Молочный коктейль чудо калорийность

Калорийность чудо молочный коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чудо молочный коктейль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	69 кКал	1684 кКал	4.1%	5.9%	2441 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	4.9%	2923 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	5.2%	2800 г
Углеводы	10.1 г	219 г	4.6%	6.7%	2168 г
Пищевые волокна	6.6 г	20 г	33%	47.8%	303 г
Вода	61.43 г	2273 г	2.7%	3.9%	3700 г
Зола	0.69 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	71 мкг	900 мкг	7.9%	11.4%	1268 г
Ретинол	0.06 мг	~
бета Каротин	0.135 мг	5 мг	2.7%	3.9%	3704 г
Лютеин + Зеаксантин	1 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	2.2%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.129 мг	1.8 мг	7.2%	10.4%	1395 г
Витамин В4, холин	19.6 мг	500 мг	3.9%	5.7%	2551 г
Витамин В6, пиридоксин	0.023 мг	2 мг	1.2%	1.7%	8696 г
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%	1.4%	10000 г
Витамин В12, кобаламин	0.14 мкг	3 мкг	4.7%	6.8%	2143 г
Витамин C, аскорбиновая	0.9 мг	90 мг	1%	1.4%	10000 г
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%	1.4%	10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	1.9%	7500 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.7%	20000 г
Витамин РР, НЭ	0.126 мг	20 мг	0.6%	0.9%	15873 г
Макроэлементы
Калий, K	316 мг	2500 мг	12.6%	18.3%	791 г
Кальций, Ca	184 мг	1000 мг	18.4%	26.7%	543 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	7.2%	2000 г
Натрий, Na	92 мг	1300 мг	7.1%	10.3%	1413 г
Сера, S	44.1 мг	1000 мг	4.4%	6.4%	2268 г
Фосфор, Ph	83 мг	800 мг	10.4%	15.1%	964 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.53 мг	18 мг	2.9%	4.2%	3396 г
Медь, Cu	103 мкг	1000 мкг	10.3%	14.9%	971 г
Селен, Se	2.2 мкг	55 мкг	4%	5.8%	2500 г
Цинк, Zn	0.43 мг	12 мг	3.6%	5.2%	2791 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	22.06 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	7 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.735 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.01 г	~
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.002 г	~
10:0 Каприновая	0.005 г	~
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.021 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.474 г	~
18:0 Стеариновая	0.5 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.581 г	min 16.8 г	3.5%	5.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.571 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.065 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	0.9%
18:2 Линолевая	0.063 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.002 г	от 0.9 до 3.7 г	0.2%	0.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.063 г	от 4.7 до 16.8 г	1.3%	1.9%
Прочие вещества
Кофеин	2 мг	~
Теобромин	69 мг	~

Энергетическая ценность чудо молочный коктейль составляет 69 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

10 сливочных молочных коктейлей, которые помогут вам похудеть

Разве не было бы замечательно, если бы вы могли пить сливочный молочный коктейль и при этом терять вес и набирать мышцы?

Возможно, это звучит как сказка, но позвольте мне сказать вам, это может случиться!

Вот 10 молочных коктейлей без глютена, которые помогут вам похудеть.

10 лучших молочных коктейлей для похудения

И как дополнительный бонус, все эти молочные коктейли не содержат глютен! Кроме того, вы даже найдете там несколько рецептов веганских и палео-молочных коктейлей.

1. Молочный коктейль из теста для здорового торта

Да, это может быть торт, но он все же полезен (и не содержит глютена). Добавленный греческий йогурт - отличный источник белка.

2. Здоровый вишневый молочный коктейль

Сливочный, сладкий, вызывающий привыкание, с высоким содержанием белка.

3. Здоровый молочный коктейль с зеленым чаем матча

Низкоуглеводный, обезжиренный, без сахара и с высоким содержанием белка. А небольшое количество кофеина из зеленого чая поможет вам получить дополнительный заряд энергии.

4. Протеиновый коктейль из семян чиа и клубники

Омега-3, белок и большое количество клетчатки. И давайте не будем забывать о сливочно-клубничном молочном коктейле.

5. Черничный молочный коктейль с кленовым белком

Это все равно, что пить варенье из черничных блинов, наполненное белком.

6. Протеиновый коктейль с медом и грецкими орехами

Греческий йогурт и протеиновый порошок выводят этот осенний молочный коктейль на новый уровень полезности.

7. Персиковый и протеиновый молочный коктейль со сливками

Густой кремообразный продукт, 15 г протеина без протеиновых порошков.

8. Полезный молочный коктейль с морковным пирогом

Здоровый, безглютеновый и низкокалорийный.

9. Смузи со сливками и клубникой

Да, это смузи, но он такой же кремовый, но более полезный. Низкокалорийный, здоровый, без глютена и веганский.

10. Здоровый шоколадный молочный коктейль

4 ингредиента.Хороший источник калия.

Перейти на новый уровень

И если вы действительно хотите добавить в свой рацион белок, чтобы дополнить и ускорить потерю веса, обязательно возьмите с собой ванну Optimum Nutrition Protein Powder.

(Вкус ванильного мороженого хорошо сочетается со всеми молочными коктейлями и смузи)

Спасибо за чтение! Ура.

Связанные

Как: чудо 40 калорий - Еда

Перейти к содержанию

Войти в систему
Регистрация

Посмотреть новый контент
Форумы
участников
Блоги
Галерея
Магазин
Розыгрыши
Страниц
Загрузки
Календарь
Больше

Форумы и сообщество
→ Диеты
→ Еда

Рецепт сверхнизкокалорийной пасты с чудо-лапшой !! 3 балла

Я ТАК влюблен в Miracle Noodles !!! Возможности рецептов безграничны, и я поражен тем, что можно сделать с этой пастой с нулевой калорийностью !!

Самое приятное то, что я действительно могу съесть это - я имею в виду ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СКАЗАТЬ, и при этом оставаться в пределах моих очков Weight Watchers! Одна из худших частей диеты (и та часть, которая заставляет всех нас обмануть) - это то, что мы часто не чувствуем себя сытыми или удовлетворенными низкокалорийной пищей.И это то, что я обожаю в Miracle Noodles. Вы можете съесть МНОГО !!!

Плюс, если вы наберете много овощей, вы действительно можете получить много денег, так сказать. Итак, вы чувствуете, что ведете себя плохо… но на самом деле вы ведете себя хорошо.

Вот восхитительный рецепт вкусной чудо-лапши, за каждую ОГРОМНУЮ порцию которого нужно всего 3 очка !!

Сливочная паста с жареным красным перцем и брокколи

Состав:

4 упаковки любых макарон с лапшой (я рекомендую Ригатони или Фетучини)
2 ст.оливковое масло
4 дольки светлого сыра Laughing Cow (желательно со швейцарским вкусом)
1/2 ч. л. хлопья острого красного перца
1 фунт соцветий брокколи (6 чашек)
2 6 унций. банки целые пимиентос или жареный перец, высушенный и нарезанный кубиками
1/2 стакана свежего тертого сыра Пармезан
1 чайная ложка соли
1/2 чайной ложки перца
3 измельченных зубчика чеснока

Порций 4
Каждая порция равна всего 3 пункта Weight Watchers

Указания:

Нагрейте масло чеснока и хлопья красного перца на среднем огне в течение двух минут.
Добавьте брокколи и обжаривайте 2-3 минуты. Добавьте 1/2 стакана воды и накройте. Готовьте брокколи до хрустящей корочки, около 3 минут.
Слейте воду и промойте макароны и ТЩАТЕЛЬНО СУХОЙ бумажными полотенцами.
Положите макароны в миску, подходящую для микроволновой печи, и накройте макароны дольками Laughing Cow. В микроволновой печи, чтобы сыр стал мягким почти до полного плавления, примерно за 1 минуту.
Хорошо перемешать сыр с пастой. Затем перемешайте макароны с нарезанным кубиками перцем.Добавить соль и перец по вкусу.
Полить макароны брокколи, посыпать пармезаном и подавать. Наслаждайтесь!

Низкокалорийная лапша быстрого приготовления с конжаком Miracle Noodle

Низкокалорийная лапша с конжаком быстрого приготовления Miracle Noodle

· Без сахара · Без глютена · Без холестерина · Содержит клетчатку · Все NaturaProduct всего девять калорий на порцию. Доступный в традиционной форме лапши, кус-кус, спагетти, лазанья, фетуччини и рис, каждый полностью не содержит сахара, глютена, крахмала, пшеницы, лактозы, сои, соли, холестерина, жиров и консервантов.

Тонкие макаронные изделия конжак в форме риса Лапша конжак в форме риса - прекрасная альтернатива рису. Лапша Конжак в форме риса - это отличное дополнение к еде или альтернатива любимым семейным рецептам. Это универсальный и удобный выбор, который предварительно готовят и готовят к нагреванию в микроволновой печи в течение 2 минут при высокой температуре.

Холестерин 0 мг 0%

Калорий 10

% Дневная норма

Всего жиров 0 г 0%

Насыщенных жиров 0 г 0%

Транс жиров 0 г

Нитрон 15 мг 1%

Всего углеводов 5 г 2%

Пищевые волокна 5 г 18%

Всего сахара 0 г

включает 0 г добавленных сахаров 0 г

Белок 0 г

Витамин D 0 мкг 0%

Кальций 21 мг 2%

железо 1 мг 6%

Калий 3 мг

Заводская выставка

900 02

Упаковка и доставка

Свяжитесь с нами