Закрыть Другие фотографии коктейля
Закрыть Рецепт добавлен
в барную книгу
Закрыть Рецепт отправлен
Закрыть

Вспомнить пароль



Закрыть

Отправить



Закрыть



Зарегистрироваться



Вспомнить пароль

Закрыть

Выйти из системы

Сменить пароль





Овощные коктейли в блендере рецепты с фото


Овощные коктейли в блендере – рецепты для похудения

Доброго времени суток, мои дорогие почитатели здорового образа жизни. Знали ли вы, что можно с легкостью похудеть с помощью «волшебных» зеленых коктейлей? Причем мы их будем готовить из известных нам ингредиентов. Только мужу не рассказывайте 🙂 Поэтому, давайте пойдем на кухню и приготовим овощные коктейли в блендере рецепты у меня припасены.

Чем полезны «зеленые» смузи

Удивительные свойства этих коктейлей сложно переоценить. Десерты эти обладают массой достоинств по сравнению с обычными соками. Овощи и зелень, из которых готовят смузи, содержат клетчатку, которую оставляют в этих напитках. Поэтому их относят к продуктам с отрицательной калорийностью. «Что значит все это?» — спросите вы.

Продукты с минус-калорийностью отличаются небольшой энергетической ценностью. То есть, в них мало пресловутых калорий.

Однако для переработки таких продуктов питания организму приходится затрачивать очень много энергии. В итоге, выходит, что поедая овощи и зелень, организм больше тратит калорий, чем получает. А это очень хорошо для похудения. К тому же в борьбе с лишними килошками вам помогут советы из статьи низкокалорийные блюда.

Еще одно достоинство таких смузи состоит в том, они не только полезные, но и вкусненькие. Такие десерты запросто могут заменить перекусы в течение дня, а то и завтрак или ужин. Кроме того, включение в рацион «зеленых» смузи позволяет увеличить количество потребляемых свежих овощей и фруктов.

Только учтите — смузи из-за высокого содержания клетчатки нужно разводить водой или молотым льдом в пропорции 1:1. Так вы меньше нагрузите вашу поджелудочную.

По недавним исследованиям, в день есть нужно 5 «свежих» порций. Это позволит предупредить развитие хронических болезней. Если в день хотя бы 2 раза употреблять разные смузи, организм получит требуемую «свежую» порцию овощей и фруктов.

Как ни крути, одни достоинства 🙂 Но, чтобы в домашних условиях сделать такой полезный десерт, лучше всего использовать стационарный блендер. В нем смузи получается более качественным. Да и удобен этот вариант, когда готовите много коктейля. Какой лучше выбрать кухонный агрегат, читайте в статье выбор стационарного блендера.

Свекольный коктейль

Этот суперполезный десерт – отличный вариант для легкого ужина. Он поможет организму пополнить израсходованную за день порцию йода. К тому же данный смузи богат фолиевой кислотой, железом, а также бетаином. Эти компоненты ускорят путешествие кислорода по клеткам тканей и помогут ему быстрее добраться до мозга. А вот содержащиеся в коктейле пектины помогут нейтрализовать и вывести скопившиеся за день токсины.

Для него понадобится:

  • 1-2 средних корнеплода моркови;
  • ¼ средней свеклы;
  • небольшой кусочек корня имбиря;
  • апельсин.

Сделайте свекольный сок и оставьте его на несколько часов. Друзья мои, никогда и ни при каких обстоятельствах не пейте свежевыжатый свекольный сок. При соприкосновении молекул свекольного сока с воздухом образуются опасные летучие вещества. Их быстрое попадание в организм способствует возникновению головокружения и тошноты. Поэтому ставим его на 2 часа в холодильник.

В блендере смешиваем мякоть апельсина, очищенные моркови и имбирь. Потом получившуюся термоядерную смесь соединяем с отстоявшимся свекольным соком и добавляем воды примерно столько же по объему.

Если хотите получить прохладительный напиток в жаркий день — положите кубики размельченного льда 🙂

Томатный смузи для похудения

Помидорки известны тем, что эти плоды богаты калием. А этот элемент отлично нормализует работу сердечной мышцы, а также стимулирует выработку сока желудочного. Содержащиеся в томатном соке фитонциды ускоряют процесс переваривания пищи. Еще сок помидорок богат органическими кислотами, которые активизируют обмен веществ, а значит, помогают похудеть.

Вам нужно взять:

  • половина грейпфрута;
  • стакан сока свежевыжатого томатного;
  • пучок петрушечки;
  • 1 стакан воды;
  • 1 ст.л. сладкого красного перца.

Измельчаем в блендере мякоть экзотического плода и зелень. Потом смешиваем эту массу с томатным соком и перчиком. Все снова хорошенечко перемешиваем. Смузи готов к поглощению.

Из-за содержания большого количества органических кислот рекомендуется пить такой коктейль постепенно. Совмещайте его употребление вместе с приемом пищи или после. В этом коктейле очень полезен цитрусовый, о котором я писала «как есть грейпфрут при похудении».

Сельдереевый коктейль

Переоценить уникальные свойства этого овощного смузи просто невозможно. Он поднимает тонус, усиливает кровообращение. А еще этот напиток способствует похудению. У меня даже есть статья как сельдерей для похудения применять.

Также данный десерт помогает восполнить дефицит йода в организме и ускоряет обменные процессы. Но и это еще не все. Оказывается, сельдереевый фреш еще и усиливает сексуальное желание. Прям, средство на все случаи жизни 🙂

Вариант 1: нужно взять 50 мл сока сельдереевого, желток яичный и ½ стакана молока. Все эти компоненты смешиваем в блендере и взбиваем их до появления пенки. При желании можете и увеличить порцию. За один присед можно выпить напиток, содержание сельдерея в котором должно быть не больше 100 мл.

Вариант 2: возьмите яблоко зеленое, 1-2 стебля сельдерея, пучок шпината, 150 мл воды (или измельченный лед). Для кислинки добавьте 1 ст.л. лимона. Измельчаем все в блендере и разливаем по стаканам.

Вариант 3: это вариант я написала в отдельной статье 🙂

Вот еще интересный видео рецепт:

Морковный смузи

Данный фреш – настоящий рекордсмен по содержанию витаминно-минерального комплекса. Он очень полезен для мозга, мышц, глаз, да вобще всего организма. Это великолепный вариант для похудения. К тому же морковка у нас продается круглый год.

Однажды сама так подсела на морковку, что съедала по нескольку штук в день. Тогда еще не было блендеров и я ее грызла сырой. Как-то мне нужно было пойти к терапевту. Она как увидала мои желтые руки, так чуть не грохнулась со стула. Думала, что у меня желтуха. А оказалось, что морковь очень хороший краситель. С тех пор стараюсь делать смузи, постепенно наслаждаясь процессом поедания 🙂

Вам нужны будут:

  • апельсинчик;
  • 2 шт. зеленых яблока (типа «гренни»)
  • 3 средних размера морковки;
  • 1 ст. минералки без газа (или вода).

Яблочки хорошо промойте и очистите от кожуры. Очищенные корнеплоды порежьте на дольки, а цитрус освободите от перегородок.

Сначала поместите в блендер морковь и измельчите. Потом поместите остальные ингредиенты и хорошенько измельчите. Для придания пикантности можете добавить маленький кусочек имбиря или маленькую горсть грецких орехов. Все, смузи готов к поглощению.

А вот еще вариант видео-рецепта с морковкой:

Существует еще множество прекрасных вариантов коктейлей, которые помогают избавиться от лишних килошек. Некоторые из них найти вы можете в статье «смузи для похудения в блендере». Думаю, что у вас тоже припасено немало проверенных рецептиков. Поделитесь, друзья. И на обновления подписывайтесь, чтобы все знать и все уметь. До новых встреч, читатели.

С уважением, Ольга Стешкина

10 лучших рецептов для блендеров

Мы выбрали продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся, и могут получать комиссию за ссылки на этой странице. Прочтите о том, почему вы можете доверять обзорам BBC Good Food. Эта страница была обновлена ​​в июне 2020 года.

Если вы все расслабились и задаетесь вопросом: «Подходит ли мой блендер для чего-то еще?», То у нас есть несколько вкусных идей, которые вы можете попробовать.

У всех нас есть кухонное оборудование, которое не используется в задней части шкафа, но ваш блендер не обязательно должен быть одним из них.Коктейли на ночь с друзьями, супы для быстрого и здорового обеда и закуски для вечеринок - все это можно получить одним нажатием кнопки.

Чтобы узнать больше о лучших блендерах и о том, как их использовать, прочтите руководство для покупателя по этому удобному прибору или прокрутите вниз, чтобы найти некоторые из наших лучших рекомендуемых продуктов.

Коктейли

Вам не нужен специальный набор для коктейлей, чтобы приготовить алкогольную смесь. Если вы обслуживаете толпу, идеально подойдет блендер.Сделайте партию оптом, оставив себе достаточно времени, чтобы наверстать упущенное и расслабиться. Наш замороженный клубничный дайкири состоит всего из четырех ингредиентов и является идеальным средством утолить жажду летом или попробовать классическую замороженную маргариту. Сохраните свежесть с коктейлем из личи и мяты, в то время как эта гранита беллини супер-быстрая и обязательно произведет впечатление. Когда вы попробуете их, почему бы не отправиться на поиски приключений с собственными творческими смесями?

Смесь для блинов

Самый простой способ убедиться, что ваши блины идеальны и не содержат комков, - это воспользоваться помощью вашего блендера.Если вам хочется приложить дополнительные усилия, смешайте летние ягоды и сахарную пудру, чтобы ягодный компот пополнил вашу стопку. Эти белковые оладьи - идеальный способ начать день или приготовить заряд энергии после тренировки. Смешайте его с этими великолепными рецептами блинов ...
Блинчики с шоколадной начинкой и карамелизированным бананом
Тыквенные блины с соленым орехом пекан ириской

Сорбет

В то время как наш сорбет для читов - в котором используется блендер для смешивания ананаса, имбиря и тайского базилик - рецепт может быть исключительно простой, на его приготовление понадобится пара дней.Смесь сорбета сначала замораживают на ночь до твердого состояния. Затем его опрокидывают, разрезают на куски и снова добавляют в блендер, пока не станет пюре. После последнего взрыва в морозильной камере все готово.

Ореховое масло

Порадуйте свой тост чем-нибудь особенным, например, нашим домашним арахисовым маслом. Эти восхитительные спреды легко приготовить, и они могут стать отличным вариантом для веганов, ищущих чего-нибудь побалующего. Вы можете смешать до желаемой консистенции, приправить так, как вам нравится, и хранить в холодильнике, пока не понадобится.Эти ореховые масла можно приготовить за считанные минуты:
Фундук и шоколадная паста
Фисташковое масло и масло кардамона

Мороженое

Это безбутерное мороженое во всей его восхитительной красоте не требует мороженицы, просто смешайте и замерзнуть! Пусть ваш блендер сделает тяжелую работу, результат будет таким же густым и кремообразным, как и при использовании машины. Если вы ищете летний десерт, попробуйте эти сказочные рецепты без суеты:
Сотовое мороженое
Полезное мороженое с бананом и арахисовым маслом

Соусы, спреды и соусы

Песто, хумус, соусы для пасты и целый ряд простых намазок и заправок - это просто смесь.Добавьте овощи в этот хумус из свеклы или смешайте стандартное блюдо из пасты с нашими альтернативными рецептами песто. Вкусные соусы отлично подходят для серийных закусок и выглядят так соблазнительно на тарелке для вечеринок ...
Дип из артишока и лимона
Дип из дымных баклажанов и кориандра

Slushies

Если вы хотите чего-нибудь сладкого и замороженного, но хотите альтернативу мороженому, смешанный напиток со льдом должен соответствовать всем требованиям. Бросьте замороженную малину в блендер вместе с лимонным соком, газированной водой, льдом и сиропом агавы, и вы получите быстро и легко замороженный лимонад с малиной.

Фалафели

Фалафели могут показаться трудоемким вариантом обеда, но они на удивление просты. Основу составляют нут, приправы и специи, смешанные в блендере. Эти легкие закуски, сформированные в виде шариков и запеченные, идеально подходят для питты, вегетарианских гамбургеров или меззе. Попробуйте наши вегетарианские варианты ...
Фалафели из сладкого картофеля с салатом из капусты
Кусочки фалафеля из шпината и феты

Пудинги

Обычно при приготовлении десерта на ум приходит не ваш блендер, но, хотите верьте, хотите. нет, этот хитроумный набор позволяет сделать самый кремовый и гладкий шоколадный мусс, который только можно представить.Наш пудинг из шоколада, арахисового масла и авокадо не может быть проще; все взбито до кремообразного состояния. Просто зачерпните и подавайте!

Супы

Почетное упоминание. Это то, для чего большинство из нас использует наш блендер, и если вы хотите, чтобы суп был гладким и шелковистым, этот прибор просто невозможно превзойти. Супы настолько универсальны и легко адаптируются к любому сезону и случаю. Как только вы его наберете, вы удивитесь, как у вас это получалось раньше. Этот суп из жареных свежих томатов состоит из трех блюд из пяти блюд в день и является отличной закуской или обедом без мяса.Или попробуйте питательный суп из сладкого картофеля и моркови, суп из жареной моркови с гренками панчетта или суп из красной чечевицы, нута и чили.

Лучшие блендеры для покупки

Если вы хотите инвестировать в новый блендер, ищите тот, который эффективен, продуман и соответствует размеру и требованиям вашей кухни. Мы протестировали настольные блендеры с использованием труднообрабатываемых ингредиентов, таких как свекла и морковь, чтобы увидеть, насколько эффективно они были измельчены до однородной консистенции. Чтобы узнать, какая техника оказалась лучше всех, прочитайте наш обзор лучших блендеров для покупки.Здесь мы выбрали три лучших, подходящих для разных бюджетов и целей.

1,8-литровый блендер Magimix Le Blender

Хотя это не самый дешевый блендер, он предлагает хорошее соотношение цены и качества и работает так же хорошо, как некоторые из действительно дорогих брендов, а это означает, что вы получите много денег за свои деньги. , Он интуитивно понятен в использовании и прочен, а насадка кувшина и крышка надежны благодаря конструкции с присоской. В целом, он сочетает в себе дизайн и функциональность с утонченностью.Прочтите наш полный обзор Magimix Le Blender.

Блендер Tefal Perfectmix

При цене ниже 100 фунтов стерлингов Tefal Perfectmix является одним из самых дешевых блендеров, которые мы тестировали, но его мощный двигатель означает, что он невероятно быстрый, эффективный и умелый в работе. решая поставленную задачу. Блендер удобен в использовании благодаря нескольким хорошо продуманным функциям, а кувшин имеет большую вместимость. Прочтите наш полный обзор блендера Tefal Perfectmix.

Персональный блендер и производитель смузи Lakeland

Карманные персональные блендеры размером с пинту стали популярны среди людей, которые хотят делать небольшие количества - многие из них даже идут с чашкой для переноски смузи на ходу. Эта версия Лейкленда вам пригодится. Лезвия из нержавеющей стали достаточно мощны, чтобы работать с замороженными фруктами, но они также могут выполнять общие задачи блендера, подобные тем, которые мы рекомендуем в этом руководстве.

Можно приобрести в Лейкленде (39,99 фунтов стерлингов)

У вас есть любимые рецепты, подходящие для использования с блендером? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже ...

Этот обзор последний раз обновлялся в июне 2020 года. Если у вас есть какие-либо вопросы, предложения для будущих обзоров или обнаружение чего-либо, что изменилось в цене или доступности, пожалуйста, свяжитесь с goodfoodwebsite @ immediate.co.uk.

.Векторные изображения Коктейльный блендер

, Стоковые векторные изображения Коктейльный блендер | Depositphotos® Абстрактный фон вектор творческой концепции для веб- и мобильных приложений, дизайн шаблона иллюстрации, бизнес-инфографика, страница, брошюра, баннер, презентация, плакат, обложка, буклет, документ. Кулинария иконы. набор элементов - кухонный комбайн, микроволновая печь, электрочайник, тостер, миксер, кухня, кофеварка, эспрессо-машина, кофеварка, блендер, кувшин, вода Набор иконок бытовой техники.коллекция элементов - вентилятор, воздуходувка, миксер, блендер, игровая приставка, кухонная плита, кондиционер, наушники, соковыжималка, динамик, радиатор, стиральная машина, планшет, тел. Abstract creative concept vector background for Web and Mobile Applications, Illustration template design, business infographic, page, brochure, banner, presentation, poster, cover, booklet, document. Royalty Free Stock Illustrations Абстрактный фон вектор творческой концепции для веб- и мобильных приложений, дизайн шаблона иллюстрации , бизнес инфографика, страница, брошюра, баннер, презентация, плакат, обложка, буклет, документ. ,

хумуса в блендере | FatFree Vegan Kitchen

Всегда путешествуйте с хумусом. Это мой совет новым веганам и всем, кто пытается питаться здоровой пищей в дороге.

Хумус в маленьком холодильнике спас нас в прошлом месяце, когда моя семья поехала в Новый Орлеан на Марди Гра. Поскольку улицы и трамваи были закрыты для парадов, мы были ограничены ресторанами, до которых можно было дойти пешком, а поскольку это был Марди Гра, все веганские рестораны, находившиеся достаточно близко, были закрыты.

Итак, мы ели хумус-хумус на моркови, хумус на сухарях, хумус на хлебе. Лучшей едой, которую мы ели, был хумус на сэндвиче с овощами в метро; После сухого хлеба и крекеров бутерброд со всеми этими овощами на вкус был как что-то из 4-звездочного ресторана, я не шучу.

В ночь перед тем, как моя семья отправится в какую-либо поездку, вы найдете меня на кухне, готовящей хумус, что занимает около 5 минут в мощном блендере. Еще несколько лет назад я всегда использовал свой кухонный комбайн для его приготовления, но как только я попробовал шелковистый гладкий хумус, который производит Vitamix, я больше никогда не возвращался к комбайну.

Рецепт в основном тот же; Версия с блендером просто использует больше жидкости для движения лезвий, но почему-то получается такой же толстой, как версия с кухонным комбайном. И самое приятное: при желании можно использовать целые семена кунжута вместо тахини. Блендер измельчает их, пока получается хумус.

Хумус в Vitamix

Если у вас нет высокоскоростного блендера, вы можете приготовить мой основной хумус в кухонном комбайне. Начните с измельчения чеснока и используйте только 1/4 стакана жидкости.Брианна Кларк Гроган говорит, что вы можете получить шелковистый гладкий хумус из кухонного комбайна, если начнете с теплого нута, поэтому я рекомендую это делать, если вы готовите бобы самостоятельно.

Мне нравится делать хумус с умеренным вкусом для общего использования (и на вкус моей дочери), а затем вынимать половину, добавлять дополнительные приправы в Vitamix и перемешивать. Так как приправы, которые я люблю добавлять, обычно острые, я украшаю «обработанный» хумус кусочками халапеньо, чтобы моя семья знала, в каком контейнере находится огненный хумус.Количество приправ в приведенном ниже рецепте является консервативным, поэтому не стесняйтесь добавлять больше по вкусу.

Хотите больше хумуса?

У меня более десятка вкусов хумуса и соусов типа хумуса, а также несколько рецептов, в которых хумус является одним из ингредиентов. Найдите их все здесь.

Хумус в блендере

Вы можете приготовить это как из консервированного, так и из домашнего нута. Если вы используете консервы, я рекомендую использовать органические бобы. Слейте жидкость из одной банки, но оставьте другую без слива и используйте ее жидкость вместо воды.Если вы используете нут домашнего приготовления, вам может потребоваться меньше воды, поэтому начните с 3/4 стакана и добавляйте больше, если хумус слишком густой.

Инструкции

  • Слейте из одной банки нута. Вылейте обе банки (включая жидкость из одной) в блендер. Поместите все остальные ингредиенты, кроме соли, в блендер в указанном порядке, используя меньшее количество. Запустите машину на низкой скорости и увеличьте скорость до высокой. Используйте поршень Vitamix, чтобы разбить воздушные карманы и при необходимости подтолкнуть нут к лезвиям.(Другие блендеры: остановитесь и используйте для этого лопатку.) Если смесь слишком густая, добавляйте воду по столовой ложке за раз. Увеличьте скорость и взбивайте несколько секунд, пока хумус не станет полностью однородным.

  • Выключите блендер и попробуйте хумус. Добавьте дополнительные приправы и соль по вкусу и немного взбейте, чтобы смешать.

  • Храните хумус в закрытой таре в холодильнике. Лучше всего после того, как у него будет возможность отдохнуть хотя бы час, но использовать в течение недели.

Примечания

Если вы используете нут домашнего приготовления, используйте 3 стакана нута и 3/4 стакана бульона из нута или воды.
Варианты
Я часто убираю половину хумуса, чтобы подать его как есть, а с другой половиной творчески подхожу. Попробуйте добавить один из следующих ингредиентов во время последнего кратковременного смешивания: жареный красный перец, вяленые помидоры, перец чили чипотле, зеленый лук, карамелизированный лук, жареный чеснок, перец халапеньо, черные или зеленые оливки, бальзамический уксус, шпинат, копченую соль. или жидкий дым.1/8 рецепта засчитывается как 1 Smart Point по программе Weight Watchers Freestyle.

Пищевая ценность

Хумус в блендере

Количество на порцию (1 порция)

калорий 125 Калорий в составе жира 31

% дневная стоимость *

Жир 3,4 г 5%

Натрий 85 мг 4%

Калий 206 мг 6%

Углеводы 18.5 г 6%

Клетчатка 5,1 г 21%

Сахар 3,1 г 3%

Белок 6,2 г 12%

* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

Закуска к блюду

Кухня Ближневосточная, веганская

Ключевые слова vitamix hummus, wfpb hummus

Пробовали рецепт? Разместите фото в Instagram и отметьте @susanffvk!

П.С. Я снова в пути, пока пишу это, поэтому мне может потребоваться некоторое время, чтобы одобрить ваши комментарии и ответить на них.Будьте уверены, у меня в ящике со льдом есть большая кадка хумуса!

,

Смотрите также

Использование материалов сайта разрешается только с указанием ссылки на источник Содержание, карта.