shakeparty.ruПостный протеиновый коктейль
Чем заменить мясо во время Поста? Протеин в помощь!
Чем заменить мясо во время поста? Протеин в помощь!
Немало спортсменов соблюдают религиозный Пост и в течении года несколько раз им приходится ограничивать употреблние продуктов животного происхождения. В это время важной задачей стоит обеспечение своего организма необходимым количеством белка.
Во время православного Поста необходимо воздерживаться от мясных продуктов, яиц, молочных продуктов и рыбы. А эти продукты, в свою очередь, являются основными в меню спортсменов, а в особенности – бодибилдеров. Да и обычный человек, который ведет «обычный» образ жизни, должен получать белки и жиры.
Люди, которые выявили желание поститься, часто замечают быструю усталость, появляются жалобы на головную боль, а также снижается работоспособность. Данные симптомы являются следствием нехватки белка в организме человека. Ошибкой людей, которые придерживаются правил Поста, является тот фактор, что они продолжают питаться, как вне Поста, просто исключив из своего рациона животные продукты. Часто в такие моменты лучшими друзьями становятся макароны, картошка, хлеб и каши. И тут возникает новая проблема – появляется лишний вес и плохое настроение. Как избежать? Необходимо найти рациональную замену животным белкам.
Мясо у большинства людей занимает значительное место в рационе. От 10 до 30% приходится на мясные продукты. В мясе содержится белок, а он необходим для выполнения множества функций в организме человека. Одна из самых главных функций белка – это участие в построение клеток.
Помимо этого, белок необходим для:
- Образования ферментов и различных гомонов, гемоглобина
- Формирование соединений, которые обеспечивают иммунитет и способствуют защите организма от инфекций
- Влияют на усвоение жиров, углеводов и минеральных веществ, а также витаминов
- Мясо является одним из основных поставщиков белка.
Чем заменить животные белки?
Итак. Первое – растительные белки. Их можно получить из бобовых, орехов, грибов и семечек. Не стоит забывать о том, что данные продукты желательно сочетать со свежей зеленью и злаками. Так же хорошей заменой является соя.
Грибы и овощи
Овощи – прекрасный источник витаминов, микроэлементов и клетчатки. Так же в них содержится и белок, однако в небольшом количестве.
Растительные жиры
Растительные жиры можно получить из оливок, орехов, авокадо. Самым простым решением может быть употребление обычного растительного масла (подсолнечного, оливкового, кукурузного и т.д)
Протеин – отличная находка для людей, которые придерживаются постного меню. Протеин представляет собой спортивную добавку, которая содержит белковую смесь. Данные добавки содержат полный набор аминокислот. Они позволяют спортсмену нарастить мышечную массу, ощущать прилив сил, а также способствуют быстрому восстановлению после тренировки. Спортивное питание может быть отличным выходом для людей, которые придерживаются Пост.
Возникает вопрос – все ли виды протеина можно употреблять в Пост?
Большинство людей останавливают свой выбор на соевом протеине, который точно разрешен во время Поста, поскольку имеет растительное происхождение. У соевого протеина мноожество плюсов. Во первых, в тяжелые кризисные времена – это отличный бюджетный вариант. Соевый протеин способствует понижению уровня холестерина в крови. Помимо этого, данный вид протеина улучшает функцию щитовидной железы, оказывает мощный анаболический эффект.
Преимущества соевого протеина:
- Максимально возможный (1.0) показатель усвояемости белка
- Повышение биологической ценности всего рациона питания
- Снижает уровень холестерина
- Снижение риска развития онкологических заболеваний
- Увеличивает спортивные показатели
- Невысокая стоимость
Во время религиозного Поста необходимо тщательно следить за своим рационом питания, чтобы не навредить своему здоровью. Обязательно включать в свое меню источники растительные источники белка. Отличным решением является употребление соевого протеина, который богатый на содержание аминокислот.
GNC Total Lean ™ Lean Shake ™ 25 - Французская ваниль | Заменитель еды
Описание
- Заменитель здоровой пищи для поддержания мышечного тонуса и здорового обмена веществ.
- 25 граммов высококачественного протеина.
- 8 граммов клетчатки, чтобы вы чувствовали себя сытыми и довольными.
- 24 витамина и минерала.
GNC Total Lean® Lean Shake ™ 25 предлагает хорошо сбалансированную смесь высококачественного белка, клетчатки, витаминов, минералов и жиров. Это великолепное сочетание вкуса является полезным дополнением к вашему диетическому режиму.Lean Shake ™ 25, содержащий 25 граммов высококачественного протеина на порцию, может стать эффективным способом улучшить ваше чувство насыщения и сытости.
Диетический белок также помогает поддерживать безжировую массу тела. Каждая порция GNC Total Lean® Lean Shake ™ 25 также включает 8 граммов клетчатки, включая бета-глюкан овса. Бета-глюкан овса - это естественная, мощная растворимая клетчатка с низким гликемическим индексом, содержащаяся в овсяных отрубях, которая помогает поддерживать нормальный, здоровый уровень глюкозы в крови. И белок, и клетчатка эффективны для большего чувства сытости по сравнению с продуктами с высоким гликемическим индексом и могут заставить вас чувствовать сытость на более длительный период времени, поэтому вы едите меньше и дольше ждете между приемами пищи.
.Топ-13 нежирных белковых продуктов, которые вы должны есть
Белок - важная часть сбалансированной диеты, но иногда она сопровождается большим количеством жиров и калорий, чем вы хотите.
К счастью, существует множество нежирных животных и растительных источников белка, которые помогут вам удовлетворить вашу норму.
Референсная суточная доза белка (RDI) для взрослого, который потребляет 2000 калорий в день, составляет 50 граммов, хотя некоторым людям полезно есть гораздо больше. Ваши индивидуальные потребности в калориях и белках зависят от вашего возраста, веса, роста, пола и уровня активности (1).
Помимо того, что белок играет важную роль в наращивании и поддержании мышц и тканей вашего тела и помогает регулировать многие процессы в организме, он также способствует насыщению (насыщению) и может помочь в управлении вашим весом (2, 3).
Вот 13 нежирных белковых продуктов, которые вам следует рассмотреть.
Большая часть белой рыбы является очень нежирной и отличным источником белка, обеспечивая менее 3 граммов жира, около 20–25 граммов белка и 85–130 калорий на порцию простой приготовленной еды (3,5 унции (100 грамм)) (4, 5).
Примеры очень нежирной белой рыбы включают треску, пикшу, минтай, камбалу, палтус, тилапию и оранжевую рыбу (6).
Эта белая рыба, как правило, содержит только 10-25% жирных кислот омега-3, чем жирная, калорийная рыба с темным мясом, такая как кижуч или нерка. Поэтому полезно есть оба вида рыбы (6, 7).
Простой способ купить рыбное филе удобно в отделе замороженных продуктов вашего супермаркета. Если вы первым делом переместите филе из морозильной камеры в холодильник, оно разморозится и будет готово к ужину.
Резюме Белая рыба, такая как треска и палтус, является отличным источником утоляющего голод белка с небольшим содержанием жира и относительно небольшим количеством калорий, что делает ее диетической пищей.
Порция греческого йогурта на 6 унций (170 грамм) содержит 15–20 граммов белка, по сравнению с всего лишь 9 граммами в порции обычного йогурта (8).
Это связано с тем, как делают греческий йогурт. Он подвергается процедуре, чтобы удалить жидкую сыворотку, в результате чего остается более концентрированный продукт с большим количеством белка, более густой и сливочной (8).
Если вы ищете как можно меньше калорий и жира, выберите простой обезжиренный греческий йогурт, который содержит 100 калорий на порцию в 6 унций (170 грамм) (9).
Нежирный простой греческий йогурт, который содержит 3 грамма жира и 125 калорий на порцию в 6 унций, также является хорошим выбором. Выбирая простой, вы пропускаете ненужные подсластители и можете добавить свои фрукты (9).
Резюме Обычный обезжиренный или нежирный греческий йогурт содержит примерно в два раза больше белка на порцию, чем обычный йогурт.
Сухие бобы, горох и чечевица, также называемые бобовыми, представляют собой подгруппу бобовых. В среднем они содержат 8 граммов белка на 1/2 стакана (100 граммов) приготовленной порции, а также содержат мало жира и много клетчатки (10, 11).
Высокое содержание клетчатки и белка в бобовых делает их более сытными. Более того, клетчатка может снизить уровень холестерина в крови, если вы регулярно едите бобовые (11).
В обзоре 26 исследований с участием 1037 человек ежедневное употребление в среднем 2/3 стакана (130 граммов) приготовленных зернобобовых в течение как минимум трех недель привело к снижению «плохого» холестерина ЛПНП на 7 мг / дл по сравнению с контрольными диетами. - это равнялось 5% снижению ЛПНП с течением времени (12).
Примечательно, что в бобовых мало нескольких незаменимых аминокислот, строительных блоков вашего организма. Однако, употребляя в течение дня другие источники растительного белка, такие как цельнозерновые или орехи, вы восполните эти пробелы (11, 13, 14).
Резюме Бобы, горох и чечевица являются хорошими источниками нежирного белка. Они также богаты клетчаткой и могут помочь снизить уровень холестерина, если вы их регулярно употребляете.
Порция приготовленной куриной грудки или индейки весом 3,5 унции (100 граммов) содержит около 30 граммов белка (15, 16).
Чтобы получить максимально постное мясо, откажитесь от темных кусков мяса, таких как голени и бедра. К белому мясу относятся грудка, вырезка грудки (тендеры) и крылья.
Кроме того, не ешьте кожу - 3,5 унции (100 граммов) жареной куриной грудки с кожей содержат 200 калорий и 8 граммов жира, в то время как такое же количество жареной куриной грудки без кожи содержит 165 калорий и 3,5 грамма жира. жир (15, 17).
Кожицу можно удалить до или после приготовления, поскольку в любом случае экономия жира остается практически одинаковой.Обратите внимание, что мясо птицы, приготовленное с неповрежденной кожей, более влажное (18).
Резюме Цыпленок и индейка с белым мясом, особенно грудка, богаты белком и имеют мало жира, если удалить кожу до или после приготовления.
Творог - это продукт с высоким содержанием белка и низким содержанием хлопьев.
Порция нежирного (2% молочного жира) творога на 1/2 стакана (4 унции или 113 граммов) содержит 97 калорий, 2,5 грамма жира и 13 граммов белка (19).
Новейшие тенденции в твороге включают одноразовые контейнеры, ароматизированные варианты и добавление живых и активных пробиотических культур.
Помимо белка, вы получаете около 10–15% РСНП кальция в 1/2 стакана творога. Некоторые ученые-диетологи недавно предложили производителям добавлять витамин D, который способствует усвоению кальция, хотя в настоящее время это не является обычной практикой (19, 20).
Если у творога есть один недостаток, то это то, что 1/2 чашки содержит около 15–20% дневной нормы натрия (соли). Если вы следите за потреблением соли, одно исследование показывает, что полоскание творога в течение трех минут может снизить содержание натрия в нем примерно на 60% (21).
Резюме Нежирный творог является отличным источником белка и становится еще более удобным благодаря возросшей доступности одноразовых контейнеров. Это также хороший источник кальция.
Тофу - особенно жизнеспособный вариант белка, если вы избегаете продуктов животного происхождения. 85-граммовая порция легкого тофу содержит 45 калорий, 1,5 грамма жира и 7 граммов белка, включая достаточное количество всех незаменимых аминокислот (22).
Тофу бывает разных текстур, которые вы можете выбрать в зависимости от того, как вы планируете его использовать.Например, используйте твердый или очень твердый тофу вместо мяса, которое вы запекаете, готовите на гриле или соте, а мягкий или шелковистый тофу можно использовать в кремовых супах или десертах.
Многие полезные рецепты тофу и советы доступны в Интернете, например, в Американской ассоциации производителей соевых продуктов.
Обратите внимание, что около 95% соевых бобов, производимых в США, являются генетически модифицированными (ГМ). Если вы предпочитаете избегать ГМО-продуктов, вы можете покупать органический тофу, поскольку органические продукты не могут быть генетически модифицированы (23, 24, 25).
Резюме Lite тофу - хороший источник растительного белка, который обеспечивает достаточное количество всех незаменимых аминокислот и очень универсален в рецептах.
Постные куски говядины - это те, которые содержат менее 10 граммов общего жира и 4,5 грамма или меньше насыщенных жиров на порцию приготовленной еды на 3,5 унции (100 граммов) (26).
Если вы покупаете свежую говядину, на которой нет этикетки с указанием пищевой ценности, некоторые слова говорят вам, что мясо нежирное. К ним относятся «поясница» и «круг». Например, стейки из филе и вырезки, а также филе жареного и стейки являются нежирными (27).
Фланк стейк и плоская половина грудинки (более постная половина всей грудинки) также постные (28, 29).
Когда дело доходит до говяжьего фарша, выбирайте 95% постное мясо. Котлета для гамбургеров, приготовленная из этого постного говяжьего фарша, весом 3,5 унции (100 граммов) содержит 171 калорию, 6,5 грамма общего жира (включая 3 грамма насыщенных жиров) и 26 граммов белка (30).
Более того, порция нежирной говядины является отличным источником нескольких витаминов группы В, цинка и селена (27).
Резюме Постная говядина обычно обозначается словами «филейная часть» или «круглая». Это отличный источник белка, а также содержит витамины группы B, цинк и селен.
Натуральное масло арахисового масла полезно для сердца, но содержит много калорий. Всего в 2 столовых ложках (32 грамма) обычного арахисового масла содержится около 190 калорий и 16 граммов жира, а также 8 граммов белка (31).
Вариант для похудения - это арахисовое масло в порошке без сахара. Большая часть его жира выдавливается во время обработки. В порции из 2 столовых ложек всего 50 калорий и 1,5 грамма жира, но 5 граммов белка (9).
Чтобы использовать порошок, например арахисовое масло, смешивайте его с небольшим количеством воды, пока он не достигнет консистенции, аналогичной обычной арахисовой пасте.Имейте в виду, что он будет не таким кремовым.
Восстановленное арахисовое масло в порошке особенно хорошо подходит для макания яблок, бананов или даже темного шоколада в качестве лакомства. Как вариант, можно добавлять сухой порошок в коктейли, коктейли, овсянку или тесто для блинов и кексов.
Резюме Арахисовое масло в порошке - удобный источник белка, который содержит лишь часть калорий и жиров, чем обычное арахисовое масло.
Нежирное молоко - легкий способ получить белок, независимо от того, пьете ли вы его, готовите с ним или добавляете в хлопья.
Порция нежирного молока с 1% -ным содержанием жира в 8 унций (240 мл) содержит 8 г белка, 2,5 г жира и 100 калорий. Для сравнения, порция цельного молока с 3,25% молочного жира содержит такое же количество белка, но 150 калорий и 8 граммов жира (32, 33).
Очевидно, что выбор обезжиренного молока сэкономит вам калории и жир. Однако некоторые недавние исследования показывают, что употребление цельного молока может не увеличить риск сердечных заболеваний, как считалось ранее (34).
И все же не все исследования цельного молока безоблачны.Например, обсервационные исследования связывают частое употребление цельного молока - но не обезжиренного или обезжиренного молока - с более высоким риском рака простаты (35, 36).
Хотя ученые продолжают исследования в этой области, большинство экспертов по-прежнему советуют употреблять нежирное или обезжиренное молоко, а не цельное (37).
Резюме Нежирное молоко является хорошим источником белка и может сэкономить значительное количество жира и калорий по сравнению с цельным молоком, особенно если вы употребляете его часто.
Есть несколько отрубов свинины, которые соответствуют определению постного мяса Министерства сельского хозяйства США, что означает менее 10 граммов жира и 4 грамма.5 граммов или меньше насыщенных жиров на 100 грамм приготовленной порции (38).
Нежирная свинина обозначается ключевыми словами «корейка» и «отбивная». Следовательно, постные отрубы включают свиную вырезку, свиные (филейные) отбивные и свиное филе или жаркое из вырезки (39).
Свиная вырезка, самая нежирная часть мяса, содержит 143 калории, 26 граммов белка и 3,5 грамма жира на порцию готовой продукции на 3,5 унции (100 граммов) (40).
Перед приготовлением свинины срежьте жир по краям и используйте методы приготовления с низким содержанием жира, такие как гриль или жарение, чтобы сэкономить жир и калории (39).
Как и нежирная говядина, нежирная свинина также является отличным источником нескольких витаминов группы В и селена, а также хорошим источником цинка (39).
Краткое описание Нежирную свинину можно найти по словам «корейка» или «отбивная». Тем не менее, не забудьте убрать лишний жир с мяса, чтобы избежать ненужного жира и калорий. Кроме того, свинина богата витаминами группы В, селеном и цинком.
Если вам нужно много белка при меньшем количестве калорий, удобнее всего подойдут замороженные креветки без панировки.В 100 граммовой порции содержится 99 калорий, 21 грамм белка и 1 грамм жира (41).
Хотя в той же порции содержится 195 мг холестерина, ученые обнаружили, что потребление холестерина как часть здорового питания обычно мало влияет на здоровье сердца (42).
Однако большое количество натрия, которое часто добавляют в креветки во время обработки, может вызывать беспокойство у некоторых людей. По данным Министерства сельского хозяйства США, содержание натрия в некоторых марках вареных креветок иногда превышает 900 мг на порцию (9).
Большая часть этого натрия поступает из добавок, включая триполифосфат натрия, который помогает удерживать влагу, и консервант бисульфит натрия.
Некоторые замороженные креветки содержат только натрий естественного происхождения - около 120–220 мг на порцию в 3,5 унции (100 грамм) (9, 41).
Резюме Замороженные креветки без панировки - это удобный, нежирный и высокобелковый корм. При покупках читайте этикетки с пищевыми продуктами, чтобы избегать брендов с высоким содержанием натрия.
Вы можете есть цельные яйца (холестерин и все остальное) в рамках здоровой для сердца диеты, но если вы ищете что-то более легкое, просто используйте белки (43, 44, 45).
Белок одного большого яйца содержит 16 калорий, что составляет менее четверти калорий в цельном яйце. Кроме того, один яичный белок содержит менее 0,5 грамма жира, но 3 грамма белка, что составляет примерно половину белка в цельном яйце (46, 47, 48, 49).
Попробуйте омлет из яичного белка или кексы из яичного белка, приготовленные из молодого шпината и чеснока, или нарезанного кубиками перца и лука. Как вариант, смешайте яичные белки с овощами, чтобы приготовить начинку или топпинг для оберток, тостов или тостов.
Вы также можете купить порошковые яичные белки и протеиновые порошки из яичных белков с минимальными добавками или без них. Эти продукты пастеризованы, поэтому их не нужно готовить, чтобы обеспечить безопасность пищевых продуктов (50).
Смешайте яичные белки в порошке с водой и используйте их как свежие яичные белки. Вы также можете добавлять порошковые яичные белки в коктейли, коктейли или домашние протеиновые батончики.
Резюме Половина белка в яйцах поступает из белков, однако они содержат лишь следовые количества жира и менее четверти калорий, содержащихся в цельных яйцах.
Называете ли вы его бизоном или буйволом, это здоровый, постный источник белка, который может иметь преимущество перед говядиной, выращенной традиционным способом.
Во-первых, бизон постнее говядины. Когда ученые сравнили стейк из филе и жаркое из мяса крупного рогатого скота зернового откорма (говядина) с бизонами, те же куски говядины были более чем в два раза жирнее, чем мясо бизона (51).
Кроме того, бизонов, скорее всего, будут кормить травой, а не выращивать на откормочной площадке, как крупный рогатый скот, который в основном кормят зерном.
Это придает бизону более здоровый жировой профиль, включая в 3-4 раза больше противовоспалительных жиров омега-3, особенно альфа-линоленовой кислоты (ALA).Предварительные исследования показывают, что употребление в пищу зубров может принести пользу для здоровья (51).
Когда здоровые мужчины ели 12 унций говядины или бизона (филе филе и жаркое из куриного мяса) шесть раз в неделю в течение семи недель, уровень С-реактивного белка (CRP), маркера воспаления, увеличивался на 72% на богатой говядиной диете. Однако на диете, богатой бизонами, СРБ увеличивался лишь незначительно (51).
Это не означает, что вы должны есть столько красного мяса любого вида, но это говорит о том, что бизон - полезное мясо, которое следует включать в здоровый рацион.
Резюме Бизон худее говядины и имеет более здоровый и менее воспалительный жировой профиль.
Постные источники белка животного и растительного происхождения в изобилии. Вот почему вам не нужно превышать суточный лимит жиров или калорий, чтобы удовлетворить свои потребности в белке.
Белая рыба и белое мясо птицы без кожи относятся к самым нежирным животным белкам. Однако вы также можете найти нежирное красное мясо, если поищете слова «филейная часть» и «круглый».
Многие молочные продукты с низким содержанием жира и хорошими источниками белка, такие как нежирный творог, йогурт (особенно греческий йогурт) и молоко.
Растительные белки, такие как бобы, легкий тофу и арахисовое масло в порошке, также содержат большое количество белка.
Загляните на свою кухню - скорее всего, у вас уже есть под рукой несколько постных белков!
.GNC Общая экономия | Коктейли, батончики и многое другое для замены еды
Разработанный экспертами GNC продукт Total Lean был разработан для поддержки вашего путешествия. Благодаря специальной поддержке, удобным формам и восхитительному вкусу вы можете контролировать свои цели по снижению веса, сосредоточиться на своем здоровье и при этом оставаться полностью собой.
Будьте полностью собойLean Shake ™ 25
Используйте продукты Total Lean в сочетании с диетой Total Lean и планом упражнений. Утоляющий голод заменитель пищи с высоким содержанием белка, поддерживающий здоровый обмен веществ.
- 25 г высококачественного протеина
- 200-210 калорий
- 7-9 г волокна
- 23 витамина и минерала
Восхитительные вкусы: Французская ваниль, банан, шоколадно-арахисовое масло, ягодная смесь, апельсиновый крем, насыщенный шоколад и печенье со сливками
Магазин порошкаГотовый к употреблению постный коктейль ™ 25
Используйте продукты Total Lean в сочетании с диетой Total Lean и планом упражнений. Удобный коктейль с низким содержанием углеводов и без лактозы, который, как клинически доказано, улучшает потерю веса и ИМТ.**
- 25 г высококачественного протеина
- 170 калорий
- 3 г волокна
- 25 витаминов и минералов
Восхитительный вкус: Ваниль, банановый крем, клубника со сливками и швейцарский шоколад
Магазин напитковLean Shake ™ Burn
Используйте продукты Total Lean в сочетании с диетой Total Lean и планом упражнений. Безглютеновый протеиновый коктейль, содержащий высокоэнергетический термогенный продукт, сжигающий в 3 раза больше калорий и ускоряющий ваш метаболизм для быстрых и бодрящих результатов.
- 30 г высококачественного протеина
- 170 калорий
- 5-6 г клетчатки
- 11 г углеводов
Восхитительные вкусы:
Ванильный крем, шоколадная помадка и клубника
Готовый к употреблению постный коктейль ™ Burn
Используйте продукты Total Lean в сочетании с диетой Total Lean и планом упражнений. Вкусный и удобный коктейль со 100 мг кофеина, который зарядит вас энергией дня, то же самое, что чашка кофе на 8 унций.
- 25 г высококачественного протеина
- 170 калорий
- С низким содержанием углеводов, без лактозы и глютена
Вкусные ароматы:
Ванильный латте и шоколадный мокко
Lean Shake ™ Зеленый
Используйте продукты Total Lean в сочетании с диетой Total Lean и планом упражнений.Заменитель пищи на растительной основе, не содержащий ГМО, глютена и сои, в комплекте с смесью VitaVeggie® и антиоксидантами
- 25 г высококачественного протеина
- 170-180 калорий
- 8 г клетчатки
- 21 витамин и минерал
Вкусные вкусы: Натуральная ваниль и натуральный шоколад
Магазин напитковLean Shake ™ Classic
Используйте продукты Total Lean в сочетании с диетой Total Lean и планом упражнений.Клинически подтвержденный коктейль для похудения *, который помогает вам чувствовать себя сытым, поддерживает нормальный, здоровый уровень холестерина, способствует метаболизму и тонусу сухих мышц.
- 9 г высококачественного протеина
- 170-180 калорий
- 8 г клетчатки
Delicious Flavors: Ванильные стручки и швейцарский шоколад
Магазин напитковThermogenic Lean Shake ™ 25 + Slimvance ®
Термогенный, утоляющий голод коктейль, который, как было доказано, помогает избавиться от бедер и талии на несколько дюймов ◆ и увеличить сжигание калорий в 12 раз.†
- Содержит Slimvance, формулу №1 для похудения GNC
- 200 мг кофеина
- 25 г высококачественного протеина
- 190 калорий
- 23 витамина и минерала
Восхитительные вкусы: Мокко-эспрессо и клубника-банан
Магазин порошкаПостный коктейль без кофеина ™ 25 + Slimvance ®
Утоляющий голод коктейль без кофеина, который, как доказано, помогает сбросить сантиметры бедер и талии.◆
- Содержит Slimvance, формулу №1 для похудения GNC
- 0 мг кофеина
- 25 г высококачественного протеина
- 190 калорий
- 23 витамина и минерала
Вкусные ароматы: Ванильная карамель и шоколадно-арахисовое масло
Магазин порошка .БЕЛКОВЫЙ ШЕЙК - 18,80 €
Постный протеиновый коктейль
Постный протеиновый коктейль представляет собой устойчивый концентрат и изоляцию. Zároveň je obohatený o pokročilý метаболический комплекс туков, vlákniny a vzácnych vitamínov. Ide o rýchly pomocník pri doplnení potrebných bielkovín vo vašom jedálničku.
Kvalitný srvátkový proteín má značne vysokú питательная ходьба и jedným z TOP zdrojov vysoko kvalitných bielkovín.Je ahko stráviteľný. V porovnaní s ďalšími proteínmi sa rýchlo vstrebáva. Srvátková bielkovina je ideálnym zdrojom esenciálnych aminokyselín, podporuje stratu tuku pri zachovaní nízkej telesnej hmotnosti atimuluje syntézu svalového proteínu.
Постный протеиновый коктейль с пищей или метаболизмом, состоящий из трех основных злаков. Экстракты зеленого цвета, ацетил-L-карнитин и конъюгован, киселин, линол, кто овплывтйу редукцию хмотности в туку. Anové semená s omega-3 mastnými kyselinami spolu s extra vlákninou poskytujú väčší pocit plnosti, vyrovnávajú hladinu cukru v krvi a podporujú trávenie.
Чуднутие с постным протеином Шакене будет всем вместе. Značne vplýva na budovanie svalovej hmoty a je ideálnou náhradou jedla namiesto raňajok, ihneď po tréningu, cvičení alebo večer pred spánkom.
ШОКОЛАД
Najlepšia voľba kvality a lahodnej čokoládovej chuti.
Dávkovanie
Zmiešajte 50 г prášku (2 odmerky) v 250 мл воды.
Zloženie
Koncentrát mliečneho proteínu , frukto-oligosacharidy (инулин), koncentrát mliečnej bielkoviny , izolát srvátkových bielkovín , палатинозы ™ (izomaltulóza), kakaový prášok так zníženým obsahom Тук, smotana на slnečnicový Olej (slnečnicový Olej с vysokým obsahom oleja, glukózový sirup), práškový ľanový olej, prášok z CLA (konjugovaná kyselina linolová, kazeinát sodný , malto-oligosacharidy), zahusťovadlá góválácuma, xarónáváláná L-аскорбова, никотинамид, DL-альфа-токоферилацетат, D-пантотенат вапенаты, гидрохлорид пиридоксина, ретинилацетат, рибофлавин, тиамина гидрохлорид, птероилмоноглутамову киселинобалиноферилацетат, биолинолиноферилацетат, биолинолиноферилацетат.Môže obsahovať stopy orechov, vajec a gluténu.
| Приемные питательные ходоты | в 100 г |
| Энергетическая ходовая | 1536 кДж / 367 ккал |
| Туки | 6, 7 г |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,4 г |
| Сахариды | 16 г |
| z toho cukry | 7,9 г |
| Белковины | 53,6 г |
| Влакнина | 14,3 г |
| Soľ | 0,18 г |
| Vitamín A | 1600 мкг |
| Vitamín C | 160 мг |
| Ниацин | 32 мг |
| Vitamín E | 24 мг |
| Киселина пантотенова | 12 мг |
| Vitamín B6 | 2,8 г |
| Vitamín B2 | 2,8 мг |
| Vitamín B1 | 2,2 мг |
| Киселина листова | 400 мкг |
| Биотин | 100 мкг |
| Vitamín B12 | 5 мкг |
| Vitamín D | 10 мкг |
| Vitamín K | 150 мкг |
| Ľaové semienko prášok | 3000 мг |
| Konjugovaná kyselina linolová | 1500 мг |
| Ацетил-L-карнитин | 500 мг |
| Extrakt zo zeleného čaju | 400 мг |
ПЕЧЕНЬЕ
Najlepšia voba kvality a lahodnej chuti sušienok cookies.
Dávkovanie
Zmiešajte 50 г prášku (2 odmerky) v 250 мл воды.
Zloženie
Koncentrát mliečnej bielkoviny , frukto-oligosacharidy (инулин), izolát srvátkových bielkovín , палатинозы ™ (izomaltulóza), Krem на slnečnicový Olej (slnečnicový Olej с vysokým obsahom Oleja, glukózový сироп, modifikovaný škrob, КЛК prášok, konjugovaná kyselina linolová , kazeinát sodný , maltooligosacharidy), zahusťovadlá (celulózová guma, guarová guma, xantánová guma), ochucovadlá, kakaový prášok so zníženým obsahom tuku-niko-dl. пантотенат вапенаты, гидрохлорид, пиридоксин, рибофлавин, тиамин гидрохлорид, ретинилацетат, птероилмоноглутамова киселина, филохинон, D-биотин, холекальциферол, кинокобаламин, сукалидлоза.Môže obsahovať stopy orechov, vajec a gluténu .
| Приемные питательные ходоты | в 100 г |
| Энергетическая ходовая | 1531 кДж / 767 ккал |
| Туки | 6,5 г |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,3 г |
| Сахариды | 15,4 г |
| z toho cukry | 7,9 г |
| Белковины | 53,6 г |
| Влакнина | 16,8 г |
| Soľ | 0,18 г |
| Vitamín A | 1600 мкг |
| Vitamín C | 160 мг |
| Ниацин | 32 мг |
| Vitamín E | 24 мг |
| Киселина пантотенова | 12 мг |
| Vitamín B6 | 2,8 г |
| Vitamín B2 | 2,8 мг |
| Vitamín B1 | 2,2 мг |
| Киселина листова | 400 мкг |
| Биотин | 100 мкг |
| Vitamín B12 | 5 мкг |
| Vitamín D | 10 мкг |
| Vitamín K | 150 мкг |
| Ľaové semienko prášok | 3000 мг |
| Konjugovaná kyselina linolová | 1500 мг |
| Ацетил-L-карнитин | 500 мг |
| Extrakt zo zeleného čaju | 400 мг |
МАЛИНА + БЕЛЫЙ ШОКОЛАД
Najlepšia voba lahodnej chuti v skvelej kombinácii - malina a biela čokoláda.
Dávkovanie
Zmiešajte 50 г prášku (2 odmerky) v 250 мл воды.
Zloženie
Koncentrát mliečnej bielkoviny , frukto-oligosacharidy (инулин), izolát srvátkových bielkovín , палатинозы ™ (izomaltulóza), Krem на slnečnicový Olej (slnečnicový Olej с vysokým obsahom Oleja, glukózový сироп, modifikovaný škrob, КЛК prášok (konjugovaná kyselina linolová , kazeinát sodný , maltooligosacharidy), zahusťovadlá (celulózová guma, guarová guma, xantánová guma), ochucovadlá, emulgátor , sójový lecitínín , ацетил-L-карнитин-гидроацетил, ацетил-L-карнитин, ацетил-L-карнитин , гидрохлорид тиамина, ретинилацетат, киселина птероилмоноглутамова, филохинон, D-биотин, холекальциферол, кианокобаламин, сладидло (сукралоза).Môže obsahovať stopy orechov, vajec a gluténu.
| Приемные питательные ходоты | в 100 г |
| Энергетическая ходовая | 1535 кДж / 767 ккал |
| Туки | 6,3 г |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,2 г |
| Сахариды | 18 г |
| z toho cukry | 7,9 г |
| Белковины | 53,6 г |
| Влакнина | 17 г |
| Soľ | 0,18 г |
| Vitamín A | 1600 мкг |
| Vitamín C | 160 мг |
| Ниацин | 32 мг |
| Vitamín E | 24 мг |
| Киселина пантотенова | 12 мг |
| Vitamín B6 | 2,8 г |
| Vitamín B2 | 2,8 мг |
| Vitamín B1 | 2,2 мг |
| Киселина листова | 400 мкг |
| Биотин | 100 мкг |
| Vitamín B12 | 5 мкг |
| Vitamín D | 10 мкг |
| Vitamín K | 150 мкг |
| Ľanové semienko prášok | 3000 мг |
| Konjugovaná kyselina linolová | 1500 мг |
| Ацетил-L-карнитин | 500 мг |
| Extrakt zo zeleného čaju | 400 мг |
Упозорнение!
Výživový doplnok nie je vhodný pre malé deti a tehotné ženy.Neprekračujete odporúčané dávkovanie a nepoužívajte ako náhradu pestrej stravy.
.
