Закрыть Другие фотографии коктейля
Закрыть Рецепт добавлен
в барную книгу
Закрыть Рецепт отправлен
Закрыть

Вспомнить пароль



Закрыть

Отправить



Закрыть



Зарегистрироваться



Вспомнить пароль

Закрыть

Выйти из системы

Сменить пароль





Калорийность алкогольных коктейлей


Таблица калорий в алкоголе, пиве и коктейлях

Таблица калорийности алкогольных напитков

В этой таблице мы собрали все популярные напитки, а также коктейли, которые пользуются спросом в наших барах.

Алкоголь является непременным атрибутом современной жизни. Без него не обходится ни одного увеселительное мероприятие. Конечно, нельзя сказать, что он включен в ежедневный рацион каждой женщины. Но употребляется нами регулярно, это точно, сохраняя свою популярность, несмотря на все анти-кампании и анти-рекламы и таблицу калорийности алкоголя. Попадая в организм, он снижает действие таких жизненно-важных элементов, как калий, магний, цинк и многих других, не говоря уже о воздействии на внутренние органы.

Не зря люди, которые садятся на диету (какая бы она ни была — жесткая или обычная), выбирают низкокалорийные напитки по таблице калорийности, хотя для многих содержание калорий в алкоголе кажется абсурдным. Всем известно, что полнеют от десертов. Но алкоголь, употребляемый в неразумных пределах, тоже может способствовать набору веса.

Кроме того, что водка, коньяк, коктейли содержат большое количество калорий, они «вмешиваются» в обмен веществ, способствующий сжиганию жира. После потребления алкоголя небольшая его часть превращается в жир, а большая часть — в ацетат. Ацетат высвобождается в кровоток, где он становится основной энергией, подавляя сжигание жира. Другими словами, организм вынужден хранить избыток несожженных калорий, что и вызывает набор веса.

Следует помнить, что все алкогольные напитки, включая вино, сидр, спирт и другие напитки, изготавливаются на основе крахмала и сахара, калорийность которых очень высока (калорийность всех продуктов). Для производства напитков применяются ферментация и дистилляция, поэтому они и содержат большое количество калорий.

Чтобы избежать неправильного потребления алкогольных напитков, следует присмотреться к таблице калорий в алкоголе и выбирать из числа доступных напитков тот, который наиболее подходит для вашего рациона и диеты.

Таблица калорийности крепкого алкоголя

Порция Калории
Текила 50 мл 85
Белое вино 175 мл 130
Красное вино 175 мл 120
Розовое вино 175 мл 124
Шампанское 175 мл 133
Мартини Rosso 100 мл 138
Мартини Bianco 100 мл 145
Бренди 50 мл 110
Коньяк 50 мл 112
Бейлис 50 мл 164
Водка 50 мл 112
Абсент 35 мл 167
Калуа 50 мл 155
Самбука 50 мл 155
Бехеровка 50 мл 150
Бакарди 50 мл 110

Таблица калорийности пива

Порция Калории
Безалкогольное пиво 0,2 л 50
Светлое пиво 0,5 л 170
Темное пиво 0,5 л 220

Таблица калорийности алкогольных коктейлей

Порция Калории
Виски-кола 125 мл 110
Пунш 100 мл 260
Сидр 0,5 л 200
Мохито классический 230 мл 214
Кровавая Мэри (Блади Мэри) 210 мл 164
Лонг Айленд 320 мл 336
Пина колада 170 мл 378
Б52 (B52) 45 мл 142
Отвертка Скрудрайвер 200 мл 180
Маргарита 90 мл 196
Дайкири 90 мл 217
Куба либра 210 мл 181
Кампари оранж 200 мл 186
Мартини оранж 200 мл 140
Текила санрайс 210 мл 188
Белый русский (Вайт рашен) 100 мл 208
Джин тоник 200 мл 132
Ром кола 300 мл 115
Водка с содовой 50 мл 120
Космополитен 100 мл 150

Низкокалорийные коктейли: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Для пива и вина попробуйте выбрать более низкокалорийные варианты, например:

  • 12 унций (унций) или 355 мл светлого пива: 105 калорий
  • 12 унций (355 мл) Разливное пиво Guinness: 125 калорий
  • 2 унции (59 мл) Шерри: 75 калорий
  • Портвейн 2 унции (59 мл): 90 калорий
  • 4 унции (118 мл) Шампанское: 85 калорий
  • 3 унции (88 мл) сухого вермута: 105 калорий
  • 5 унций (148 мл) красного вина: 125 калорий
  • 5 унций (148 мл) белого вина: 120 калорий

Ограничьте количество высококалорийных вариантов, например:

  • Обычное пиво объемом 12 унций (355 мл): 145 калорий
  • Крафтовое пиво (12 унций (355 мл)): 170 калорий или более
  • 3.5 унций (104 мл) сладкого вина: 165 калорий
  • 3 унции (88 мл) сладкого вермута: 140 калорий

Имейте в виду, что «крафтовое» пиво часто содержит больше калорий, чем коммерческое пиво. Это связано с тем, что в них может быть больше углеводов и дополнительных ингредиентов, которые в совокупности делают вкус более насыщенным и калорийным.

Чтобы получить представление о том, сколько калорий содержится в банке или бутылке пива, прочтите этикетку и обратите внимание на:

  • Жидких унций (размер порции)
  • Алкоголь по объему (ABV)
  • калорий (если указано )

Выбирайте пиво с меньшим количеством калорий на порцию и обратите внимание на то, сколько порций находится в бутылке или банке.

Пиво с более высокой крепостью алкоголя содержит больше калорий.

Во многих ресторанах и барах подают пиво в пинте, которое содержит больше пива и калорий, чем стакан объемом 12 унций (355 мл). (Например, пинта пива Guinness содержит 210 калорий.) Так что вместо этого закажите полпинты или меньше.

Дистиллированные спирты и ликеры часто смешивают с другими соками и смесями для приготовления коктейлей. Они являются основой напитка.

Одна порция (1,5 унции или 44 мл):

  • Джин, ром, водка, виски или текила 80 крепости содержат 100 калорий в каждом
  • Бренди или коньяк содержат 100 калорий
  • Ликеры содержат 165 калорий

Добавление других жидкостей и миксеров в напитки может увеличить количество калорий.Обратите внимание: некоторые коктейли, как правило, готовятся в маленьких стаканах, а некоторые - в больших. Разница в калорийности следующих распространенных смешанных напитков в том виде, в котором они обычно подаются.

  • 9 унций (266 мл) Пина Колада: 490 калорий
  • 4 унции (118 мл) Маргарита: 170 калорий
  • 3,5 унции (104 мл) Манхэттен: 165 калорий
  • 3,5 унции (104 мл) Кислое виски: 160 калорий
  • 2,75 унции (81 мл) Cosmopolitan: 145 калорий
  • 6 унций (177 мл) Мохито: 145 калорий
  • 2.25 унций (67 мл) Мартини (экстра-сухой): 140 калорий
  • 2,25 унции (67 мл) Мартини (традиционный): 125 калорий
  • 2 унции (59 мл) Daquiri: 110 калорий

Многие производители напитков делают свежие , коктейли с подсластителями с низким содержанием сахара, травы, цельные фрукты и овощи. Если вы любите смешанные напитки, подумайте, как можно использовать свежие низкокалорийные миксеры для вкуса. В блендер можно положить почти все, что угодно, и добавить в дистиллированный спирт.

.

Низкокалорийные алкогольные напитки для похудания

Телесериалы, любящие выпивку, такие как Кэрри Брэдшоу и Дон Дрейпер, выпивают напиток за напитком без последствий для их напряженного живота - говорят о заблуждении. Если бы реальность была чем-то вроде вымышленного мира Безумцев или Секс в большом городе , у мух было бы шесть стай, которые могут соперничать с теми, кто часто посещает спортзал, - но мы все знаем, что это не так.Потому что в реальной жизни коктейли содержат калории. Их много!

Хотя отказ от алкоголя, скорее всего, поможет вам быстрее увидеть результаты, это не обязательно во имя похудания, если вы заказываете более подходящие для вас напитки и прерываете себя через пару раундов. Не уверены, какие напитки подходят для вашего рациона? Ешьте это, а не то! покрывает это. Мы подсчитали калорийность, содержание углеводов и сахара в обычных коктейлях, чтобы выяснить, какие из них лучше всего подходят для получения - и сохранения - плоского живота.В следующий раз, когда вы попадете в бар, закажите напиток из списка ниже:

Shutterstock

167 калорий, 6,2 г углеводов, 2,5 г сахара

Ежегодно на ипподроме Черчилль-Даунс в честь Дерби в Кентукки выпивают 120 000 мятных джулепов, но вам не нужно смотреть скачки, чтобы насладиться этим легким освежающим напитком. Поскольку он состоит всего из четырех простых ингредиентов: сахарной пудры, бурбона, воды и листьев мяты, вашему бармену должно быть легко смешать его (даже если его нет в меню), и это еще более облегчит вашу талию.


156 калорий, 1,3 г углеводов, 1,3 г сахара

Сделанный из одной части подслащенного сока лайма и четырех частей джина, буревестник не самый гламурный напиток в баре, но он освежающий и чрезвычайно низкоуглеводный. Если вы придерживаетесь диеты Аткинса, Саут-Бич или другой диеты с сокращением углеводов, этот глоток - лучший выбор. Справедливое предупреждение: некоторые бармены бросают в чашку сахар, чтобы подсластить. Попросите, чтобы они не попадали в ваш напиток белые вещества.

Shutterstock

138 калорий, 10,3 г углеводов, 9,9 г сахара

«Легкий», «достаточно сладкий» и «чрезвычайно освежающий» - все это идеально описывает московского мула. Хотя этот напиток на основе водки и имбирного пива содержит больше сахара, чем что-либо еще в этом списке, он по-прежнему достаточно низкокалорийный, чтобы не повредить животу, если вы отключитесь после него.


137 калорий, 7,7 г углеводов, 7,7 г сахара

Всегда хорошо выпить коктейль.А если вы полны решимости поддерживать свой прекрасный вес, сауэр для виски - прочный и изысканный выбор. Чтобы убедиться, что вы получаете низкокалорийный коктейль, убедитесь, что ваш бармен смешивает виски с лимонным соком и простым сиропом, а не с кислой смесью в бутылках.


140 калорий, 11,3 г углеводов, 8,5 г сахара

Это сладкий напиток, который, похоже, вернет вам больше калорий, чем пончик. На самом деле это будет стоить вам 140 калорий и заставит вас почувствовать себя так, как будто вас перенесли в теплое и тропическое место.Нет ничего лучше этого.

Shutterstock

119 калорий, 5,4 г углеводов, 5 г сахара

Каждый фанат Mad Men знает, что Дон Дрейпер предпочитает Old Fashioned. И до тех пор, пока вы не выпьете их до его уровня избытка, 119-калорийный напиток может держать вас на пути к успеху в похудании.

СВЯЗАННЫЕ: Более 100 идей здорового завтрака, которые помогут вам похудеть и оставаться стройными.

.

Количество калорий - Алкогольные напитки: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Алкогольные напитки, как и многие другие напитки, содержат калории, которые могут быстро накапливаться. Если вы захотите выпить пару напитков, это может добавить к дневной норме 500 или более калорий. Большинство алкогольных напитков практически не имеют пищевой ценности. Если вы пытаетесь похудеть или поддерживать нормальный вес, вам нужно будет следить за тем, сколько вы пьете. Коктейли, смешанные с содовой, соком, сливками или мороженым, могут иметь особенно высокое количество калорий.Если вы обнаружите, что у вас возникли проблемы с сокращением употребления алкоголя, поговорите со своим врачом.

Вот список некоторых популярных алкогольных напитков, их размеры порций и количество калорий в каждом.

Количество калорий - алкогольные напитки
НАПИТКИ РАЗМЕР ПОРЦИИ КАЛОРИИ
Пиво
Пиво (светлое) 12 унций (355 мл) 103
Пиво (обычное) 12 унций (355 мл) 153
Пиво (высший алкоголь, крафтовое пиво) 12 унций (355 мл) от 170 до 350
Дистиллированный спирт
Джин (80 пробы) 1.5 унций (45 мл) 97
Джин (94 пробы) 1,5 унции (45 мл) 116
Ром (80 пробы) 1,5 унции (45 мл) 197
Ром (проба 94) 1,5 унции (45 мл) 116
Водка (проба 80) 1,5 унции (45 мл) 97
Водка (проба 94) 1,5 унции (45 мл) 116
Виски (крепость 80) 1.5 унций (45 мл) 97
Виски (94 прута) 1,5 унции (45 мл) 116
Ликеры
Кофейный ликер 1,5 унции (45 мл) 160
Кофейный ликер со сливками 1,5 унции (45 мл) 154
Crème de menthe 1,5 унции (45 мл) ) 186
Смешанные напитки
Кровавая Мэри 4.6 унций (136 мл) 120
Шоколадный мартини 2,5 унции (74 мл) 4188
Cosmopolitan 2,75 унции (81 мл) 146
Daiquiri 2,7 унций (80 мл) 137
Highball 8 унций (235 мл) 110
Горячий ром с маслом 8 унций (235 мл) 292
Mai Tai 4.9 унций (145 мл) 306
Маргарита 4 унции (120 мл) 168
Мимоза 4 унции (120 мл) 75
Мятный Джулеп 4,5 унций (135 мл) 165
Мохито 6 унций (177 мл) 143
Пина колада 6,8 унций (200 мл) 526
Ром и кока-кола 8 унций (235 мл) 185
Ром и диетическая кола 8 унций (235 мл) 100
Текила санрайз 6.8 унций (200 мл) 232
Водка с тоником 7 унций (207 мл) 189
Виски кислый 3 унции (89 мл) 125
Белый Русский 8 унций (235 мл) 568
Вино
Белое столовое вино 5 унций (145 мл) 128
Gewurztraminer 5 унций (145 мл) 128
Мускат 5 унций (145 мл) 129
Рислинг 5 унций (145 мл) 129
Chenin Blanc 5 унций (145 мл) 129
Chardonnay 5 унций (145 мл) 128
Совиньон Блан 5 унций (145 мл) 128
Fume Blanc 5 унций (145 мл) 128
Пино Гриджио 5 унций (145 мл) 128
Вино десертное сухое 3.5 унций (90 мл) 157
Красное столовое вино 5 унций (145 мл) 125
Petite Sirah 5 унций (145 мл) 125
Мерло 5 унций (145 мл) 122
Каберне Совиньон 5 унций (145 мл) 122
Красный зинфандель 5 унций (145 мл) 129
Бургундия 5 унций (145 мл) 122
Пино Нуар 5 унций (145 мл) 121
Бордовый 5 унций (145 мл) 122
Syrah 5 унций (145 мл) 122
Красное десертное вино 3.5 унций (90 мл) 165
.

Смотрите также

Использование материалов сайта разрешается только с указанием ссылки на источник Содержание, карта.