Кислородный коктейль детям с какого возраста

что это, польза и вред, противопоказания, употребление в детском саду, коктейли для детей дошкольного возраста, состав

Коктейль, у которого есть симпатичная пенка и интересно лопающиеся газовые пузырьки, нравится многим детям. Его называют кислородным за особую технологию приготовления. Такие коктейли нередко предлагают детям в школах или детских садах, поэтому многие мамы интересуются, в чем их польза, как они влияют на организм ребенка и способны ли навредить.

Что это такое?

Оздоровление с использованием насыщенных кислородом напитков применяют с 60-х годов прошлого столетия. Изначально коктейли предназначались для людей с болезнями сердца, сосудов, нервной систем и печени. Их назначали в детских санаториях и разных лечебных учреждениях, но сейчас кислородную пену можно сделать даже дома.

Состав любого кислородного коктейля включает жидкий ингредиент, вещество для образования пены и кислород. Жидкостью, которая служит основой продукта, обычно бывает вода, сок, отвар, сироп или молоко. Именно благодаря добавлению травяных настоев, соков или других жидких компонентов напиток приобретает вкус, ведь кислород безвкусен и не обладает никаким запахом.

При этом маслянистые растворы или жидкости с мякотью для приготовления коктейлей не подходят, так как в них плохо образуются газовые пузырьки. Газированные напитки для приготовления кислородной пенки тоже не применяются, поскольку углекислый газ будет мешать насыщению кислородом. Из травяных средств наиболее востребованы отвары из шиповника, мяты и мелиссы, липы, эхинацеи, из соков – яблочный, вишневый, виноградный, грушевый и так далее.

Для получения пены могут использоваться яичные белки, сироп из корней солодки либо раствор желатина, а также специальные смеси. От применения белков, хоть они и отлично взбиваются, в наши дни постепенно отказываются, ведь яйца не только являются сильным аллергеном, но и могут стать причиной заражения сальмонеллами. К тому же они придают пенке специфический привкус.

Чтобы добавить в коктейль главный ингредиент – кислород, используют баллон, портативный баллончик или кислородный концентратор. Благодаря кислородной пене жидкость получается воздушной и легкой.

Что касается калорийности коктейля, то она будет зависеть от жидкой основы, включенной в конкретный рецепт.

Действие

Употребление обогащенных кислородом напитков:

способствует снижению умственной или физической усталости;
уменьшает заболеваемость простудами и вирусными инфекциями;
положительно сказывается на нервной системе детей;
нормализует работу внутренних органов;
ускоряет выведение токсических веществ;
компенсирует вред, который приносит длительное пребывание в помещениях с плохим доступом кислорода;
помогает быстрее восстановиться после заболевания или лечения в больнице.

Кому назначают?

Хотя кислородный коктейль разрешено употреблять практически всем детям, но некоторым категориям такой напиток рекомендован в первую очередь:

маленьким спортсменам, чтобы улучшить кровообращение и быстрее восстанавливаться после нагрузок;
первоклассникам, чтобы справляться с новой информацией, устранить усталость и улучшить память;
детям, которые часто и подолгу болеют, чтобы увеличить неспецифическую иммунную защиту;

детям с лишним весом, так как коктейли с кислородом активизируют обменные процессы и стимулируют расщепление жира;
малышам, которые живут в промышленном районе для минимизации вреда недостатка кислорода в воздухе;
деткам со сниженным уровнем гемоглобина, перенесенными болезнями дыхательных путей и заболеваниями почек.

Противопоказания

Для применения коктейлей с кислородом существуют и некоторые ограничения. Напитки могут, вместо желаемого положительного результата, навредить детям с:

непереносимостью используемых ингредиентов;
бронхиальной астмой;
язвенной болезнью, если она обострилась;
пороками сердца;
повышенным давлением крови;
мочекаменной болезнью;
дыхательной недостаточностью;
сахарным диабетом.

Как правильно употреблять?

Обогащенный кислородом коктейль нужно пить только свежеприготовленным, делая небольшие глотки. Чтобы напиток подействовал эффективнее, пену съедают с помощи ложки. Пить такой коктейль через трубочку не стоит.

Чтобы тонизирующий эффект напитка не повлиял на вечернюю активность и засыпание, «поедание» кислородных коктейлей должно быть до полудня. На голодный желудок пить такой напиток нельзя, натощак он вреден для ЖКТ.

Лучше давать его детям через 1-2 часа после еды.

Как часто и долго можно пить?

Прием кислородной пенки обычно проводится курсами, которые длятся 10 или 15 дней. Напиток употребляется один раз в день, иногда дважды. Повторять курсы можно с промежутком 1-2 месяца. Объем одной порции коктейля определяют по возрасту:

детям-дошкольникам такой напиток дают в объеме не больше 150 мл;
школьникам первых классов подойдет коктейль в объеме 200 мл;
порция для подростка составляет 250-300 мл.

В детском саду

В наши дни употребление кислородных коктейлей у детей дошкольного возраста очень популярно. Обычно посещающим детский садик малышам дают их несколько раз в год. Такие оздоровительные курсы рекомендованы в период, когда плохая погода не дает проводить длительные прогулки на улице.

Главным требованием к приготовлению кислородных коктейлей в детском саду выступает безопасность. Чтобы напитки принесли ожидаемую пользу, их должен смешивать и насыщать кислородом специальный работник, знакомый с технологией и отвечающий за качество компонентов. До начала оздоровительного приема родители должны быть ознакомлены с рецептурой. Это позволит снизить риск негативной реакции, если у ребенка имеется склонность к аллергии.

Как приготовить дома?

Если купить специальный аппарат, делать полезные коктейли можно и в домашних условиях. Структура аппарата включает коктейлер, в который заливается жидкость и пенообразователь, а также концентратор, выделяющий кислород. Подключив между собой эти части и включив устройство, запускают процесс образования кислородсодержащей пены. Результатом будет вкусный воздушный коктейль с полезными свойствами.

Напиток можно получить и без специального оборудования, если иметь источник кислорода и большую емкость. Налив в банку или большой стакан сок, травяной отвар или другую жидкую основу, к ней добавляют сироп корня солодки (если ребенок нормально переносит яйца, такой сироп можно заменить яичным белком) и хорошо перемешивают. Далее внутрь жидкости опускают трубочку, через которую начинают подавать кислород, пока не получится стойкая пена.

В среднем на литр жидкости берут 2 столовые ложки сиропа солодки или один белок. Источником кислорода может служить кислородная подушка, которую пустой покупают в аптеке, а потом заправляют. Ее основным плюсом является наличие регулятора, который управляет подачей кислорода, поэтому пользоваться этим устройством очень удобно.

Более популярным вариантом является кислородный баллон, в котором обычно находится 1 литр газа. Он востребован благодаря длительному хранению, поэтому может применяться для нескольких членов семьи или для нескольких курсов коктейлей для одного ребенка. Существуют также специальные коктейльные баллоны, но дома их используют реже из-за большого объема. Такой источник кислорода чаще приобретается для детских садов и других учреждений.

Если вы решили готовить пенные коктейли дома, помните о высоких взрывоопасных свойствах кислорода. Никогда не открывайте баллон рядом с открытым огнем или нагревательным прибором.

Отзывы

Врачи отзываются о применении кислородных коктейлей по-разному. Одни специалисты отмечают их положительное влияние на общее состояние и иммунитет. Другие медики относятся весьма скептически. Они считают, что всасываемый из пищеварительного тракта кислород представлен настолько малым количеством, что его невозможно сравнивать с поступлением кислорода через легкие. Это заставляет сомневаться в эффективности употребления пузырьков кислорода внутрь. Такое мнение выражает и известный доктор Комаровский.

Отдельно критикуют используемые для коктейлей лечебные травы и соки. По мнению одних врачей, такие жидкости усиливают терапевтический эффект пенистого напитка. Но их оппоненты считают, что кислород, напротив, разрушает целебные вещества в отварах, что уменьшает их положительное действие.

Отзывы родителей о курсах терапии кислородными коктейлями тоже самые разные. У каждой мамы имеется своя точка зрения об эффективности «поедания» кислородной пены. Однако, если курсы оздоровления предлагают в садах и школах, от этого мало кто отказывается, ведь каждая мама стремится укрепить здоровье сына или дочки. При этом многие подтверждают, что ребенок стал болеть реже, но некоторые мамы никакого эффекта от такой терапии не видят. Встречаются и категоричные мнения, когда родители называют коктейли бесполезными и уверены, что это лишние траты.

О пользе кислородного коктейля смотрите в следующем видео.

Здоровое питание: что нужно маленьким детям

Как родитель, потребности вашего малыша в питании, безусловно, являются приоритетом, и легко почувствовать себя подавленным из-за количества различающейся информации. Пища, которую ест ребенок в раннем возрасте, может повлиять на его пищевые привычки в более позднем возрасте, поэтому важно прививать хорошие привычки и здоровое отношение к еде с раннего возраста. Когда ваш ребенок ест твердую пищу, вы, скорее всего, обнаружите, что некоторые блюда, которые вы с такой любовью готовили для него, были отвергнуты.Не волнуйтесь, это совершенно нормально, но разумно попытаться как можно скорее вернуться к привычному распорядку.

Следите за тем, чтобы потребности вашего ребенка в питательных веществах удовлетворялись, стремясь к трехразовому сбалансированному питанию, содержащему продукты каждой из пяти основных пищевых групп, а также до двух здоровых перекусов. Возьмите в привычку регулярно вводить новый белок, а также несколько разных овощей вместе с уже знакомыми любимыми блюдами вашего ребенка.

Младенцы и молоко

В первые шесть месяцев младенцы получают все свои потребности в питании за счет молочной диеты.Смесь для младенцев - единственная альтернатива грудному вскармливанию для детей младше шести месяцев. Коровье молоко не рекомендуется в качестве основного напитка детям до одного года. Однако с шести месяцев дети переходят в стадию переходного кормления и переходят от молочной диеты к разнообразной и сбалансированной диете с добавлением продуктов для прикорма из пяти основных пищевых групп. Эта сбалансированная диета состоит из следующих групп продуктов:

• Богатые белком продукты, такие как рыба, мясо, яйца и бобовые
• Крахмалистые углеводные продукты, включая картофель и рис
• Фрукты и овощи
• Молоко и молочные продукты
• Жиры и масла

Для получения дополнительной информации прочтите наше руководство обо всем, что вам нужно знать об отлучении от груди.

Почему важен белок

Белок необходим для ряда важных функций, включая рост, развитие мозга и поддержание крепких и здоровых костей. Из 20 аминокислот - или строительных блоков, из которых состоят белки - детям необходимо получать девять незаменимых аминокислот с пищей.

Как включить белок в рацион вашего ребенка

Белки животного происхождения, такие как нежирное мясо, рыба, яйца, молоко, йогурт и сыр, содержат все девять незаменимых аминокислот и считаются наиболее ценными для роста.Растительные белки, такие как бобы и бобовые, являются неполноценными белками, и их необходимо комбинировать для получения полного спектра аминокислот. Старайтесь включать рыбу два раза в неделю, причем одна из них - жирные сорта, такие как лосось, форель или скумбрия. Свежие или замороженные - это прекрасно, но помните, что копченые и консервированные продукты, как правило, содержат больше соли.

Если вы воспитываете семью без мяса или продуктов животного происхождения, вам нужно внимательно следить за потреблением белка вашим ребенком. Прочтите наши руководства по вегетарианской и веганской диетам для детей.

Крахмалистые продукты, содержащие углеводы

Детям нужен источник углеводов при каждом приеме пищи. Однако маленькие дети в возрасте до двух лет могут с трудом переваривать цельнозерновые продукты, а слишком большое количество клетчатки может слишком быстро их насытить, что ставит под угрозу их аппетит и усвоение важных минералов, таких как кальций и железо. Добавляйте эти более волокнистые продукты постепенно, чтобы их пищеварительная система адаптировалась к дополнительным волокнам.

Как включить углеводы в рацион вашего ребенка

Некоторые дети лучше других усваивают цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, поэтому просто нужно посмотреть, как ваш ребенок отреагирует.Орехи и семена - хорошие источники клетчатки, минералов и важных для здоровья жиров. Однако следует избегать употребления целых орехов и семян, пока вашему ребенку не исполнится пять лет, из-за риска подавиться.

Фрукты и овощи

Стремление к пяти порциям фруктов и овощей - хорошая отправная точка для детей. Размер поритонов зависит от их возраста, размера и физической активности, поэтому нет установленных правил. Легко понять, что порция фруктов или овощей - это столько, сколько умещается на ладони вашего ребенка.Вот несколько простых советов, как держать замороженные овощи в морозильной камере или нарезать кусочек свежих фруктов на десерт.

Как включить фрукты и овощи в рацион вашего ребенка

Молоко и молочные продукты

Молочные продукты, включая молоко, йогурт и сыр, являются полезным источником кальция и йода в рационе, а также обеспечивают витамины A и D. и B12.

Как включить в рацион вашего ребенка молочные продукты и кальций

Детям в возрасте от одного до двух лет выбирайте цельное молоко, так как оно важно для роста и усвоения основных витаминов.Молоко с низким содержанием жира может не обеспечить необходимых калорий или жирорастворимых витаминов. С двух лет вы можете перейти с цельного молока на полуобезжиренное при условии, что ваш ребенок ест разнообразные продукты и обычно набирает вес. Молочные и молочные продукты с низким содержанием жира содержат столько же кальция, что и их аналоги с более высоким содержанием жира. Кальций является важным питательным веществом для всех детей, помогающим укрепить кости и зубы. Обработанные йогурты часто содержат сахар, красители и подсластители, поэтому держитесь подальше от ароматизированных.Вместо этого выберите натуральный йогурт и добавьте свои собственные натуральные ароматизаторы, такие как фруктовый компот, компот или свежие фрукты, такие как тертая груша.

Несладкое, обогащенное кальцием молоко, такое как соевое, миндальное и овсяное, можно давать с возраста одного года как часть здорового сбалансированного питания. Однако следует избегать рисового молока детям в возрасте до пяти лет из-за высокого уровня мышьяка в этих продуктах. Сгущенное, сгущенное и сухое молоко не содержит таких же уровней питательных веществ, как цельное молоко, и его не следует давать детям младше одного года.Детская смесь - единственная подходящая альтернатива грудному молоку в течение первого года жизни ребенка.

А как насчет жиров и сахара?

Хотя детям нужно немного жира для роста и развития, слишком много жира не рекомендуется. Сливочное масло, спреды и масла способствуют вкусу, текстуре и удовольствию от еды. Они являются источником концентрированной энергии для маленьких детей, которые быстро растут и очень физически активны. Жиры также необходимы для усвоения некоторых витаминов, включая витамины A, D, E и K.Некоторые жиры необходимы в рационе вашего ребенка для здоровой иммунной системы и нормальной работы мозга. Эти жирные кислоты омега-3 содержатся в жирной рыбе, орехах, семенах и их маслах.

Безалкогольные напитки, сладости, кондитерские изделия, печенье, сладкая выпечка и десерты содержат много добавленного сахара и часто содержат жиры низкого качества, а также соль. Дети должны есть эти продукты только время от времени, например, в особых случаях. Чрезмерное потребление закусок с высоким содержанием сахара, жиров и соли признано одним из основных факторов, способствующих высокому уровню ожирения.

Более здоровые сладости:

Лучший завтрак для вашего ребенка

При покупке переработанных хлопьев внимательно читайте этикетки, поскольку они редко бывают такими полезными, как кажутся. Хотя производители принимают меры для повышения уровня соли и сахара, многие из них содержат более высокие уровни, чем рекомендуется на порцию. Лучше всего выбрать несладкие хлопья на основе овса или цельнозерновой крупы и добавить фрукты, например, нарезанный банан или небольшую горсть изюма, чтобы сделать их сладкими и питательными.

Если у вас есть время, чтобы приготовить более плотный завтрак, есть много полезных для здоровья свойств, в том числе порция белка через яйца, бобы или натуральный йогурт. Продукты, богатые белком, поддержат аппетит вашего ребенка в течение всего утра и улучшат его концентрацию в школе.

Некоторые существенные идеи для завтрака:

Супер закуски и смузи

Правильные закуски (а не постоянное кормление) важны для удовлетворения аппетита вашего ребенка.Чем больше вы можете помочь своему ребенку, когда он голоден, тем лучше он сможет оценить, сколько еды ему следует съесть, когда он станет старше. Когда дети просят еды, убедитесь, что они на самом деле не хотят пить, поскольку их иногда путают.

Сухофрукты, такие как инжир и изюм, являются хорошей закуской, когда дети хотят сладкого, хотя их лучше всего сочетать с другими продуктами, чтобы минимизировать стоматологические проблемы.
Сырые овощи, такие как морковь, огурец, сельдерей или помидоры черри. тоже хороший вариант.Подавать с небольшой кастрюлькой хумуса, бобового соуса, гуакамоле, цатики или сливочного сыра
Кусочки сыра с крекерами
Цельнозерновой хлеб или овсяные лепешки с вафельной тонкой ветчиной, сливочным сыром или ореховым маслом
Овощи для хумуса с перцем и грецкими орехами
Соус из дробленой фасоли
Булочки с сыром и мармитом
Гороховый хумус

Смузи и соки могут быть отличным способом заставить детей пополнить свой рацион витамином С и фолиевой кислотой - оба витамина важны для функции иммунной системы , производство энергии и для предотвращения анемии.Но натуральный сахар в цельных фруктах (фруктоза) может быть лучше для детей (и их зубов), чем сахар в соках и смузи. Это потому, что при приготовлении сока высвобождается натуральный сахар из фруктов, который затем становится «бесплатным» сахаром. Мы советуем сократить потребление этих «бесплатных» сахаров, потому что они не только ухудшают настроение, но и могут привести к проблемам с зубами.

Вода должна быть основным источником жидкости, потребляемой вашим ребенком, не более чем с одним маленьким стаканом свежего несладкого фруктового сока или смузи в день.Не забывайте всегда разбавлять фруктовый сок небольшим количеством воды.

Последний раз эту статью рецензировал Керри Торренс 2 августа 2019 г.

Керри Торренс, бакалавр (с отличием) PgCert MBANT - зарегистрированный диетолог с дипломом аспирантуры в области индивидуального питания и диетотерапии. Она является членом Британской ассоциации питания и медицины образа жизни (BANT) и членом Гильдии писателей-кулинаров.

Джо Левин - зарегистрированный диетолог (RNutr) Ассоциации питания со специализацией в области общественного здравоохранения.Следуйте за ней в Twitter @nutri_jo.

Все материалы о здоровье на bbcgoodfood.com предоставлены только для общей информации и не должны рассматриваться как замена медицинских рекомендаций вашего собственного врача или любого другого медицинского работника. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу. См. Условия использования нашего веб-сайта для получения дополнительной информации.

контактных линз для детей - в каком возрасте они могут начинаться?

Безопасны ли контактные линзы для детей?

Родители часто задают глазным врачам этот вопрос, когда дети впервые проявляют интерес к ношению контактных линз. Но зрелость ребенка и способность ответственно обращаться с контактными линзами важнее одного возраста.

В каком возрасте дети могут носить контакты?

Четыре миллиона американских детей в возрасте до 18 лет носят контактные линзы.Физически глаза ребенка могут переносить контактные линзы в очень раннем возрасте. Даже некоторые младенцы надевают контактные линзы из-за врожденной катаракты или других глазных заболеваний, присутствующих при рождении.

И в недавнем исследовании, в ходе которого близоруким детям в возрасте 8-11 лет были одеты однодневные одноразовые контактные линзы, у 90 процентов детей не было проблем с наложением или снятием контактных линз без помощи родителей.

Если вы подумываете о том, чтобы носить контактные линзы для вашего ребенка, обратите внимание на то, как ваш ребенок выполняет другие обязанности.Имеет ли он хорошие личные привычки в уходе, поддерживает ли свою спальню и ванную комнату в чистоте и выполняет ли школьные и домашние дела?

Если детям нужно часто напоминать о том, чтобы держать вещи в чистоте и соблюдать правила гигиены, они могут быть не готовы к ответственности за ношение контактных линз и уход за ними. Но если они хорошо справятся с такими обязанностями, они могут стать отличными кандидатами для контактов.

Дети от природы хорошо носят контактные линзы, если берут на себя ответственность за них.Обычно они очень мотивированы носить контактные линзы и обычно хорошо адаптируются им.

Дети также реже страдают сухостью глаз - заболеванием, которое может вызвать проблемы с контактными линзами у взрослых.

Кроме того, дети младшего возраста иногда следуют инструкциям по ношению контактных линз лучше, чем подростки и молодые люди, поэтому у них может быть меньше проблем с чрезмерным ношением контактных линз или неправильным использованием растворов для контактных линз.

Контактные линзы для спорта

Для детей, которые активно занимаются спортом, контактные линзы имеют ряд преимуществ перед очками.

Если ваш ребенок носит очки для занятий спортом - даже если у них есть ударопрочные поликарбонатные линзы - вы все равно должны беспокоиться о том, что оправы сломаются во время контактных видов спорта, что может привести к травме глаз. Кроме того, линзы спортивных очков или защитных очков иногда могут запотевать во время соревнований, что ухудшает зрение и производительность.

Спортивные контактные линзы устраняют эти проблемы, а также предоставляют другие преимущества, включая беспрепятственный обзор игрового поля для улучшения периферического зрения что позволяет вашему ребенку быстрее реагировать на других игроков и предметы например, футбольный или бейсбольный мяч, приближающийся сбоку.

Контактные линзы также остаются стабильными на глазах вашего ребенка, когда он или она бегает, для более точного и стабильного зрения.

Многие контактные линзы, особенно газопроницаемые (GP) линзы, имеют лучшую оптику, чем очки. Это приводит к более четкому зрению, которое может улучшить спортивные результаты. Например, бейсболист может увидеть мяч на несколько миллисекунд раньше с четким зрением через контактные линзы.

Clearly рада предложить совершенно новые контактные линзы, которые позволят вам ощутить оптимальный комфорт и исключительные характеристики за меньшие деньги.Контакты Everclear ™ предлагают высокие технологии линзы с высокой пропускной способностью кислорода, постоянным балансом влажности и UVA / UVB защита - по цене всего 3 доллара за коробку!

Everclear ™ доступен в вариантах на день, неделю и месяц на Clearly.ca

Узнайте больше о контактных линзах everclear.

Повышение самооценки с помощью контактных линз

Многие дети стесняются носить очки или им просто не нравится, как они выглядят в очках. Ношение контактных линз может улучшить восприятие детьми своей внешности и повысить их уверенность в себе.

В недавнем исследовании 169 детей, которые носили очки по рецепту, а затем надевали контактные линзы, исследователи обнаружили, что ношение контактных линз «значительно улучшает восприятие детьми и подростками своей внешности и участия в деятельности».

Среди участников исследования 71,2 процента детей в возрасте от 8 до 12 лет и 78,5 процента подростков заявили, что предпочитают носить контактные линзы очкам.

Исследователи также обнаружили, что дети в возрасте 8 лет так же способны, как и подростки, носить силикон-гидрогелевые контактные линзы и ухаживать за ними, использовавшиеся в исследовании, спонсируемом Vistakon.

В другом исследовании 484 ребенка в возрасте от 8 до 11 лет были случайным образом распределены для ношения очков или контактных линз в течение трех лет. В конце исследования оценки самооценки детского самовосприятия своей внешности, спортивной компетентности и социального принятия были выше у детей, которые носили контактные линзы.

Также имейте в виду, что переход вашего ребенка с очков на контактные линзы не обязательно должен быть постоянным решением. Если ваш ребенок плохо адаптируется или не несет ответственности за ношение контактных линз и уход за ними, он или она может просто вернуться к ношению очков.Контактные линзы всегда можно попробовать еще раз позже.

Контроль близорукости с помощью контактов

Еще одна причина, по которой следует подумать о том, чтобы надеть контактные линзы на ребенка, заключается в том, что в некоторых случаях ношение контактных линз может замедлить прогрессирование близорукости у детей.

Фактически, в ряде недавних исследований было обнаружено, что специально разработанные газопроницаемые контактные линзы и мультифокальные мягкие контактные линзы могут обеспечить значительный контроль над миопией у многих близоруких детей.

Также модифицированный метод подбора жестких газопроницаемых контактных линз, называемый ортокератологией. (или «орто-k») оказался успешным в обращении имеющейся близорукости у близоруких детей. В этой технике используются специально разработанные линзы GP, которые изменяют форму роговицы, когда линзы носят ночью во время сна. Утром линзы снимаются, и в случае успеха орто-k позволяет близорукому человеку ясно видеть без очков dur