shakeparty.ruКоктейли с клюквенным морсом
Коктейли алкогольные с клюквой, 16 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»
Яблочный ликер 1 столовая ложка
Клементины ¼ штуки
Ванильная водка 25 мл
Апельсиновый ликер 2 чайные ложки
Яблочный сок 40 мл
Клюквенное желе 2 чайные ложки
Красная смородина по вкусу
Колотый лед по вкусу
Коктейлей на основе клюквенного сока
Коктейли на основе клюквенного сока
Алкогольные напитки, приготовленные с клюквенным соком, набирают популярность с 1970-х годов, и клюквенный сок продолжает оставаться ключевым ингредиентом многих современных коктейлей. Вот несколько рецептов и инструкций о том, как приготовить одни из самых популярных и вкусных напитков на основе клюквенного сока. Ура! (и, как всегда, пейте ответственно).
Creative Commons, фото любезно предоставлено Wikimedia / Стюарт Вебстер
Клюквенный фон
Клюква - это группа вечнозеленых карликовых кустарников или вьющихся виноградных лоз, которые встречаются на кислых болотах в более прохладных частях Северного полушария.
Клюква - низкие ползучие кусты или лозы до шести футов в длину и от двух до восьми в высоту; у них тонкие, жилистые стебли, не густо деревянистые, и маленькие вечнозеленые листья. Цветки темно-розовые, с очень отчетливыми загнутыми лепестками, оставляя столбик и тычинки полностью открытыми и обращенными вперед. Их опыляют домашние медоносные пчелы. Плод - это ягода, которая крупнее листьев растения; Изначально он белый, но после полного созревания становится темно-красным. Он съедобен, с кисловатым вкусом, который может подавить его сладость.
Клюква - основная коммерческая культура в некоторых американских штатах и провинциях Канады. Большинство клюквы перерабатывается в такие продукты, как сок, соус и подслащенные сушеные ягоды клюквы, а остальная часть продается потребителям в свежем виде. Клюквенный соус считается незаменимым .... (подробнее читайте в Википедии)
Фото из общественного достояния: Wikimedia / K.Weller
The Maddress
Водка, клюквенный сок и апельсиновый сок
«Maddress» - это просто две части водки, две части клюквенного сока и три части апельсинового сока.Вылейте три жидкости на лед, перемешайте или встряхните, подавайте и наслаждайтесь. Можно украсить фруктами для придания тропического оттенка.
Creative Commons, фото любезно предоставлено Wikipedia / M cyclops
Секс на пляже
Персиковый шнапс, водка, клюквенный сок и апельсиновый сок
«Секс на пляже» состоит из одной части персикового шнапса, трех частей водки, четырех частей клюквенного сока и четырех частей апельсинового сока. ваш любимый хайбол, перемешайте или встряхните перед подачей на стол. Можно украсить долькой апельсина или вишни.
Creative Commons, фото любезно предоставлено Wikimedia / B. Сад
The Cosmopolitain
Водка, Triple Sec, клюквенный сок, лаймовый сок Rose's
В коктейльный шейкер налейте две части водки, по одной части трипл-сек, клюквенного и лаймового соков. Энергично встряхните и подавайте в бокале для коктейля мартини. Можно украсить долькой лайма или лимона.
Creative Commons, фото любезно предоставлено Wikimedia / Рик А.
Seabreeze
Водка, клюквенный сок и грейпфрутовый сок
Seabreeze состоит из одной части водки, двух частей клюквенного сока и двух частей грейпфрутового сока со льдом в стакане для хайболла.Перемешайте или встряхните и добавьте в качестве гарнира дольку любимого фрукта.
Фото из общественного достояния любезно предоставлено Викимедиа / Венди
Клюква - яблочный ром
Яблочный ром и клюквенный сок
В шейкере для коктейлей смешайте две части яблочного рома и одну часть клюквенного сока со льдом. Хорошо взболтать и подавать в бокале для коктейля.
Фото из общественного достояния Wikimedia / Phildade
Клюквенный джин
Джин, клюквенный сок, гренадин
В стакане для хайболла встряхните или перемешайте лед, одну часть джина, две части клюквенного сока и пару капель гренадина.Украсить долькой цитрусовых.
Creative Commons, фото любезно предоставлено Wikimedia / Alyson Hurt
Bay Breeze
Водка, клюквенный сок и ананасовый сок
Наполните свой любимый хайболл льдом, затем добавьте три части водки и по одной части ананасового и клюквенного сока. Взболтайте или перемешайте. Можно украсить любимыми цитрусовыми.
Creative Commons, фото любезно предоставлено Wikimedia / Dainsleaf
.Коктейли с клюквенным соком | Как приготовить коктейли
+ Малиновый ликер Chambord
+ Dekuyper Sour Apple Pucker
+ Пряный ром Captain Morgan
+ Газированная природная минеральная вода Perrier
.Лучший клюквенный сок - Полное руководство (Обновление 2020)
Большинство людей знают клюкву из знаменитого коктейля под названием водка клюква, который очень вкусный и мой любимый коктейль.
Но, помимо знаменитого коктейля, клюкву едят в различных формах, в том числе: плоды клюквы, коктейли из клюквы, смешанный или чистый клюквенный сок и клюквенные соусы.
Из этих форм клюквы я люблю клюквенный сок. Мне нравится его освежающий вкус, и тот факт, что он доказал свою пользу для здоровья, делает его более желанным.Плод меньше калорий, но очень питателен.
Итак,
Что такое клюквенный сок?
Это сок, который производится из североамериканских местных фруктов, называемых клюквой. Клюква относится к семейству вересковых, насчитывающему более 1000 других видов. Это вечнозеленый кустарник, который растет на влажных территориях, в основном на болотах и заболоченных местах.
Клюквенное дерево имеет маленькие темно-зеленые листья, а его темно-красные плоды - это клюква, из которой делают клюквенный сок.Они принимают форму яйца.
НАШ ЛУЧШИЙ ВЫБОР
Несладкая чистая клюква - Восемь литровых бутылок несладкого клюквенного сока
- Сделано из натуральных ингредиентов
- Содержит 100% сок
Полезен ли клюквенный сок для вас?
Конечно да. Человечество приветствует любую пищу или напитки, которые могут уберечь вас от различных недугов. Помимо пользы для здоровья, он приятен на вкус, когда он подслащен, придает цвет вашей еде и легко доступен.
Пищевая ценность
Ягода никогда не входит в список большинства людей богатых и полезных фруктов. Фактически, большинство людей потребляют разные ягоды из-за их антиоксидантных свойств. Ягоды, которые они часто используют, - это клубника, малина и ежевика.
Мысль о клюкве как о еще более вкусной ягоде для большинства людей неслыхана. Клюква - это богатый антиоксидант, который даже снижает окислительный стресс. Он также содержит витамин С и салициловую кислоту.Если вы употребляете целую клюкву, вы потребляете всего 46 калорий.
А как же сок спросите вы?
Предположим, вы потребляете 253 грамма или чашку несладкого клюквенного сока.
- Вы потребляете 116,4 калорий.
- Он содержит 5,1 мг натрия и 30,9 грамма углеводов.
- 8 г калия и пачка витаминов.
- 3 г клетчатки, грамм белка и большое количество минеральных веществ.
Короче говоря, напиток в целом полезнее, если он несладкий или в виде чистого клюквенного сока.
Домашний клюквенный сок
Приготовить клюквенный сок в домашних условиях очень просто. Есть много способов приготовить сок, но я перечислил два своих любимых варианта, которые вы можете попробовать.
Вариант 1
Вариант 2
- Вам просто нужны 500 граммов клюквы и воды.
- Еще вам понадобится блендер или соковыжималка.
Положите клюкву в миску и промойте.
Поместите их в блендер или соковыжималку, затем добавьте 2 стакана воды и перемешайте. Это должно дать вам от ½ литра до литра сока. Вы можете пить его как есть или смешать с другими напитками, чтобы подсластить.
Марки клюквенного сока
Какие марки клюквенного сока самые лучшие?
Как вы видели выше, следует учитывать бренд, имеющий указанную выше пищевую ценность. А именно, несладкий клюквенный сок содержит смесь минералов, витаминов и жирных кислот.
По данным лаборатории Министерства сельского хозяйства США, клюквенный сок содержит до 9 минералов, 15 витаминов, натуральный сахар, белки, клетчатку и углеводы.
Пастеризованная марка тоже идеальна. Около 98% клюквенного сока, продаваемого в продуктовых магазинах, пастеризовано. Трудно сказать, пастеризованы ли те, которые импортируются из-за пределов США. Обратите внимание, что лучшую клюкву, купленную в магазине, следует пастеризовать.
Хотя вы можете захотеть принять коктейль из клюквенного сока, в нем обычно очень мало клюквенного сока и много добавленного сахара, что снижает его сущность.Поэтому, если вы намерены воспользоваться преимуществами клюквы, принимайте ее в чистом виде.
| Предварительный просмотр | Продукт | ||
|---|---|---|---|
 | Ocean Spray 100% сок, несладкая чистая клюква, бутылка 1 литр (набор из 8) | Купить на Amazon | 0 9012ood Клюквенный сок PURE, бутылки по 32 унции (упаковка из 6)Купить на Amazon |
 | Только натуральный органический концентрат клюквы, 32 унции | Купить на Amazon | |
 | Health Pure Cranberry , Несладкий, 100% концентрат сока 8 унций | Купить на Amazon | |
| Концентрат сока Life Tree, несладкая клюква, 16 унций | Купить на Amazon | ||
 | Купить на Amazon Амазонка | ||
 | Bar Beverages, Wisconsin Bog Craft Cra nberry Juice (3 галлона концентрата сиропа Bag-in-Box) - Коробка... | Купить на Amazon | |
 | Клюквенный сок Tropicana, 10 унций (24 шт. В упаковке) | Купить на Amazon | |
 | AZO Cranberry Мочевыводящие пути 1, 1 пищевая добавка Стакан клюквенного сока, помогает ... | Купить на Amazon |
1. 100% сок Ocean Spray, несладкая чистая клюква
Посмотреть на Amazon
Когда вы говорите о клюкве, вы должны столкнуться с бренд спрей Ocean.Это клюквенный кооператив, а это значит, что вы можете доверять их клюквенному соку. На самом деле, сок этого бренда широко известен своим высоким качеством.
Сок изготовлен из смеси примерно 900 ягод клюквы, которые являются натуральными и выращенными на болоте. Он не содержит добавленного сахара, искусственных консервантов, красителей и ароматизаторов. Употребление простого стакана этого сока восполняет необходимые витамины.
Если вы хотите насладиться полезным и вкусным напитком, то это то, что вам нужно.Мне нравится аутентичность этого продукта, так как он от известного бренда, который раньше делал коктейли из клюквы.
Этот бренд - настоящая находка. Он получил награду американских кулинарных шеф-поваров как лучший в категории соков с лучшим вкусом. Поскольку это не коктейль, на котором основано большинство продуктов бренда, вы можете насладиться его свежим вкусом и пользой для здоровья.
Клюквенный сок холодного отжима
2. Клюквенный сок Lakewood PURE
Посмотреть на Amazon
Идеальным этот сок делает тот факт, что это чистый напиток.Он не содержит добавок и консервантов, только свежая клюква. Сок подходит для веганов и имеет особую вакуумную герметичность, чтобы предотвратить любое загрязнение и брожение.
Поскольку он не содержит добавок, он обычно имеет кислый и горький вкус. Таким образом, большинство людей употребляют его в лечебных целях. Чтобы получить от него пользу, вы должны употреблять его без сахара. Конечно, если вы к этому не привыкли, сок поначалу покажется резким.
Предполагает резкий привкус, при повышенной чувствительности может вызвать урчание в желудке.Но ясно одно: сок предложит свои очищающие свойства. Если вам хочется чего-нибудь освежающего, рекомендуется для начала выбирать напитки с натуральной подслащенностью.
Имейте в виду, они не будут иметь той ценности для здоровья, которая вам нужна от клюквы. Этот продукт не является концентратом, поэтому он поможет вам поддерживать идеальный уровень холестерина, одновременно поддерживая иммунитет.
Также можно смешать напиток с другими соками, такими как апельсиновый или яблочный сок, чтобы уменьшить горечь, или вы также можете добавить немного сахара.Если вы хотите, чтобы ваш ребенок попробовал его, разбавьте его небольшим количеством воды и добавьте немного сахара.
Органический несладкий клюквенный сок
3. Только натуральный органический концентрат клюквы
Посмотреть на Amazon
Клюква в естественном состоянии горько-зеленая. Фактически, это несъедобно для большинства животных. В соке 100% чистая клюква, не содержащая сахара и приготовленная из концентрата. Он действует как пищевая добавка больше, чем как сок.
Не содержит консервантов, добавок и других соков. Для наиболее естественного варианта покупайте только натуральный, поскольку он густой, а это значит, что если вы хотите использовать его в качестве сока, вам, возможно, придется разбавить его и, если хотите, подсластить.
Самое лучшее в соке - это то, что он одновременно наполняет и очищает. Однако в естественном состоянии сок исключительно полезен. Поскольку он является сертифицированным органическим продуктом, питательные вещества получены из клюквы.
Вы можете разбавить его водой, если хотите использовать в качестве сока в соотношении 3: 1, затем добавить немного сахара или смешать с другими соками, такими как яблочный или апельсиновый сок.Просто знайте, что в таком состоянии это будет не так полезно. В отличие от того, когда вы используете ее так, как природа предусмотрела для вас клюкву.
Органический клюквенный сок
4. Dynamic Health Pure Cranberry
Посмотреть на Amazon
Это еще один концентрированный сок, который позволяет разбавлять его, когда вы хотите пить. Как и другие соки из концентрата, этот сок густой и не содержит сахара, что означает, что вы можете сделать его настолько сладким и разбавленным, насколько захотите.
Можно также добавить порции этого сока к другим сокам для получения преимуществ, связанных с напитком. Лучше всего подходит для смешивания смузи и фруктовых коктейлей. Он также работает как натуральная добавка к йогурту, мороженому, фруктам, выпечке и десертам.
Вы можете доверить компании производство своих соков из экзотических фруктов. Сок изготовлен без красителей и консервантов. Он редко вызывает аллергены, поскольку не содержит таких продуктов, как соя, глютен и молочные продукты.
Этот продукт лучше всего использовать в качестве добавки. Открыв бутылку, подумайте о том, что охладил , чтобы продлить срок хранения. Хотя это все еще горький сок, его горечь совсем не похожа на те, что я пробовал раньше. Когда вы добавляете воду, он по вкусу напоминает обычный сок.
Органический клюквенный сок без сахара
5. Концентрат сока Древа жизни, несладкая клюква
Посмотреть на Amazon
Это британский продукт, популярный во всем мире.Клюквенный сок - испытание жизни - качественный продукт, содержащий сок без сахара. Бутылка дает вам 12 порций, и если вы хотите освежающий вкус сока, на один стакан сока подойдет 4 стакана воды.
Этот концентрат сока, как и другие соки, указанные выше, позволяет вам самостоятельно определять количество сахара, которое вы будете использовать в своем напитке. Он действует как идеальный смузи с низким содержанием сахара и великолепным вкусом. В нем, как и в большинстве других напитков, перечисленных выше, используются 100% чистые плоды клюквы.
Сок с лучшим вкусом
6. СОК KNUDSEN JUST CRANBRY ORG
Посмотреть на Amazon
Все, кто употреблял клюкву, скажут вам, что сок сладкий и вкусный. Чего они не знают, так это того, что сок естественно подслащенный. Это 100% клюквенный сок, приготовленный из фильтрованной воды. Клюквенная сливка.
Он содержит все натуральные ингредиенты и не содержит подсластителей, консервантов и искусственных красителей.Это дает вам только 70 калорий на порцию с железом и калием. Заметьте, сок обычно добавляют в смузи и другие рецепты.
Из каждого стакана сока, который вы выпили, вы получаете около 1 чашки плодов клюквы. Готово пить сок. Для многих людей. Хотя это один из самых вкусных клюквенных соков, он по-прежнему суров для детей. Поэтому подслащивайте его другими морсами. 
Вы можете доверять бренду, поскольку он уже более 40 лет производит фруктовые соки, которые демонстрируют мастерство и качество своей продукции.Основатель Кнудсена никогда не хотел зараженных соков, поэтому весь его сок был сделан из органических фруктов.
Следовательно, если вам нужен баланс освежающего вкуса и творчества, купите себе клюквенный сок Just.
7. Клюквенный сок Wisconsin Bog Craft
Посмотреть на Amazon
Здесь отличается только упаковка, но сок содержит концентрированную форму сока, которую вы разбавляете в соотношении 4: 1. Его можно пить, так как он был подслащен соком сахарного тростника.Урожай O дарит своим клиентам свежий вкус и высококачественный напиток.
Идеально подходит для коктейльных напитков. Продукт используется в барах и ресторанах звездных отелей. Он сочетает в себе терпкий и сладкий вкус, чтобы удовлетворить ваши потребности. В нем также есть множество других напитков, которые вы можете выбрать, но при этом оно сохраняет свое высокое качество.
Использование натуральных ингредиентов и творческий подход делают сок высококачественным. Вы получаете соединитель QCD или кран, который поможет вам налить сироп, когда вы хотите приготовить сок.Сироп смешивается в разных пропорциях, чем те, к которым вы привыкли.
Следуйте инструкциям по набору, чтобы достичь идеального вкуса. Что мне больше всего нравится в этом соке, так это то, что он хранится 6 месяцев без холодильника. Кроме того, сок идеален для употребления в больших количествах.
8. Клюквенный сок Tropicana
Посмотреть на Amazon
Я не нашел клюквенного сока в идеальных бутылках для упаковки, которую можно купить в дороге. Эта упаковка содержит 24 бутылки готового к употреблению клюквенного сока, что позволяет легко добавлять его в свой ежедневный прием пищи.
Это для вашего освежающего вкуса и аромата сока, которые помогут вам извлечь пользу, связанную с употреблением клюквы.
С каждой бутылкой вы потребляете необходимое количество витамина С. Насколько он полезен? Его упаковка позволяет легко носить с собой даже в маленькой сумочке. Это причина, по которой вы можете получать удовольствие от вкусных питательных веществ изо дня в день.
Бренд предлагал вам идеальные соки на протяжении более 70 лет и до сих пор пользуется успехом.Смесь терпкого и сладкого вкуса - это именно то, что вам нужно в бутылке богатства и питательных веществ.
9. Пищевая добавка для здоровья мочевыводящих путей AZO® Cranberry
Посмотреть на Amazon
Конечно, это не самый лучший продукт, доступный, поскольку он сделан с использованием пакрана, который представляет собой концентрированный порошок клюквы. Порошок клинически сертифицирован как продукт, пригодный для использования. Поскольку клюква является богатым антиоксидантом, сок предназначен для поддержания здоровья мочевыводящих путей.
Для его эффективности вам необходимо включить его в свой ежедневный рацион. На одну порцию мягкого геля AZO вы выпиваете стакан клюквенного сока. Он также содержит очень мало сахара и, следовательно, снижает калорийность. Также не нужно подслащивать его, так как он уже идеально подходит для питья.
Он содержит 100 мягких гелей, что означает, что вы будете употреблять его в течение нескольких дней. В нем нет глютена, консервантов, пшеницы и ароматизаторов. Он действует быстрее, чем большинство других добавок. Вы можете проглотить эти мягкие гели, если не хотите превращать их в сок, и они будут действовать в 10 раз быстрее.
Недостатком этого является то, что клюква имеет гораздо больше преимуществ, и, поскольку ее конструкция ориентирована только на очищение ИМП, она становится менее эффективной. Однако азо-мягкие гели удобны и просты в использовании.
Преимущества клюквенного сока
- При инфекциях мочевыводящих путей
На протяжении многих лет люди считали, что клюквенный сок лечит ИМП, но в последние дни эта тема стала предметом пристального внимания.
Клюквенный сок, который продается в продуктовых магазинах, не способен очистить ваши ИМП, не говоря уже о том, чтобы предотвратить их. Это согласно исследованиям врачей из медицинского колледжа Техасского центра медицинских наук A&M.
Здешние врачи считают, что сок может вымыть бактерии из вашего тела или обеспечить гидратацию, но не лечит инфекции мочевыводящих путей. Чтобы вы могли очистить систему, вам потребуется высокая концентрация клюквы, которой вы не найдете в соке.Но вы можете найти его в самом фрукте.
Вот как это работает
Клюква содержит химические вещества, которые предотвращают попадание вредных бактерий на мочевыводящие пути, тем самым предотвращая возможность инфекций мочевыводящих путей. С этой характеристикой он не может лечить ИМП, просто предотвращает его.
Итак, основная цель употребления высококонцентрированного клюквенного сока - предотвратить инфекцию мочевыводящих путей, не вылеченную.Обратите внимание, что вам нужно часто пить сок, чтобы он был эффективным. Некоторые исследования показывают, что это предотвратит постоянное повторение ИМП.
Клюква содержит фитонутриенты, которые придают ей противовоспалительное действие. Воспаление известно тем, что со временем повреждает кровеносные сосуды. Поврежденные сосуды вызывают атеросклероз.
Заблокированные артерии являются причиной сердечных приступов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Фитонутриенты, содержащиеся в клюкве, задерживают процесс закупорки артерий, делая ваше сердце здоровым.Те же питательные вещества, что и клюква, предотвратят появление зубной чумы, которая может вызвать заболевание десен.
- Для вашей пищеварительной системы
Клюква богата фитохимическими веществами, улучшающими пищеварительную систему. Фактически, те же химические вещества, которые поддерживают ваше здоровье, помогают пищеварению. Эти химические вещества также защищают от роста бактерий в слизистой оболочке стенки желудка, которые, как известно, вызывают язвенную болезнь.
Как правило, исследования показывают, что продукты, богатые флавоноидами, такие как яблоки и клюква, имеют тенденцию уменьшать расстройство желудка.
- Помогает вам против быстрого старения
Исследования показали, что содержащиеся в клюкве фитонутриенты и антиоксиданты помогают облегчить проблемы старения. Это может включать быструю потерю памяти, диабет и нарушение координации.
Терапевтические свойства клюквы защищают ваши клетки от свободных радикалов, которые приводят к более быстрому старению.
Клюква также содержит некоторые химические вещества, которые подавляют рост раковых клеток в организме.Антиканцерогенные свойства, обнаруженные в плодах , помогают им предотвратить рост рака. Особенно это касается рака простаты и толстой кишки.
- Для здоровья в период менопаузы
Судя по всему, сердечные заболевания начинают усиливаться, когда наступает менопауза. Однако, если вы будете часто есть или пить клюкву, вероятность заболевания сердца снижается. Это особенно важно, потому что снижает уровень холестерина в организме.
- Он лечит различные инфекции
Его антимикробное действие помогает бороться с 7 различными инфекциями.
Недостатки клюквенного сока
Сегодня сок считается одним из самых питательных напитков, но его следует пить умеренно.
- Употребление клюквенного сока в больших количествах опасно. Помните, что соки содержат калории, и когда вы потребляете слишком много сока, вы потребляете ненужные калории, что может привести к увеличению веса.
- Клюквенный сахар влияет на уровень калорий. Сахар всасывается прямо в кровоток, и если вы продолжите употреблять напиток, вы станете восприимчивым к диабету 2 типа.
- В соке полностью отсутствует клетчатка, которая поможет вам с пищеварительной системой и профилактикой рака толстой кишки. Вот почему лучше всего сам фрукт.
- Некоторые продукты, как вы сами увидите, очень чистые, но если вы выпьете несколько стаканов, вы рискуете получить урчание в животе и диарею.
Советы для рассмотрения
- Несмотря на то, что клюква обладает различными преимуществами, вам следует ограничить ее потребление детьми или полностью отказаться от нее. Если вы собираетесь добавить этот сок в рацион ваших детей, давайте им в минимальных количествах.
- Вы получите больше преимуществ, если выберете несладкие. Также выбор тех, в которых клюква больше, чем в воде, принесет больше пользы. То есть съесть сам фрукт или густой сок.
- Вы также можете приготовить смузи дома, смешав ягоду с другими фруктами, чтобы подсластить ее.
- Напиток обычно считается идеальным, но если вы принимаете антикоагулянты, вам следует проконсультироваться с врачом.
- Тем из вас, у кого аллергия на аспирин, клюквенный сок может не подойти, потому что он содержит тот же компонент, что и аспирин. Компонент называется салициловой кислотой.
- Если вы часто заболели мочекаменной болезнью, вам следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать употреблять сок.
Заключение
Добавление клюквенного сока в ежедневные приемы пищи - лучшее, что вы можете сделать для своей семьи. Это потому, что он имеет огромную пользу для вашего здоровья. Однако, если у вас есть какие-либо опасные заболевания, перед приемом сока проконсультируйтесь с врачом.
В этом списке лучшим выбором является Ocean Spray 100% Juice, Unsweetened Pure Cranberry . Он чистый и богат питательными веществами клюквы.
.преимуществ клюквенного сока: полезно ли это?
Возможно, вы слышали, что употребление клюквенного сока может помочь при инфекции мочевыводящих путей (ИМП), но это не единственное преимущество.
Клюква богата питательными веществами, которые помогают организму защищаться от инфекций и улучшают общее состояние здоровья. Фактически, на протяжении всей истории они использовались для лечения:
- проблем с мочеиспусканием
- расстройства желудка
- проблем с печенью
Клюква растет на болотах, и ее часто собирают в воде.Когда ягоды созреют и готовы к сбору, они плавают в воде. Находясь на поверхности воды, они подвергаются большему воздействию солнечного света. Это может повысить их пищевую ценность.
Как и большинство фруктов, вы получаете максимальную питательную ценность, когда едите клюкву целиком. Но сок по-прежнему полон преимуществ.
Прочтите, чтобы узнать, как употребление клюквенного сока может принести пользу вашему здоровью.
Несладкий чистый клюквенный сок является хорошим источником как витамина С, так и витамина Е.Это также достойный источник нескольких других витаминов и минералов, в том числе:
- витамин C: 26% дневной нормы (DV)
- витамин E: 20% DV
- медь: 15 % DV
- витамин K1: 11% DV
- витамин B6: 8% DV
Витамины C и E являются сильными антиоксидантами, которые играют важную роль в общем состоянии здоровья.
Клюква содержит проантоцианидины, класс соединений, обычно обнаруживаемых в растениях.Считается, что эти соединения могут помочь предотвратить ИМП, не давая бактериям прикрепиться к слизистой оболочке мочевыводящих путей. Если бактерии не могут расти и распространяться, инфекция не может развиваться.
К сожалению, исследования клюквенного сока неоднозначны. Некоторые исследования показывают, что клюквенный сок эффективен для снижения риска ИМП, в то время как другие обнаружили, что это неэффективное лечение.
Все еще необходимы дополнительные исследования, чтобы определить точные преимущества.
Клюква также содержит другие фитонутриенты с противовоспалительными свойствами.Воспаление играет определенную роль в со временем повреждении кровеносных сосудов, включая артерии. Затем поврежденные артерии притягивают бляшки, вызывая атеросклероз.
Фитонутриенты, содержащиеся в клюкве, могут помочь предотвратить воспаление, замедлить процесс и защитить от сердечных заболеваний.
Исследование 2019 года с участием мужчин с избыточным весом и ожирением показало, что ежедневное употребление клюквенного напитка с высоким содержанием полифенолов в течение 8 недель улучшило несколько факторов риска сердечных заболеваний.
Есть также некоторые доказательства того, что клюквенный сок может помочь предотвратить образование зубного налета на зубах и развитие заболеваний десен.
Как и другие фрукты и ягоды, клюква содержит мощные фитохимические вещества, которые действуют как антиоксиданты, в том числе:
- витамин C
- витамин E
- кверцетин
Антиоксиданты помогают защитить ваш организм от повреждения клеток свободными радикалами. Свободные радикалы способствуют процессу старения, а также могут быть факторами риска развития хронических заболеваний, таких как рак и болезни сердца.
Исследование, опубликованное в Journal of Nutrition, показало, что клюква может играть роль в предотвращении рака путем изменения диеты.
Хотя диета, богатая различными цельными фруктами, ягодами и овощами, снижает риск рака, нет убедительных доказательств того, что клюква или клюквенный сок сами по себе защищают от рака.
Те же соединения, которые помогают защитить сердце, также улучшают работу вашей пищеварительной системы.
Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в Журнале исследований в фармацевтической практике, они могут предотвратить появление бактерий Helicobacter pylori ( H.pylori ) от роста и размножения в слизистой оболочке желудка.
Это важно, потому что, когда H. pylori дают выйти из-под контроля, могут образоваться язвы желудка.
Исследования на животных показывают, что антиоксиданты и другие противовоспалительные вещества, содержащиеся в клюкве, также могут защитить от рака толстой кишки. Однако маловероятно, что клюквенный сок имеет такой же эффект.
Когда вы ищете полезный клюквенный сок, важно не попадаться на этикетку.Есть большая разница между коктейлем из клюквенного сока (или клюквенным напитком) и настоящим клюквенным соком.
Соковые коктейли содержат добавленные сахара, например кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, который вреден для вас. Эти коктейли часто готовятся из небольшого количества настоящего клюквенного сока.
Ищите этикетки с надписью «сделано из 100% настоящего сока» или другими натуральными подсластителями, такими как яблочный или виноградный сок.
Клюквенный сок может быть полезной частью вашего рациона и даже помочь защитить от определенных проблем со здоровьем.Но это не заменяет лечение заболевания. Если вы подозреваете, что у вас ИМП, обратитесь к врачу.
Нормальные порции клюквенного сока безопасны и полезны, но чрезмерное употребление может вызвать такие побочные эффекты, как:
- расстройство желудка
- диарея
- скачки сахара в крови
Клюквенный сок также может вызвать проблемы у людей, берущих кровь: разжижающие препараты. Поговорите со своим врачом о том, следует ли вам ограничивать или избегать клюквенного сока при приеме лекарств.
.
