Закрыть Другие фотографии коктейля
Закрыть Рецепт добавлен
в барную книгу
Закрыть Рецепт отправлен
Закрыть

Вспомнить пароль



Закрыть

Отправить



Закрыть



Зарегистрироваться



Вспомнить пароль

Закрыть

Выйти из системы

Сменить пароль





Коктейли которые заменяют алкоголь


Чем заменить алкоголь, чтобы расслабиться по вечерам и когда бросаешь пить

Способ 6- мечта

Каждый человек мечтает что-либо приобрести или получить понравившуюся вещь, эти фактором можно воспользоваться в вопросе, чем можно заменить алкоголь? В этом способе даже делать ничего особенно не нужно достаточно завести копилку и кидать туда наличность, которая предназначалась на покупку выпивки. При таком эксперименте за месяц появляется свободная сумма материальных средств для воплощения мечты в жизнь.

Способ 7 – отдых и сон

Самым лучшим способом расслабления является сон. Только во сне все функции организма могут восстановиться без дополнительных усилий. Поэтому хороший сон реально заменяет принятие алкогольных напитков. Борьбу с причинами недосыпа нужно решать в скором порядке. От этого зависит не только воплощение желания бросить пить, а и полноценное функционирование организма. Можно себе позволить раз в неделю отправить детей к бабушке, утихомирить буйных соседей, всеми способами постараться обеспечить себе как минимум 8 часов сна.

Для лучшего засыпания можно почитать любимое произведение, принять ванну, выпить теплый травяной напиток. Если утром чувствуется заряд бодрости, значит, сон справился со своей задачей, и нужда в горячительных напитках отпадет сама собой.

Способ – 8 – безалкогольные коктейли

Чем заменить алкоголь на праздниках, если компания собралась выпивающая? Такой вопрос возникает сразу после приглашения на торжество, выглядеть «белой вороной» неудобно, а поддерживать алкогольные распития нет желания. Все достаточно просто, стоит уточнить у хозяев, какого рода напиток будет присутствовать на столе и произвести замену:
1. Водка легко меняется на обычную воду.
2. Пиво или шампанское можно заменить похожим по цвету газированным напитком.
3. Вино невозможно отличить в бокале от виноградного или гранатового сока.

Спорт

Один из лучших вариантов для избавления от алкогольной зависимости — это занятия спортом. Физическая активность снимает напряжение не хуже, чем спиртное, но при этом приносит организму только пользу. Механизм расслабления тут почти такой же, как и при употреблении алкоголя, но причина этих процессов другая. После того как вы отпашете часок-другой в спортзале, на напряжение и стресс попросту не останется сил. Нервная система расслабится, тревога уйдёт, оставив место блаженству и покою.

При этом спортивные тренировки со временем становятся всё интереснее и интереснее, а когда начнут проявляться первые результаты, то вас будет неудержимо тянуть в зал. Спорт — лучшее, чем заменяют алкоголь, так как в нём невозможно достичь хорошего результата, продолжая роман с горячительными напитками. Более того, почувствовав себя сильным и здоровым, человек едва ли захочет отдавать своё здоровье ради сомнительного удовольствия.

Электронные сигареты помогают не только от курения

Как ни странно, но этот способ рабочий, особенно помогает справиться во время сильной тяги к алкоголю. Дело в том, что эффект расслабления здесь достигается благодаря глубокому вдоху и выдоху пара. Можно сказать это сравнимо с дыхательными упражнениями по расслаблению.

Споры по поводу электронных сигарет ведутся со времен их создания, но свою эффективность по борьбе с курением они доказали. Однако и с тягой к алкоголю они помогают справиться.

Если вы курящий человек, то можете купить себе жидкость с никотином и одним выстрелом убить двух зайцев сразу. Для некурящих же людей есть возможность купить безникотиновую жидкость с приятными ароматизаторами. Вреда от них самый минимум, но зато это поможет вам расслабиться и забыть о тяге к спиртному, хотя бы на время.

Чем заменить алкоголь на праздниках и вечеринках

Разнообразие и доступность спиртных напитков сделали их повсеместными спутниками как торжественных застолий, так и повседневных встреч. Выпитые один раз в месяц бокал вина или бутылка пива не нанесут большого урона здоровью, но таким количеством мало кто ограничивается.

Воздействие спиртных напитков на человека

Любой алкоголь содержит этанол, который склеивает эритроциты и приводит к кислородному голоданию всех тканей и органов и отмиранию нейронов. Объем мозга человека, выпивающего по выходным, уменьшается на 20-25%, регулярно пьющего – на 30-50%.

Магазинное вино содержит сульфит – токсичный для людей консервант, провоцирующий головную боль, боли в правом подреберье и поджелудочной железе. В пиве присутствует большое количество эстрогенов, которые у женщин вызывают ожирение, бесплодие, гормональные нарушения и опухолевые заболевания, а у мужчин отложение жира в животе и формирование фигуры по нездоровому женскому типу: с рыхлыми бедрами, ягодицами и отвислой грудью.  

Алкоголь служит источником «пустых калорий», ведь полезные вещества из спиртных напитков не усваиваются. В организме большая часть выпитого преобразуется в жир, к тому же спиртное стимулирует аппетит, а это еще одна причина повышенного риска набрать вес.

Чем заменить алкоголь вечером    

Если спиртные напитки служат лишь традиционным фоном дружескому общению по вечерам или сопровождают романтический ужин, то найти им подмену достаточно легко.

В веселой атмосфере многолюдного праздника настроение поднимают:

  • общение с интересными, желательно непьющими, людьми;
  • дегустация вкусных блюд;
  • танцы и участие в конкурсах.

Расслабиться и создать комфортную атмосферу при романтической встрече вдвоем позволят легкая приятная музыка, зажженные свечи и аромат любимых цветов. А заменой спиртному станут необычные безалкогольные коктейли и смузи – изготовленные по популярным рецептам или собственного изобретения.   

Подмена и замена

Замена и подмена – два совершенно различных понятия. Замена это хорошо, подмена – плохо. Подмена – это когда человек, бросивший пить, пытается максимально точно воспроизвести свою прежнюю пьяную жизнь. Он пьет минералку из рюмок, внушая себе, что это водка, экспериментирует с заваркой, пытаясь воссоздать в чае вкус коньяка.

Если вы решительно настроены вести трезвый образ жизни прекратите употреблять напитки, внешне напоминающие спиртное

Специалистам, занимающимся проблемой алкогольной зависимости, хорошо известно: употребление спиртного обрастает разнообразными ритуалами, с приемом спиртного в жизни зависимых связано большое число привычек.

При отказе от алкоголя неизбежно возникает состояние «вакуума». Не получая необходимой в этот период психологической помощи и  не зная, чем заполнить освободившееся время, многие зависимые совершают ошибку: начинают искать, чем заменить алкоголь, а точнее, подменить его.

Так как правильно себя вести, чтобы не допустить срыва при алкоголизме? Чем можно заменить спиртосодержащие напитки, чтобы не спровоцировать рецидив, и как правильно это сделать? Стоит воздержаться от употребления кваса, так как в нем может содержаться до 2% спирта. Также нельзя покупать безалкогольные аналоги спиртных напитков.

Вот какие напитки можно пить при кодировке: горячий чай, кофе

Если вы решительно настроены вести трезвый образ жизни, нужно быть готовыми к тому, что придется полностью изменить свои привычки. Перестаньте заходить в тот магазин, где ранее покупались водка, пиво или вино. Прекратите употреблять напитки, внешне напоминающие спиртное. Выбирайте для распития безалкогольных напитков посуду, отличную от той, из которой ранее употреблялось спиртное.

Вот какие напитки можно пить при кодировке: горячий чай, кофе, какао; фруктовые соки; молоко, кефир, йогурт; воду; рассол (не более поллитра в сутки).

Подмена — попытки воссоздать нетрезвое существование как можно точнее: питье воды из стопки, внушение, что это водка. Больной при помощи заварки старается создать коньячный вкус. Он жалеет, что завязал с выпивкой, с удовольствием вернулся бы в прежнюю жизнь.

Замена алкоголя — замещение спиртного чем-то иным, не напоминающим о пагубном пристрастии. Она помогает человеку приспособиться к трезвой жизни.

Если больной не получает поддержки, совершает ошибку: пытается подменить напитки с градусом. Многие приобретают безалкогольное пенное, детское шампанское, пьют квас из кружек для пива и т. д. Это все говорит, что человек не готов к трезвости и в любой момент может сорваться.

Важно обдумать, как жить, как расставить приоритеты. Над чем работать в первую очередь, а что и безболезненно подождет

Следует обязательно найти то, что поддержит в борьбе с зависимостью, сделает путь к трезвости осмысленным.

Чтобы отказаться от пьянства и чувствовать себя комфортно, нужно разобраться, чем отличаются понятия «подмена» и «замена». В первом случае от вина, виски или водки отказываться вынуждают обстоятельства, но человек мечтает о бокальчике чего-нибудь «вкусного». Он не пытается побороть страсть, а лишь хочет что-то доказать себе или другим.

Решив покончить с алкоголизмом, главное не просто искать альтернативу, а в корне поменять образ жизни и мышление. Трезвость должна стать нормой.

Если пиво, вино или что-то крепкое станет табу, но останется желанным, то срыв неизбежен. И не известно, что выступит «спусковым крючком». Даже маленькая доза спирта, в частности, стакан дрожжевого кваса, могут повернуть время вспять и спровоцировать запой.

Чтобы избавиться от пагубного пристрастия, важно понять, что вы наносите колоссальный вред здоровью, карьере, семейным отношениям, поверить, что нет такой проблемы, с которой нельзя справиться. Решив завязать с пьянством, важно перестать сравнивать различные напитки, искать в них вкус и цвет коньяка, виски, рома

Так вы будете только провоцировать низменные желания, стремиться заполучить «запретный плод». Следовательно, алкоголизм будет только прогрессировать

Решив завязать с пьянством, важно перестать сравнивать различные напитки, искать в них вкус и цвет коньяка, виски, рома. Так вы будете только провоцировать низменные желания, стремиться заполучить «запретный плод»

Следовательно, алкоголизм будет только прогрессировать.

Замена спиртного на празднике

Чтобы расслабиться на празднике необязательно употреблять спиртное. Получать удовольствие от вечера можно и другими способами. Чем можно заменить алкоголь на вечеринке? Вместо спиртного можно пить не менее вкусные напитки:

  • тоник;
  • холодный чай;
  • безалкогольное пиво;
  • сок с газировкой;
  • энергетик;
  • квас.

Стакан с тоником внешне выглядит точно так же, как и бокал с текилой, поэтому ваш обман может остаться для окружающих незаметным. На основе колы или спрайта делают много вкусных коктейлей, но их также можно употреблять и в чистом виде. Холодный чай — прекрасное средство не только в жаркое время года. Можно добавить в стакан несколько кубиков льда и наслаждаться его отличным вкусом.

Любительницам Мохито или Космополитен, можно вместо спиртного коктейля пить приятный и полезный аналог напитка. Уберите спиртное и оставьте клюквенный или лаймовый сок. Таким же советом можно воспользоваться при выборе пива. Безалкогольное пиво имеет не менее приятный вкус и аромат, чем традиционный хмельной.

Вместо рома или джина с соком можно смешать газировку. Такой напиток можно пить в любом количестве и не бояться опьянеть и потерять контроль над собой. Такие популярные коктейли, как Ширли Темпл или Рой Роджерс могут стать безалкогольными, но не менее вкусными. В этом случае эль следует убрать, а вместо него добавить обычную газировку, лимонад или холодный чай.

Чем заменить алкоголь на празднике? Энергетики не лучший вариант подмены, тем не менее лучше выпить одну банку энергетика, чем бутылку вина или ящик пива. Альтернативой энергетику является крепкий кофе. Злоупотреблять такими напитками не рекомендуется, так как они пагубно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

Заменить алкоголь для расслабления можно квасом. В его состав может входить этанол, но его содержание незначительно. Если квас не содержит этилового спирта, то его разрешается употреблять даже детям.

Как расслабиться без алкоголя? Если правильно подойти к вопросу выпивки на празднике, то не возникнет никаких проблем. Ведь на сегодняшний день существует множество вариантов коктейлей, которые не содержат этанола. Вместо алкоголя на празднике можно пить коктейли, без содержания спирта, и при этом иметь ясный ум на протяжении всей вечеринки. Для приготовления рецепта вам потребуется лимонный тоник и яблочный сок. Смешайте их в соотношении 1:2. При желании яблочный сок можно заменить на виноградный. В полученную смесь добавьте газировку.

Любителям глинтвейна можно приготовить безалкогольный вариант. Для этого вам потребуются яблоко, апельсин, кардамон, корица, гвоздика, имбирь и мед. Добавьте эти ингредиенты в виноградный сок. Поставьте емкость на плиту и разогрейте. Жидкость при этом не должна кипеть. Такой глинтвейн подарит вам приятный вкус и насыщенный аромат.

Чем заменить алкоголь вечером

Быть трезвым – хорошо, это здоровая позиция здорового человека. Не скрывайте своей трезвости от других: скорее всего, вы будете вычислены в самое ближайшее время. Лучшее, что вы можете сделать: открыто сообщить, что хотите оставаться трезвыми во время торжества.

Пейте напитки, не вызывающие у вас ассоциаций со спиртным, из посуды, из которой его обычно не употребляют. Например, наливайте сок в высокий стакан, а не в фужер. Такое поведение вызовет уважение и не спровоцирует вас к употреблению.

Безалкогольные энергетические напитки

Как правило, человека тянет на выпивку в компании в разгар веселья. На вечеринках заменяйте традиционные спиртные коктейли безалкогольными энергетическими напитками. Тогда вы сможете войти в кураж, не утратив контроль над своими действиями.

Общеизвестно, что энергетические напитки не очень полезны организму, но все же лучше пить их, чем травить себя спиртным.

Энергетики повышают настроение и придают сил, но не вызывают состояние опьянения. Однако помните, что эти напитки ускоряют сердцебиение, тем самым изнашивая наше сердце, поэтому злоупотреблять ими не стоит.

Вечером можно выпить крепкий кофе или чай

Вечером можно выпить крепкий кофе или чай

Еще можно заменить спиртное крепким кофе. Двойной или тройной эспрессо творит чудеса, заряжая энергией лучше любого энергетика. Но высокое содержание кофеина в крови провоцируют сердечную аритмию и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.

Сторонники трезвого образа жизни советуют в качестве замены алкоголю зеленый чай, который богат антиоксидантами и другими полезными веществами. Ученые подтверждают, что он содержит кофеина больше, кофе эспрессо.

Вечером можно заниматься спортом

Запишитесь в тренажерный зал. Занятия фитнессом займут у вас то время, которое раньше вы посвящали выпивке. Однако часы, проведенные в спортзале, доставят вам только здоровое удовольствие, а также улучшат самочувствие и внешний вид! Глядя на себя в зеркало через месяц занятий фитнесом, вам не захочется никогда расставаться со спортом!

Найдите для себя какое нибудь хобби , уделите внимание семье

Если нет желания возвращаться к былым увлечениям, придумайте новые. Например, катание на коньках и роликах сегодня становится все более доступно круглый год, благодаря появлению специализированных центров развлечений.

Спиртное обычно отвлекает от самых интересных занятий, которые раньше приносили огромное удовольствие. Вспомните о том, чем вы раньше занимались. Возможно, это была охота, фотография или моделирование.

Уделяйте время своим близким, которые вас несомненно поддержат и помогут побороть пагубную зависимость. Тогда ваша жизнь снова будет приносить вам только радость и счастье!

Чем заменить алкоголь в жизни

Существует несколько причин, по которым человек вынужден отказаться от приема алкоголя. Самые распространенные из них:

  • беременность и грудное вскармливание;
  • патологии сердца, почек, печени;
  • прием лекарств;
  • сахарный диабет;
  • управление автомобилем.

Однако некоторым людям тяжело воздерживаться от приема спиртного. Именно для них специалисты-наркологи разработали несколько способов, чем заменить алкоголь в жизни и минимизировать вред от него:

  1. Любимая еда. Вкусные, аппетитные блюда способны повысить уровень эндорфинов без участия алкоголя и отвлечь от желания выпить.
  2. Спорт. Занятия спортом повышают уровень дофамина – гормона настроения. В результате у человека отпадает необходимость поднимать настрой алкоголем.
  3. Психологические приемы. Человек должен стараться не держать алкоголь в доме и помнить о его отрицательном влиянии на свой организм.

Чем заменить на вечеринке

Сложнее всего сломать стереотип о выпивке, если человек вращается в обществе, где привычка употреблять алкоголь поощряется. Это могут быть семейные праздники, встречи с приятелями вечером, походы в клубы и на вечеринки. В этом случае обидеть друзей или родственников отказом от спиртного как-то неловко, но есть выход — заменить алкоголь безвредными безалкогольными аналогами. Итак, чем заменить спиртное, если хочется выпить:

  • квас без дрожжей, лимонад или любая газировка жёлтого оттенка с лёгкостью заменяют пиво;
  • газировка «Тархун» с приятным вкусом — здоровая замена абсенту;
  • фруктовые соки и морсы вместо алкогольных коктейлей;
  • «Спрайт» или «Тоник» вместо водки, белого рома.

А чтобы не скучать во время застолья или вечеринки, не стоит забиваться в угол и тем более втихую завидовать пьющему окружению. Можно создать себе приподнятое настроение ещё до прихода на мероприятие — посмотреть весёлую комедию, почитать анекдоты или прибегнуть к любимому занятию. Главное — не растерять позитивный настрой и помнить о том, как замечательно смотреть на всё трезвыми глазами.

Замена при стрессе

Стрессы в жизни бывают у каждого, но использовать водку или вино в качестве успокоительного не стоит. Ведь алкоголь приносит облегчение только на время, а нервное напряжение продолжает накапливаться день за днём. Поэтому для расслабления стоит попробовать другие способы: заняться спортом, принять контрастный душ, почитать любимую книгу, послушать спокойную музыку, погулять в парке, привести в порядок мысли посредством медитации. Также альтернативой спиртному могут стать следующие средства:

  1. Фиточай из аптеки. Положительно влияет на нервную систему, снимает напряжение, действует как мягкий антидепрессант.
  2. Компот из шиповника или сухофруктов. Борется с упадком физических и моральных сил, насыщает организм полезными веществами.
  3. Какао и сладости. Эти продукты повышают настроение, активируя в мозге отдел, отвечающий за удовольствие.

А вот алкоголь в целом не помогает в стрессовом состоянии. Да, он расслабляет, и для этого приходится выпивать достаточно, чтобы опьянеть. Но далее действие спиртного становится противоположным: когда оно выводится из организма, человек становится ещё более напряжённым, озлобленным, страдает от похмельного синдрома, его нервная система угнетается и всё становится только хуже.

Когда бросаешь пить

Самое сложное — отказаться от алкоголя, когда есть зависимость от него. И если ранее спиртное выступало в роли и антидепрессанта, и успокоительного, и улучшающего настроение вещества, то теперь придётся найти ему замену

Это очень важно, когда бросаешь пить

Алкоголизм чаще всего развивается из-за отсутствия целей и увлечений в жизни. Заполнить эти пробелы просто необходимо. Любителям выпить стоит заменить алкоголь любыми отвлекающими занятиями, ведь первое время бывает очень непросто, а все мысли крутятся вокруг бутылки. При воспоминаниях о горячительном стоит развлечь себя чем-либо — посмотреть телевизор, навести порядок в доме, зайти на любимые сайты в интернете. Главное — не позволять мыслям об алкоголе завладеть собой.

Кроме того, чтобы не пить спиртное и навсегда отказаться от него, желательно заручиться поддержкой близких и больше времени уделять общению с ними. Разумеется, все встречи должны проходить без алкоголя. Также поможет спорт: захотелось выпить — лучше выйти на пробежку в парк или выполнить упражнения дома. Физическая нагрузка эффективно отбивает мысли о бутылке и повышает настроение.

Самое важное при отказе от алкоголя — не думать о нём, а заменить выпивку полезными и приятными занятиями. Если самостоятельно решить проблему не получается, стоит обратиться к психологу

Праздники без алкоголя

Но то, что подходит для домашнего употребления, будет странно выглядеть на вечеринке. Поэтому лучше выбрать что-то менее полезное, чем кефир, но более уместное:

  • Кока-колу, спрайт, тоник – пользы организму газировка не принесет, зато будет не слишком отличаться от других бокалов.
  • Алкогольные коктейли (например, Мохито, Пина-колада) можно заменять безалкогольными. Они имеют красивую подачу, но при этом в составе содержат только соки, сиропы, лед.
  • Безалкогольное пиво можно пить только в крайних случаях, потому что оно все-таки содержит небольшое количество спирта. Водителям, а также алкоголикам после кодирования лучше вообще его избегать.
  • Энергетики. Хотя они содержат ударную дозу кофеина, вреда от них гораздо меньше, чем от дозы спирта.

Главное при этом – быть уверенным в правильности своего трезвого образа жизни. Кроме этого, понимать, что удовольствие праздника заключается не в выпивке, а в приятной компании и душевных разговорах.

Что поможет избавиться от алкоголизма

Одно из самых сложных заболеваний в мире вызвано именно алкоголем. Последствия частого употребления спиртных напитков тяжелые и часто непредсказуемые. Увлечение такими продуктами, приносит организму и жизни большой вред. Практически каждый, кто выпивает, думает, что бросить пить это очень просто. По их мнению, достаточно только сказать себе, что больше пить не буду, и алкоголизм пройдет. На самом деле это тяжелый труд. Чтобы отказаться от спиртного необходимо иметь большое желание и огромную силу воли.
  • Сон. Зачастую все, кто употребляет алкоголь, ждет от него единственного – возможности расслабиться. Чтобы организм получил тот же эффект, достаточно уснуть. Только сон – тот природный фактор, который способен полностью снять появившуюся вечером усталость после тяжелого рабочего дня. Он также благоприятно влияет на общее состояние организма и прибавляет сил.
  • Прогулки. Такой способ излечить себя поможет не только максимально отвлечься от суеты и неприятностей, но также позволит себе найти новых знакомых. Как известно, на 90% алкоголиков пагубно влияет их окружение.
  • Еда. Это очень хороший метод вечером не употреблять алкоголь. Вкусная и полезная пища способствует тому, чтобы организм получал максимальное количество гормонов счастья. Можно немного разнообразить это занятие приготовлением пищи самостоятельно. Но желательно не увлекаться перееданием. Как известно, ожирения любой степени достаточно пагубно влияют на жизнь людей.
  • Любовь. Это самый эффективный способ лечения всех заболеваний, в том числе и алкоголизма. Такое чувство приносит организму спокойствие и нормализует тонус организма. Одни только поцелуи доставляют человеку максимум удовольствия.

Причины пристрастия

После употребления алкоголя человек страдает физически, у него болит голова, сердцебиение учащается, такое чувство, что подхватил тяжёлую болезнь. Он пьёт таблетку от похмелья и даёт себе обещание завязать со спиртными напитками. Но в следующий выходной ситуация повторяется. Почему?

Алкоголь расслабляет и помогает забыться. Стрессы на работе, неурядицы в личной жизни, тревожные мысли о будущем — всё это лежит тяжёлым грузом на плечах среднестатистического человека. Доступность горячительных напитков, пример окружения и нежелание искать альтернативу усугубляют положение.

Со временем происходят изменения в мозге, зависимость становится не только психологической, но и физиологической. Препараты не дают должного лечения, на поздних стадиях алкоголизм становится трудноизлечим даже при желании пациента

Важно вовремя взять себя в руки, когда ещё есть время

https://youtube.com/watch?v=tlDVQqi5294

Как отдыхать без употребления спиртных напитков

У любого человека, бросившего пить, со временем восстанавливается умение «тормозить», расслабляться. Процессы возбуждения при этом по-прежнему будут работать отлаженно. Таким образом, теперь оба процесса станут доступными.

Нервной системе с первого дня отказа от алкоголя ничего другого не останется, как научиться расслабляться. Однако нужно быть готовым к тому, что для данного процесса нужно время. На это понадобится не один день и даже не неделя. Время привыкания к новым условиям жизни напрямую зависит от вашего алкогольного стажа. Чем он больше, тем дольше будет проходить адаптация.

В голове у алкозависимого есть очень жесткая установка, согласно которой алкоголь равен отдыху. В трезвом состоянии человек всегда в напряжении. Иными словами «я отдыхаю, когда пью». Эту связь абсолютно точно нужно разрывать. Вам нужно сознательно заставлять себя отдыхать, если больше не хотите иметь никаких зависимостей. Это очень важная и обязательная часть работы нервной системы.

Итак, человек бросил пить и задается вопросом: «Как отдыхать без алкоголя?». На праздниках или просто вечером после работы любому хочется отдохнуть и расслабиться. Конечно, существуют различные медикаментозные препараты, таблетки, заменяющие алкоголь, помогающие расслабить организм без спиртного. Многие пытаются найти альтернативный напиток, не содержащий алкоголь, но по оказываемому эффекту близкий к нему.

Ниже речь пойдет о том, чем заменить алкоголь, чтобы расслабиться, не прибегая к медикаментам и т.п.

Для начала, нужно создать небольшой распорядок дня и следовать ему. Речь идет не только о работе и домашних обязанностях, которые вы должны выполнять. Выделите два часа в день, которые вы отводите только на те дела, которые хотите делать. Эти занятия не должны быть чем-то принудительным. Также можно выделить один день в неделю, когда вы занимаетесь тем, чем хотите. Однако нужно помнить, что это время не для того, чтобы формировать новые зависимости. Не стоит сидеть весь день за компьютером или переедать и т.д.

Вы должны сознательно себя расслаблять. Многие люди, бросившие пить, задаются вопросом, как это сделать. Они чувствуют постоянное напряжение, потому что сами загоняют себя в такую ситуацию. В борьбе с зависимостью они полностью пытаются перестроиться свою жизнь, чтобы не пить.

Люди занимаются спортом, правильно питаются, работают больше и качественней

Это очень хорошо, но при этом важно уметь расслабляться. В противном случае все усилия будут напрасны

Ничего страшного не произойдет, если вместо спортзала вы один раз поспите или просто посмотрите телевизор

Обратите внимание, отдых также включается в программу выздоровления

Если вы ставите трезвость на первое место, отказываясь на время от других целей, отдых должен стать частью вашей жизни. Это нужно для того, чтобы минимизировать стресс, который заставляется человека сорваться и выпить алкоголь. У каждого человека есть так называемый «энергетический лимит» на день. Если он исчерпан, то нужно дать себе отдохнуть, а не пытаться вымотаться до последней капли. Только при таком условии умение расслабляться без спиртного придет неминуемо.

В трезвости очень важно слышать себя, понимать свои истинные желания, стремления. Подумайте о том, что вам нравилось, когда вы были ребенком

Возможно, и в детстве, и в юности вы хотели заниматься каким-то видом деятельности, но этого не случилось по каким-то причинам. Кто-то мечтал петь, кто-то – танцевать, многие хотели научиться красиво рисовать, кому-то всегда нравился спорт. Сейчас как раз то самое время, когда не только можно, но и нужно этим заняться и получать удовольствие.

Это деятельность не ради денег, но для получения удовольствия. Можно также потратить это время на саморазвитие: читайте книги, смотрите хорошие фильмы, посещайте картинные галереи, театры, музеи. Как считают психологи, почти у каждого бывшего алкозависимого появляется какое-то свое увлечение, хобби. Они точно знают, каким видом деятельности им нравится заниматься, и что они будут делать в свое свободное время.

Конечно, первое время в голове будет установка: «Надо отдохнуть. Значит, нужно выпить». Осознайте это, одерните сами себя и повторяйте, что по этому пути вы больше не ходите. Разумеется, трудно будет быстро переключиться, найти альтернативные алкоголю способы отдыха, но, если у вас есть желание и осознанное решение бросить пить, то это вам под силу.

Способы расслабления без этанола

Считается, что алкоголь помогает расслабиться после тяжелого трудового дня. Это действительно так, но для этого достаточно минимальной дозы. Чрезмерное количество этанола приведет к сильному возбуждению и окажет стресс на организм. Поэтому напитки с градусом желательно не использовать для этой цели.

Существуют другие способы:

  • От сильной усталости помогает продолжительный сон. Он способствует восстановлению работы организма. Ночной отдых успокаивает перевозбужденную нервную систему, снимает перенапряжение. Причиной регулярных стрессов обычно является недосып.
  • Травяные чаи и отвары способствуют расслаблению. Можно использовать ромашку, чабрец, шалфей и т.д. Они успокаивают ЦНС, помогают выводу токсических элементов.
  • Снять перенапряжение можно благодаря прогулкам на открытом воздухе. Их следует совершать с друзьями, родными, домашними питомцами. Они отвлекают от стресса и помогают увидеть жизнь с положительной стороны.
  • Улучшает настроение ароматерапия. Эфирные масла с экстрактом цитрусовых используют, чтобы взбодриться. Лаванда расслабляет и помогает заснуть. Достаточно всего четверти часа процедуры для снятия стресса.

Чем можно заменить алкогольные напитки?

Если вы алкоголик в завязке, крепкие напитки нужно просто вычеркнуть из жизни, как бы ни было тяжело. Невозможно подобрать им безопасный аналог. Откажитесь даже от водочных компрессов, не провоцируйте себя запахом спирта.

Чем подшивать ампулы, кодироваться, найдите увлечение, хобби, которое вернет способность радоваться. Попытайтесь научиться жить полноценно без алкоголя. Пиво, вино, различные коктейли – тоже не ваш вариант.

Для тех, кто просто устал от пьянства или по иным причинам решил бросить пить, есть много вкусных и безопасных рецептов коктейлей. Один из самых популярных – мохито, традиционно содержит ром, но можно и не использовать.

Выглядит очень привлекательно в бокале, его любят женщины и дети. В стакан с пепси, спрайтом или тархуном положить пару кубиков льда и соломку – и освежающий коктейль готов. Мужчины могут пить безалкогольное пиво.

Кофе и чай подойдет в качестве горячительной замены, если не болит голова, и нет проблем с сердцем. Также попробуйте глинтвейн из гранатового сока вместо вина, вкусно и безвредно.

27 Вкусных безалкогольных и безалкогольных коктейлей

Получаем комиссии за покупки, сделанные по ссылкам в этом посте.

Иногда все бывают непьющими, и вот тут-то и появляются безалкогольные коктейли. Если вы назначенный водитель, беременны, сидите на диете или просто не пьете, вы все равно можете наслаждаться восхитительными и великолепными безалкогольными коктейлями и безалкогольными коктейлями.

Мы составили этот список безалкогольных коктейлей, коктейлей и традиционных рецептов коктейлей, которые одинаково хороши как с алкоголем, так и без него.

Этот список также помогает хозяевам и хозяйкам предлагать своим непьющим гостям напитки, которые выглядят и имеют такой же интересный вкус, как коктейли на основе алкоголя.

И если этого списка вам мало, возможно, вам понадобится книга, полная 100 Zero Proof Cocktails .

Развлечение с моктейлями

Когда вы развлекаетесь, помните, что вы также можете нарядить моктейли, красиво подав их. Это придаст им гламурный или веселый вид для вашей встречи.

Замены

Многие из этих рецептов предусматривают использование игристого белого виноградного сока вместо шампанского. Это потому, что он гораздо ближе к вкусу шампанского, чем игристый яблочный сидр, которого требуют многие рецепты безалкогольных коктейлей.

Но найти его бывает непросто. Почему-то в США его продают только во время зимних каникул.

К счастью, есть другой вариант. Вы можете купить сок белого винограда и смешать его с минеральной водой. Герольштайнер нам нравится за его горький вкус, но вы можете выбрать любой бренд, который вам больше нравится.

Чтобы сок из белого винограда «искрился», не нужно много минеральной воды. Начните с соотношения примерно 1 часть минеральной воды на 4 части виноградного сока.

Если нужно больше пузырьков, добавьте еще минеральной воды. Если нужно больше сладости, добавьте еще виноградного сока.

А теперь рецепты!

Моктейли и безалкогольные коктейли

Моктейли - это безалкогольные напитки, которые по внешнему виду и вкусу напоминают особый алкогольный коктейль.У них даже есть названия, призванные напомнить вам об оригинальном коктейле.

Безалкогольные коктейли не должны напоминать вам о каком-то конкретном коктейле. Это просто восхитительные и красивые напитки, которые кто-то создал, чтобы выглядеть как коктейль.

А еще есть классические рецепты напитков, которые просто великолепны на вкус без алкоголя или требуют замены одного ингредиента, чтобы быть безалкогольными.

Вы получаете три альтернативных рецепта безалкогольной версии «Секса на пляже».Один по вкусу очень близок к оригиналу, а два других немного более креативны.

Все они прекрасны на вкус, и все без алкоголя.

Получить рецепт

Оригинальный напиток MixThatDrink с пуншем из синих фруктов (или Ice Blue Raspberry Lemonade Koolaid) и клюквенным соком.

Потому что непьющие не должны упускать возможность насладиться голубым игристым коктейлем.

Получить рецепт

Фруктовый коктейль из маргариты так же прекрасен без текилы и трипл-сек.Вы также можете заменить трипл-сек апельсиновым соком, если хотите быть уверенным, что почувствуете этот апельсиновый аромат.

Получить рецепт

Удивительная альтернатива Мимозе. В то время как большинство безалкогольных версий этого коктейля требуют игристого яблочного сидра, который полностью меняет вкус, в этом коктейле используется другой безалкогольный игристый напиток.

Вы можете сделать их сухими или сладкими, в зависимости от ваших предпочтений.

Получить рецепт

Кока-кола с вишней, ванилью и лаймом.Вкус здесь просто феноменальный. С точки зрения вкуса, этот в любое время превосходит «Джек с колой».

Он также превосходит простой вишневый кокс.

Получить рецепт

Просто замените шампанское сухим игристым соком белого винограда или имбирным элем, а в Cointreau добавьте немного апельсинового сока.

Получить рецепт

Мохито со всем вкусом, но без рома.Серьезно, вкус и внешний вид настолько близки к оригиналу, что никто не узнает, что это безалкогольный коктейль.

Получить рецепт

В основном Кровавая Мэри без водки. Но у этого есть действительно ароматный, пикантный рецепт томатной основы.

Это определенно не просто томатный сок с гарниром.

Получить рецепт

Вы, наверное, уже знаете, что пина-колада без алкоголя так же хороша, как и без алкоголя.Просто оставьте ром, и все готово.

Получить рецепт

В этом классическом напитке водка сочетается с клюквенным и грейпфрутовым соками, поэтому в нем есть весь аромат, даже если вы не добавляете водку.

Получить рецепт

Этот слегка сладкий тропический фрукт, имбирный эль и лимонадный пунш отлично подходит для вечеринок.

Получить рецепт

Просто бросьте малиновую водку и, может быть, добавьте еще немного малинового сиропа.

Получить рецепт

Напиток на основе йогурта и томатов. Представьте себе сливочный томатный суп с легким привкусом йогурта, и вы уловите идею.

Получить рецепт

Отбросьте апельсиновую водку и Куантро и увеличьте количество апельсинового сока.

Получить рецепт . .

КОКТЕЙЛЕЙ С АЛКОГОЛЕМ - Скачать PDF

С П А Р К Л И Н Г Д Р И Н К С

S P A R K L I N G D R I N K S A L F O N S O 1 9 3 0 H O T E L D E A U V I L E F R A N C E, X I I K I N G O F S P A I N A L F O N S O Шампанское, сахарный кубик, Angostura, Dubonnet CHF 23,00 B E L L I N I

Дополнительная информация

Книга рецептов зеленого сока Organifi

Книга рецептов зеленого сока Organifi Мы хотели рассказать о некоторых изумительно вкусных способах, которыми сообщество ЛЮБИТ свой зеленый порошок Organifi.Попробуйте все это и предвкушайте потрясающие конкурсы рецептов в

. Дополнительная информация

ДВОЙНОЙ ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ

ДВОЙНОЙ ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ 1 ½ стакана несладкого немолочного напитка, такого как миндаль, рис или соя 2 кураги или 4 финика без косточек 1 банан 1 стакан нарезанных листьев капусты 1 стакан молодых листьев шпината 1/2 стакана свежих или

Дополнительная информация

РЕЦЕПТЫ ЩЕЛОЧНЫХ ЗАВТРАКОВ

РЕЦЕПТЫ ЩЕЛОЧНЫХ ЗАВТРАКОВ Еда-овощи.com ALKALINE SMOOTHIES Щелочной коктейль из авокадо Power Shake на 2 ингредиента 1 огурец 2 помидора 1 авокадо 1 горсть листьев шпината 1 лайм ½ красного перца ½ чайной ложки

Дополнительная информация

OSU ЗАМОРОЖЕННЫЕ ДЕСЕРТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

OSU ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЗАМОРОЖЕННЫХ ДЕСЕРТОВ С SPLENDA Служба поддержки округа Питтсбург 707 West Electric McAlester OK 74501 918.423.4120 (офис) 918.423.7053 (факс) www.oces.okstate.edu/pittsburg Bringing the University

Дополнительная информация

Фирменные коктейли.The Fifth Element Absolut Raspberry Vodka, Blue Curaçao, Passion Juice, 9.00 Sour Mix, содовая

Фирменные коктейли The Fifth Element Absolut Raspberry Vodka, Blue Curaçao, Passion Juice, 9.00 Sour Mix, Soda Aruba Ariba Grand Marnier, Rum Bacardi, водка Eristoff, 11.00 Crème de Banana, Aruban Coecoei,

Дополнительная информация

Блендеризованные и пюре рецепты

Рецепты с пюре и пюре. Если вам трудно пережевывать или глотать, используйте эти рецепты для приготовления пюре.Используйте рецепты как основу для разработки собственных рецептов. Будь креативным!

Дополнительная информация

100 ВИЗАЛОВ ВСТРЕЧАЕТ ИДЕИ РЕЦЕПТА !!!

100 ВИЗАЛОВ ВСТРЕЧАЕТ ИДЕИ РЕЦЕПТА !!! В коктейлях можно использовать любое молоко. Я выбрала миндальное молоко, потому что оно не содержит лактозы и низкокалорийно. Смузи After Glow: 4 унции. (1/2 стакана) гранатового сока,

Дополнительная информация

Высококалорийные рецепты с высоким содержанием белка

Высококалорийные, высокопротеиновые рецепты Высококалорийные, высокопротеиновые коктейли с использованием пищевых добавок Пищевые добавки - это жидкие, порошковые или твердые продукты, содержащие дополнительные калории, белок, витамины и

Дополнительная информация

Летние рецепты.Эксклюзивно для:

Эксклюзивно для: Этим летом Seattle s Best Coffee представил Red Cup Showdown - поиск самого креативного нового кофейного напитка от побережья до побережья на государственных ярмарках. Наши развлечения на ярмарке и теплое лето

Дополнительная информация

Диета для челюстно-лицевой хирургии / проводная челюсть

Диета для челюстно-лицевой хирургии / зашитая челюсть После челюстно-лицевой хирургии нельзя жевать в течение 4-8 недель.В это время вам понадобится смешанная или жидкая диета. Эта брошюра поможет вам получить адекватный

Дополнительная информация

К У Л И Н А Р И П Р О Г Р А М

КУЛИНАРНАЯ ПРОГРАММА приятного аппетита! Наконец-то сиропы MONIN в кулинарии! Olivier MONIN Président «За последние 20 лет MONIN удалось занять первое место в мире по производству профессиональных сиропов. Сегодня,

Дополнительная информация

САЛАТ КИНОА И ЧЕРНАЯ ФАСОЛЬ

САЛАТ КИНОА И ЧЕРНАЯ ФАСОЛЬ GF V VG ПОРЦИЙ: 12 порций (по 1 чашке) Время приготовления: 30 мин.Время приготовления: 12 мин. ЭКВИВАЛЕНТЫ В КОНТЕЙНЕРАХ (на порцию): 1 2 1½ Я обычно делаю связку киноа в начале

. Дополнительная информация

Рецепты протеиновых коктейлей Arbonne

Рецепты протеиновых коктейлей Arbonne NUTTY APPLE CINNAMON SHAKE 2 мерные ложки Arbonne Essentials ванильный протеиновый порошок + 1 мерная ложка Arbonne Daily Fiber Boost + 8 унций. Несладкое или ванильное миндальное молоко + лед ¼ чашка несладкое

Дополнительная информация

Смузи для здорового завтрака

Смузи для здорового завтрака от HealthyMenuMailer.com Редакторы Сюзанна Майерс и Кристин Стиендал Содержание Введение Фруктовые смузи Клубнично-банановый завтрак Смузи Апельсин

Дополнительная информация

САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

САЛАТЫ И ЗАКУСКИ Сладкий салат из японских огурцов 1 нарезанный кубиками огурец 2 столовые ложки яблочного уксуса 1 столовая ложка свежего лимонного сока 1 столовая ложка аминокислот Брэгга 1 чайная ложка мелко измельченного лука

Дополнительная информация

-------------------------------

В рецептах, включенных в эту брошюру, использовались точные кухонные измерительные приборы, такие как мерные ложки и чашки для выпечки.Все меры основаны на уровне ложек, чашек уровня или уровня

. Дополнительная информация

Специальное меню ко Дню матери

День матери - время памяти и празднования для МАМ. Это единственный день в году, когда дети, молодые и старые, вспоминают своих матерей и выражают им признательность. В этом году сделайте свой

Дополнительная информация

Нут. Питер Спирос Гаудас

Горох Питер Спирос Гаудас Салат из нута Есть много способов приготовить восхитительный салат из нута.Метод первый: создать его самому с нуля. В этом случае вам понадобится 1 фунт цыплят

Дополнительная информация

Школа пищевых наук и шеф-поваров

Школа кулинарии и кулинарии I. Введение Урок 1: Введение в науку о питании Узнайте о разделах курса Узнайте, почему так важны кулинарные навыки Урок 2: Проекты школы кулинарии и кулинарии Изучите

Дополнительная информация

Рецепты заправки салатов

Руководство по творческому ведению домашнего хозяйства по рецептам заправки для салатов от Рэйчел Пакстон О ТВОРЧЕСКОМ ДОМАШНИМ ДОМЕ: Посетите Creative Homemaking, чтобы узнать обо всех своих домашних нуждах.Creative Homemaking предлагает советы по уборке,

Дополнительная информация

Замены ингредиентов

Информационный бюллетень о заменах ингредиентов № 9.329 «Пищевые продукты и питание». Подготовлено П. Кендаллом * Сколько раз вы были готовы готовить и обнаруживали, что у вас закончился определенный ингредиент? Иногда бывает

Дополнительная информация

Рецепты клубных смузи

Рецепты клубных смузи Базовый рецепт смузи: добавьте воды в блендер, добавьте все ингредиенты, кроме льда, и взбейте (если не указано иное).Прекратите перемешивание, соскребите по бокам, добавьте лед и снова взбейте. При использовании Prolessa

Дополнительная информация

Настоящие багамские рецепты Страница 1

Настоящие багамские рецепты Page 1 Настоящие багамские рецепты Page 2 ПОСВЯЩЕНИЕ Я хотел бы посвятить эту электронную книгу, свою первую электронную книгу, моей жене Самре Холл и моему маленькому сыну Энтони Холлу. Они были непоколебимым

Дополнительная информация

Коктейли.Bailey s, Kahlua, Frangelico, White Crème De Cacao подают взбитыми с молоком, медом, шоколадным сиропом и сливками.

Коктейли Toblerone Martini за 14 долларов Bailey s, Kahlua, Frangelico, White Crème De Cacao, подается взбитым с молоком, медом, шоколадным сиропом и сливками. Мохито $ 15 Двойной хит: ром Bacardi, свежая мята,

Дополнительная информация

Простая умная детокс-диета

Простая интеллектуальная детокс-диета. Этап 1 проводится в течение первых трех дней. Это наиболее интенсивная часть детокс-диеты.Поскольку вы придерживаетесь веганской диеты, вы выводите много токсинов

Дополнительная информация

Основатель Boomsma Jonge Дирк Бумсма создает традиционные голландские Boomsma Genever и Boomsma Beerenburger. На протяжении разных поколений Boomsma Genever производится в соответствии с его принципами:

Дополнительная информация

Рецепты для пюрированной диеты

Рецепты для пюрированной диеты 1 Общие рецепты и идеи молочных коктейлей В зависимости от ваших личных потребностей и вкусов существует несколько способов приготовить очень питательный коктейль.Вы можете добавить любую комбинацию

Дополнительная информация

КОКТЕЙЛИ КЛАССИЧЕСКИЕ КОКТЕЙЛИ МОХИТО

коктейль - это не просто напиток, это документ социальной истории КОКТЕЙЛИ КЛАССИЧЕСКИЕ КОКТЕЙЛИ 1 PINA COLADA 190 000 донгов Ром, Малибу, ананас и кокос 2 TEQUILA SUNRISE 190 000 донгов Текила, апельсиновый сок,

Дополнительная информация

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВИДОВ ГОНАДА G-Type

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ГОНАДАЛЬНЫХ ТИПОВ Жареная курица типа G 1 целая куриная грудка, очищенная от кожи и костей 1 чашка свежей спаржи (если есть) или 1 чашка замороженной спаржи, размороженной и нарезанной на кусочки длиной 1 дюйм МАРИНАД:

Дополнительная информация

Овощи.Жареные луковые кольца

Овощи Жареные во фритюре луковые кольца 4 больших белых лука холодное молоко 2/3 стакана желтой кукурузной муки 2/3 стакана универсальной муки, просеять перед измерением 1/4 чайной ложки соли 1/8 чайной ложки перца 2 столовые ложки растопленного жира

Дополнительная информация

НУЛЕВЫЕ РЕЦЕПТЫ НЕПРЕРЫВНЫХ ПИЩЕЙ

РЕЦЕПТЫ НЕПОДВИЖНОЙ ПИЩИ NULEAN Вот несколько дополнительных идей для приема пищи при выполнении NuLean Cleanse.Ключ к выбору продуктов для этой программы - вернуться к основам. Покупайте товары наименьшей суммой

Дополнительная информация

Grace Emmaus Walk # 49 Рецепты

Grace Emmaus Walk # 49 Рецепты овсянки амишей 1 ½ стакана овсянки ½ стакана сахара ½ стакана молока ¼ стакана топленого масла 1 яйцо и 1 чайная ложка разрыхлителя ¾ чайная ложка соли 2 чайные ложки ванили Смешайте все ингредиенты и хорошо перемешайте. Распространение

Дополнительная информация

Региональный документ

.Документ о региональных масштабах КУЛИНАРНОЕ ИСКУССТВО (Среднее) 2015 Время: Время заезда: за 1 час до начала. Продолжительность конкурса: 3 часа. За 1 час до начала Регистрация и инструктаж 30 мин. перед запуском Установить станции

Дополнительная информация .

20 полезных алкогольных напитков, идеально подходящих для лета

Да, ледяная маргарита (или две) может быть освежающим лакомством в летнюю жару, но большинство коктейлей - это огромных сахарных бомбы, благодаря таким ингредиентам, как простой сироп, сок и сладкие ликеры. Но не волнуйтесь; «Здоровые» коктейли действительно существуют, и можно без чувства вины принять участие в периодическом попивании.

Чтобы доказать это, мы собрали 20 напитков, которые не испортят полностью вашу диету этим летом - потому что не , а все коктейли - это пищевые мины.Мы даже включили несколько советов, как сделать коктейль еще более полезным, чтобы вам не пришлось отказываться от него полностью.

Но прежде чем мы перейдем к списку, помните: все в меру. Несколько бокалов брют-шампанского - это нормально, несколько бутылок - нет.

Красное вино

Антиоксиданты, содержащиеся в красном вине, такие как флавоноиды и вещество под названием ресвератрол, полезны для сердца, поэтому не стесняйтесь выпить стаканчик или два.

Go W hite Если вы хотите сократить количество калорий

Красное вино может иметь пользу для здоровья, но белые вина, как правило, немного менее калорийны.Светлые белые вина, такие как Рислинг и Пино Гриджо, содержат меньше калорий, чем сорта с более высоким содержанием алкоголя, такие как Шардоне и Совиньон Блан.

Basic Bloody Mary со свежим томатным соком

Проблема с ними, хотя они и сделаны из полезного томатного сока, в том, что готовые смеси обычно содержат соль и добавки. Попробуйте отказаться от предварительно разлитых в бутылки продуктов и не используйте вместо них томатный сок с низким содержанием натрия и сахаром. Затем добавьте фиксаторы, такие как одна рюмка водки, выжатый лимон, чайная ложка хрена и красивый большой стебель сельдерея.

Темно и бурно (это больше похоже на свет и бурю)

Классический коктейль из свежего рома и имбирного пива с добавлением искусственных подсластителей. Вместо этого смешайте 1 стопку светлого рома с 2 стопками имбирного эля без сахара и подавайте со льдом.

5. Белая сангрия без добавления сахара

Сангрия основана на вине, но также содержит сахар, бренди и, часто, имбирный эль. Чтобы сократить количество калорий, используйте белое вино, тонны нарезанных фруктов (мы любим яблоки, клубнику, груши и персики) и сельтерскую воду.Вы совсем не пропустите сладкое.

Tom Collins Sans Sugar

Этот коктейль, напоминающий лимонад, обычно смешивают с джином, сахаром, лимонным соком и содовой. Чтобы облегчить его, возьмите 1 рюмку джина, свежевыжатый лимонный сок и полейте зельтером. Никаких штрафов, если у вас нет стакана Коллинза.

Светло-белый Русский

Этот сливочный десертный напиток богат жиром и калориями, но его вкус все же можно ощутить, используя более легкие ингредиенты.Вместо жирных сливок или половин смешайте охлажденный кофе с обезжиренным молоком. Оттуда добавьте рюмку водки и много льда. Ням!

Маргарита Готово Светлая

Большинство маргаритов содержат много калорий, поскольку обычно включают в себя ликеры с сахарной начинкой и миксеры, такие как трипл-сек или простой сироп. Вместо этого смешайте текилу со свежим соком лайма. Если он слишком крепкий, влейте немного апельсинового ликера, но только немного, так как именно там калории.

Здоровая мимоза

В целом, апельсиновый сок и шампанское - не худшие ингредиенты, но вы все равно можете сократить количество калорий, используя только свежевыжатый OJ и заменив половину шампанского на сельтерскую.

Гиннесс (Да, правда!)

Несмотря на свою репутацию, это сверхгустое ирландское пиво не так калорийно, как вы думаете. По данным Men’s Fitness , порция крепкого напитка содержит всего 126 калорий, что на 19 калорий меньше, чем у Budweiser, и на 24 меньше, чем у Heineken. Guinness также содержит чуть менее 10 углеводов, что меньше, чем что-то вроде бостонского лагера Sam Adams (18 углеводов на порцию). Зачем? Отчасти это связано с низким содержанием алкоголя в Guinness.

Водка и клубная газировка

Это может показаться немного непривлекательным, но этот чистый коктейль - беспроигрышный вариант, когда речь идет о низкокалорийном питании.Приправьте его большим количеством свежего лимона, лайма или даже нарезанного огурца.

Мохито с медом, а не сиропом

Мохито обычно заправляют простым сиропом, который довольно легко заменить. Смешайте нарезанный лайм со свежими листьями мяты и добавьте ром, содовую и половину чайной ложки меда, чтобы придать сладости без дополнительных калорий.

Шампанское - но проверьте этикетку

Все игристые вина содержат сахар - он необходим для брожения, но есть меры, которые можно предпринять, чтобы сократить количество калорий.Согласно Shape , стоит придерживаться натуральных сортов шампанского Brut («брют» означает, что было добавлено немного дополнительного сахара), кавы (игристого вина Испании) и игристого вина из США, поскольку в этих регионах более строгие правила. о добавленном сахаре, чем Италия, родина Просекко. Форма указывает на то, что стакан шампанского брют-натури на пять унций содержит около 120 калорий, по сравнению с примерно 175 калориями для не-брютного сорта.

Бурбон прямой

Не нужно жертвовать вкусом ради здоровья: согласно Gizmodo, потребление бурбона обычно составляет от 97 до 110 калорий на 1.5 унций, и он обладает сложным вкусом, в отличие, скажем, от водки.

Пряный Мишелада

Этот пикантный напиток представляет собой бутылку или банку светлого лагера, смешанного с большим количеством низкокалорийных добавок, таких как свежий лайм, соус Вустершир, острый соус, перец, морская соль и лед.

Сезонный горячий тодди

В отличие от яичного напитка, этот классический зимний коктейль не прибавит веса, и он заставит вас поджариться. Смешайте 1–2 унции виски, виски или бурбона с горячей водой, небольшим количеством меда, лимонного сока и гвоздикой, палочкой корицы или звездчатым анисом.

Классический мартини

Культура мартини смешана с такими популярными самозванцами, как Cosmos, яблочный мартини и - самый большой нарушитель - сливочный десертный мартини. Возьмите пример из «Безумцев» и насладитесь классической водкой или мартини с джином, которые смешаны с сухим вермутом и не содержат добавок для ожирения. А вот оливки с начинкой из голубого сыра - совсем другая история.

Джин-тоник - без тоника

Освежающий джин с тоником может показаться вам не очень плохим, но тоник сделан из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или сахара и содержит более 125 калорий на банку или маленькую бутылку.Вместо этого попробуйте смешать джин с содовой и добавить немного тоника для получения газированной сладости.

Зажигалка Piña Colada

Всем известно, что пинья-колада - это билет в один конец до Калоривилля, благодаря использованию большого количества рома и супергустой кокосовой сливки. Тем не менее, есть способы получить фруктовый вкус без всякой вины. Один из способов: замените кокосовые сливки кокосовым молоком или даже кокосовой водой. Оттуда добавьте 1 рюмку рома и свежий ананасовый сок.

Французский 75 с разноцветным изгибом

В этом бывшем коктейле обычно смешиваются шампанское, лимонный сок, коньяк или джин и сахар. Вместо сахара добавьте немного гранатового сока с антиоксидантами или полезного для почек клюквенного концентрата (это 100-процентный чистый клюквенный сок). У него будет не только пикантный вкус, но и сезонный красный оттенок.

20 здоровых алкогольных напитков | @stylecaster

Версия этой статьи была первоначально опубликована в декабре 2013 года.

.

Смотрите также

Использование материалов сайта разрешается только с указанием ссылки на источник Содержание, карта.