье обсуждаются плюсы и минусы коктейлей Гербалайф. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше.

Плюсы продуктов Гербалайф для похудения

Продукты Гербалайф для похудания призваны способствовать более здоровому образу жизни. Их программы похудания очень просты, и они предлагают разнообразные заменители еды и коктейли на любой вкус.
Добавки, коктейли, закуски и протеиновые батончики легко принимать.
Тщательный мониторинг потребления жиров и калорий поможет вам хорошо питаться и жить здоровым образом.
Продукты Herbalife на основе сои.Было обнаружено, что продукты-заменители еды на основе сои в сочетании с изменением образа жизни способствуют снижению веса и улучшают параметры состава тела людей с ожирением (1), (2).
Соевый протеин - один из основных ингредиентов коктейлей Гербалайф (3). Считается, что он улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, хотя для подтверждения того же необходимы дополнительные исследования (4).

Минусы продуктов Гербалайф для похудания

У продуктов Гербалайф есть ряд минусов.

Эти продукты могут быть довольно дорогими по сравнению с другими продуктами для похудения, доступными на рынке с таким же эффектом.
Согласно рекомендациям ВОЗ, только 5% от общего количества потребляемых калорий должно поступать из сахара (5). Однако коктейли-заменители еды Гербалайф содержат много сахара и превышают этот предел.
Гербалайф производит здоровые протеиновые коктейли и батончики, специальные добавки и закуски, чтобы изменить ваши нездоровые привычки в еде. Однако пока нет доказательств того, что эти продукты положительно влияют на ваше здоровье.
В прошлом также были доказательства того, что добавки для похудания, производимые Гербалайф, содержат некоторые опасные ингредиенты.
Большинство продуктов Гербалайф содержат эти три ингредиента, которые представляют определенный риск для вашего здоровья:
Кофеин : Некоторые продукты Гербалайф для похудания содержат кофеин, который ускоряет обмен веществ (3). Но кофеин имеет множество вредных эффектов. Значительно повышает артериальное давление (6). Жидкая унция кофе содержит около 63 мг кофеина (7).С другой стороны, чаи, таблетки и добавки Гербалайф содержат больше кофеина на порцию. Эти продукты также могут быть опасны для всех, у кого аллергия на кофеин. Поэтому рекомендуется проверять ингредиенты на этикетке продукта.
Белок или соя : Протеиновые коктейли и протеиновые напитки очень важны для похудения. Продукты Herbalife содержат фитоэстроген (эстроген растительного происхождения), который влияет на сексуальное здоровье и поведение (8). Более того, у некоторых людей аллергия на высокие дозы белковых концентратов.
Моллюски : Согласно Гербалайф, многие из их продуктов для похудения содержат моллюсков. Моллюски включают устриц, мидий, крабов и омаров. Если у вас аллергия на какой-либо из них, перед заказом любого продукта проверьте список ингредиентов.
Во многих тематических исследованиях сообщалось, что прием добавок Гербалайф может быть опасным для печени (9), (10)
Сообщения о загрязнении продуктов Гербалайф бактерией Bacillus subtilis , у пациентов с повреждением печени (11).
Эти продукты действуют как подавители аппетита, убивая чувство голода и сдерживая естественный цикл голод-насыщение. Это может привести к дефициту питательных веществ.

Если вы беременны или кормите грудью, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какую-либо программу по снижению веса. Эти напитки и капсулы для похудения, рекламируемые по телевидению и в Интернете, никогда не предупреждают вас о вреде, который они могут нанести вашему здоровью. Таким образом, это должно быть ваше решение, если вы хотите принять «нездоровые» средства или здоровую пищу и упражнения, чтобы избавиться от лишних жировых отложений.

Похудение с помощью Гербалайф - насколько это эффективно?

Самый важный прием пищи в день - это завтрак. Он запускает ваш метаболизм и сохраняет сытость до обеда. Но многие завтраки не содержат достаточного количества углеводов и белков.

Шейк Herbalife Formula 1 содержит сбалансированную комбинацию углеводов, белков и витаминов, которая соответствует здоровому питанию. Он запускает ваш метаболизм без употребления ненужных продуктов. Однако калорий на порцию этого коктейля недостаточно для удовлетворения суточной потребности.Этот низкокалорийный / высокопротеиновый коктейль помогает сбросить лишний вес, а употребление литра воды вместе с ним помогает выводить токсины за счет увеличения диуреза. Но не слишком полагайтесь на травяные добавки, потому что, как только вы перестанете их принимать, вы можете вернуть весь потерянный вес.

Заключение

Хотя продукты Гербалайф эффективны для быстрой потери веса, такая потеря веса не является устойчивой. Его долгосрочная польза для здоровья не доказана, и многие тематические исследования показывают, что они вредны для печени.Поэтому рекомендуется поговорить со своим врачом, прежде чем начинать принимать эти добавки для похудения.

Часто задаваемые вопросы

Является ли Гербалайф веганским?

Различается. Некоторые заменители еды Гербалайф содержат молоко, а другие нет.

Содержат ли продукты Гербалайф свинец?

Согласно этикеткам о пищевой ценности продуктов, продукты Herbalife не содержат свинца.

Одобрено ли Гербалайф FDA?

Пищевые добавки не требуют одобрения FDA перед продажей.Однако Herbalife следует всем рекомендациям FDA при производстве своей продукции.

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Влияние программы снижения веса с заменой пищи и без нее на качество жизни, связанное со здоровьем женщин среднего возраста с ожирением, BMC Womens Health, U.S. Национальная медицинская библиотека, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618460

Влияние замены еды на состав тела и метаболические параметры у субъектов с избыточным весом или ожирением, Журнал ожирения, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327254/

Herbalife, Livertox, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/

Помимо снижения холестерина соевого протеина: обзор влияния диетической сои и ее компонентов на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, питательные вещества, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/

Рекомендация: потребление сахара взрослыми и детьми, Всемирная организация здравоохранения.
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf; jsessionid = 56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79? sequence = 1

Реакция на кофеин и артериальное давление: пол, возраст и гормональный статус, Журнал здоровья женщин, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940460/

Пищевая ценность напитков, кофе, сваренных, эспрессо, приготовленных в ресторанах, Министерство сельского хозяйства США.
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

Соя и фитоэстрогены: возможные побочные эффекты, GMS German Medical Science, U.S. Национальная медицинская библиотека, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/

Травяной не значит безобидный: десять случаев тяжелой гепатотоксичности, связанной с пищевыми добавками из продуктов Гербалайф, Журнал гепатологии, Национальная библиотека США Медицина, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989

Острое повреждение печени, вызванное травяными добавками для снижения веса, World Journal of Hepatology, U.S. Национальная медицинская библиотека, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/

Тяжелая гепатотоксичность после приема пищевых добавок Гербалайф, загрязненных Bacillus subtilis, Журнал гепатологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения ,
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1
64

Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
Приянка - диетолог и сертифицированный педагог по диабету. Она имеет более 8 лет опыта в области питания и диетологии с большим исследовательским опытом. Она увлечена наукой и тем, как ее можно применить в повседневной жизни. По ее словам, еда - лучшее лекарство, а правильное питание - залог хорошего здоровья. Она также написала книгу о СПКЯ и его лечении для врачей и пациентов. Когда она не работает, она любит проводить время с семьей и друзьями.Она любит создавать новаторские и полезные рецепты и поддерживает более здоровые альтернативы нездоровой пище, чтобы укрепить здоровье.
.
обзоров Гербалайф и потеря веса: работают ли продукты?

Снижение веса является основной целью для многих людей, но может быть исключительно сложно достичь .

Для кого-то продукты могут показаться ответом, и они предлагают способ сделать похудание более легким и реалистичным.

Но во многих случаях продукты не соответствуют маркетингу и шумихе, которые их окружают.

В этом посте рассматривается выбор продуктов, предлагаемых Гербалайф.

В частности, я рассматриваю коктейли-заменители еды, которые предлагает компания, и то, как они работают, как средства для похудания.

Это включает в себя рассмотрение того, что говорят обзоры Herbalife от реальных пользователей продукта.

Статья была недавно обновлена, чтобы учесть любые изменения, произошедшие с Herbalife, в том числе их продукты и используемые ингредиенты.

Противоречие с Herbalife

Сейчас Herbalife сама по себе является крупной компанией прямого маркетинга, которая специализируется на здоровье и благополучии. В последние несколько лет компания пережила споры, опасаясь, что ее возможности получения дохода являются манипулятивными и вводящими в заблуждение.

Однако эти дебаты не касаются самих продуктов, а связаны с наймом и способами зарабатывания денег участниками.

В результате это обсуждение сосредоточено только на продуктах Herbalife, включая просмотр обзоров Herbalife и выяснение того, как коктейли сочетаются с конкурентами.

Гербалайф заменители еды

Одна из ключевых идей Гербалайф - это заменители еды.

Заменители еды очень распространены и стали основным продуктом индустрии похудения.В определенной степени это неудивительно, поскольку основная концепция имеет смысл.

Как работают продукты-заменители пищи

Как следует из названия, продукты-заменители пищи - это то, что вы едите вместо еды. Они стараются содержать те же питательные вещества, что и еда, но при этом помогают вам чувствовать себя сытым.

Для этого в большинстве заменителей пищи используется высокий уровень белка. Это не только белковое наполнение, но и может принести пользу для здоровья, особенно потому, что многие люди не получают достаточного количества белка в своем рационе.

Такая замена приемов пищи может сработать, потому что вы едите или пьете что-то менее калорийное, чем обычная еда. В результате с вы уменьшаете потребление калорий на , что может способствовать снижению веса.

Этот метод часто бывает привлекательным, потому что его довольно легко реализовать, и многие продукты-заменители пищи также имеют приятный вкус. Например, сайт Healthline рассказывает о некоторых преимуществах коктейлей.

Замена одного приема пищи коктейлем - простой способ похудеть.Отчасти поэтому эта идея так популярна. Но, честно говоря, вы также получите преимущества для потери веса и здоровья, если полностью откажетесь от приема пищи, как при периодическом голодании.

Тем не менее, продукты-заменители еды хорошо работают для людей, которые не хотят пропускать приемы пищи или считают этот процесс слишком сложным.

Замена еды с помощью Гербалайф

Концепция может сработать, но что это значит для Гербалайф? Стоит ли вкладывать средства в их различные заменители еды? Конечно, некоторые отзывы считают, что компания потрясающая, но верны ли эти утверждения?

Ну, первое, что нужно отметить, это то, что заменителей еды есть везде .Фактически, каждая компания, занимающаяся прямым маркетингом в сфере здравоохранения и питания, которую я видел, имеет свою собственную версию.

Например, компания Shakeology специализируется на протеиновых коктейлях, а компания Isagenix также предлагает значительное их количество.

Точно так же диетические системы, такие как Take Shape for Life и Cambridge Diet, сильно полагаются на варианты замены еды, включая коктейли, закуски и другие продукты.

Вам также не нужно обращаться в компанию прямого маркетинга. В большинстве продуктовых магазинов есть довольно приличный выбор продуктов для замены еды, в том числе смеси для протеиновых коктейлей.

Специализированные медицинские компании, такие как GNC, предлагают ряд вариантов.

И, конечно же, на Amazon есть широкий выбор коктейлей-заменителей еды.

Это означает, что вопрос не в том, действительно ли Гербалайф помогает похудеть. Вместо этого нам нужно сосредоточиться на , лучше ли Гербалайф , чем другие варианты.

Для этого мы специально сосредоточимся на коктейлях. Есть и другие продукты-заменители еды от компании, но они, как правило, следуют аналогичным схемам.

Выбор коктейля

В этом посте мы сосредоточимся на одном типе коктейля от Гербалайф. Это линейка продуктов, показанная ниже:

Они специально рекламируются как коктейли для замены еды.

В списке перечислены различные вкусы, а также некоторые варианты с ограниченным выпуском (например, жареный арахис). В настоящее время их стандартные вкусы:

Банановая карамель (750 г)

Французская ваниль (750 г)

Dulce de Leche (750 г)

Апельсиновый крем (750 г)

Мятный шоколад (780 г)

Ваниль - альтернативные белки (810 г)

Голландский шоколад (750 г)

Лесные ягоды (750 г)

Cookies 'n Cream (750 г)

Пина Колада (750 г)

Cafe Latte (780 г)

В целом выбор вкусов приличный, с большим количеством вариантов, чем у большинства других брендов.

В коктейлях Гербалайф предлагается удивительное количество вкусов.

Ингредиенты коктейля Гербалайф

В коктейлях Гербалайф действительно содержится большое количество ингредиентов (изображение относится к вкусу голландского шоколада - вы можете просмотреть полную информацию здесь).

Картина не вызывает удивления или беспокойства из-за характера встряхивания. В частности, коктейли, заменяющие прием пищи, пытаются воспроизвести многие питательные вещества в еде. Единственный способ сделать это - использовать много ингредиентов.

Тем не менее, есть несколько вещей, о которых стоит упомянуть.

Во-первых, протеиновые коктейли используют в качестве основы соевый белок.

Они также содержат соевый лектин. Для этого типа продуктов довольно часто используется соя, но эта область активно обсуждается.

В частности, некоторых людей беспокоит соя, особенно потому, что соевые бобы часто подвергаются генетической модификации. В этом отношении Herbalife специально предлагает один вариант вкуса, в котором используются «ингредиенты, не содержащие ГМО». Это говорит о том, что по крайней мере некоторые из других ароматизаторов могут иметь генетически модифицированные ингредиенты.

Точно так же ведутся и другие споры о том, является ли соя хорошим вариантом для здоровья. Некоторые люди глубоко обеспокоены соей и утверждают, что она может серьезно навредить здоровью (1). Например, сайт Food Renegade, как и Paleo Leap, рассказывает о различных рисках, связанных с соей.

Итак, я недостаточно сосредоточился на этой области, чтобы дать точное мнение, но это тема, над которой стоит подумать. Лично я в любом случае предпочитаю сывороточный протеин в качестве источника протеина, но это верно не для всех.

Если вас беспокоит соя, то использование соевого белка может стать проблемой для коктейлей Гербалайф. Однако, если вы этого не сделаете, эта часть может быть неактуальной.

Компания также упоминает наличие «искусственных ароматизаторов».

Этот аспект может не понравиться всем, тем более, что нет способа узнать, какие именно ингредиенты используются.

Я лично считаю, что большое количество ингредиентов вызывает беспокойство, и для меня это достаточная причина, чтобы избегать встряхивания.Однако если вам нужен коктейль-заменитель еды со вкусом, вы найдете аналогичный образец у большинства компаний.

Шейки Гербалайф содержат длинный список ингредиентов, включая сою и искусственные ароматизаторы.

Гербалайф Нутришн

Шейки питательны, но не идеальны.

Об этой этикетке ингредиента стоит отметить несколько моментов.

Во-первых, уровень белка - 9 грамм

Этого достаточно, чтобы вы чувствовали себя достаточно сытым, но это ниже, чем у многих других продуктов .Например, в некоторых коктейлях Isagenix содержится 24 грамма протеина по сравнению с 17 граммами в Shakeology (2).

По этим показателям 9 граммов от Гербалайф кажутся довольно маленькими.

Кроме того, в одной порции содержится всего 3 грамма пищевых волокон.

Опять же, это низкий уровень.

Белок и клетчатка - основные компоненты протеинового коктейля, которые должны дать вам чувство сытости. Таким образом, низкие количества и того, и другого - серьезная причина для беспокойства.

Уровень протеина действительно означает, что коктейли относительно низкокалорийны, что является плюсом.Однако это не имеет значения, если ингредиентов недостаточно, чтобы насытить.

Также следует отметить сахар.

9 граммов сахара могут улучшить вкус коктейлей, но сахар не обладает питательными свойствами.

Если на то пошло, сахар опасен для организма. Кроме того, в этом действительно нет необходимости, тем более, что идея состоит в том, чтобы сделать коктейль с ягодами и льдом.

Если вы принимаете эти коктейли для похудения, то дополнительный сахар - это действительно последнее, что вам нужно.

Общие модели

Аспекты питания предполагают, что коктейли будут работать, но, безусловно, есть лучшие варианты. Тем не менее, у может быть причина для этого.

Большинство протеиновых коктейлей предназначены для полной замены еды. Таким образом, они должны поддерживать вас в течение примерно 5 часов.

Напротив, Herbalife специально продвигает идею регулярного перекуса и полагается на закуски с высоким содержанием белка.Благодаря этому коктейлю не нужно так долго сохранять чувство сытости.

Итак, если вы планируете следовать стратегии Гербалайф, коктейли могут быть лучшим выбором, чем другие бренды. Но не ожидает, что коктейли полностью наполнят вас от одного приема пищи до следующего.

Гербалайф протеиновые порошки

Гербалайф действительно предлагает обычные протеиновые порошки, которые можно добавлять отдельно (или использовать самостоятельно). Идея состоит в том, что таким образом вы можете увеличить потребление белка и лучше его контролировать.

Однако это решение не объясняет высокое содержание сахара в порошках Гербалайф. Кроме того, вам придется заплатить как за дополнительный белок, так и за оригинальные коктейли. Для большинства система разочаровала бы и, похоже, не предлагает каких-либо значительных преимуществ.

В питательном отношении коктейли от Гербалайф на удивление содержат мало белка и клетчатки, но содержат больше сахара, чем хотелось бы

Побочные эффекты Гербалайф

Я был с удивлением обнаружил, сколько обзоров говорят о побочных эффектах продуктов.Честно говоря, я не ожидал слишком много проблем, потому что встряски - довольно распространенное понятие, но, похоже, существует значительный риск побочных эффектов.

Сюда входят головные боли, сухость во рту, проблемы с желудком и проблемы с щитовидной железой. Теперь некоторые люди используют продукты Гербалайф вместе друг с другом, поэтому не всегда ясно, вызывали ли сами встряски наблюдаемые проблемы.

Побочные эффекты могут быть вызваны несколькими причинами.

Например, у некоторых людей возникают побочные эффекты, когда они увеличивают потребление белка, особенно если они делают это без увеличения количества выпиваемой воды.

Точно так же коктейли Гербалайф содержат довольно много сахара, что может повлиять на некоторые состояния здоровья.

Подход Гербалайф также может существенно изменить режим питания некоторых людей. Одно это может легко вызвать некоторые побочные эффекты, включая снижение энергии и, возможно, головные боли.

В большинстве обзоров не упоминаются побочные эффекты , поэтому они, вероятно, затрагивают только часть людей, использующих продукты. Тем не менее, наличие побочных эффектов предполагает необходимость осторожности.

Кроме того, если вы принимаете лекарства или страдаете каким-либо заболеванием, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем участвовать. Это верно для любых значительных изменений в диете или образе жизни.

В некоторых обзорах подчеркиваются побочные эффекты, в том числе головокружение, головные боли и проблемы с желудком.

Обзоры по снижению веса Гербалайф

Наука рассказывает одну историю о Гербалайфе, но важно также посмотреть, что люди на самом деле думают. В конце концов, наука о питании очень индивидуалистична.То, что работает для одного человека, не обязательно будет полезно для другого.

Ограничения обзоров

Теперь, прежде чем мы перейдем к обзорам, я хочу указать на возможность предвзятости. Herbalife - крупная компания прямого маркетинга.

В результате у компании есть тысячи дистрибьюторов. Эти люди зарабатывают деньги, побуждая других покупать продукты. Из-за этого они часто рекламируют продукты, заставляя их звучать лучше, чем они есть на самом деле.

Во многих случаях дистрибьюторы Herbalife искренне верят в продукты, которые они продвигают. Но их мнение часто будет основываться, по крайней мере частично, на ажиотажах со стороны компании. Из-за этого сложнее понять, насколько хороши коктейли.

Некоторые обзоры даже предполагают, что писатель - дистрибьютор.

Тем не менее, есть также много положительных отзывов.

Некоторые из них должны быть (надеюсь) менее предвзятыми.

Есть также много жалоб на компанию и продукцию.

Еще одна важная особенность коктейлей - это вкус, и мнения об этом в обзорах разнятся.В частности, некоторые люди абсолютно ненавидят ароматизаторы и ищут, что можно добавить, чтобы улучшить коктейли.

Другим нравится, как получается встряска.

Эти различия могут частично зависеть от личных предпочтений, а также от способа приготовления коктейля.

Из-за споров о вкусе, я предлагаю всем, кто интересуется Гербалайф, найти способ сначала попробовать коктейли. На самом деле, похудеть достаточно сложно. Ваши шансы на успех станут намного меньше, если вы попытаетесь похудеть с помощью продуктов с ужасным вкусом.

В конце концов, потеря веса - это очень личное дело. Данная система, вероятно, будет работать для одних людей, но будет совершенно неэффективной для других.

Но, даже если Гербалайф действительно сработал для вас, в системе нет ничего необычного. Вы без проблем могли забрать аналогичные товары у других компаний. В этом отношении даже положительные отзывы мало что говорят о компании или продуктах, которые являются уникальными или необычными.

Отзывы о коктейлях очень неоднозначны: некоторые люди считают продукты вкусными и эффективными, в то время как многие другие менее взволнованы

Замена еды по сравнению с протеиновыми коктейлями

Есть еще одна вещь, которую я хочу поднять, а именно: различие между коктейлями-заменителями еды и протеиновыми коктейлями.

Как я уже говорил, заменители еды Гербалайф действительно содержат много ингредиентов. Большинство из них являются натуральными и растительными, хотя очевидно, что являются искусственными по своей природе . Эта закономерность характерна для большинства похожих товаров на рынке.

В определенной степени этот образец также необходим. В конце концов, продукты предназначены для обеспечения ряда питательных веществ, и они должны откуда-то поступать.

В то же время многие бренды стараются сделать коктейли действительно вкусными.Иногда это означает, что профиль питания нарушен.

В частности, в одной порции порошка-заменителя голландского шоколада содержится 9 граммов сахара. Для порции в 26 граммов это большое количество сахара.

В той же порции содержится всего 9 граммов белка, что довольно мало для продукта-заменителя еды.

Вот почему я лично не рекомендую коктейли для замены еды. Вместо этого, если вы хотите заменить прием пищи, то лучше просто полагаться на протеиновые порошки.

Этот тип продукта используется точно так же, но при этом имеет довольно приятный вкус. Однако есть несколько ключевых отличий.

Во-первых, протеиновые коктейли не содержат витаминов и минералов. Вместо этого упор делается на макроэлементы.

В результате они обычно предлагают большее количество белка, часто 18 граммов или больше на порцию.

Они также обычно содержат меньше сахара.

Конечным результатом является то, что они обычно лучше подходят для похудания.Во многих случаях они даже стоят меньше, чем продукты, которые предлагает Гербалайф.

Протеиновые коктейли также особенно актуальны, если вы не хотите перекусывать в течение дня. В частности, этот тип коктейля содержит больше белка и клетчатки, что делает его значительно более сытным.

Протеиновые коктейли могут быть лучшей альтернативой коктейлям-заменителям еды для похудения и часто более сытны.

Другие продукты Гербалайф

Сейчас у Гербалайф есть большой выбор продуктов, слишком много, чтобы я мог здесь вдаваться в подробности.Однако я хочу осветить некоторые ключевые идеи и то, как они работают.

Protein Snacks

Итак, одна из областей - это различные белковые закуски.

Идея состоит в том, чтобы вы оставались довольными между приемами пищи, облегчая потерю веса.

Перекусы и потеря веса

Однако в своем маркетинге Гербалайф продвигает один миф о питании о перекусе. Это общая концепция, согласно которой более частое питание повышает энергию и метаболизм и, таким образом, способствует снижению веса.

Многие люди придерживаются этой концепции и считают, что частое питание имеет решающее значение для любого успешного плана похудания. Это обычная идея, но на удивление мало доказательств, подтверждающих ее.

Напротив, даже такие диеты, как прерывистое голодание (при котором вы можете полностью пропустить прием пищи), не оказывают большого влияния на метаболизм. В лучшем случае более частое питание может незначительно повлиять на метаболизм, но для большинства людей это может не иметь значительного влияния на потерю веса.

Кроме того, даже если бы частое питание действительно увеличивало ваш метаболизм, это было бы полезно только в том случае, если бы вы одновременно не повышали потребление калорий.

Некоторым людям подойдут закуски, которые предлагает компания. В частности, люди по-разному реагируют на голод.

Некоторые считают голод незначительным неудобством, и у них нет проблем с голодом какое-то время. Люди в этой ситуации часто получают пользу от прерывистого голодания как метода похудания и могут не получить никаких преимуществ от дополнительных перекусов.

Напротив, другие считают голод невыносимым, что может привести к импульсивным решениям о еде. Для людей из этой группы закуски с высоким содержанием белка могут быть способом снизить потребление калорий.

Но независимо от того, перекусываете ли вы, это должно быть потому, что вам нужно, а не просто для того, чтобы повлиять на ваш метаболизм.

Плюс, вам не обязательно использовать закуски Гербалайф. Есть много полезных для здоровья закусок с высоким содержанием белка, включая орехи и греческий йогурт.

Herbalife Supplements

Компания также предлагает ряд пищевых добавок, которые выполняют различные функции.Например, один направлен на поддержание уровня сахара в крови, а другой помогает переваривать белок.

Дополнения - это совершенно другая тема, и я не буду подробно ее рассматривать в этой статье. Однако добавки для похудения, как правило, не так эффективны, как предполагает маркетинг.

Напротив, большинство добавок не имеют никакого эффекта или работают только в том случае, если вам не хватает определенного витамина или минерала. Конечно, т не собирается революционизировать потерю веса .

Это правда, что некоторые добавки, похоже, имеют эффект, например, заставляют вас чувствовать меньше голода, дают больше энергии или потенциально влияют на аспекты метаболизма пищи. Но добавки редко оказывают заметное влияние на потерю веса.

Некоторые из добавок просто направлены на здоровье, а не на снижение веса, например, набор для здоровья пищеварительной системы Гербалайф.

В некоторых случаях подобные продукты могут работать, особенно если они содержат пробиотические добавки.Однако обычно вы можете получить аналогичные преимущества, просто сделав правильный выбор в отношении того, что вы едите. Есть также множество других пробиотических добавок.

Существует также ряд других продуктов для здоровья и похудения от Гербалайф, большинство из которых являются стандартными для отрасли

Стоит ли полагаться на Гербалайф?

Не сомневаюсь, что люди успешно худеют с помощью Гербалайф. Различные продукты могут легко помочь вам снизить потребление калорий и даже упростить выбор продуктов.

Но использование определенных продуктов для похудения часто не дает желаемых результатов в долгосрочной перспективе.

Во-первых, вы предпочитаете упакованные и обработанные продукты здоровой еде, которую готовите сами.

В результате вы можете легко упустить некоторые питательные вещества растительного происхождения.

Во многих случаях вы можете полагаться на один или два коктейля Herbalife каждый день вместе с их закусками в течение дня.

Даже если вы не впадете в такие крайности, легко увидеть, как уменьшается потребление натуральной пищи.

Помимо этого, эффективное использование Гербалайф на удивление сложно. Например, это то, что рекомендует один человек.

Эта стратегия может сработать для некоторых людей, но для других она будет разочаровывать. К тому же, как я упоминал ранее, существует мало научных доказательств того, что большое количество небольших приемов пищи в день действительно помогает сбросить вес.

Финансовый аспект

Теоретически вы можете сэкономить, используя Гербалайф, если вы замените один прием пищи коктейлем.

Но, вероятно, то же самое не относится к их закускам, добавкам и другим продуктам. Вы легко можете в конечном итоге инвестировать много денег каждый месяц в продукты Herbalife.

Если вы можете себе это позволить, то это не будет проблемой. В конце концов, многие из нас будут платить деньги, чтобы похудеть и стать здоровыми. Но со временем стоимость может возрасти, особенно если вы испытываете финансовые затруднения по какой-либо причине.

Моя самая большая проблема заключается в том, что вы попадаете в зависимость от продуктов.

В конце концов, Гербалайф мало что делает для обучения другим стратегиям здорового питания и похудания. Таким образом, большинство людей просто теряют вес, когда они участвуют в программе, и могут набрать вес, если уйдут.

Кратковременная потеря веса - это нормально, но - только в том случае, если вы можете избежать этого .

К сожалению, большинство систем (например, Herbalife) не настраивают людей на долгосрочный успех. Вместо этого вы можете потратить много времени и денег на компанию, чтобы в конечном итоге набрать вес, как только вы перестанете покупать продукты.

Это проблема, поэтому я считаю, что любое решение по снижению веса должно быть долгосрочным. В большинстве случаев это будет означать, что вам не следует полагаться на заранее упакованные блюда или пищевые добавки. Вместо этого вам нужно выяснить, какой образ жизни подходит вам.

Хотите похудеть и не терять его?

Снижение веса - это огромная отрасль, не лишенная ажиотажа. Но долгосрочная потеря веса не является результатом интенсивной диеты или популярной причуды .

Вместо этого вам нужны устойчивые привычки и здоровая пища.

Ознакомьтесь с моими рекомендованными продуктами для похудения, чтобы узнать, с чего можно начать
.
Смотрите также

Коктейли для мезороллера от целлюлита

Протеиновый коктейль при грудном вскармливании

Как выбрать протеиновый коктейль для похудения

Мастер класс по приготовлению коктейлей

Коктейли с ромом в домашних условиях

Витаминный коктейль для лица мезотерапия

Коктейль рецепт зеленый мексиканец

Как сделать алкогольный коктейль в домашних условиях с водкой

Какой крепкий алкогольный напиток является основой коктейля маргарита

Кислородный коктейль приготовить в домашних условиях

Диета на протеиновых коктейлях для похудения