shakeparty.ruКоктейль белково шоколадный
ЛЕОВИТ ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ КОКТЕЙЛЬ БЕЛКОВО-ШОКОЛАДНЫЙ N5 ПАК
17 удивительных рецептов шоколадных протеиновых порошков для коктейлей
по: Юрий Элькаим
Ничто не сравнится с глотком сливочного, шоколадного и восхитительного коктейля… если только этот шоколадный коктейль не подходит вам тоже.
Насыщенный протеином и питательными веществами, прохладный освежающий шоколадный коктейль занимает первое место по удобству и питанию.
Я собрал 17 самых аппетитных рецептов коктейлей с протеиновым порошком, которые вы можете попробовать без чувства вины.Вы можете наслаждаться ими после тренировки, в качестве быстрого завтрака на ходу или как легкий способ увеличить потребление белка.
Попробуйте один (или несколько) из этих вкусных рецептов смузи с шоколадно-протеиновым порошком. Ваши вкусовые рецепторы будут вам благодарны.
17 рецептов шоколадных протеиновых порошковых коктейлей
1. Протеиновый коктейль из теста для брауни
Декадентский и вкусный, сложно представить, что здоровый протеиновый коктейль может иметь такой вкус.
Секретный ингредиент? Спелый авокадо, придающий сливочность и полезные для сердца жиры, маскируется богатым вкусом темного какао-порошка, кленового сиропа и кокосового молока.
Найдите рецепт здесь: Злой шпатель
№2. Шоколадный смузи со спирулиной Детокс
Не зря этот вкусный смузи называют «детокс-смузи». Он наполнен множеством питательных ингредиентов, что делает его отличным выбором без чувства вины, после детоксикации или в любое время.
Утолите свою жажду этим смузи, который сочетает в себе такие ингредиенты, как миндальное масло и порошок какао, с полезной для здоровья порошком спирулины, ореховым молоком и кокосовой водой.
Найдите рецепт здесь: Классная доска
3.Протеиновый коктейль с перечной мятой и темным шоколадом
Темный шоколад и мята - идеальная пара в этом восхитительном коктейле.
Дополнительные начинки, включая веганские чипсы из темного шоколада и домашние сливки для взбивания, мгновенно превращают этот рецепт из восхитительного в восхитительный.
Найдите рецепт здесь: Fit Foodie Finds
4. Ягодный шоколадно-протеиновый смузи
Не ищите больше фруктовых и ароматных угощений.
Этот рецепт смузи сочетает в себе малину и клубнику для создания сладкого и неотразимого вкуса, а чайная ложка семян чиа увеличивает содержание белка и добавляет некоторые полезные жиры.
Найдите рецепт здесь: Lexi’s Clean Kitchen
5. Яблочный протеиновый коктейль с арахисовым маслом и шоколадом
В этом рецепте используется классическая комбинация яблок с арахисовым маслом и превращается в протеиновый коктейль.
Ложка шоколадного протеинового порошка, яблоко, миндальное молоко, лед и арахисовый порошок - все, что вам нужно для приготовления этого вкусного лакомства.
Найдите рецепт здесь: Дженнифер Мейеринг
6. Мокко без кофеина с высоким содержанием белка
Получите утренний кофе без кофеина с этим вкусным коктейлем мокко.
Этот протеиновый коктейль, наполненный белком и полезными жирами из кокосового ореха или масла MCT, является питательным и вкусным способом начать свой день.
Рецепт можно найти здесь: Юрий Элькаим
7. Шоколад, банан, протеиновый коктейль из арахисового масла
Этот протеиновый коктейль без излишеств прост, но при этом очень вкусен.
На самом деле, этот смузи, в основном, из ингредиентов, которые у вас, вероятно, уже есть в кладовой, готовится мгновенно и наверняка вас удовлетворит.
Найдите рецепт здесь: Повар сладкого горошка
8. Зеленый смузи с мятой и шоколадной крошкой
Наполненный мятным и шоколадным вкусом, кто знал, что что-то настолько полезное может иметь такой вкус?
Этот зеленый смузи очень питателен; Шпинат и авокадо улучшают профиль питательных веществ, а ложка шоколадного протеинового порошка сохраняет чувство сытости и удовлетворения.
Найдите рецепт здесь: Nutrition Stripped
9. Шоколадно-малиновый протеиновый коктейль с миндальным маслом
Шоколад, малина и миндальное масло - что станет лучше?
Этот рецепт включает все, что вам нужно, от протеинового коктейля; он сливочный, легко готовится и насыщен ароматом.
Рецепт можно найти здесь: Достойный слюни
10. Вишнево-шоколадный смузи с чиа
Чтобы приготовить смузи, вам понадобится всего четыре простых ингредиента.
Вишня и шоколадный порошок придают тонны аромата, а добавка семян чиа - польза для здоровья.
Рецепт можно найти здесь: Венди Полиси
11. Мятно-шоколадно-зеленый белковый смузи
Этот нежный зеленый смузи понравится как желудку, так и вашим вкусовым рецепторам.
Из молотого льняного семени в этот смузи добавляется еще больше протеина, а немного экстракта мяты перечной и кусочек темного шоколада легко маскируют вкус шпината.
Рецепт можно найти здесь: диетолог на кухне
12. Тыквенно-шоколадные чайные протеиновые коктейли
Этим шоколадным протеиновым коктейлем можно наслаждаться круглый год, но он особенно хорош для того, чтобы погрузиться в осеннее настроение.
Тыквенное пюре делает этот рецепт уникальным, а несколько кусочков какао-бобов и чайный пакетик действительно выводят его на новый уровень.
Рецепт можно найти здесь: PaleOMG
13. Веганский шоколадно-протеиновый смузи
Этот протеиновый смузи не только полезен для здоровья, но и обладает вкусом.
Использование двух замороженных бананов придает идеальную сливочность, а добавка кокосовой стружки и порошка жареного рожкового дерева создают идеальное сочетание вкусов.
Рецепт можно найти здесь: Борода и чепчик
14. Мощный смузи с растительным протеином
Этот рецепт, наполненный суперпродуктами, такими как семена чиа, семена конопли и порошок маки, определенно заслуживает звания «мощный смузи».
Среди других полезных для здоровья ингредиентов этого мощного смузи - миндальное молоко, корица и авокадо, которые добавляют легкости сливочному вкусу.
Найдите рецепт здесь: Nutrition Stripped
15. Сливочно-шоколадный коктейль для завтрака
Богатый и вкусный, этот коктейль для завтрака заставит вас проснуться утром.
Секрет его бархатистой текстуры - это бананы, плюс ложка соленого миндального масла придает еще больше аромата и мягкости. Yum!
Найдите рецепт здесь: Minimalist Baker
16. Кокосово-ягодный пробиотический протеиновый коктейль
Помимо увеличения количества потребляемого протеина, этот протеиновый коктейль может похвастаться впечатляющими преимуществами для здоровья.
Этот рецепт включает кокосовый кефир, который полон пробиотиков, которые способствуют пищеварению и делают кишечник счастливым. Здоровая пищеварительная система означает лучшее здоровье в целом.
Рецепт можно найти здесь: Юрий Элькаим
17. Секретный ингредиент шоколадного смузи
Сладкий и шоколадный, на вкус как десерт.
А что насчет секретного ингредиента? Я не испорчу вам сюрприз, но давайте просто скажем, что вы получите здоровую дозу витамина А и клетчатки, а также приятный яркий оранжевый оттенок.
Рецепт можно найти здесь: Бег с ложками
Идеальное наслаждение с белковой упаковкой
Готовы попробовать эти рецепты коктейлей из шоколадно-протеинового порошка? Наслаждайтесь этими коктейлями как часть здорового завтрака, закуски с высоким содержанием белка или как простой способ восстановить силы после тренировки.
Это идеальный способ избавиться от чувства вины и стать отличным дополнением к любой здоровой диете.
Идеальные смузи, каждый раз
Вам понравятся смузи в этом посте, но если вы любите приключения и хотите придумать свои собственные рецепты, я могу помочь.
Я создал одностраничный вариант для печати « Perfect Green Smoothie », который является вашим руководством по использованию ваших любимых ингредиентов для создания восхитительных коктейлей каждый раз.
В нем указано, сколько ингредиентов вам нужно для здорового зеленого смузи - вы просто выбираете свой выбор.
Скачайте прямо сейчас - БЕСПЛАТНО! - нажав на баннер ниже.
Протеиновые конфеты с миндалем и темным шоколадом
Версия для печати
Эти шоколадные конфеты стоят рядом с лучшими шоколадными конфетами, которые я когда-либо делал. Они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО темные шоколадные, и их начинка феноменальна - их можно есть ложкой.Они лучше, чем любой другой "обычный" (то есть безбелковый) шоколад с начинкой, который я когда-либо пробовал. Как только вы их попробуете, я думаю, вы со мной согласитесь!
Нижеприведенный рецепт состоит из двух вариантов: первый полностью натуральный и включает кокосовый сахар. Во втором вместо кокосового сахара есть альтернатива сахару - Sukrin Gold. Разница между ними заключается, прежде всего, в килокалориях и углеводах, а в Sukrin Gold их намного меньше.
Однако по вкусу и текстуре они очень похожи! Я дал вам макросы для обоих ниже.Единственное, что я хочу, чтобы вы здесь отметили, это то, что * некоторые * люди немного ... «странно» реагируют на эритрит (из-за этого они раздуваются), поэтому если вы делаете шоколад для кого-то другого, и вы не знаете, как они могут отреагировать на эритритол, просто сделайте им и немного кокосового сахара.
Ингредиенты
(Нажмите здесь, чтобы преобразовать все в чашки и столовые ложки!)
30 г безглютеновой овсяной муки (или миндаль, если вы не хотите использовать овес!)
25 г порошка сывороточного протеина (используйте нашу удивительную кремообразную полностью натуральную сыворотку без гормонов!)
25 г кокосовой муки
1/4 стакана (50 г) кокосового сахара (или, как я уже сказал выше, Sukrin Gold - доступно здесь, в США)
Немного меньше 1/4 стакана (20 г) какао-порошка
Немного больше 1/2 стакана (70 мл) миндального молока
1 / 4 стакана (30 г) молотого миндаля
2 плитки 85% темного шоколада
Направление:
1.Смешайте ингредиенты, пока не получите мягкое тесто с восхитительным вкусом. Если он слишком влажный, добавьте еще немного кокосовой муки. Если он слишком сухой, добавьте немного молока :-)
2. Растопите темный шоколад (на водяной бане - стеклянная миска на кастрюле с кипящей водой).
3. Достаньте шоколадную форму (если у вас ее нет, получите ЭТО здесь, если вы в Великобритании - безумное соотношение цены и качества! Если вы в США, проверьте это).
4. Налейте Выложите половину растопленного шоколада в форму, проталкивая ее ложкой по краям так, чтобы края и дно были покрыты растопленным шоколадом.
5. Возьмите маленькие кусочки белкового теста и добавьте из него маленькие шарики в каждую шоколадную форму (поверх растопленного шоколада). Когда вы закончите готовить весь противень, залейте все тесто растопленным шоколадом.
6. Дайте шоколаду остыть в холодильнике на 2-3 часа или в морозильной камере на 30 минут.
7. Раскройте шоколадные конфеты и… НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!
Макросы
На 1 из 24, с использованием Sukrin Gold: 67 ккал, 3,5 г углеводов, 4,9 г жира и 2,3 г белка
На 1 из 24, с использованием кокосового сахара: 75 г белка, 5.5 г углеводов, 4,9 г жира, 2,3 г белка
Посмотреть еще от:
,Коктейль из протеинового шоколада 250 г зеленая виза в Киеве в интернет-магазине Грин-Виза Киев | Купить Коктейль протеиновый шоколад 250 г Green Visa Киев (Украина)
Коктейль протеиновый ШОКОЛАД для укрепления мышц, коррекции веса, придает энергию и силу
Коктейль ШОКОЛАД с добавлением растительного комплекса витаминов, минералов и целлюлозы. Эта пищевая добавка обеспечивает организм всеми важнейшими аминокислотами, не перегружая его жирами.Содержит «быстрые» и «медленные» углеводы, которые помогают надолго сохранить чувство полноты и уровня энергии, а также помогают поддерживать баланс сахара в крови.
Белковые коктейли - оптимальное блюдо для поддержания здоровья, хорошего самочувствия и красоты. Предназначены для тех, кто заботится о здоровье и здоровье своей семьи, а также для тех, кто хочет похудеть или контролировать свой вес. Порция коктейля содержит меньше жиров и холестерина, чем обычная порция мяса или яиц и всего 225 килокалорий на порцию (с учетом 300 мл молока 1,5% жирности) или меньше при употреблении с вода.
Кроме того, белковый коктейль идеален при желании набрать немного мышечной массы, сделать свое тело более подтянутым и привлекательным, уменьшить размер жировых прослоек под кожей и при этом не ухудшить состояние самой кожи. Другими словами, цели применения белкового коктейля могут быть различными, но результат всегда один - высококачественный белковый корм, который в достаточной мере позволяет восполнить повышенные энергозатраты организма.
Прекрасно зарекомендовали себя коктейли и для увеличения веса в качестве десерта после основного приема пищи.
Белковые коктейли Green Visa:
- успешно заменяют (дополняют) обычную пищу;
- позволяют качественно изменить энергетическую ценность рациона;
- позволяют контролировать и оптимизировать вес;
- дать энергию и силу;
- укрепляет мышцы.
СТРУКТУРА:
- соевый белок;
- сывороточный белок;
- пищевые волокна семян льна;
- какао-бобы;
- сахар;
- гуаровая камедь
Подробнее >>>
,
