Света коктейль депрессия

Света - Коктейль «Депрессия» - слушать онлайн бесплатно

Сборники

Жанры

Каталог
Новинки
Настроение
Спорт
Отдых
Русские
Детские
Ретро
Время года
Местоположение

Каталог
Поп
Клубная
Танцевальная
Рок
Рэп
Релакс
Шансон
Транс
Хип-Хоп

Сборники

Жанры

Каталог
Новинки
Настроение
Спорт
Отдых
Русские
Детские
Ретро
Время года
Местоположение

Каталог
Поп
Клубная
Танцевальная
Рок
Рэп
Релакс
Шансон
Транс
Хип-Хоп

Мега чарты

Часто слушают
По жанрам
По годам

Новинки

Дульский - Если Ты Та
Валерий Сюткин - Хочу Твоего Колдовства

Коктейль депрессии | Etsy

Etsy использует файлы cookie и аналогичные технологии, чтобы вам было удобнее работать, например:

основные функции сайта
обеспечение безопасных, безопасных транзакций
безопасный вход в аккаунт
запоминание учетной записи, браузера и региональных настроек
запоминание настроек конфиденциальности и безопасности
анализ посещаемости и использования сайта
персонализированный поиск, контент и рекомендации
помогает продавцам понять свою аудиторию
, показ релевантной целевой рекламы на Etsy

Подробную информацию можно найти в Политике Etsy в отношении файлов cookie и аналогичных технологий и в нашей Политике конфиденциальности.

Всегда на связи

Необходимые файлы cookie и технологии

Некоторые из используемых нами технологий необходимы для критически важных функций, таких как безопасность и целостность сайта, аутентификация учетной записи, параметры безопасности и конфиденциальности, данные об использовании и обслуживании внутреннего сайта, а также для правильной работы сайта для просмотра и транзакций.

На

Персонализированная реклама

Эти технологии используются для таких вещей, как персонализированная реклама.

Мы делаем это с партнерами по маркетингу и рекламе (у которых может быть собственная собранная информация). Отказ не остановит вас от просмотра рекламы Etsy, но может сделать ее менее актуальной или более повторяющейся. Узнайте больше в нашей Политике в отношении файлов cookie и аналогичных технологий.

Светотерапия и депрессия

Светотерапия, также известная как фототерапия, - это лечение, при котором вы подвергаетесь воздействию искусственного источника света. Терапия в первую очередь лечит тяжелое депрессивное расстройство с сезонными моделями (ранее известное как сезонное аффективное расстройство или SAD). Это тип депрессии, возникающий в определенное время года, обычно зимой. Свет также используется для лечения других состояний, включая нарушения сна и другие типы депрессии.

Обычно световая терапия предназначена для компенсации недостаточного воздействия солнечного света, которое, как считается, связано с большим депрессивным расстройством с сезонными моделями.Вы сядете возле светового короба, который излучает сильный свет. Свет обычно имитирует естественный солнечный свет, но могут быть вариации. Единица измерения, называемая люксом, определяет количество света, используемого во время процедуры. Стандартная мощность светового короба составляет от 2 500 до 10 000 люкс.

Лечение обычно начинается осенью и продолжается до ранней весны. Сеансы обычно длятся от 10 до 15 минут. Продолжительность сеанса зависит от того, насколько хорошо вы справляетесь с лечением, и от прочности светового короба.Кто-то новичок в этом методе может пройти более короткое начальное лечение. Чем мощнее световой короб, тем короче может быть сеанс лечения.

Почему световая терапия эффективна, все еще изучается. Одна из теорий заключается в том, что свет естественным образом вызывает выработку серотонина в мозге. Серотонин - это химическое вещество мозга, которое улучшает самочувствие. Некоторые эксперты считают, что успех световой терапии связан с эффектом плацебо.

Побочные эффекты

Светотерапия имеет побочные эффекты, включая головную боль и солнечный ожог.Обычно это несерьезно. С большинством побочных эффектов можно бороться, регулируя продолжительность и интенсивность сеансов. Другие методы лечения, которые могут облегчить побочные эффекты, включают:

глазные капли
капли для носа
солнцезащитный крем

Если вы планируете эту терапию, вам следует проконсультироваться с врачом, если у вас есть одно из следующих состояний:

чувствительность кожа
заболевания глаз
история рака кожи

Световая терапия имеет много положительных сторон.Лечение также можно проводить дома, используя арендованные или приобретенные световые короба.

Световая терапия - это

неинвазивный
безопасный
удобный
связанный с небольшими или легкими побочными эффектами

Негативными аспектами световой терапии являются побочные эффекты и осложнения, которые могут возникнуть. К ним относятся:

головная боль
бессонница
солнечный ожог
усталость
сухость глаз и носа
гипомания, длительный период повышенного настроения

Dr.Карл Винсент, психолог из Молина, штат Иллинойс, предлагает использовать светотерапию с другими видами лечения, такими как психотерапия или режим приема лекарств. «Идея состоит в том, что его можно использовать в качестве дополнительной терапии», - говорит Винсент. «Помимо лечения, люди, страдающие депрессией в зимние месяцы, должны стараться быть более активными. Зима - это время, когда люди ведут малоподвижный образ жизни, а физические упражнения помогают улучшить настроение ».

Световая терапия используется для лечения большого депрессивного расстройства с сезонными моделями, нарушений сна и других типов депрессии.Часто это бывает эффективно, хотя врачи точно не знают, почему. Он может иметь ряд побочных эффектов, большинство из которых можно эффективно облегчить. Поговорите со своим врачом, если считаете, что световая терапия может быть вам полезна.

Легкий коктейль | Health.com

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Винтажный бокал для коктейля для вина