Коктейль из имбиря и лимона

Коктейль с имбирем для похудения: правила, рецепты, советы

Коктейль с имбирем для похудения, как рецепт борьбы с излишним весом — оптимальное решение. Связано это с особенностями пряного растения.

Состав

В состав корня имбиря входят:

Витамины А и Е, РР и В, в том числе и витамин С – это заряд бодрости и сил, усиление иммунитета.
Эфирные растительные масла и аминокислоты — они положительно влияют на весь организм, омолаживая и улучшая обменные процессы.
Макро и микроэлементы – магний, кальций и фосфор, иные полезные соединения.

О пользе жиросжигающего коктейля с имбирем говорит и его свойство усиливать в организме обменные, регенерирующие и омолаживающие процессы, выводить тяжелые металлы и шлаки, токсины. Налаживая кровоток, ароматный коктейль противостоит образованию тромбов, нормализует иммунитет и давление. А излишний вес постепенно тает на глазах.

В чем польза имбиря для похудения еще? Помимо указанных выше свойств и характеристик — имбирный коктейль обладает и легким мочегонным действием.

Потому он так полезен и при патологической отечности, выводя все токсины и шлаки из организма, очищая на клеточном уровне.

Правила приема

Чтобы сам коктейль с имбирем принес максимум пользы и не навредил – важно знать, как его пить правильно. Чаще всего такие коктейли пьют в виде отваров и чаев, соблюдая все ограничения и противопоказания.

В отношении существующих противопоказаний – сам напиток строго противопоказан в таком случае:

При протекании воспалительных процессов и высыпаниях на коже – возрастает в разы риск обострения патологического процесса.
Не стоит пить имбирный напиток и при высокой температуре тела – усиление циркуляции крови усугубит общее состояние пациента.

Также имбирь в любом его варианте применения противопоказан при ряде заболеваний:

Патологиях ЖКТ и гепатите, циррозе печени.
При склонности к маточным и носовым кровотечениям.
При индивидуальной непереносимости корня имбиря в любом его сочетании.

Не стоит пить кефирно имбирный коктейль с добавлением лимона и перца в период вынашивания плода и кормления грудью, и при аллергии на тот или иной компонент. Это может негативно сказаться на работе организма беременной женщины и плода – обо всех предостережениях и противопоказаниях будет идти речь далее.

Рецепты коктейлей

Далее представлен коктейль с имбирем для похудения рецепт которого предусматривает использование порошка ароматной приправы, путем тщательного смешивания всех компонентов. Если же готовить коктейли для похудения из имбиря и лимона, то последний лучше брать свежий. Хотя, как отмечают диетологи – разницы в полезной силе сушеного порошка и свежего корня имбиря нет никакой. Единственное у последнего, свежего имбиря, более сильный аромат.

Имбирь и яблоки

Приготовить данный рецепт вам не составит труда. Смешиваете в самом начале стакан натурального, без каких-либо добавок и ароматизаторов, йогурта и 2 ч. л. жидкого, свежего меда. После этого стоит добавить в сладкий йогурт сок с двух яблок и все тщательно смешивая, добавляют ½ ч.л. натертого на мелкой терке свежего корневища имбиря. Для аромата можно добавить щепотку кардамона.

Все компоненты тщательно смешивают блендером – таким коктейлем можно успешно заменить свой ужин, хотя и в качестве энергетического ужина он также подойдет, дополнив им порцию приготовленных мюслей.

С кефиром, имбирем и корицей

Для приготовления данного жиросжигающего коктейля – смешиваете в блендере стакан нежирного, без ароматизаторов и консервантов кефира, добавив в нее ½ ч.л. порошка имбиря и столько же молотой корицы. Все тщательно смешайте и введите молотый перец чили на кончике ножа, и еще раз все тщательно смешайте.

Выпивайте на протяжении дня минимум литр такого коктейля, заменяя им перекусы между основными приемами пищи – главное каждый раз готовить новую порцию. Помимо всего прочего, данный коктейль помогает подавить чувство голода и снижает аппетит, а это особо актуально при снижении веса.

Из мяты, имбиря и лимона

Жиросжигающий коктейль, из имбиря и лимона, с добавлением мяты – прекрасный рецепт и метод борьбы с лишним весом. Данный коктейль среди диетологов известен как «Вода Сасси» — весьма необычное и такое интригующее название, но такое обоснованное. Его составила и ввела в практику знаменитый диетолог Синди Сасс. Кстати, стоит отметить, что, если говорят о специальном коктейле для похудения с огурцом и имбирем – это все тот же рецепт от Сасси.

Как правильно приготовить коктейль из имбиря и лимона для похудения рецепт в оригинале предусматривает такие компоненты как огурец, имбирь, мяту. Для приготовления данного освежающего, полезного коктейля – нарезаете на тонкие дольки один, среднего размера лимон, вместе с кожурой.

После этого добавьте в коктейль 10 листков мяты, предварительно размяв их в деревянной ступке, так чтоб пошел сок, а на мелкой терке натрите 1.5 см. корневища имбиря. Все подготовленные компоненты положите в кувшин и заливаете все 2 л. холодной, очищенной, но не кипяченой, а еще лучше всего минеральной воды. Такой кувшин с витаминным и ароматным коктейлем должен постоять в холодильнике минимум 10-12 часов – главное не стоит ставить его в теплое помещение, иначе сам напиток забродит.

Выпивать такую воду, приготовленную по рецепту Сасси важно за день – ее разбивают на равные порции. Как показывает практика и отзывы многих женщин, которые пробовали данный рецепт – достаточно на протяжении недели пить по литру приготовленной воды и считать уровень калорий, не превышающий 1 000 в день.

С медом и имбирем

Данный коктейль также признан эффективным, витаминным составом для борьбы с лишним весом – в нем содержатся «горячие», составляющие компоненты, растения и продукты, считающиеся энергетически активными. Такие составляющие компоненты разгоняют и усиливают кровоток, приводя к незначительному повышению температуры тела, тем самым, помогая сжигать жировые отложения.

Приготовить коктейль просто:

Смешайте между собой по 1 ч.л. натертого на мелкой терке свежего корня имбиря и свежемолотую в кофемолке корицу.
Все это заливают 100 мл. крутого кипятка – так имбирь и корица отдадут напитку не только витамины, но и аромат. Главное брать воду, которая не только что закипела, а постояла минуту после закипания.
После дайте настояться напитку – оптимально будет, если вода постоит 1-3 часа, остынет до комнатной температуры и максимально отдаст все витамины, пользу и аромат.
Далее добавьте в ароматный напиток одну чайную ложку свежего меда. В этом случае не стоит брать прошлогодний, засахаренный мед – чем свежее продукт, тем лучше.

Напиток готов – употреблять его стоит на протяжении дня небольшими порциями, делая по несколько глотков. Основное, что должен учитывать каждый потребитель – индивидуальную переносимость тех или иных продуктов, отсутствие на них аллергии.

Отзывы и полезные советы

Имбирный напиток, пусть он будет в виде настоя или же чая – не просто вкусный, но еще и полезный. В особенности, если речь идет о воде Сасси, которая приобретает актуальность в летние, жаркие месяцы. Последняя, не только активно борется с лишними килограммами, но и освежает, утоляя чувство жажды.

При введении выбранного коктейля с имбирем и иными компонентами в программу похудения – важно согласовать его с диетологом, как и учитывать индивидуальные особенности организма, сопутствующие заболевания. В частности, как отмечалось ранее не стоит вводить такие коктейли при заболеваниях ЖКТ, язва и колиты, гастриты, как и желчекаменная болезнь.

В период вынашивания плода женщинам не рекомендовано вводить в рацион имбирные коктейли, да и от блюд, в которых в любом виде присутствует данная специя лучше отказаться или же свести ее к минимуму. Эта рекомендация относится и к кормящим мамам – пока ребенок находится на естественном, грудном вскармливании, не стоит вводить имбирные коктейли для похудения, как и саму пряность в рацион. Организм беременной и кормящей матери переживает определенные гормональные перестройки и неизвестно, как он среагирует на данную пряность.

Помимо описанных выше коктейлей – добавлять имбирь можно в любой привычный вам напиток, минеральную воду и салаты, сочетая его с мятой или же медом, добавляя в чай или же сок.

Параллельно с борьбой с излишним весом, имбирь усиливает иммунитет, а в зимний период – это прекрасный вариант от простуды, ОРВИ, хандры.

Рецепт коктейлей из имбиря и чайного гриба - Любовь и лимоны

Я только что понял, что у меня есть привычка выкладывать коктейли только по пятницам. Я не знаю, кажется ли более приемлемым с социальной точки зрения, что коктейль должен быть угощением перед выходными, или я пытаюсь скрыть тот факт, что я, как известно, выпиваю стакан вина (или два) на любом данный день (дни) в течение недели. Мне нравится праздновать маленькие победы в жизни, даже если «победа» - это просто обычный понедельник.

Однако эта неделя не для обычных понедельников.Я чуть не упал со стула два дня назад, когда узнал, что мы номинированы на лучший кулинарный блог по версии журнала Saveur Magazine Best Food Blog Awards!

У меня действительно нет слов… (буквально, я сижу здесь и смотрю на пустой курсор дольше, чем мне хотелось бы признать). Спасибо всем, кто номинировал нас… и за то, что читаете и готовите вместе с нами изо дня в день. Если хотите, можете нажать и проголосовать за нас (голосование заканчивается 9 апреля) . Победа или нет, я без ума от того, чтобы попасть в список таких удивительных талантов.

Хорошо, давайте праздновать! Коктейли из чайного гриба… звучит противоречиво, но работает. (Как я люблю говорить: «Детокс при повторной токсичности»). Они идеально подходят для будних дней, потому что для них требуется всего 2 основных ингредиента. Если вы боялись чайного гриба, вот с чего вам нужно начать. Он сладкий, имбирный и яркий… миксер perfect . Кроме того, целебные свойства чайного гриба делают их наполовину здоровыми. Это означает, что вперед и получайте 2. Ура!

коктейли с имбирем комбуча

колотый лед
водка
имбирный чайный гриб (любой марки)
мята
лимон

Наполните небольшой стакан колотым льдом.Влейте 1 часть водки и 1 часть чайного гриба (или в любом другом соотношении).
Добавьте несколько веточек мяты и дольку лимона.

3.4.3177

Рецепт имбирных имбирных конфет - Любовь и лимоны

Лимонно-имбирные имбирные лепешки - красивый, более здоровый напиток, идеально подходящий для Нового года, Рождества или любого зимнего коктейльного часа. Легко сделать!

Сегодня пятница, а где-то 5 часов. Можем ли мы воспользоваться минутой и подбодрить вас? Эти лимонно-имбирные фуражки - последний рецепт, который я внес в нашу статью Meals for Me & You в блоге Anthropologie. Я называю их «Буравы с девушкой» - так что иди возьми свою лучшую подругу и смешай их сегодня вечером.Кроме того, лимон + имбирь = «здоровое питье».

На этой неделе произошло много событий, поэтому, если вы не возражаете, сегодня я буду говорить по пунктам. Вот ссылки на некоторые случайные кусочки, которые я нашел восхитительными и интересными:

- Это безумие, но мы каким-то образом были номинированы на эту награду за лучший блог о еде в домах и садах - если у вас есть секунда, это будет означать, что мир меня, если вы щелкнули и проголосовали!

- Вкусные рецепты риса с цветной капустой - эти суши-роллы зовут меня по имени!

- наша книга в Instagram Design Sponge! Спасибо, Грейс !!!!

- 10 заповедей фотографирования еды в Instagram.Особенно №5, га.

- Этот весенний коктейль - мое варенье.

- пускать слюни над этим пирожным без глютена.

- Мне понравился пост Линдси о том, как ревновать в Интернете и 12 способов ее остановить. Также пост Камиллы о цифровой детоксикации.

- Этот шейкер для коктейлей Penguin делает меня таким счастливым.

Счастливый счастливый час! xo, Jeanine

На фото:
Bubbled-Up Coupe Set, ножи для сыра Langholm, шейкер для коктейлей Penguin.

Лимонно-имбирные пряники

Автор: Жанин Донофрио

Тип рецепта: Коктейль

¼ чашки джина
1 столовая ложка лимонного сока Мейер
1 столовая ложка нектара агавы
всплеск
имбирного сока брызги газированной воды
цедра лимона, для украшения

Наполните шейкер для коктейлей льдом. Добавьте джин, лимонный сок, нектар агавы, имбирный сок и горсть колотого льда.Встряхивайте 20 секунд, затем процедите в два стакана. Сверху полейте плеском газированной воды. Украсить цедрой лимона.

* Мне нравится эта марка имбирного сока, я обычно покупаю его в Whole Foods, Central Market или Wheatsville Coop. Некоторое время он хранится в холодильнике, а также отлично подходит для смузи.