Коктейли со сметаной

Рецепт Коктейль со сметаной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	131.7 кКал	1684 кКал	7.8%	5.9%	1279 г
Белки	8.3 г	76 г	10.9%	8.3%	916 г
Жиры	6.6 г	56 г	11.8%	9%	848 г
Углеводы	9.2 г	219 г	4.2%	3.2%	2380 г
Органические кислоты	0.9 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	1.9%	4000 г
Вода	73.9 г	2273 г	3.3%	2.5%	3076 г
Зола	0.8913 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	47 мкг	900 мкг	5.2%	3.9%	1915 г
Ретинол	0.04 мг	~
альфа Каротин	0.0053 мкг	~
бета Каротин	0.039 мг	5 мг	0.8%	0.6%	12821 г
бета Криптоксантин	0.6874 мкг	~
Ликопин	0.0799 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.1829 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%	1.9%	4054 г
Витамин В2, рибофлавин	0.194 мг	1.8 мг	10.8%	8.2%	928 г
Витамин В4, холин	45.93 мг	500 мг	9.2%	7%	1089 г
Витамин В5, пантотеновая	0.32 мг	5 мг	6.4%	4.9%	1563 г
Витамин В6, пиридоксин	0.128 мг	2 мг	6.4%	4.9%	1563 г
Витамин В9, фолаты	17.412 мкг	400 мкг	4.4%	3.3%	2297 г
Витамин В12, кобаламин	0.557 мкг	3 мкг	18.6%	14.1%	539 г
Витамин C, аскорбиновая	1.95 мг	90 мг	2.2%	1.7%	4615 г
Витамин D, кальциферол	0.115 мкг	10 мкг	1.2%	0.9%	8696 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.211 мг	15 мг	1.4%	1.1%	7109 г
гамма Токоферол	0.0556 мг	~
дельта Токоферол	0.0014 мг	~
Витамин Н, биотин	3.549 мкг	50 мкг	7.1%	5.4%	1409 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.2%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.9538 мг	20 мг	9.8%	7.4%	1024 г
Ниацин	0.282 мг	~
Бетаин	0.0208 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	172.53 мг	2500 мг	6.9%	5.2%	1449 г
Кальций, Ca	131.36 мг	1000 мг	13.1%	9.9%	761 г
Магний, Mg	21.95 мг	400 мг	5.5%	4.2%	1822 г
Натрий, Na	46.82 мг	1300 мг	3.6%	2.7%	2777 г
Сера, S	80.2 мг	1000 мг	8%	6.1%	1247 г
Фосфор, Ph	133.2 мг	800 мг	16.7%	12.7%	601 г
Хлор, Cl	105.75 мг	2300 мг	4.6%	3.5%	2175 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.336 мг	18 мг	1.9%	1.4%	5357 г
Йод, I	3.57 мкг	150 мкг	2.4%	1.8%	4202 г
Кобальт, Co	0.817 мкг	10 мкг	8.2%	6.2%	1224 г
Марганец, Mn	0.1368 мг	2 мг	6.8%	5.2%	1462 г
Медь, Cu	33.25 мкг	1000 мкг	3.3%	2.5%	3008 г
Молибден, Mo	4.512 мкг	70 мкг	6.4%	4.9%	1551 г
Селен, Se	11.686 мкг	55 мкг	21.2%	16.1%	471 г
Фтор, F	20.65 мкг	4000 мкг	0.5%	0.4%	19370 г
Хром, Cr	0.71 мкг	50 мкг	1.4%	1.1%	7042 г
Цинк, Zn	0.3664 мг	12 мг	3.1%	2.4%	3275 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.284 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.5 г	max 100 г
Галактоза	0.0036 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.0059 г	~
Лактоза	1.9449 г	~
Сахароза	2.318 г	~
Фруктоза	0.0059 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.5691 г	~
Аргинин*	0.051 г	~
Валин	0.0733 г	~
Гистидин*	0.0374 г	~
Изолейцин	0.0799 г	~
Лейцин	0.1284 г	~
Лизин	0.1153 г	~
Метионин	0.0344 г	~
Метионин + Цистеин	0.0442 г	~
Треонин	0.056 г	~
Триптофан	0.0206 г	~
Фенилаланин	0.0679 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.1417 г	~
Заменимые аминокислоты	0.8404 г	~
Аланин	0.0511 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1073 г	~
Глицин	0.0248 г	~
Глутаминовая кислота	0.2665 г	~
Пролин	0.1404 г	~
Серин	0.089 г	~
Тирозин	0.0738 г	~
Цистеин	0.0111 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	22.11 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.1385 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.9 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.0355 г	~
6:0 Капроновая	0.0249 г	~
8:0 Каприловая	0.0142 г	~
10:0 Каприновая	0.0284 г	~
12:0 Лауриновая	0.032 г	~
14:0 Миристиновая	0.1599 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0107 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.1995 г	~
17:0 Маргариновая	0.0078 г	~
18:0 Стеариновая	0.1106 г	~
20:0 Арахиновая	0.0142 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.4834 г	min 16.8 г	2.9%	2.2%
14:1 Миристолеиновая	0.0142 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.0284 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.378 г	~
18:1 цис	0.0013 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0036 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0707 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	0.5%
18:2 Линолевая	0.0169 г	~
18:3 Линоленовая	0.0139 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.0001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0327 г	~

.

коктейлей: ЧЕТЫРЕ лучших коктейля, которые можно приготовить дома в этот государственный праздник.

Эти выходные - государственный праздник, и последний перед Рождеством в Англии и Уэльсе. Однако праздничные дни в конце лета не требуют теплой погоды и солнечного неба, что может поставить под сомнение любые планы британцев.

{% = o.title%}

Однако это не означает, что о праздниках или расслабляющих напитках не может быть и речи.

Несмотря на то, что многие из нас могут захотеть выйти и насладиться праздником в барах, ограничения, связанные с коронавирусом, могут сделать это менее чем счастливым.

Но коктейли легко приготовить дома, и зачастую за небольшую цену.

Итак, Express.co.uk составил список из трех лучших коктейлей, которые можно приготовить дома в этот праздничный день.

Подробнее: Как приготовить идеальный Mai Tai - классический коктейль с ромом

Коктейли: 4 лучших коктейля, которые можно приготовить дома в этот праздничный день (Изображение: GETTY)

Коктейли: пикантные и полные вкус, мохито освежающий (Изображение: GETTY)

Рецепт мохито

Пикантный и полный аромата, мохито освежает и может быть заменен такими ароматизаторами, как малина и маракуйя.

Ингредиенты

• сок 1 лайма
• 1 чайная ложка сахарного песка
• небольшая горсть листьев мяты, плюс дополнительная веточка для сервировки
• 60 мл белого рома
• содовая вода по вкусу
• По желанию добавить - малина или сок маракуйи

Метод

Сначала смешайте сок лайма, сахар и листья мяты в небольшом кувшине, измельчая мяту на ходу - для этого можно использовать конец скалки.Если вы добавляете малину, добавьте их на этом этапе.

Перелейте в высокий стакан и добавьте горсть льда.

Затем полейте ром, помешивая ложкой с длинной ручкой. Если вы добавляете сок маракуйи, добавьте его на этом этапе.

Добавьте газированную воду, украсьте мятой и подавайте.

Коктейли: Тропические и фруктовые пина-колады могут вызвать воспоминания о залитых солнцем пляжах и расслабляющем отдыхе (Изображение: GETTY)

Пина-колада

Тропические и фруктовые пина-колады могут вызвать воспоминания о залитых солнцем пляжах и расслабляющем отдыхе.

Ингредиенты

• 120 мл ананасового сока
• 60 мл белого рома
• 60 мл кокосового крема
• долька ананаса для украшения (по желанию)

Метод

Взбейте все ингредиенты вместе с горсткой льда в блендере до однородности.

Перелейте в высокий бокал и украсьте, как хотите, долька ананаса и даже лист ананаса могут хорошо выглядеть.

НЕ ПРОПУСТИТЕ
Waitrose предлагает 30-минутную доставку на велосипеде до порога [INSIGHT]
Странные пищевые комбинации британцев могут шокировать вас [АНАЛИЗ]
Эти 20 знаков подскажут вам, знаете ли вы ваша киноа из вашего Crudité [ОБЪЯСНЕНИЕ]

Amaretto Sour

Amaretto sour - короткий, но ароматный коктейль с нотками вишни и миндальным вкусом.

Ингредиенты

• 200 мл амаретто
• 3-4 лимона, сок (вам понадобится 120 мл)
• 1 яичный белок
• маленькая баночка или банка вишни в сиропе
• лед

Коктейли: Амаретто sour - короткий, но ароматный коктейль с нотками вишни и миндальным привкусом (Изображение: GETTY)

Method

Поместите амаретто, лимонный сок, яичный белок и четыре чайные ложки вишневого сиропа в блендер (вы также можете сделать это в большом шейкере для коктейлей, вам просто нужно очень сильно встряхнуть, не добавляя льда).

Взбейте смесь несколько раз на высокой скорости, пока она не станет бледной и не начнет увеличиваться в объеме.

Если ваш блендер подходит для использования со льдом, добавьте несколько горстей и еще дважды взбейте, чтобы смесь остыла.

Или просто помешивайте лед, пока кувшин не станет холодным снаружи.

Разлить по стаканам и украсить вишнями для подачи.

Коктейли: дайте себе заряд кофеина и вкусный напиток с классическим мартини эспрессо (Изображение: GETTY)

Рецепт эспрессо-мартини

Дайте себе заряд кофеина и вкусный напиток с классическим мартини эспрессо.

Состав

Для сахарного сиропа

Для коктейля

• лед
• Водка 100 мл
• 50 мл свежезаваренного кофе эспрессо
• 50 мл кофейного ликера (мы использовали Kahlua)
• 4 кофейных зерна (по желанию)

Метод

Пирог, приготовив сахарный сироп. Положите сахарную пудру в небольшую кастрюлю на средний огонь и влейте 50 мл воды. Перемешать и довести до кипения.

Выключите огонь и дайте смеси остыть.Положите 2 стакана мартини в холодильник, чтобы они остыли.

Когда сахарный сироп остынет, налейте 1 столовую ложку в шейкер вместе с горсткой льда, водкой, эспрессо и кофейным ликером. Встряхивайте, пока шейкер снаружи не станет ледяным.

Процедить в охлажденные стаканы. Если хотите, украсьте каждую кофейными зернами.

.

Салат из брокколи со сметанной заправкой

Автор: Nagi

Опубликовано: 5 сен '16 Обновлено: 21 ноя '19

Нет больше скучной брокколи! Этот салат с брокколи заправлен великолепной сметанной заправкой, острой, сливочной и приготовленной БЕЗ майонеза. Добавьте ореховые нотки миндаля, свежесть лука-шалота / зеленого лука и несколько кусочков бекона, и вы получите салат, который настолько хорош, что сам по себе стоит еды!

Этот рецепт брокколи представляет собой более легкую версию классического салата из брокколи с кремовой заправкой.Попробуйте это с запеченными свиными отбивными, липкими запеченными куриными бедрами, маринованными стейками из говядины или хрустящей жареной рыбой с лимонным сливочным соусом!

Салат из брокколи

Я делаю этот пост коротким и приятным, потому что это дополнительный рецепт, гарнир к запеченным в духовке свиным отбивным, которым я также поделился сегодня. 🙂

Когда вы думаете о сливочных заправках для салатов, вы автоматически думаете о майонезе. Не поймите меня неправильно - я люблю свои майонезные заправки.Эпический картофельный салат, приготовленный мамы моей подруги, просто лучший, что я когда-либо пробовала - КОГДА-ЛИБО - и с этой майонезной заправкой никогда не похудеть.

Однако в повседневных целях я стараюсь не использовать слишком много майонеза в заправках.

Итак, эта сметанная заправка - одна из моих «повседневных» кремовых заправок. Выглядит потрясающе, не так ли? 😉

Я делаю всевозможные вариации этого салата из брокколи. Этот, которым я делюсь сегодня, является довольно классической версией, которую я делаю часто, потому что у меня всегда есть какие-то орехи в кладовой, а у меня, , всегда есть лук-шалот, (это мои азиатские гены).Хотя я должен признать, что бекон появляется не всегда! Это удовольствие. 🙂

Даже если вы подали это только с брокколи и заправкой, это действительно прекрасный способ заменить приготовленную на пару брокколи на обеденной тарелке. 🙂 Вот это как дополнение к запеченным в духовке свиным отбивным, которым я также поделился сегодня.

Основной совет по приготовлению салатов из брокколи - хорошо слейте воду из брокколи! Головки брокколи ловят воду, и последнее, что вам нужно, - это откусить кусочек брокколи, ожидая кремовой заправки, но в итоге вы получите полный рот водянистой заправки! Так что оставьте брокколи в дуршлаге, чтобы она хорошо высохла, периодически встряхивая, чтобы она высохла.

БОЛЬШЕ СКУЧНОГО БРОККОЛИ! Кто со мной??! - Наги х

Хотите большего? Подпишитесь на мою рассылку и следите за всеми последними обновлениями в Facebook, Pinterest и Instagram.

Салат из брокколи со сметанной заправкой

Автор: Nagi | Рецепт Олово ест

Подготовка: 15 мин.

Готовка: 3 мин.

Всего: 18 минут

Салат

Порций4

Нажмите или наведите указатель мыши для масштабирования

Больше никакой скучной брокколи! Звездой этого является заправка из сметаны - кремовая и острая, но сделанная без майонеза! Миндаль придает сливочно-ореховый оттенок, лук-шалот - свежесть и бекон.... ну, все мы знаем, что бекон делает ВСЕ лучше! Используйте этот рецепт как основу и добавьте свою любимую начинку для салатов.

Инструкции

• Смешайте ингредиенты сметанной заправки в миске. Добавьте соль и перец по вкусу. и оставьте на 20 минут, чтобы аромат проявился. Используйте молоко, чтобы довести заправку до желаемой консистенции.

• Брокколи порезать на маленькие соцветия. Бланшируйте в кипящей воде или на пару до готовности - он все равно должен быть нежным, но хрустящим.Слейте на дуршлаг, промойте под водопроводной водой, чтобы быстрее остыть, и дайте остыть. Время от времени встряхивайте в дуршлаге, чтобы удалить воду, застрявшую в головках цветков (водянистый салат из брокколи не очень хорош!).

• Поджарьте миндаль на сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне до золотистого цвета. Перелейте в миску.

• Сварите бекон на сильном огне до золотистого цвета. Слейте на бумажные полотенца.

• Положите ингредиенты салата в миску. Полить заправкой и перемешать.Переложите в сервировочную миску.

• Я подал это со свиными отбивными, запеченными в духовке.

Примечания к рецепту:

1. Я предпочитаю делать это из чесночного порошка, потому что он мягче и мягче, чем свежий чеснок. Но свежий чеснок тоже отлично подойдет, просто дайте заправке постоять хотя бы 30 минут. 2. Сметану можно заменить йогуртом, но вам нужно использовать жирный сливочный йогурт, иначе я нахожу заправку слишком острой. Альтернатива - добавить больше оливкового масла, чтобы придать заправке больше кремообразности.3. Питание на порцию.

Информация о питании:

Порция: 170 г Калории: 180 ккал (9%) Углеводы: 10 г (3%) Белки: 11,7 г (23%) Жиры: 10,7 г (16%) Насыщенные жиры: 2,4 г (15%) Полиненасыщенные жиры: 8,3 г Холестерин: 29 мг (10%) Натрий: 346 мг (15%) Клетчатка: 3,5 г (15%) Сахар: 3,2 г (4%)

Вы приготовили этот рецепт? Мне нравится слышать, как вы применили мои рецепты! Отметьте меня в Instagram на @RecipeTinEats.

Сохраните эти Салат из брокколи на своей доске Pinterest «Салаты»!

Давайте подружимся на Pinterest, чтобы вы могли видеть все вкусные рецепты, которые я прикрепляю!

Салат из брокколи со сметанной заправкой питательный на порцию.

Срок службы бульдозера

Я уже говорил это раньше и повторю еще раз - эта собака ест все !

.

---

Смотрите также

• 
  Алкогольные коктейли с коньяком и мороженым
• 
  По рецепту молочного коктейля молоко составляет 7 10 его массы
• 
  Безалкогольные коктейли со спрайтом
• 
  Рецепты коктейли блендер
• 
  Ромео и джульетта коктейль
• 
  Меридиан коктейль из морепродуктов
• 
  Самые известные коктейли мира
• 
  Чем полезен коктейль из банана и киви
• 
  Белковый коктейль для набора мышечной
• 
  Бейлиз коктейль рецепт
• 
  Коктейль мартини и спрайт