shakeparty.ruКалории молочный коктейль
Калорийность Молочный коктейль. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119 кКал | 1684 кКал | 7.1% | 6% | 1415 г |
| Белки | 3.05 г | 76 г | 4% | 3.4% | 2492 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 4% | 2074 г |
| Углеводы | 20.85 г | 219 г | 9.5% | 8% | 1050 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.3% | 6667 г |
| Вода | 72.2 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3148 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.6% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | 1.8 мг | 12.3% | 10.3% | 811 г |
| Витамин В4, холин | 17 мг | 500 мг | 3.4% | 2.9% | 2941 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 6.1% | 1377 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.32 мкг | 3 мкг | 10.7% | 9% | 938 г |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 8.4% | 1000 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.124 мг | 20 мг | 0.6% | 0.5% | 16129 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224 мг | 2500 мг | 9% | 7.6% | 1116 г |
| Кальций, Ca | 132 мг | 1000 мг | 13.2% | 11.1% | 758 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 3.4% | 2500 г |
| Натрий, Na | 111 мг | 1300 мг | 8.5% | 7.1% | 1171 г |
| Фосфор, Ph | 126 мг | 800 мг | 15.8% | 13.3% | 635 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.31 мг | 18 мг | 1.7% | 1.4% | 5806 г |
| Марганец, Mn | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.7% | 5128 г |
| Медь, Cu | 65 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 5.5% | 1538 г |
| Селен, Se | 1.9 мкг | 55 мкг | 3.5% | 2.9% | 2895 г |
| Цинк, Zn | 0.48 мг | 12 мг | 4% | 3.4% | 2500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.85 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.11 г | ~ | |||
| Валин | 0.204 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.083 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.185 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.299 г | ~ | |||
| Лизин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Треонин | 0.138 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.147 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.105 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.231 г | ~ | |||
| Глицин | 0.065 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.639 г | ~ | |||
| Пролин | 0.295 г | ~ | |||
| Серин | 0.166 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.147 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.681 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.088 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.052 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.03 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.068 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.076 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.272 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.71 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.327 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.78 г | min 16.8 г | 4.6% | 3.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.06 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.679 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая | 0.061 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.039 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.039 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.3% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.061 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 1.1% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2 мг | ~ | |||
| Теобромин | 23 мг | ~ |
Энергетическая ценность Молочный коктейль составляет 119 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
калорий в Молочный коктейль CookOut и пищевая ценность
| Другая недавно популярная еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
,калорий в молочном коктейле и пищевая ценность
| Другая недавно популярная еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
,Высококалорийные рецепты молочных коктейлей с высоким содержанием белка - Детское питание - Детская больница Голизано
Детская больница Голисано / Детское питание / Высококалорийные молочные коктейли с высоким содержанием белка
Молочный коктейль с высоким содержанием белка
- 1 стакан цельного молока
- 1/4 стакана сухого молока
- 3/4 стакана мороженого
В молоко добавить мороженое и сухое молоко и хорошо взбить.
Калорий = 485, белков = 24
Банановый йогуртовый коктейль
- 1/2 стакана цельного молока
- 1/2 стакана простого йогурта
- 1 средний спелый банан
Влейте молоко в блендер. Добавьте йогурт и банан и взбейте до однородной массы. Вместо банана можно использовать другие фрукты.
Калорий = 250, белков = 10
Смузи с ананасом
- 1/4 стакана измельченных ананасов
- 1/2 стакана ванильного йогурта
- 1/2 стакана цельного молока
- 1 чайная ложка лимонного сока
Смешайте все ингредиенты в блендере.Взбивайте до однородной массы.
Калорий = 30, белков = 9
Коктейль с арахисовым маслом
- 1/2 стакана цельного молока
- 2 столовые ложки сухого молока
- 1 столовая ложка гладкого арахисового масла
- 1/2 стакана ванильного мороженого
Смешайте все ингредиенты в блендере. Взбивайте до однородной массы.
Калорий = 356, белков = 16
Йогурт Фрост клубничный
- 1 конверт быстрого приготовления с клубникой
- 1 стакан цельного молока
- 1/4 стакана сухого молока
- 1/3 стакана клубничного йогурта
- 6 кубиков льда
Смешайте все ингредиенты в блендере.Взбивайте до однородной массы.
Калорий = 476, белков = 29
Смузи с OJ и корицей
- 1 конверт ванильный растворимый завтрак
- 1 стакан цельного молока
- 1/4 стакана сухого молока
- 3 ст.л. концентрата размороженного апельсинового сока
- 1/8 чайной ложки молотой корицы
- 6 кубиков льда
Смешайте все ингредиенты в блендере.Взбивайте до однородной массы.
Калорий = 489, белков = 26
Фруктовый коктейль
- 1/2 банана
- 1/2 чашки половинки
- 1/3 стакана сухого сухого молока
Смешайте все ингредиенты в блендере. Взбивайте до однородной массы.
Калорий = 364, белков = 18
Фруктовые леденцы из замороженного йогурта
- 1 чашка простого йогурта
- 1/4 стакана сухого молока
- 2 ст.сахар
- 1 стакан фруктовых консервов
- 4 палочки для мороженого
Положите в блендер йогурт, сухое молоко и сахар. Накрыть крышкой и взбивать до полного растворения. Добавьте фрукты и взбивайте до однородной массы. Налейте в 4 унции. пластиковые стаканчики и заморозить почти до застывания. Поместите палочку от мороженого в центр каждого. Заморозьте до твердого состояния.
Калорийность = 132 на одно население, белок = 5 на одно население
Мокко-банановый коктейль
- 1 шоколадный шоколадный завтрак быстрого приготовления
- 1 стакан цельного молока
- 1/4 стакана сухого молока
- 1 средне спелый банан
- 1/2 ч.л. кристаллов растворимого кофе
Смешайте все ингредиенты в блендере.Взбивайте до однородной массы.
Калорий = 494, белков = 27
Клубничный орех
- 1 стакан цельного молока
- 1/2 стакана нарезанной клубники
- 1/4 стакана сухого молока
- 1 столовая ложка сахара
- 1/4 чайной ложки ванильного экстракта
Смешайте все ингредиенты в блендере и взбивайте, пока клубника не станет пюре. При желании посыпать мускатным орехом.
Калорий = 365, белков = 19
Персиковый мороз
- 1 средний персик, нарезанный кусочками
- 1/4 стакана сухого молока
- 1/2 стакана лимонного или персикового йогурта
- 4 кубика льда
Смешайте все ингредиенты в блендере. Взбивайте до однородной массы.
Калорий = 260, белков = 16
Гавайская слякоть
- 6 унций.Гавайский пунш
- 1/3 стакана сухого сухого молока
- 1/2 стакана лимонного щербета
- 1 столовая ложка сахара
- 3 кубика льда
Смешайте все ингредиенты в блендере и взбивайте примерно 10 секунд. Фруктовый сок можно использовать вместо гавайского пунша.
Калорий = 415, белков = 16
,
