shakeparty.ruПредставьте себе что вы консультант небольшой фирмы коктейль
с – широкие, с – узкие. гены не сцеплены. на ферме много разных петухов и кур со всеми возможными генотипами, данные о которых занесены в компьютер. в будущем году ожидается повышенный спрос на шляпки с длинными чёрными узкими перьями. какие скрещивания нужно провести, чтобы получить в потомстве максимальное количество птиц с модными перьями? скрещивать пары с абсолютно одинаковыми генотипами и фенотипами не стоит. — Знания.site
Представьте себе, что вы – консультант небольшой фирмы «коктейль», что в буквальном переводе с английского означает «петушиный хвост». фирма разводит экзотические породы петухов ради хвостовых перьев, которые охотно закупают владельцы шляпных магазинов во всём мире. длина перьев определяется геном а (длинные) и а (короткие), цвет: в – чёрные, в – красные, ширина: с – широкие, с – узкие. гены не сцеплены. на ферме много разных петухов и кур со всеми возможными генотипами, данные о которых занесены в компьютер. в будущем году ожидается повышенный спрос на шляпки с длинными чёрными узкими перьями. какие скрещивания нужно провести, чтобы получить в потомстве максимальное количество птиц с модными перьями? скрещивать пары с абсолютно одинаковыми генотипами и фенотипами не стоит. — Знания.siteПочему консалтинговые фирмы используют кейс-интервью и какие аналитические навыки они проверяют?
Кентон Кивесту, бывший сотрудник Google, бывший BCG, основатель RocketBlocks
Дата публикации: 27 апреля 2017 г. | Последнее изменение: 29 мая 2019 г.
Зачем нужны интервью?
Консалтинговые фирмы используют кейс-интервью, потому что они отлично справляются с двумя вещами:
- Очень хорошо имитируйте тип работы, которую вы будете выполнять на работе
- Смоделируйте уровень стресса, который вы почувствуете на работе
Подобно тому, как пилоты или начинающие пилоты на фотографии ниже часами тренируются на авиасимуляторах перед полетом на реальном самолете, консультационные собеседования служат той же функции: это пробный запуск работы, которую вы действительно будете выполнять.
Единственная консалтинговая компания по активам - это талант.
Главный актив консалтинговой фирмы - это ее талант. Вы можете справедливо возразить, что у него есть актив бренда, и это правда, но актив бренда определяется только качеством их таланта.
Если бы McKinsey начала нанимать плохих специалистов сегодня, их бренд продержался бы еще лет пять, но в конечном итоге этот бренд ухудшился бы, поскольку клиенты осознали, что фактор, определяющий ценность бренда, исчез.Итак, наденьте шляпу консультанта, и если вы - компания, единственным активом которой является качество привлекаемых ею талантов, на чем бы вы сосредоточили свои усилия? Ответ: привлечение лучших талантов.
Кейс-интервью - лучшая симуляция
Кейс-интервью - это критический результат этого мысленного упражнения. Если фирма отвечает на вопрос, как мы можем нанять людей, которые будут лучше всех выполнять свою работу, лучший способ сделать это - «попробовать, прежде чем покупать».Таким образом, фирмы пытаются смоделировать реальный опыт.
Другой менее очевидный результат важности найма - это уровень инвестиций, которые фирма вкладывает в него. Во многих других компаниях, даже таких, как большие, кажется, что рекрутинг может быть второстепенным. Время между собеседованиями и предложениями может отставать, общение может быть случайным и т. Д. Но в консалтинговых фирмах, особенно в их основных областях приема на работу, из лучших программ бакалавриата и лучших MBA, процесс идет как часы.
Наконец, в то время как специальные группы по подбору персонала занимаются логистикой и координацией, старшие партнеры лично наблюдают за процессом, что редко случается в других компаниях. Если формат кейс-интервью для вас совершенно новый, мы рекомендуем подробно ознакомиться с форматом кейс-интервью, прежде чем возвращаться в раздел навыков.
Ключевые навыки аналитического дела
Что касается самого кейс-интервью, фирмы рассматривают множество навыков, которые можно разделить на две группы наборов навыков: аналитические (например,g., hard skills) и soft skills. Оба набора навыков важны, хотя многие кандидаты склонны зацикливаться на аналитических аспектах. В этом руководстве мы рассмотрим оба аспекта, начиная с аналитических навыков.
Структурированное решение проблем
Структурированное решение проблем - важная часть набора консалтинговых инструментов, а значит, и важная часть интервью. Одна из суперспособностей консультантов - это способность брать большую, непростую и беспорядочную проблему и разбивать ее на небольшие части.Как только вы разложите проблему на управляемые части, ее решение станет на порядок проще.
Все ли структуры созданы равными? Нет. По сути, вы хотите создать структуру, которая позволит вам учитывать все потенциальные проблемы и проводить независимые расследования. Это то, что McKinsey и все вместе сформулировали как MECE: взаимоисключающие, полностью исчерпывающие. Что именно это значит? Это означает, что структура для исследования проблемного пространства «исчерпывает» все потенциальные возможности для изучения, и каждая корзина является независимой и «исключительной» по отношению ко всем другим корзинам, что позволяет проводить чистый анализ.Для более глубокого понимания принципа MECE и живых примеров см. Наш пост здесь.
Почему так важно структурированное мышление? Он используется на всех уровнях карьерного роста консультанта. В качестве сотрудника или консультанта вам необходимо структурировать свой подход к решению поставленных перед вами задач. Вам нужно будет убедиться, что вы исчерпывающе проанализированы, и вы захотите убедиться, что каждую проблему можно исследовать независимо, потому что это позволит вам аккуратно собрать головоломку.
Как руководитель проекта или менеджер по взаимодействию, вы примените тот же навык на другом уровне: вы будете назначать более крупные куски проблемы своей команде. Скажем, у вас небольшая команда из двух человек: Сара и Стив. При назначении им рабочих потоков вы захотите убедиться, что вы охватили все пространство проблем (будьте исчерпывающими), чтобы вы не закончили дело и не осознали, что X может быть ключевой проблемой, но вы никогда не рассматривали ее. Кроме того, вы должны убедиться, что они эксклюзивны, иначе бедные Сара и Стив будут спотыкаться друг о друге, пытаясь выполнять параллельную работу.В лучшем случае это будет неэффективно и может иметь еще худшие последствия. Представьте, что клиент приходит к вам и спрашивает, почему и Сара, и Стив просят членов своей команды предоставить одни и те же данные и тем самым вызывают неэффективность на их стороне.
Ментальная математика
Это еще один важный набор навыков. Фирмы захотят оценить ваши количественные способности, и они сделают это, задавая различные математические вопросы на протяжении всего кейса. Например, вам может потребоваться определить размер рынка или произвести расчет безубыточности.Часто кандидаты задаются вопросом, почему важно проверять это. В конце концов, на работе вы не будете использовать Excel или иметь поблизости компьютер или телефон, на котором вы можете быстро произвести любые вычисления? Да. Но дело не в этом.
«Я видел, что вам нужно хорошо и быстро обращаться с числами. Что бы вы ни делали, чтобы преодолеть этот горб, оно того стоит. Это почти бинарно, если вы не умеете считать, вы не переходите к более интересным вещам ". - Роб Рейлинг, бывший менеджер по взаимодействию в McKinsey & Co.
Основная причина, по которой фирмы проверяют этот набор навыков, заключается в том, на что он указывает: люди, хорошо разбирающиеся в математике, как правило, отлично умеют быстро опровергать, доказывать и / или проверять гипотезы. Это невероятно ценно в сфере консалтинга, потому что на протяжении всего дела у членов команды и клиентов может быть буквально 1000 гипотез, больших и малых, в ходе взаимодействия. Ни одна команда не сможет изучить их все. Таким образом, быстрое разоблачение того, что выбросить, а что вникнуть, ценно, и умение выполнять математические вычисления является хорошим показателем этого.
Означает ли это, что ваши умственные математические навыки должны быть идеальными? Поможет ли вам допустить хоть одну ошибку? Хорошие новости не обязательно. Но это зависит от того, как вы справитесь с ошибкой и отреагируете на нее (см. Советы консультанта BCG по этому поводу здесь).
Анализ данных
Диаграммы и данные - это общий язык консалтинговой индустрии. Кроме того, учитывая бурный рост объемов данных за последнее десятилетие, все более важным навыком становится ваша способность анализировать огромные объемы данных и четко представлять аналитическую информацию, основанную на значительных объемах данных, с помощью высокоэффективных диаграмм и отображений данных.Чтобы быстро понять, о каком типе диаграмм и анализе данных мы говорим, взгляните на недавнее публичное исследование любой консалтинговой фирмы:
В случае собеседований фирмы проверит вашу способность быстро анализировать сложные отображаемые данные и извлекать ключевые идеи. Как консультант, вы будете создавать бесконечное количество пузырьковых диаграмм, комбинированных столбчатых и линейных диаграмм, мерримекко и сложных комбинаций всего вышеперечисленного. Для фирм лучший способ понять, сможете ли вы создать такие диаграммы, - это понять, умеете ли вы их читать и интерпретировать.
Основные строительные блоки
Вышеупомянутые навыки, структурирование задач, мысленная математика, диаграммы и анализ данных станут основными навыками, которые вы будете использовать в первые годы работы в качестве консультантов.
Рассмотрим одно упражнение, которое вы могли бы выполнить в качестве сотрудника первого года работы в McKinsey: построение модели прогноза доходов для запуска нового продукта для вашего первого случая. Чтобы успешно построить модель, вам необходимо структурировать проблему, разбить ее на входные и выходные данные, определить ключевые переменные, для которых необходимо провести анализ чувствительности и т. Д.Вы захотите проверить свои математические расчеты и предположения и убедиться, что нет никаких ошибок в расчетах, прежде чем передать их своему руководителю ... быстрое выполнение математических проверок ключевых ячеек поможет вам в этом. Наконец, вам нужно будет скомпилировать ключевые идеи в диаграммы и, в конечном итоге, на слайды, чтобы вы могли продать историю своему менеджеру и, в конечном итоге, клиенту.
Ниже Дженель Кахан, бывший менеджер Bain & Co., которая провела более 300 собеседований от имени Bain, делится своим комментарием о 5 основных наборах навыков, которые проверяются на всех консультационных интервью.
Как только вы узнаете ответ, как его продать?
Когда кандидаты только начинают активно работать в сфере консалтинга, большое внимание уделяется аналитике и поиску правильного ответа. В этом есть очевидный смысл. Получение правильного ответа на вопрос клиента - важная работа, и нет никаких сомнений в том, что собеседование в первом раунде поможет вам убедиться в том, что у вас достаточно аналитических навыков для этого.
Но как только вы получите ответ, перед вами откроется совершенно другой путь работы: продажа ответа.Здесь в игру вступают мягкие навыки.
Тренировки на реальном собеседовании. Примеры ответов от бывших консультантов McKinsey, BCG и Bain. Плюс обзоры техники и индивидуальный индивидуальный коучинг.
.Как стать консультантом по образованию
Я регулярно получаю электронные письма от преподавателей, которые хотят начать карьеру консультанта в сфере образования, но не знают, с чего начать. Они видят себя обучающими учителей, обеспечивающими профессиональное развитие, а также различными способами поддержки школ и учителей, но не могут найти никакого формального или официального способа сделать переориентацию карьеры на образовательное консультирование.
Первый и самый важный шаг, который должен сделать каждый, кто думает, что он может захотеть получить работу консультанта по образованию, следующий:
Раскройте свою страсть.
Любите ли вы помогать учителям интегрировать технологии в их обучение? Вы увлечены обменом передовым опытом в определенной предметной области? Заставляет ли ваше сердце биться от волнения идея научить других людей тому, как обращаться к ученикам с ограниченными возможностями? «Образование» - это действительно обширная область, поэтому сузьте область вашей компетенции. Для меня, очевидно, это было управление классом и помощь учителям в их работе.
Не беспокойтесь о том, можно ли монетизировать вашу страсть.”
У меня вроде не было, и я много лет следил за этим как хобби, когда был классным учителем, не имея возможности зарабатывать деньги. Мой совет: сосредоточьтесь на том, что вы любите, и делайте работу, потому что это приносит вам радость - сделайте это для вас определением успеха. Нет недостатка в экспертах, рассказывающих учителям, как выполнять свою работу. Нехватка экспертов, которые готовы посвятить себя оказанию поддержки педагогам - даже если для них нет немедленной отдачи - потому что они любят то, что они делают, и искренне заботятся об учителях и детях.
Затем зарекомендуйте себя в качестве эксперта.
Никто никогда не давал мне официального одобрения и не относил меня в какой-то таинственный список как Эксперт. Я просто выложил свои идеи в Интернет! Я начал в 2004 году, и со временем учителя все чаще откликались на мои методы, и я заслужил доверие. Наличие степени магистра и сертификации Национального совета придает некую официальность моим полномочиям, но я думаю, что больше всего важны голос и опыт реального человека.
Посетители сайта постоянно убеждали меня опубликовать книгу, и в 2008 году я написал The Cornerstone. Мне очень понравилось писать это, и сейчас я выпускаю свою четвертую книгу. Благодаря Интернету и серьезным изменениям в издательской индустрии становится все проще и проще создать собственную издательскую компанию, как это сделал я, или даже просто самостоятельно опубликовать свою книгу. Если вы чувствуете, что у вас внутри есть книга, ожидающая написания, дерзайте! Напишите о том, что вы знаете и любите. Публикация произведет на вас доверие, гонорары за книги увеличат ваш пассивный доход, и у вас будет руководство для учителей и школ, которые вы сможете приобрести, когда будете проводить семинары по повышению квалификации.
Конечно, вы можете прославиться и заработать хорошую репутацию многими другими способами. Я считаю, что очень важно развивать сеть профессионального сообщества через Twitter и блог. Задавайте вопросы, участвуйте в беседах, читайте книги и делитесь, что работает (а что нет) в вашем опыте. Пусть ваш веб-сайт или блог станет собранием вашей работы и опыта. Посещение конференций и выступления на них, как онлайн, так и лично, - отличный способ связаться с другими преподавателями.Если эти типы нетворкинга и обмена идеями вас не интересуют, то вам, вероятно, не понравится консультировать.
Нетворкинг в этой области никогда не заканчивается, и его следует делать только потому, что вы любите общаться с преподавателями,
не потому, что вы надеетесь найти работу. Самые успешные консультанты, которых я знаю, очень активно присутствуют в Интернете, потому что им нравится делиться идеями - они уже заказаны на много лет вперед, но общаются с энтузиазмом. По большей части они просто хотят отдавать и учиться.
Будьте готовы постоянно читать и писать.
Важно оставаться в курсе событий в этой области, поэтому читайте МНОГО блогов (и обсуждайте их в комментариях). Построение отношений является неотъемлемой частью, поэтому даже при чтении книг я все равно буду выходить в Интернет и оставлять отзывы на своем веб-сайте, Amazon, и т.д., чтобы вызвать обсуждение и поделиться идеями. Я отвечаю на каждое электронное письмо, которое получаю от учителей, по любому вопросу - от обустройства комнаты до изменения поведения и проблем с общением с родителями. Я отвечаю на каждый комментарий в моем блоге.Все это требуется? Нет. Получу ли я за это деньги? Нет. Но чтение и письмо в Интернете - большая часть работы консультанта в 21 веке, и если сама мысль об этих задачах утомляет вас, вам лучше подумать о другом направлении работы.
Итак, как на самом деле получить работу консультанта по вопросам образования?
Мыслите нестандартно с точки зрения возможностей работы.
Вам, вероятно, придется отказаться от мечты о гарантированной работе, медицинском страховании и пенсии.Большинство (но не все) вакансии консультантов по образованию - это неполный рабочий день с выплатой суточных. Для меня преимущества перевешивают недостатки. Консультант по вопросам образования означает, что у меня есть полная свобода принимать то, что мне нравится, и отказываться от того, что мне не подходит. Я составляю свой собственный график, и я не увяз в политике, связанной с работой в школьном округе.
Работа в консультационной фирме по образованию может быть фантастической.
В Нью-Йорке есть несколько частных компаний, которые нанимают консультантов, а затем школьные системы заключают контракты с компаниями.Организация, в которой я работаю, заключила контракт с NYCDOE, а также с несколькими региональными религиозными советами по образованию, и я получаю большую часть своей работы через них. Конечно, компания получает часть моего дохода, но их выдающаяся репутация также означает, что они получают много работы по контракту и получают за это большие деньги. Они также устанавливают платежи, договариваются о количестве рабочих дней и часов, проводят встречи с Министерством энергетики и занимаются другими делами, которые действительно могут быть затруднительными, если вам придется решать это самостоятельно.И вопреки распространенному мнению, компании, с которыми я знаком (четыре крупные общенациональные организации), НЕ занимаются микроуправлением работой. Конечно, есть некоторые документы, которые необходимо заполнить для целей документации, но цели консультации и способ их достижения определяются совместно консультантом и администрацией школы. Работа очень индивидуальна и основана на школе; консультанты не обязаны продвигать повестку дня или продавать продукт. Речь идет исключительно об удовлетворении потребностей детей и учителей.Если эта гибкость важна для вас, убедитесь, что компании, с которыми вы подаете заявку на работу, придерживаются одного и того же идеала.
Используйте программу чтения каналов, чтобы следить за списками вакансий.
Чтобы развенчать главный миф: Craiglist - это , а не - плохое место для поиска работы! Меня наняли три крупные компании через их объявления на Craigslist! Я настроил специальный поиск на Monster.com, Craiglist и The New York Times, и мне отправили списки вакансий через Google Reader. Таким образом, все списки не только были постоянно заархивированы для меня, но и были доступны для поиска: я мог набрать «тренер» или «консультант» в Google Reader и читать только те списки, которые соответствовали тому, что я искал, если я не хотел чтобы просмотреть их все.
Другой вариант - стать независимым консультантом, работая на себя или на свою компанию.
Я делаю то же самое, как владелец и основатель компании Due Season Press and Educational Services. В силу личных предпочтений я не ищу активно независимых консультантов, но у меня регулярно есть школы, округа и университеты, которые приглашают меня выступить и провести для них профессиональное развитие. Вся эта работа осуществляется через мое присутствие в Интернете и социальных сетях: кто-то читает мои материалы, мне нравится и заставляет свою организацию заказывать меня.Я не устанавливаю ставки и обычно занижаю цену, потому что знаю, с каким дефицитом бюджета сталкиваются все. Это хорошо! Это все люди, которые искали меня, потому что уважают меня и мою работу - они хотят, чтобы я помог им реализовать мои идеи, и я очень рад это сделать!
Иногда люди задают вопросы, которые ясно дают понять, что они хотят конкретно измерить мой успех: Сколько книг вы продали? Какой доход вы получаете от своего сайта? Сколько дней в месяц вы работаете в школах? Я подсчитываю цифры несколько раз в год, чтобы убедиться, что я несу финансовую ответственность, но я не обращаю пристального внимания ни на что из этого ежедневно.Я оцениваю свой успех в качестве консультанта следующим образом: живу ли я своей страстью? Это звучит немного пустяком, но это ключ к моему удовлетворению в этой области, где деньги не гарантированы, а многие задачи не приводят непосредственно к получению дохода.
Всегда делайте то, что любите, потому что вам это нравится.
Некоторые проекты принесут больше денег, признания и возможностей, чем другие, но если вы завершите каждый из них из-за вашей страсти к области и искреннего желания помочь другим людям, КАЖДЫЙ проект будет стоящим.
Как мне начать?
Если вы ищете пошаговое руководство для открытия собственного образовательного консалтингового бизнеса, вы его не найдете. Не существует единственно правильного способа сделать это, и каждая ситуация уникальна. Но у меня есть совершенно новый ресурс, который может быть вам полезен в начале работы.
Это веб-семинар продолжительностью 1 час 40 минут "Как перейти на консалтинг в области образования". Видео поставляется с расшифровкой стенограммы на 31 странице, руководством по ведению заметок на 8 страницах и версией только с аудио, так что вы можете слушать и повторно слушать во время тренировки, вождения или выполнения дел по дому.В этих ресурсах я делюсь:
- 6 шагов для перехода на образовательный консалтинг
- Как консультирование и инструктаж могут идти рука об руку
- Как составить долгосрочный план игры: что делать на следующей неделе, в следующем месяце, в следующем году
- Как найти свою нишу и оставаться в курсе образовательных тенденций
- 4 инструмента, которые вы должны использовать, когда зарекомендуете себя как онлайн-эксперт
- Как расширить свое присутствие в социальных сетях (даже если вы работаете с нуля)
- Способы получения пассивного дохода, чтобы вам платили, даже если вы не консультируете
- Как получить первые выступления / консультации в вашем районе и выйти на более крупные рынки
- Как найти работу фрилансера в существующей образовательной консалтинговой или обучающей компании
- Как (и когда) открыть свою собственную консультационную или коучинговую компанию
- Сколько стоят услуги коучинга и образовательного консалтинга
- Как покинуть класс и когда (или если!) Вам следует уволиться с основной работы
- Как найти ежедневный график, соответствующий вашим естественным циклам творчества / продуктивности
Это НЕ формальная программа обучения.Никаких слайдов или модных раздаточных материалов. Это просто видео, в котором я делюсь с вами своим опытом и советами. Тон и формат обычны: это именно то, что вы услышали бы, если бы мы сели за чашку кофе в моей гостиной, и вы попросили на некоторое время пощупать мой мозг.
Информация, которой я делюсь здесь, сэкономит вам неизмеримое количество времени, энергии и беспокойства по поводу того, действительно ли вы можете монетизировать свою страсть и вывести свою работу на новый уровень. Это поможет вам перейти к образовательному консалтингу, где вы потенциально можете заработать десятки или даже сотни тысяч долларов.Кликните сюда, чтобы узнать больше.
Вот что говорят учителя:
«Спасибо, спасибо, спасибо, Анджела, за то, что поделились своим временем и опытом! Я чувствую, что гораздо лучше понимаю направление, в котором мне нужно двигаться дальше. Я также знаю, какие шаги я могу предпринять прямо сейчас, чтобы добраться туда, куда я хочу ». –Эмбер, Нью-Йорк, NY
«Вы воодушевили меня и вдохновили. Я не был уверен, смогу ли я заниматься консалтингом, но вы действительно помогли мне увидеть, в чем мои сильные стороны и как я могу использовать их в своем бизнесе.” - Гэри, Мариетта, Джорджия
«Я определенно чувствую себя лучше подготовленным, чтобы двигаться вперед в создании своего веб-сайта и продвижении моих навыков. Мне нужен был кто-то, от кого можно было бы поделиться идеями, кто-то, кто знает, какие знания необходимы прямо сейчас в области образования, и мог бы помочь мне понять, как я могу в них вписаться ». - Бет, Амарилло, Техас
«Мы продаем больше обучающих материалов, чем когда-либо прежде! Большое вам спасибо за то, что вы показали нам, как распространять информацию о наших ресурсах.Вы сказали, что это действительно простой и управляемый процесс, и это действительно так! Я также не могу сказать, насколько сильно это повлияло на посещаемость нашего веб-сайта. Еще раз спасибо! » –Kristy, Philadelphia, PA
Хотите получить дополнительные бесплатные советы, подсказки и подсказки по началу работы в качестве консультанта по образованию?
Просто введите ниже свой адрес электронной почты, и я пришлю вам БЕСПЛАТНЫЙ 8-минутный видео-отрывок о переходе на образовательный консалтинг. Примерно раз в месяц я буду отправлять вам другие бесплатные ресурсы, которые помогут вам на вашем пути в качестве консультанта.Я с нетерпением жду возможности связаться с вами!
.11 важных решений, которые вы примете в течение жизни
Жизнь - это серия выборов. Принимая правильные решения, мы готовы жить максимально счастливой жизнью.
Человеческая жизнь имеет тенденцию следовать временной шкале, в которой многие из нас принимают определенные ключевые решения примерно в одни и те же периоды.
1. Какая любовь для вас выглядит
Психологи развития установили, что каждый из нас имеет мыслей, чувств и убеждений в зрелом возрасте, о которых мы еще не осознаем.
На самом деле, многие из важнейших решений, которые мы принимаем в жизни, принимаются за пределами нашего повседневного сознательного осознания.
Одно из самых больших заблуждений, которое передают люди, состоит в том, что, когда мы говорим друг с другом о любви, мы все говорим одно и то же.
Нет.
У каждого человека есть различных идей, о том, что такое любовь.
Еще больше усложняет задачу то, что то, что многие из нас, говорят, что любовь значит для нас, отличается от того, что мы, , демонстрируем в повседневной жизни.
Другими словами, то, как нас воспринимают другие, может отличаться от того, что мы думаем о себе.
До 6 лет многие дети усвоили секретное сообщение о том, как выглядит любовь.
Некоторые дети узнают, что любовь - это победа / поражение. Секретное послание: «это настоящая любовь только в том случае, если есть постоянное скрытое негодование и кто-то проигрывает» .
Другие дети узнают, что любовь беспроигрышна.Секретное сообщение: «мы внимательно слушаем друг друга; Вы дорожите моими чувствами, я уважаю ваше мышление, наша дружба делает мир лучше ».
Итак, если у каждого из нас есть своя лента, которая петляет внутри нашей головы , рассказывая нам, что такое любовь, как мы, , поменяем ленту?
Для начала вы можете сосредоточиться на одном поведенческом аспекте любви - готовности брать на себя обязательства и выполнять их:
- следите за тем, какие обязательства вы берете на себя сознательно перед другими, и сколько из этих обязательств вы выполняете
- особенно помните об обязательствах, которые вы принимаете и выполняете для себя
- наконец, выполняйте следите за тем, берут ли люди в вашей жизни обязательства перед вами и соблюдают ли эти обязательства.
Любовь - это, конечно, больше, чем обязательство, но это очень прагматичное и стратегическое место для начать процесс создания улучшенного и более здорового представления о том, как на самом деле выглядит любовь в вашей повседневной жизни.
Решение, что такое любовь на самом деле, - одно из самых важных решений в вашей жизни.
2. Как справиться с ежедневным беспокойством
Еще одно важное решение, которое принимают дети, - как успокоить .
Дети могут видеть, как опекуны в их жизни и в культуре в целом справляются с повседневной низкоуровневой тревогой.Затем ребенок решит (бессознательно, обычно до 6 лет), как он или она с этим справится.
–
Развивайте мышечную массу, уменьшайте жир на животе, улучшайте осанку и подвижность суставов.
In Silver and Strong: Getting Fit After 50, Я подробно объясняю, как разработать план Fitness Comeback Plan , специально отвечающий потребностям вашего уникального тела и образа жизни.
Этот новый курс разработан в определенной последовательности, чтобы помочь вам достичь следующего уровня крепкого здоровья - с использованием эффективных стратегий питания, которые окажут удивительно положительное влияние на ваше телосложение.
Вы можете выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда-либо прежде.
Участники курса - настоящие люди, которые, как и ВЫ, сталкиваются с настоящими препятствиями. Они сделали свои преобразования, несмотря на все жизненные проблемы.
–
У всех нас есть разные способы удовлетворить наши «потребности в ходах , ».
И действительно, если это не аморально или неэтично, возможно, каждый метод борьбы с тревогой действителен.
В конце концов, личностный рост - это путешествие, в котором мы исследуем и экспериментируем с новыми способами самоуспокоения, заменяя старые методы новыми способами , которые оказываются еще более эффективными:
- некоторые взрослые используют вещи как способ снятия напряжения - телевидение, любовные романы, сахар, вино… что угодно. Некоторые даже используют привычный гнев, чтобы попытаться избавиться от внутренней тревоги.
- Некоторые взрослые используют природу как средство усвоения неизбежных небольших стрессов, которые возникают в течение обычного дня.Они делают паузу, делают глубоких медленных вдохов , а затем визуализируют счастливое место на природе; или они занимаются спортом - у них есть свой распорядок утренней прогулки или пробежки перед ужином.
- Возможно, наиболее эффективно некоторые взрослые используют здоровые отношения как способ смягчить жесткость жизни. Есть несколько вещей более успокаивающих, чем доверие доброму, терпеливому другу - возможность поделиться с ними взлетами и падениями за неделю, а затем заставить их делать то же самое - это один из самых положительных событий в жизни .
Как справляться с ежедневным беспокойством - одно из важнейших решений вашей жизни.
Датчанин получил степень магистра в области глубокой психологии консультирования в Тихоокеанском аспирантуре. Его прошлые профессиональные приключения включают в себя работу терапевтом и специалистом по выписке в программе стационарного лечения больниц с двойной диагностикой, директором по цифровому маркетингу в брокерской компании по недвижимости, а также десятилетия, проведенные в качестве профессионального тренера по фитнесу и пилатесу. Сегодня Дэйн является защитником здорового образа жизни и курирует популярный информационный бюллетень о качестве жизни - бесплатное еженедельное обновление для творческих людей, которые хотят увеличить свою ежедневную радость.В настоящее время он ведет новый онлайн-курс « Silver and Strong: Как стать фантастически спортивным после 50 лет .», который помогает людям научиться есть, чтобы стать сильнее. Подробности смотрите по ссылке . 3. Ваше отношение к еде
Одно из важнейших решений, которое может принять современный человек в своей жизни, - это решение увидеть и испытать еду с точки зрения здоровья.
Каждый из нас - продукт нашей культуры - время и место в истории со своими особыми обычаями.Образ вашего времени и места - то, что, вероятно, стало - нормальным для вас.
Конечно, этот нормальный очень большая иллюзия. Человеческое тело было подключено за тысячелетия до промышленного взрыва, в котором мы сейчас живем. Тем не менее, мы все еще считаем определенные продукты «нормальными» для завтрака, «нормальными» для обеда , и «нормальными» для ужина.
Но если вы, , спросите человеческое тело , нет ничего нормального в любой пище, которая раньше двигалась по конвейерной ленте завода (чтобы стать большей частью тех продуктов, которые мы находим в обычных супермаркетах).
Поскольку наши тела говорят одно, а наша культура говорит другое, многие из нас растут в противоречивых отношениях с едой.
Большинство из нас в странах первого мира просто думают о еде как о желанном отвлечении и возможности испытать соленую или сладкую сытость.
На самом деле еда - это лекарство . Он предназначен для питания, исправления и исцеления.
То, как вы относитесь к еде, является одним из самых важных решений в вашей жизни.
4.Ваша готовность принять внутренние изменения
Хотя на первый взгляд может показаться, что жизнь - это внешнее приключение, состоящее из посещения разных мест и занятий разными делами, настоящее приключение - это внутреннее , поскольку каждый из нас отважно исследует свое внутреннее «я» в надежде обнаружить - наконец - то, кто мы подлинно есть и то, что мы должны были делать на Земле.
Истинные изменения вызывают беспокойство в краткосрочной перспективе и великолепны в долгосрочной перспективе .
Внешние изменения - это достаточно сложно (новая работа, переезд в новый дом, развод), но внутренние изменения могут быть еще более сложными.
И все же внутреннее изменение - это динамика, которая обеспечивает жизнь объемным, наполненным цветом, нуминозным качеством .
Прежде чем своеобразная гусеница превратится в люминесцентную бабочку, она должна провести некоторое время в коконе.
Скрытые убеждения останутся жестко укоренившимися в психике ребенка и затем на протяжении всей его взрослой жизни - , если они не захотят их исследовать.
Сам факт их изучения - это начало процесса расправления крыльев.
Ваша готовность изменить - одно из самых важных решений вашей жизни.
5. Решения о карьере или хобби
Каждому нужна карьера или хобби - что-то, чем можно увлечься.
Страсть - это контекст, в котором происходит настоящий успех.
Может потребоваться немного для изучения , но как только кто-то находит то, что ему нравится делать и что у него хорошо получается, важно перейти от простого умения к этому.
Поскольку для овладения мастерством требуется много часов, почти всегда разумно выбрать карьеру или хобби, которые прекрасно сочетаются со стилем вашего ума, органическими талантами, навыками и интересами. Таким образом, вы можете испытать ощущение потока , когда кажется, что время остановилось (а три часа «работы» будут ощущаться как три минуты).
Выбор карьеры (или хобби) является одним из самых важных решений в вашей жизни.
Кто-нибудь в вашей жизни сочтет эту статью полезной.ВОЗ?"
6. Ваш выбор Спутницы жизни
Выбор будущего супруга - это решение, которое с этого момента повлияет на все сферы вашей жизни.
Мало что может быть более разочаровывающим или более дорогим, чем развод. Так что выбирайте хорошо.
Однако, как только мы приняли решение, важно полностью посвятить себя профсоюзу. Если Спутник жизни постоянно не нарушает обязательств или не ведет себя глубоко неэтичным или аморальным образом, нам следует продолжать работать над собой, и нашими основными отношениями.
Если бы все, что мы сделали, это обменяли наших нынешних супругов на «лучших» (всякий раз, когда мы думаем, что нашли более подходящего), то брак стал бы нелепой фикцией.
Брак - это не способ изменить супруга. Почему мы женимся на ком-то, а потом пытаемся изменить его? Это бессмысленно, вызывает негодование и редко приводит к переменам.
Брак - это возможность изменить себя в контексте отношений на протяжении всей жизни.
Вместе с тем брак подходит не всем, и вопрос о том, стоит ли путешествовать по жизненному пути с основным партнером, имеет первостепенное значение.
Выбор Спутницы жизни - одно из самых важных решений в вашей жизни.
После этих начальных шести решений есть еще пять дополнительных основных выборов в взрослой жизни , которые могут либо сделать вас, либо сломать вас .
Вам интересно, что это такое?
Некоторые из них могут вас удивить.
7. Решения о том, иметь ли детей
Путешествие по жизни начинается с наших опекунов. В детстве сама наша жизнь каждый момент зависит от выбора других.
Воспитание, несомненно, одна из самых тяжелых работ в мире.
С одной стороны, родитель должен устанавливать здоровые границы и много говорить «нет»; это помогает ребенку чувствовать себя замкнутым и безопасным в хаотическом мире.
С другой стороны, родитель также должен глубоко интересоваться внутренним миром ребенка и демонстрировать этот интерес, внимательно и искренне выслушивая каждого из своих детей.
… большинство людей никогда не слушались.
Поскольку слушание может вызвать такое сильное исцеление, это один из самых прекрасных даров, которые люди могут дарить и получать. Когда родители слушают детей и ценят их чувства так же, как и свои собственные, они передают детям чувство уважения к их способам реагирования на жизнь. Дети могут доверять себе справляться с опытом и конфликтами. Именно эта вера помогает детям двигаться в этом мире, зная, что с ними все в порядке, и чувствуя, что они могут справиться со всем, что приходит.Нет лучшего дара, который родители могут сделать, чем помочь своим детям развить эту веру ». - Карл. Фабер, на слушании
Очень сложно следить за ребенком, когда он физически истощен.
Многие родители в наши дни, по понятным причинам, физически и эмоционально истощены.
Сегодня родители часто лихорадочно работают, чтобы обеспечить свои семьи в более урбанизированной культуре, которая может двигаться неумолимо бешеными темпами.
Что еще больше усиливает давление со стороны родителей, помимо повседневных практических вопросов, таких как смена подгузников и попытки высыпаться , так это то, что родители осознают, насколько важны ранние годы для развития ребенка.
Родители знают, что они не могут быть идеальными, но они отчаянно хотят быть «достаточно хорошими», потому что какая-то часть каждого родителя глубоко внутри знает, что два наиболее важных решения их ребенка принимаются до 6 лет.
Как только у вас появится ребенок, вы навсегда станете родителем, и, будучи самым эффективным и любящим родителем, которым вы можете быть, станет одной из ваших основных целей пребывания на планете.
Воспитание не для всех.
Спросите любого родителя, и он скажет вам, что независимо от того, насколько подготовленными они считали себя, воспитание детей бесконечно труднее, чем они могли себе представить. Некоторые также скажут вам, что это лучшее решение, которое они когда-либо принимали.
8. Ваши отношения с деньгами
Деньги - это не просто деньги.
Деньги - это лишь одно из многих выражений энергетической системы изобилия . По этой причине любые конфликты с деньгами на самом деле противоречат самой жизни.
У каждого человека есть свои воспоминания и представления о деньгах.
Многие из этих мыслей и чувств о деньгах действуют вне нашего сознательного осознания, но для того, чтобы исцелить и улучшить наши отношения с деньгами, нам нужно мягко (но решительно) исследовать наши более глубокие ассоциации с ними .
Готовность заглянуть под поверхность в вопросе денег - одно из самых важных решений в жизни.
9. Решения о ваших отношениях с сексуальной энергией в зрелом возрасте
Жизнь своеобразна. Любые проблемы, которые могут у нас возникнуть, обычно связаны с сексуальностью.
Как бы мы ни старались казаться совершенными в повседневной жизни: стыд, подавление и уклонение по-прежнему будут присутствовать в сексуальной части нашей жизни.
Сексуальность - это земная система энергии , которая дает нам возможность узнать, кто мы есть на самом деле, и стать свидетелями всех многих аспектов самих себя.
Хотя секс не обязательно должен быть частью жизни каждого взрослого человека, для большинства из нас чувственность является жизненно важным аспектом нашего земного опыта.
В этом смысле каждый взрослый в рамках преданных отношений несет ответственность за то, чтобы быть лучшим любовником, которым они могут быть, и постоянно совершенствоваться.
Это решение принимает каждый. Это не происходит само по себе.
10. Ваше отношение к дыханию, движению и собственному физическому телу
Когда у тебя есть здоровье, у тебя есть все.Уважать свое физическое тело - это решение, которое человек принимает в зрелом возрасте.
Для слишком многих из нас самообслуживание - это второстепенная мысль - то, к чему мы придем, «когда-нибудь, когда у меня будет больше времени».
Ежедневно отмечать свою дееспособность - двигаться намеренно - это образ жизни.
Мало что в жизни дает больше возможностей, чем поднять собственное здоровье на следующий уровень , просто улучшив свои повседневные привычки.
Считаете ли вы эту статью интересной или поучительной? Я призываю вас поделиться им в социальных сетях.
11. Решения о поиске невидимых сил
На многих этапах нашей взрослой жизни нам дается возможность решить, будем ли мы верить в то, чего на самом деле не видим.
Когда мы молоды, мы не можем обрабатывать все, что происходит за пределами повседневной жизни.
Мы должны постепенно впускать реальность в свой разум.
Если бы мы позволили реальности обрушиться на всех нас сразу, наша психика могла бы сломаться ; так жизнь становится серией маленьких шагов, сопровождаемых случайными прозрениями.
Некоторые из нас (в понятной попытке справиться с тревогой) срывают психический силовой щит, который мешает нам действительно когда-либо снова увидеть что-либо по-другому.
Мы настолько привязываемся к определенной идеологии, что теряем гибкость и отношение «живи и дай жить другим».
В некотором смысле духовность - это решение - выбор взглянуть на жизнь через другую призму.
Этот новый объектив видит возможности - и может привести нас к мысли, что все мы связаны с каким-то существенным образом и здесь, на Земле, не без причины.
Есть три способа, которые могут быть особенно полезны в тренировке нашего разума и сердца, чтобы видеть за пределами повседневных внешних событий и в царства нуминозного:
➀ Различение мыслей и чувств .Это требует практики. Часто вы спрашиваете у кого-то его мнение, и он отвечает, рассказывая вам, как он себя чувствует. Точно так же вы иногда спрашиваете кого-то, как он себя чувствует, и вместо этого выслушиваете, как они делятся своим мнением.
Это потому, что в сознании многих людей мысли и чувства перемешаны и кажутся одним и тем же.
Когда вы начнете четко различать мысли и чувства (и сознательно использовать мыслительные слова отдельно от слов-чувств), вы узнаете, что начинаете духовно развиваться.
➁ Поиск шаблонов . Некоторые люди кажутся эгоцентричными - им просто скучно или они расстраиваются, если разговор идет слишком долго, не будучи о них.
А есть люди, которые считают себя гибкими, но были бы удивлены, обнаружив, что другие воспринимают их как жесткие.
В конечном итоге этих людей объединяет слабость в их понимании - способность определять закономерности в своей собственной жизни. Когда вы сможете взглянуть на события в своей собственной жизни и определить повторяющиеся закономерности в этих событиях - а затем определить свою ответственность в проявлении этих закономерностей - вы узнаете, что начинаете духовно развиваться.
➂ Представьте себе жизненный обзор в конце своей жизни . Люди, которые занимаются личностным ростом, часто мысленно представляют себе будущий момент в конце своей жизни, когда вся их жизнь промелькнет перед их глазами, и они смогут заново испытать положительные и отрицательные стороны. разница, которую они сделали в мире в течение своей жизни.
Они воображают, что смогут интуитивно узнать, как другие люди их пережили.
Когда вы начинаете каждый день с четким намерением оказать наибольшее положительное влияние - помочь другим людям почувствовать себя увиденным и услышанным, - вы будете знать, что начинаете духовно развиваться .
Человеческая зрелость - это богатый опыт, путешествие, в котором мы совершаем много ошибок. Постепенно - надеюсь - мы обнаруживаем, кто мы есть на самом деле.
Каждый из нас находит свой путь.
У каждого из нас есть возможность сделать свежий выбор.
После того, как человек выбирает путь интенсивных личных размышлений, ему предлагается активно выполнять работу, которая способствует укреплению эмоционального, духовного и психологического здоровья.
Однако в возрасте от 25 до 30 лет что-то чрезвычайно важное происходит внутри почти каждого человека, поскольку он или она решает, предпримут ли они устрашающий проект по яростной реализации своего полного и подлинного потенциала.
Откройте для себя удовлетворение и радость от ведения противовоспалительного образа жизни: • Получите сухую силу и высокую энергию • Развивать гибкие суставы и улучшать осанку. • Растворите мозговой туман и улучшите ясность ума • Уменьшает отложения висцерального жира вокруг талии.Чтобы добиться успеха после 50 лет, нужен вдохновенный план. Мой новый учебник разработан с единственной целью - помочь вам быстро поправить здоровье. Это пошаговое руководство по возвращению в фантастическую форму, представленное в стратегической последовательности. Вы научитесь правильно питаться после 50 лет. Ваша одежда будет лучше сидеть на вас. Вы будете чувствовать себя подтянутым и спортивным. Даже ваша кожа улучшится. Подробности смотрите по ссылке . Каждый из нас склонен следовать временной шкале развития, а это означает, что продолжительность жизни человека представляет собой серию - часто неосознаваемых - психологических выборов, которые основываются друг на друге.
Эти одиннадцать ключевых решений составляют основу радостной жизни.
Сделайте их стратегически, и вы будете готовы жить максимально здоровой жизнью.
В частности, решение о том, идти или не идти по пути личностного роста и выполнять Работу, которая появляется на этом пути, несомненно, является одним из наиболее важных решений, которые человек принимает в своей взрослой жизни.
Каждый человек в течение своей жизни принимает определенные ключевые решения, которые определяют его уникальный жизненный путь.Какие из этих 11 важных решений вы уже приняли?
Инструкции
Вот одиннадцать важнейших решений, принятых на протяжении человеческой жизни:
- как выглядит любовь для вас
- как справиться со своим ежедневным беспокойством
- ваши отношения с едой
- ваша готовность принять внутренние изменения
- ваш выбор карьеры или хобби
- ваш выбор спутника жизни
- выбор, иметь ли детей
- ваши отношения с деньгами
- ваши отношения с сексуальной энергией
- ваши отношения с дыханием, движением и телом
- ваш поиск невидимых сил
Банкноты
Каждое из этих решений принимаете вы - намеренно или нет.
Поймите, что есть некоторые аспекты вашей личности, которые могли быть сконструированы бессознательно - больше в результате вашего раннего детского опыта, чем из сущности того, кем вы действительно являетесь органически.
Подлинность приводит к более радостным переживаниям. Старайтесь каждый год узнавать себя лучше, избегая соблазна переключиться на культурный автопилот. Принимайте решения, основываясь на том, кем вы являетесь на самом деле (это может увести вас в другом направлении от проторенных обществом путей).
Никогда не рано или поздно начать новый этап вашего жизненного пути .
К счастью, необязательно принимать грандиозное решение в конкретном временном окне. Ключевое решение всегда можно принять раньше или позже в жизни.
- Принимали ли вы когда-нибудь решение, которое, как вы позже поняли, не соответствовало вашему истинному духу? (Независимо от нашего прошлого, каждый из нас может принять новое решение.)
- Какой из этих основных выборов вы уже сделали в своей взрослой жизни?
- В какой степени этот выбор был сделан осознанно?
- Чувствуете ли вы внутри себя какие-то скрытые убеждения, которые, по мере того, как вы их осознаете, вы хотели бы изменить - чтобы они лучше отражали то, кем вы являетесь сегодня?
Жизнь остается загадочным путешествием, и каждый из нас призван искать собственные ответы и делать уникальный выбор, который является самым здоровым для нас как личности.
Признайте свою жизнь как серию потенциально хороших решений
Может показаться, что сегодня молодой человек обладает определенной личностью, а на следующий день - совершенно другим.
Дети, подростки и люди в молодом возрасте много экспериментируют - они развиваются когнитивно, пытаясь исследовать различные аспекты своего внешнего мира и своей внутренней психики.
Это естественная часть процесса молодых людей, когда они пытаются решить, кто они и какой образ они представят миру.
Хотя каждая культура имеет несколько разную временную шкалу развития , остается верным, что по мере того, как люди более полно переходят во взрослую жизнь, им предоставляется совершенно новый набор возможностей для потенциального роста и самопонимания.
Дополнительные источники о принятии правильных решений:
«Достаточно хороший смотритель» http://changingminds.org/disciplines/psychoanalysis/concepts/good-enough_mother.htm
«Этапы человеческого развития» http://www.psychologistworld.com/behavior/erikson.php
«Дифференциация себя» http://www.vermontcenterforfamilystudies.org/about_vcfs/the_eight_concepts_of_bowen_theory/
«Кто такой психолог развития?» http://psychology.about.com/od/psychologycareerprofiles/a/developmental-psychologist.htm
«Распространенные заблуждения о любовных решениях» http: // www.sideroad.com/Relationships/love-myths.html
«Решения, поглаживания и поглаживания» http://www.internet-of-the-mind.com/time_killer.html
«Техники самоуспокоения» http://www.myshrink.com/counseling-theory.php?t_id=115
«Решения о совокуплении и отношениях: Институт хотения доктора Пэта Аллена» http://wantistore.com/
.
